Co daje codzienne picie kolagenu?

Aktualizacja: 24 maja 2023

Co daje codzienne picie kolagenu i dlaczego jest to jeden z ważniejszych suplementów diety w dzisiejszych czasach? Faktem jest, że jego przyjmowanie powinny rozważyć wszystkie osoby po 25. roku życia, ponieważ to właśnie od tego wieku spada naturalna produkcja tego związku. Pojawiają się pierwsze zmarszczki, skóra stopniowo wiotczeje, a stawy zaczynają pobolewać. Jakie są więc efekty codziennej suplementacji kolagenu?

Co daje codzienne picie kolagenu?

W każdej suplementacji bardzo ważna (o ile nie najważniejsza) jest regularność. Poleca się kolagen do picia w proszku, który jest bardzo dobrze przyswajalny w ludzkim układzie pokarmowym i szybko trafia w miejsca największego zapotrzebowania. Dodatkowo stymuluje komórki do fizjologicznej produkcji kolagenu, co jest równie ważne. Taki kolagen należy jednak pić codziennie co najmniej przez okres około 3 miesięcy.  Co daje codzienne picie kolagenu?

1. Poprawia kondycję skóry

Główną przyczyną powstawania zmarszczek jest stopniowe spowolnienie produkcji naturalnego kolagenu w tkankach. Kolagen to główny peptyd zlokalizowany w tkance łącznej, a więc i w skórze. Odpowiada za takie parametry ludzkiej skóry, jak elastyczność, jędrność, sprężystość czy napięcie. Wspólnie z kwasem hialuronowym utrzymuje wysoki poziom nawilżenia. Jeśli zadbamy o to, aby stale utrzymywać jego odpowiedni poziom, skóra będzie pełna blasku, jędrna i elastyczna przez jak najdłuższy możliwy czas. Dodatkowo stanie się chroniona przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak promieniowanie UV, skrajne temperatury czy zanieczyszczenia. Wskazania do codziennej suplementacji kolagenu to:

• utrata sprężystości i wytrzymałości skóry;
• oznaki wiotkiej, pozbawionej blasku skóry;
• pierwsze zmarszczki;
• utrata naturalnego owalu twarzy.

Suplement jest bezpieczny i skuteczny. Zwłaszcza jeśli przyjmujemy go wspólnie z:

• acerolą (źródło witaminy C niezbędnej do naturalnej syntezy kolagenu);
• kwasem hialuronowym.

Takie połączenie z pewnością przyspieszy czas pojawienia się pierwszych rezultatów.

2. Zmniejsza sztywność i ból stawów

Kolagen stymuluje produkcję mazi stawowej i utrzymuje chrząstkę w zdrowiu. Dodatkowo przyspiesza regenerację zmienionych chorobowo tkanek stawowych oraz odpowiada za rozciąganie chrząstki, zapewniając jej odpowiedni kształt. W efekcie ruchy w stawie są pełne i płynne. Znacznie zmniejsza się ryzyko sztywności stawów i dolegliwości bólowych, które mogą mieć wiele przyczyn. Od przeciążeń, poprzez choroby przewlekłe, aż do kontuzji w obrębie stawów.

3. Chroni przed schorzeniami stawów

W obecności kolagenu zmniejsza się aktywność enzymów odpowiadających za stany zapalne oraz bóle reumatyczne. Liczne badania potwierdziły, że codzienne przyjmowanie kolagenu znacznie obniża ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawów, chondromalacji rzepki, uszkodzeń więzadłowych, a nawet chorób reumatycznych, których przedstawicielem jest RZS (reumatoidalne zapalenie stawów). Jeśli natomiast zaczniemy suplementować kolagen już po rozwinięciu się schorzenia, białko to będzie łagodzić występujące objawy. Dzięki temu zwiększy komfort życia i opóźni postęp schorzenia.

4. Przyspiesza regenerację tkanek

Kolagen jest niezbędny do tego, aby uszkodzenia tkankowe mogły się efektywnie goić. Dotyczy to zarówno stawów, jak i skóry, naczyń krwionośnych czy narządów wewnętrznych. Dlatego kolagen warto codziennie przyjmować po:

• kontuzjach (złamania, skręcenia, zwichnięcia);
• operacjach (usunięcie wyrostka robaczkowego, rekonstrukcja ACL, endoprotezoplastyka biodra i wiele innych);
• po porodzie.

Dzięki niemu rany i uszkodzenia tkanek zagoją się znacznie szybciej, a blizna będzie mieć wyższą jakość.

5. Poprawia odporność

Na koniec warto wspomnieć, że codzienne picie kolagenu może w pewnym stopniu nawet poprawić odporność. Związek ten jest dobrym nośnikiem wielu leków, np. interferonu oraz bierze udział w produkcji przeciwciał. Dodatkowo buduje naczynia krwionośne i naczynia limfatyczne, którymi przemieszczają się komórki układu immunologicznego, a także narządy wewnątrzwydzielnicze biorące udział w odpowiedzi odpornościowej, np. śledziona, grasica.

Kolagen do picia na stawy i skórę
Kolagen bioalgi to aż 97% hydrolizowanego kolagenu o wysokiej biodostępności. Opatentowana formuła przyczynia się do łagodzenia objawów istniejących już chorób stawów, a dodatkowo uzupełnia niedobory kolagenu w organizmie. Wpływa też na stan skóry …
Zobacz tutaj ...

Kapsułki z kwasem hialuronowym
Kwas hialuronowy decyduje nie tylko o jędrnej i gładkiej skórze, ale także jest głównym składnikiem płynu stawowego i pełni funkcję "smaru" przy wykonywaniu ruchu redukując ból w stawach. Jego głównym zadaniem jest regulacja zawartości wody w przestrzeni
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Morąg M., Burza A., Budowa, właściwości i funkcje kolagenu oraz elastyny w skórze, Journal of Health Study, 2/2017.
2. Żelaszczyk D., Waszkielewicz A., Kolagen – struktura oraz zastosowanie w kosmetologii i medycynie estetycznej, Estetologia Medyczna i Kosmetologia, 2/2012.
3. Czubak K., Żbikowska H., Struktura, funkcja i znaczenie biomedyczne kolagenów, Annales Academiae Medicae Silesiensis, 4/2014.
4. Nowicka-Zuchowska A., Zuchowski A., Kolagen – rola w organizmie i skutki niedoboru, Lek w Polsce, 11/2019.