Odwar
Odwar to napój, do którego przyrządzenia wykorzystuje się rozmaite surowce roślinne. Polega na umieszczeniu ich w gorącej wodzie i gotowaniu przez określony, zalecony w recepturze czas. Stanowi jedną [...]
Najmocniejszy kolagen
Jaki jest najmocniejszy kolagen? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ na właściwości preparatów kolagenowych wpływa wiele czynników. Także związanych z indywidualnymi predyspozycjami organizmu konsumenta. Warto jednak [...]
Trąbka Eustachiusza
Trąbka Eustachiusza (łac. tuba Eustachii) (inaczej: przewód Eustachiusza, trąbka słuchowa) to ważna struktura anatomiczna łącząca jamę bębenkową z górną częścią gardła. Jej długość u dorosłego człowieka wynosi przeciętnie [...]
Olej z pestek moreli
Olej z pestek moreli wyróżnia się złotą barwą i łagodnym, migdałowym smakiem. Wysoka temperatura dymienia (około 193°C) sprawia, że nadaje się on do gotowania i smażenia. Z powodzeniem [...]
Drażliwość
Drażliwość to cecha charakteru, która może pojawić się u każdej osoby. Uważa się, że przynajmniej raz w życiu wszyscy doświadczyli tej emocji, bez względu na swój wiek. O [...]
Zatkane uszy
Zatkane uszy to problem natury otorynolaryngologicznej, który może mieć podłoże zarówno fizjologiczne, jak i patologiczne. Jeśli dolegliwość utrzymuje się dłuższy czas, towarzyszą jej niepokojące objawy lub znacznie uprzykrza [...]
Prawidłowy kolor stolca
Prawidłowy kolor stolca może różnić się w zależności od wieku i codziennie stosowanej diety. Na podstawie konsystencji, barwy, a nawet zapachu stolca można jednak w wielu przypadkach określić [...]
Najlepszy kwas hialuronowy
Najlepszy kwas hialuronowy to taki, który działa od wewnątrz (jest dostępny jako suplement diety), wykazuje wysoki stopień bezpieczeństwa i skuteczności. Na współczesnym rynku suplementów diety pojawia się tak [...]
Konchowanie uszu
Konchowanie uszu nazywane jest również świecowaniem uszu. To technika medycyny alternatywnej wykorzystywana niekiedy w otorynolaryngologii. Jej podstawowym celem jest usuwanie nadmiaru woskowiny, a więc czyszczenie uszu. Dodatkowymi korzyściami [...]
Na co pomaga Omega 3?
Na co pomaga Omega 3 i dlaczego ten wyjątkowy związek powinien być obecny w diecie każdego człowieka, bez względu na jego wiek? Na te pytania i jeszcze więcej [...]
Badania serologiczne
Badania serologiczne to rodzaj badań immunologicznych wykorzystywanych celem diagnostyki i monitorowania rozmaitych chorób. W ich przebiegu ocenia się materiał biologiczny (antygeny, przeciwciała) należący do układu odpornościowego. Tego typu [...]
Olej babassu
Olej babassu to cenny, często wykorzystywany w kosmetologii olej roślinny tłoczony na zimno. Pod względem składu chemicznego i właściwości przypomina olej kokosowy, jednak dużo lepiej wchłania się w [...]
Koenzym Q10 na serce
Koenzym Q10 wpływa korzystnie na wszystkie narządy wewnętrzne, w tym również na serce. Dzieje się tak, ponieważ jest on niezbędnym substratem do wielu procesów zachodzących w tych narządach. Dodatkowo warunkuje procesy oddychania komórkowego oraz wykazuje działanie antyoksydacyjne. Koenzym Q10 na [...]
Chiralność
Zgodnie z definicją chiralność jest właściwością polegającą na tym, że cząsteczka i jej lustrzane odbicie nie są identyczne i nie można ich nałożyć na siebie na drodze translacji i obrotu w przestrzeni. Stanowi warunek konieczny i wystarczający do istnienia enancjomerów. [...]
Biała wydzielina z pochwy
Biała wydzielina z pochwy uznawana jest za najczęściej występującą, ale również fizjologiczną wydzielinę pochodzącą z dróg rodnych kobiety, o ile nie towarzyszą jej żadne niepokojące objawy. Jedynie w niektórych przypadkach może mieć podłoże patologiczne, co zostało opisane poniżej. Diagnostyką i [...]
Na jakie choroby jest olej z czarnuszki?
Osoby interesujące się świadomym, zdrowym trybem życia i indywidualnie dobraną suplementacją powinny przekonać się, na jakie choroby jest olej z czarnuszki. Wprawdzie nie jest to lek, nie ma więc zdolności całkowitego wyleczenia schorzeń, jednak regularna suplementacja produktu może załagodzić ich [...]
Olej z pestek dyni
Olej z pestek dyni nazywa się potocznie zielonym złotem. Ma długą i niezwykle bogatą historię, cenny skład oraz udowodnione, prozdrowotne właściwości. Tłuszcze zawarte w pestkach dyni zaliczają się do pełnowartościowych tłuszczów roślinnych, tzw. NNKT. Dzięki temu, że olej z pestek [...]
Witaminy na popęd seksualny
Witaminy na popęd seksualny to składniki diety, które powinny być spożywane każdego dnia w odpowiednich ilościach bez względu na to, czy konsumentowi zależy na płodności i libido, czy też nie. Należy wiedzieć, że poza wpływem na potencję, ich obecność jest [...]
Olej z czarnuszki egipskiej
Olej z czarnuszki egipskiej to nic innego jak olej z czarnuszki siewnej lub olej z czarnego kminku egipskiego - nazwy te stosuje się zamiennie. Termin "czarnuszka egipska" nawiązuje do starożytnego Egiptu, gdzie zalety tej rośliny były mocno doceniane i wykorzystywane [...]
Jakiej firmy Spirulina jest najlepsza?
Jakiej firmy Spirulina jest najlepsza i co wpływa na jej wysoką jakość? W dzisiejszych czasach, gdy popularność suplementów diety znacznie rośnie, warto pozostać świadomym konsumentem i dobrze wiedzieć, na co zwracać uwagę podczas wyboru produktów. Dotyczy to również Spiruliny, jako [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.