Aktualizacja: 4 maja 2025
Ciśnienie tętnicze krwi to inaczej siła, z którą krew przepływa przez ściany tętnic – naczyń krwionośnych prowadzących krew z mięśnia sercowego do wszystkich tkanek i komórek ludzkiego ciała. Prawidłowo powinno wynosić 120/80 mmHg, zaś nadciśnienie tętnicze (jako jedna z najczęstszych chorób cywilizacyjnych XXI wieku) diagnozowana jest w momencie regularnych pomiarów wynoszących co najmniej 140/90 mmHg. Diagnostyką i leczeniem patologii związanych z ciśnieniem tętniczym krwi zajmuje się lekarz kardiolog.
Spis treści
Ciśnienie tętnicze krwi – co to jest?
Zgodnie z informacjami udostępnianymi przez Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), Międzynarodowe Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego (ISH) oraz Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego (PTNT), możliwe wartości ciśnienia tętniczego krwi przedstawiają się następująco:
- ciśnienie optymalne: 120/80 mmHg;
- ciśnienie prawidłowe: górna liczba mieści się w zakresie 120-129 mmHg , a dolna liczba jest w zakresie 80-84 mmHg;
- ciśnienie wysokie prawidłowe: górna liczba mieści się w zakresie 130-139 mmHg, a dolna liczba mieści się w zakresie 85-89 mmHg;
- nadciśnienie tętnicze 1. stopnia: górna liczba mieści się w zakresie 140-159 mmHg, a dolna liczba w zakresie 90-99 mmHg;
- nadciśnienie tętnicze 2. stopnia: górna liczba mieści się w zakresie 160-179 mmHg, a dolna liczba w zakresie 100-109 mmHg;
- nadciśnienie tętnicze 3. stopnia: górna liczba wynosi 180 mmHg lub więcej, a dolna liczba wynosi 110 mmHg lub więcej.
Wśród osób starszych zdarza się podwyższone jedynie skurczowe ciśnienie tętnicze. Mówimy wówczas o tak zwanym izolowanym nadciśnieniu skurczowym. Mianem ciśnienia tętniczego krwi określamy siłę, z jaką krew naciska na ściany naczyń krwionośnych. Jest ono niezwykle istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, ponieważ umożliwia transport tlenu i składników odżywczych do komórek. Wyróżniamy dwa główne rodzaje ciśnienia krwi: ciśnienie skurczowe (najwyższa wartość ciśnienia występująca podczas skurczu serca) oraz ciśnienie rozkurczowe (najniższa wartość ciśnienia, mierzona w momencie rozkurczu serca).
Od czego zależy ciśnienie tętnicze krwi?
Ciśnienie tętnicze krwi zależy od wielu czynników. Przede wszystkim jednak na właściwym poziomie utrzymują go układ hormonalny oraz układ nerwowy. W momencie stresu, zdenerwowania czy przy silnych emocjach (zarówno pozytywnych, jak i negatywnych) ciśnienie tętnicze może wzrastać. Podobnie przy wysokim poziomie adrenaliny i kortyzolu. Z kolei gdy organizm jest spokojny, przewagę przyjmuje raczej układ nerwowy przywspółczulny, a ciśnienie tętnicze spada.
Niestety wiele czynników związanych zwłaszcza ze współczesnym trybem życia prowadzi do zmian w ciśnieniu tętniczym krwi. Mowa zwłaszcza o piciu niewystarczającej ilości wody, życiu w stresie, złej diecie (szczególnie tej bogatej w sól i nasycone tłuszcze trans), niewysypianiu się, siedzącym trybie życia oraz przyjmowaniu niektórych leków. Problemem jest zwłaszcza zbyt wysokie ciśnienie tętnicze krwi, które stanowi potwierdzony czynnik ryzyka chorób cywilizacyjnych.
Zobacz również: Jak obniżyć ciśnienie krwi?
Badanie ciśnienia tętniczego krwi
Ciśnienie tętnicze krwi najlepiej badań ciśnieniomierzem automatycznym zakładanym na nadgarstek, który pokazuje zarówno wartość ciśnienia skurczowego, jak i rozkurczowego, a nawet puls (tętno). Ważne, aby pomiarów dokonywać systematycznie, najlepiej codziennie o stałej porze. Nie powinno to być jednak w stanie wzburzenia, stresie czy po aktywności fizycznej, które zawsze będą fałszować wyniki. Jeśli wysokie lub niskie ciśnienie powtarza się w zanotowanym dzienniczku wielokrotnie, należy skonsultować się z lekarzem.
Ciśnienie tętnicze krwi a puls
Mianem ciśnienia tętniczego krwi określa się siłę, z jaką krew naciska na ściany naczyń krwionośnych. Mierzy się je w milimetrach słupa rtęci (mmHg). Natomiast puls to liczba uderzeń serca na minutę. Może się zmieniać w zależności od aktywności fizycznej, stresu czy stanu zdrowia. Bardzo często osoby z podwyższonym ciśnieniem mają również podwyższony puls, choć nie jest to regułą. Jednak ważne, aby badać obydwa parametry jednocześnie, ponieważ mogą wiele powiedzieć o stanie zdrowia.
Spirulina w tabletkach (100% naturalna)Spirulina posiada w pełni naturalne witaminy i minerały o wysokim stężeniu. W jej skład wchodzą m.in.: biotyna, beta-karoten, kwas foliowy, tiamina, niacyna, witamina D, E i inne witaminy oraz białko i błonnik. To też źródło cynku, magnezu, wapnia, żelaza
Zobacz tutaj ...
Spirulina w proszku (100% naturalna)Spirulina w proszku to słodkowodna alga, zawierająca duże stężenie witamin, minerałów i innych, ważnych składników odżywczych. Wysoką jakość uzyskano dzięki odpowiednim warunkom klimatycznym, przestrzeganiu restrykcyjnych norm podczas hodowli i …
Zobacz tutaj ...
Bibliografia
- Szczeklik A., Choroby wewnętrzne, Wydawnictwo Medycyna Praktyczna, Kraków 2006.
- Prejbisz A., Dobrowolski P., Ciśnienie tętnicze #podkontrolą, Praktyczne vademecum dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym oraz osób z podwyższonym ciśnieniem tętnicznym, Warszawa 2023.
Zostaw komentarz