Zapalenie stawów
Zapalenie stawów to bardzo częsty objaw rozmaitych chorób, w przebiegu których dochodzi do zajęcia struktur stawowych. Zarówno w ortopedii, jak i w reumatologii. Nieodłącznie wiąże się z bólem [...]
Parcie na mocz
Parcie na mocz może występować zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Najczęściej przyczyna lokalizuje się bezpośrednio w układzie moczowym, dlatego diagnostyka problemu jest przeważnie szybka i nieskomplikowana. [...]
Spirulina czy Chlorella
Spirulina czy Chlorella? To częsty dylemat osób, które już podjęły decyzję o kupnie najlepszego naturalnego i pełnego składników odżywczych suplementu diety. Oba produkty to niezwykłe preparaty, pełne łatwo [...]
Brak smaku
Brak smaku powszechnie uznawany jest za mniejszy problem niż utrata wzroku czy słuchu, jednak mimo tego w dużym stopniu upośledza codzienne funkcjonowanie, odbierając radość czerpaną ze spożywania pokarmów. [...]
Pluskwica groniasta
Pluskwica groniasta (łac. cimicifuga racemosa) to gatunek rośliny niezwykle cenny w ziołolecznictwie i medycynie alternatywnej. Należy do rodziny jaskrowatych, a jej pierwotne pochodzenie obejmuje tereny Ameryki Północnej. Współcześnie [...]
Lignany
Lignany to naturalne związki chemiczne o działaniu estrogenopodobnym. Mają naturalne, roślinne pochodzenie i są powszechnie wykorzystywane w medycynie alternatywnej, zwłaszcza w ziołolecznictwie. W największych ilościach znajdziemy je w [...]
Ropień mózgu
Ropień mózgu to zmiana ogniskowa zlokalizowana w obrębie tkanek mózgu, mająca podłoże infekcyjne. Odnosi się do ostro odgraniczonego zbiorowiska ropy w mózgu, którego obecność przyczynia się do wystąpienia [...]
Polipy
Polipy to łagodne zmiany w strukturze tkanek. Mogą lokalizować się w dowolnym miejscu w ciele, najczęściej jednak spotykamy polipy nosa, polipy jelita grubego, polipy żołądka oraz polipy macicy. [...]
Epilepsja
Epilepsja to inna nazwa stosowana w odniesieniu do padaczki. Szacuje się, że w Polsce cierpi na nią blisko 400 tysięcy osób, przy czym choroba ma swój początek najczęściej [...]
Trudności w oddychaniu
Trudności w oddychaniu to subiektywne odczucie niemożności wykonania głębokiego wdechu o wysokiej jakości. Może powodować usilne łapanie oddechu, brak tchu, uczucie ściskania w klatce piersiowej czy konieczność szerokiego [...]
Potrzebujesz szybko tabletki dzień po? Uzyskaj receptę online w kilka minut!
Tabletka „dzień po” stosunku jest dostępna w aptece za okazaniem ważnej recepty od lekarza (niekoniecznie ginekologa). Czy tabletka „dzień po” może nie zadziałać? Jakie są skutki uboczne stosowania [...]
Zatkany nos
Zatkany nos to nieprzyjemna dolegliwość, której towarzyszy utrudniona zdolność oddychania torem nosowym, gęsty katar i wydzielina spływająca po tylnej ścianie gardła, jak również wiele innych objawów. Zazwyczaj zatkany [...]
Najmocniejszy kolagen na stawy
Jaki jest najmocniejszy kolagen na stawy? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ każdy organizm jest inny, więc nieco inaczej reaguje na przyjmowane suplementy diety. Niektóre osoby będą czuć efekty w trakcie przyjmowania kolagenu wołowego, inne zaś będą preferować [...]
Co pomoże na oczyszczanie jelita?
Czy mogę prosić pana o podpowiedź co może pomóc na oczyszczanie jelita? Szukam odpowiedzi na internecie, ale straszni dużo informacji się pojawia i nie wiem już co może być najlepsze i co z tego wszystkiego wybrać.
Czy warto stosować kwas hialuronowy?
Czy warto stosować kwas hialuronowy oraz kto powinien w szczególności rozważyć jego suplementację? Kwas hialuronowy to związek naturalnie występujący w organizmie człowieka, którego fizjologiczna synteza w pewnym wieku zaczyna spadać. Suplementacja tego związku stała się popularna stosunkowo niedawno, jednak korzyści [...]
Alergia krzyżowa
Alergia krzyżowa polega na występowaniu reakcji alergicznych w jednym czasie na co najmniej 2 alergeny o zbliżonej budowie białkowej. Może dotyczyć alergenów spokrewnionych lub niespokrewnionych ze sobą. Najczęściej taka reakcja wiąże się z udziałem przeciwciał IgE. Diagnostyką i leczeniem problemu [...]
Ból w klatce piersiowej
Ból w klatce piersiowej jest najczęstszym objawem chorób układu krążenia, równie dobrze może być jednak spowodowany zaburzeniami ze strony innych układów i narządów. Dlatego w pierwszej kolejności warto udać się do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Jeśli jednak dolegliwościom bólowym towarzyszą [...]
Co najlepiej regeneruje stawy?
Co najlepiej regeneruje stawy? Odpowiedź na to pytanie powinna znać współcześnie każda osoba dbająca o zdrowie, sprawność i samopoczucie. To informacje istotne bez względu na wiek. Mówiąc w skrócie, w największym stopniu liczy się dieta, aktywność fizyczna oraz suplementacja, jednak [...]
Domowe sposoby na obniżenie gorączki
Domowe sposoby na obniżenie gorączki powinny być znane każdej osobie. Nigdy nie wiadomo, kiedy mogą się przydać. Z pewnością są bezpieczniejsze dla organizmu niż metody farmakologiczne, dlatego jeśli sytuacja nie jest niebezpieczna, warto w pierwszej kolejności sięgnąć właśnie po domowe, [...]
Fosfatydyloseryna
Fosfatydyloseryna to ważny fosfolipid błony komórkowej, odgrywający kluczową rolę w sygnalizacji cyklu komórkowego. Występuje głównie w komórkach ośrodkowego układu nerwowego, zwłaszcza tworzących tkankę mózgową. Związek ten jest coraz chętniej wykorzystywany w produkcji suplementów diety wspierających mózg. Fosfatydyloseryna - charakterystyka Składniki [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.