Kiedy najlepiej jeść owoce? To wbrew pozorom ważne pytanie, ponieważ stanowią nieodłączny element naszej codziennej diety. Powszechnie uważa się, że owoce to źródło witamin i minerałów, co czyni je zdrową oraz pyszną przekąską. Z tego powodu powinniśmy jeść je każdego dnia, ale z głową. Jak się okazuje zarówno pora dnia, a także roku, w której spożywamy owoce, odgrywa duże znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu.
Czerwona porzeczka nie jest tak popularna jak jej czarny odpowiednik. Szkoda, ponieważ wykazuje wiele cennych właściwości odżywczych, leczniczych oraz pielęgnacyjnych. Co kryje więc w sobie ten owoc oraz gdzie znalazł największe zastosowanie?
Jabłko należy do jednych z najbardziej popularnych i dostępnych owoców [...]
Agrest to owoc, który w Polsce jest mało doceniany. Szkoda, ponieważ stanowi źródło wielu składnik odżywczych, po które powinny sięgać osoby nieustannie skarżące się na zmęczone oczy. Wszystko dlatego, że zawiera luteinę, która wspomaga narząd wzroku oraz procesy widzenia. Co jeszcze kryje w sobie agrest oraz jak owoc ten wpływa na nasze zdrowie?
Wiśnie należą do owoców sezonowych i stanowią źródło wielu składników odżywczych. Posiadają lekko kwaśny smak. Dlatego większość osób woli sięgać po jej słodszą kuzynkę czereśnię. Medycyna naturalna poleca szczególnie spożywanie wiśni w przypadku kamicy nerkowej, zaburzeniach pracy serca, a także w schorzeniach układu moczowego. Jak jeszcze owoce te wpływają na nasze zdrowie oraz dlaczego warto je jeść? Podpowiadamy.
Marakuja (inaczej męczennica jadalna, passiflora) to owoc, którego właściwości zdrowotne docenia się już od dawna. Nie bez powodu. Pomaga bowiem zwalczać dolegliwości ze strony układu nerwowego, ponadto działa odżywczo zarówno na skórę jak i cały organizm. Co kryje w sobie marakuja oraz jakie ma właściwości? Oto wskazówki.
Daktyle w szczególności doceniają sportowcy. Zarówno suszone jak i świeże stanowią źródło wielu składników pokarmowych jak np. cukry proste, glikogen, a także potas. Ze względu na dużą zawartość związków odżywczych daktyle wykazują szeroki wpływ na nasz organizm. Łagodzą objawy menopauzy, zapobiegają miażdżycy, a także zwalczają problem z zaparciami. Jak jeszcze przekąska ta wpływa na nasze zdrowie? Dlaczego warto jeść daktyle? Oto odpowiedź.
Pestki owoców powszechnie uważa się za niejadalne i trujące, przez co zwykle lądują w koszu. Nic w tym dziwnego, bowiem nie należą do smacznych i aptecznych elementów owoców. Jednak niektóre z nich stanowią bogactwo składników odżywczych. Sprawdźmy na jakie pestki warto zwrócić uwagę, a których unikać.
Czereśnie w dużej mierze, bo aż w 80% składają się z wody. W swym składzie zawierają również wiele innych składników odżywczych, do których należy m.in. witamina A, C, niacyna, oraz witaminy z grupy B. Oprócz tych związków występują w nich licznie minerały tj. potas, fosfor, miedź, cynk, żelazo czy jod. Co jeszcze kryją w sobie czereśnie oraz jaki wpływ wykazują na nasze zdrowie? Podpowiadamy.
Czerwone koktajle, wytwarzane np. z buraków czy pomidorów, posiadają wiele składników odżywczych. Oprócz tego, że dobrze smakują, wpływają pozytywnie na nasze zdrowie m.in. oczyszczają organizm z toksyn oraz uzupełniają go w witaminy i minerały. Sprawdź jak przygotować zdrowe i smaczne koktajle owocowo - warzywne.