Zapalenie błon śluzowych
Zapalenie błon śluzowych najczęściej dotyczy żołądka bądź jamy ustnej. Bez względu na lokalizację dolegliwość może przybierać postać ostrą lub przewlekłą, a każda z nich daje charakterystyczny obraz kliniczny. [...]
Nagły obrzęk twarzy
Nagły obrzęk twarzy zawsze jest objawem niepokojącym, wymagającym konsultacji z lekarzem. Nie należy mylić go np. z poranną opuchlizną, która jest zjawiskiem fizjologicznym i dotyczy sporego odsetka osób. [...]
Wysypka alergiczna
Wysypka alergiczna wiąże się z powierzchownym stanem zapalnym skóry wskutek ekspozycji organizmu na alergeny. Alergenami zwiemy wszystkie cząsteczki, związki, substancje czy patogeny uruchamiające nadmierną odpowiedź immunologiczną organizmu, które [...]
Fototerapia
Fototerapia to inaczej leczenie światłem. Współcześnie znajduje zastosowanie w wielu dziedzinach takich jak medycyna oraz kosmetologia, w zależności od długości fal. Metoda uznawana jest za bezpieczną i skuteczną, [...]
Nacieki płucne
Ostre zapalenie płuc z naciekami płucnymi (widok mikroskopowy). Nacieki płucne to sformułowanie, które nierzadko można zobaczyć w opisie badań RTG klatki piersiowej. Odnosi się do zmiany [...]
Retrowirusy
Retrowirusy to rodzina wirusów cechująca się obecnością RNA jako głównego materiału genetycznego. Istnieje wiele różnych retrowirusów, we współczesnej medycynie najbardziej znanym jest jednak wirus HIV powodujący chorobę AIDS. [...]
Bóle kostne
Bóle kostne najczęściej spowodowane są czynnikami patologicznymi. Mogą mieć różnorodny charakter, w zależności od przyczyny, która je wywołała. Terminem tym opisujemy tkliwość kości i ból pojawiający się niekiedy [...]
Rotawirus
Rotawirus to jeden z najbardziej uciążliwych patogenów. Odpowiada on za około 70% infekcji, szczególnie u dzieci. Rotawirusy to małe, kuliste wirusy z rodziny Reoviridae, po raz pierwszy zidentyfikowane [...]
Wirus EBV
Wirus EBV to inaczej wirus Ebsteina-Barr, odkryty został w 1964 roku. Infekuje on ludzkie limfocyty i posiada materiał genetyczny w postaci dwuniciowego DNA. Stanowi główną przyczynę mononukleozy zakaźnej, [...]
Drugorzędowe cechy płciowe
Drugorzędowe cechy płciowe pojawiają się zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Rozwijają się pod wpływem działania hormonów płciowych, jeszcze na etapie rozwoju zarodkowego. Ich stwierdzenie świadczy o [...]
DNA
DNA (kwas deoksyrybonukleinowy) to cząsteczki znajdujące się w każdym organizmie żywym, będące jego podstawowym materiałem genetycznym. Stanowią tym samym nośnik informacji genetycznej i warunkują dziedziczenie poszczególnych cech. Cząsteczki [...]
Spirulina – na co pomaga?
Spirulina, na co pomaga nie każdy jeszcze wie. Alga ta uznawana jest współcześnie za jeden z najkorzystniej działających naturalnych suplementów diety. Kompleksowo wpływa na organizm, oddziałując na niemal [...]
Domowe sposoby na obrzęki nóg
Domowe sposoby na obrzęki nóg mogą być skutecznym uzupełnieniem leczenia podstawowego w przebiegu rozmaitych chorób, których objawem są obrzęki limfatyczne kończyn dolnych. Mogą jednak być także świetną pomocą w przypadku kobiet ciężarnych (gdzie obrzęki stóp są częstą dolegliwością) oraz w [...]
Do czego prowadzi nieleczona anemia?
Każda osoba powinna wiedzieć do czego prowadzi nieleczona anemia oraz jak chronić się przed jej rozwojem. Wiele przypadków anemii związanych jest z nieodpowiednią dietą, ubogą w żelazo. Można zatem powiedzieć, że w dzisiejszych czasach każdy znajduje się w grupie ryzyka. [...]
Omamy
Omamy (inaczej: halucynacje) to fałszywe spostrzeżenia zmysłowe, pojawiające się bez odpowiedniego bodźca zewnętrznego. Ich cechą charakterystyczną jest wyraźne przekonanie o prawdziwości doznań zmysłowych oraz oporność na perswazję (pacjenci nie zmieniają swoich przekonać mimo usilnych starań otoczenia i tłumaczenia, że omamy [...]
Katapleksja
Katapleksja to częsty objaw hipersomnii, który może jednak być wywołany wieloma czynnikami, np. skrajnymi, bardzo silnymi emocjami. Odnosi się do krótkotrwałej utraty napięcia mięśniowego. Zwykle ma łagodny przebieg, a napad trwa zaledwie kilka lub kilkanaście sekund. Jeśli katapleksja obniża jakość [...]
Kichanie
Kichanie to powszechna, całkowicie fizjologiczna reakcja organizmu zaliczana do pierwszej linii obrony przed patogenami. W jej trakcie dochodzi do nagłego, niekontrolowanego wyrzutu kropelek śliny i płynów wraz z kurzem, patogenami i czynnikami drażniącymi przez nos bądź przez usta. Nie należy [...]
Afty
Afty są schorzeniem nawracającym, które wpływa negatywnie na komfort życia pacjentów. Zgodnie z definicją, są to niewielkich rozmiarów owrzodzenia i nadżerki tworzące się na błonach śluzowych jamy ustnej. Wiążą się z przykrymi dolegliwościami bólowymi, pojawiającymi się zwłaszcza podczas dotykania aft [...]
Shinrin yoku
Shinrin yoku to wyrażenie składające się z 2 wyrazów: shinrin (lasy) oraz yoku (kąpać się). Innymi słowy, jest to metoda leczenia alternatywnego, polegająca na regularnych spacerach po lesie celem korzystania z jego walorów prozdrowotnych. Leśne kąpiele oddziałują na organizm wielokierunkowo [...]
Hipowitaminoza
Hipowitaminoza to zespół objawów spowodowanych niedostateczną podażą witamin wraz z żywnością. Zdecydowana większość witamin, poza śladowymi ilościami witaminy K i witamin z grupy B, musi być spożywana w formie produktów spożywczych lub suplementów diety, ponieważ organizm nie ma zdolności do [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.