Medytacja
Medytacja, zgodnie z definicją, jest psychologicznym procesem modulowania strumienia świadomości zwróconej ku przedmiotowi medytacji za pomocą szeregu technik o charakterze psychicznym (nie tylko intelektualnym) bądź [...]
Mikrobiom jamy ustnej
Mikrobiom jamy ustnej to zróżnicowany system rozwijający się wieloetapowo w ciągu całego życia. Bakterie zasiedlają jamę ustną każdego człowieka bez względu na wiek, płeć czy [...]
Jak naturalnie rozrzedzić krew?
Pytanie jak naturalnie rozrzedzić krew, jest zadawane najczęściej przez osoby narażone na zakrzepy. Należy bowiem wiedzieć, że chorobie zakrzepowej w dużym stopniu można zapobiegać, szczególnie [...]
EPA
Kwas eikozapentaenowy (EPA) to organiczny związek chemiczny należący do kwasów omega 3. Jest więc wielonienasyconym kwasem tłuszczowym niezbędnym w diecie człowieka. Źródła EPA Do najbogatszych [...]
Jak złagodzić stres?
W dzisiejszych czasach niezwykle istotnym tematem jest jak złagodzić wszechobecny stres, który znacznie pogarsza zdrowie fizyczne i psychiczne. Na sytuacje stresowe narażony jest każdy z [...]
Kwas alfa-linolenowy
Kwas alfa-linolenowy (ALA) to niezbędny nienasycony kwas tłuszczowy zaliczany do grupy kwasów omega 3. Nie jest syntezowany przez organizm człowieka, musi więc być dostarczany wraz [...]
Domowe sposoby na ból biodra
Każdy powinien znać podstawowe, domowe sposoby na ból biodra, ponieważ problem ten może spotkać człowieka bez względu na wiek, płeć czy codzienną aktywność fizyczną. Ból [...]
Olej słonecznikowy
Olej słonecznikowy jest jednym z najbardziej znanych i rozpowszechnionych olejów roślinnych w domach Polaków. Już początkiem XVIII wieku rozpoczęto tłoczenie oleju z nasion słonecznika, a [...]
Naturalne środki na grypę
Naturalne środki na grypę to związki i produkty spożywcze poprawiające ogólny stan zdrowia i zwiększające aktywność układu odpornościowego. Wokół nas jest wiele rodzajów pożywienia, które [...]
Zawroty głowy
Zawroty głowy to bardzo często zgłaszane dolegliwości, występujące aż do 30% osób dorosłych. Określane są zwykle jako wirowanie otoczenia lub własnego ciała, uczucie zapadania się [...]
Stan zapalny
Stan zapalny to niezwykle istotny element wrodzonej odpowiedzi immunologicznej. Stanowi zespół miejscowych odczynów obronnych ustroju na bodziec zapaleniotwórczy, np. biologiczny, chemiczny, mechaniczny czy termiczny. Wyróżnia [...]
Mdłości
Mdłości, zwane również nudnościami, to nieprzyjemne uczucie potrzeby zwymiotowania, czemu towarzyszą objawy ze strony autonomicznego układu nerwowego. Wiążą się przede wszystkim z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi, jednak [...]
Świadome sny – kiedy się pojawiają i jak je mieć?
Świadome sny są jednym z najciekawszych pojęć współczesnej psychologii. Określa sytuację kiedy przeżywamy marzenia senne i jesteśmy jednocześnie świadomi, że te sytuacje są wyłącznie snem. [...]
Miażdżyca tętnic wieńcowych
Miażdżyca tętnic wieńcowych to jeden z najpoważniejszych problemów XXI wieku. Miażdżyca i jej powikłania są główną przyczyną chorobowości i śmiertelności, w tym rozwoju choroby wieńcowej [...]
Jaką Spirulinę wybrać?
Często pada pytanie – jaką Spirulinę wybrać, aby osiągnąć jak najwięcej korzyści z suplementacji. Przede wszystkim należy przeanalizować skład wybranego produktu. Nie bez znaczenia pozostają [...]
Jak zatrzymać biegunkę?
W dzisiejszych czasach problemy żołądkowo-jelitowe są bardzo częste, dlatego warto wiedzieć jak zatrzymać biegunkę i w krótkim czasie wrócić do pełni zdrowia. Biegunka określa oddawanie [...]
Niedożywienie
Niedożywienie to stan organizmu będący wynikiem przedłużonego niedoboru różnych składników pokarmowych. Może wynikać zarówno z niedostatecznego spożycia posiłków, jak i z ich ubogim składem. Zgodnie [...]
Dieta śródziemnomorska
Dieta śródziemnomorska to tradycyjny sposób żywienia ludności zamieszkującej europejskie wybrzeża i wyspy Morza Śródziemnego. Cechuje ją duże spożycie produktów pochodzenia roślinnego, a mniejsze spożycie mięsa [...]
Efekt jojo
Efekt jojo to pojęcie odnoszące się do szybkiego przyrostu wagi po gwałtownym, wcześniejszym schudnięciu. Najczęściej wiąże się z nieodpowiednim i nieumiejętnym odchudzaniem obejmującym głodówki i [...]
Reumatyzm
Reumatyzm to medyczne, skrócone określenie odnoszące się do chorób reumatycznych. Choroby te dotyczą współcześnie w równym stopniu dorosłych, jak i dzieci. Niestety, charakteryzują się przewlekłym, [...]