Olej arganowy – najbardziej skondensowany suplement diety

Olej arganowy – najbardziej skondensowany suplement dietyOlej arganowy, zwany złotem Maroka, jest znany nie tylko z wysokiej ceny, ale także ze swojego wszechstronnego, korzystnego działania na ludzki organizm. Co w nim takiego jest, kiedy go stosować i jaki efekt można dzięki niemu uzyskać? Oto najbardziej podstawowe informacje.

Bogactwo antyoksydantów

Żeby wymienić wszystkie antyoksydanty zawarte w oleju arganowym, trzeba by było stworzyć sporych rozmiarów broszurę, czego robić nie zamierzam. Najważniejszym z nich jest witamina E, występująca w bardzo wysokim stężeniu. Taką „normą” zawartości witaminy E w olejach jest 320 mg/kg, co odpowiada stężeniu w oliwie z oliwek. W oleju arganowym witaminy E jest niemal dwukrotnie więcej, bo aż 620 mg/kg, pod warunkiem oczywiście, że olej jest właściwie przygotowany.

Same kwasy tłuszczowe, które stanowią główny składnik oleju arganowego, także wykazują działanie antyoksydacyjne, a w połączeniu z pozostałymi przeciwutleniaczami działają one idealnie. Hamowanie procesów starzenia, zmniejszenie ryzyka zachorowania na choroby nowotworowe, usuwanie przebarwień skórnych i ogólnie lepsze samopoczucie – to właśnie efekt działania przeciwutleniaczy zawartych w oleju arganowym.

Jedno z nielicznych źródeł witaminy F

Witamina F, znana lepiej jako kwas linolowy, często występuje w dietach w niedoborze. Szczególnie w naszym klimacie zdarzają się często przypadki niezaspokojenia zapotrzebowania na tę witaminę. Olej arganowy jest jednym z najlepszych suplementów kwasu linolowego. Witamina F jest czynnikiem stymulującym odporność i działającym przeciwzapalnie.

Jak działa olej arganowy?

Witamina E sprzyja poprawie samopoczucia na wiele sposobów (aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj artykuł na temat funkcji przeciwutleniaczy), witamina F poprawia zdolności obronne organizmu i zwiększa odporność, a także przyspiesza rekonwalescencję.

W oleju arganowym zawarte są także sterole roślinne – ten typ substancji, wu roślin pełniących funkcje hormonów, u ludzi może wpływać na przebieg wielu procesów biologicznych. Mechanizm nie jest do końca poznany, ale ze względu na podobieństwo w budowie cząsteczki, przypuszcza się, że na zasadzie hamowania konkurencyjnego ograniczają one działanie cholesterolu. Ten zaś bierze udział w znacznie większej liczbie procesów, niż można by się było spodziewać: jest współodpowiedzialny za tworzenie blaszek miażdżycowych, obniżenie sprawności nerek, ograniczenie zdolności umysłowych, a nawet za procesu starzenia. Ograniczenie działania cholesterolu jest więc ze wszech miar pożądane.

Został jeszcze podstawowy składnik oleju arganowego: nienasycone kwasy tłuszczowe. Są one niezbędne dla pracy całego organizmu: budują błony wszystkich komórek, a przecież po 10 latach jesteś już całkowicie przebudowany: miliardy komórek obumierają i ich miejsce zajmują kolejne. Wyobraź sobie ilość niezbędnych w tym procesie kwasów tłuszczowych!

Komu pomoże olej arganowy?

Olej arganowy jest suplementem o wszechstronnym działaniu, dlatego zainteresować nim powinien się każdy. Jadalny olej jest szczególną gratką dla miłośników niecodziennych rozwiązań kulinarnych, natomiast w celach kosmetycznych stosuje się również olejki arganowe zewnętrznie. Pamiętaj jednak, że działanie od środka zazwyczaj przynosi lepsze efekty, a przede wszystkim może pomóc w pozbyciu się niektórych problemów, których „z zewnątrz” rozwiązać się nie da – na przykład wysokiego poziomu utleniaczy.

Podstawową wadą oleju arganowego jest jego cena (40-50 złotych za butelkę 100 ml). Specyfik ten jednak wart jest każdej złotówki. Nie warto kupować „suplementów” opatrzonych ceną dwukrotnie niższą, ponieważ zawierają one olej wyciskany maszynowo, który nie posiada już większości korzystnych właściwości, albo w ogóle są to jedynie suplementy z dodatkiem oleju arganowego – dla osiągnięcia efektu terapeutycznego należy przyjąć określona dawkę, żadne „dodatki” niczego nie zmienią, ponieważ przyswajalność substancji nigdy nie jest stuprocentowa. Fakt, że w naturalnych suplementach jest wysoka, ale i tak utrzymuje się na poziomie 80-90% góra.

Czy zdecydować się na zakup?

Zdecydowanie tak. Nawet jeśli nie masz stwierdzonych niedoborów witaminy E, F ani kwasów nienasyconych, to olej arganowy nadal może się przydać, a nawet jeżeli nie skorzystasz z jego zdrowotnego działania, warto – dla zaspokojenia wrodzonej ciekawości – poeksperymentować z nim w kuchni. Na zdrowie na pewno Ci nie zaszkodzi, a ponieważ działa kompleksowo niemal na pewno poczujesz się lepiej – ot tak, z powodu poprawy ogólnej kondycji organizmu. Rzecz jasna nic się nie dzieje z dnia na dzień, suplementacja olejkiem arganowym powinna trwać kilka tygodni, ale i tak warto się na nią zdecydować.

Polecane produkty:

Bio Olej Arganowy - płynne złoto z maroka
Ze względu na naturalną równowagę zawartych w oleju arganowym nienasyconych kwasów tłuszczowych wpływ oleju arganowego na nasz organizm jest wszechstronny.
Zobacz tutaj ...
0 komentarzy:

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Nie wahaj się!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *