Olej z pestek granatu

Aktualizacja: 19 czerwca 2025

Olej z pestek granatu jest coraz popularniejszym olejem tłoczonym z nasion owocu granatu, a jego właściwości są największe wówczas, gdy jest on nierafinowany i tłoczony na zimno. Słynie przede wszystkim z wysokiej zawartości antyoksydantów, w tym witamin o charakterze przeciwutleniającym. Można go stosować zarówno jako suplement diety, jak i jako kosmetyk.

Olej z pestek granatu – charakterystyka

Dobrej jakości olej z pestek granatu pozyskiwany jest metodą tłoczenia na zimno (bez użycia bardzo wysokich temperatur) z ziaren granatu. To owoc, którego rodzimy obszar występowania obejmuje część obszarów Azji Zachodniej, Kaukazu i Półwyspu Indyjskiego. W jego składzie znaleźć można przede wszystkim składniki takie jak:

• kwasy tłuszczowe nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym dość rzadko spotykany kwas punikowy;
• fitosterole, w tym beta-sitosterol, stigmasterol i kampesterol;
• polifenole, w tym niezwykle cenione: kwas elagowy oraz kwas galusowy;
• tokoferole (potoczna nazwa dla związków tej grupy to witamina E).

Większość właściwości prozdrowotnych i kosmetycznych omawiany olej zawdzięcza zawartości kwasu punikowego, który jest z kolei zaliczany do grona kwasów tłuszczowych Omega 5.

Olej z pestek granatu w kosmetologii

Olej z pestek granatu jest bardzo bogaty w kwas punicynowy (kwas punikowy), silne antyoksydanty oraz fitosterole, w rezultacie czego intensywnie odżywia skórę, wspiera jej regenerację i chroni przed wolnymi rodnikami tlenowymi. Wykazuje działanie przeciwzapalne, łagodzące i uelastyczniające. Sprawdzi się więc bardzo dobrze w pielęgnacji cery dojrzałej, cery suchej czy cery problematycznej. Może zmniejszać podrażnienia, wygładzać powierzchowne zmarszczki mimiczne i wspomagać procesy odnowy komórkowej.

Taki kosmetyk nakłada się bezpośrednio na skórę, np. w procesie olejowania (OCM – olejowe oczyszczanie twarzy). Nadaje się też jako dodatek do drogeryjnych lub własnoręcznie przygotowanych peelingów, maseczek czy kremów.

W przypadku w pielęgnacji włosów, może wzmacniać ich cebulki, nawilżać skórę głowy, dodawać kosmykom blasku. Koi skórę podrażnioną słońcem czy zabiegami kosmetycznymi. Nadaje się również do olejowania włosów, w szczególności włosów wysokoporowatych, czyli charakteryzujących się otwartymi łuskami na łodygach. Wskutek tego wilgoć szybciej wyparowuje, pozostawiając włosy suche i matowe.

Olej z pestek granatu – właściwości prozdrowotne

Olej z pestek granatu bywa stosowany jako suplement diety, choć wciąż nie jest to aż tak popularne, jak ma to miejsce w przypadku pozostałych olejów (np. oleju z czarnuszki siewnej, oleju lnianego czy oleju z kiełków pszenicy). Jednak ze względu na bogactwo wartościowych składników, może wywierać na organizm człowieka wiele korzyści. Są nimi przede wszystkim:

• silne działanie antyoksydacyjne, a więc zmniejszanie liczby krążących po ustroju wolnych rodników tlenowych, a co się z tym wiąże, spadek ryzyka chorób cywilizacyjnych;
• zmniejszanie stanów zapalnych, także w przebiegu chorób przewlekłych;
• wzmacnianie odporności organizmu;
• pośredni wpływ na obniżanie ciśnienia tętniczego krwi oraz obniżanie poziomu cholesterolu, co z kolei przekłada się na wsparcie całego układu sercowo-naczyniowego.

Olej z pestek granatu zazwyczaj przyjmuje się w kapsułkach lub w formie płynnej, np. dodając dzienną rekomendowaną dawkę do owsianki, smoothies owocowo-warzywnych, koktajlów owocowych, a nawet dań jednogarnkowych. Należy jednak pamiętać, że produkt nie nadaje się do smażenia ani innej obróbki termicznej. Wysokie temperatury mogą nie tylko zniszczyć większość wartościowych składników odżywczych i biologicznie aktywnych, ale również przyczynić się do utworzenia nowych, szkodliwych dla organizmu związków.

Olej z czarnuszki w kapsułkach 100% naturalny
Czarnuszka siewna (łac. Nigella sativa) to oryginalny, jakości premium produkt wykazujący wiele właściwości. Wykorzystywany jest m.in. przy zmienionej chorobowo skórze. Działa antygrzybicznie, przeciwwirusowo, antyalergicznie, przeciwwrzodowo, …
Zobacz tutaj ...

Bio olej z czarnuszki w płynie 100% naturalny
Olej z czarnuszki tłoczony na zimno, dzięki swoim właściwościom może pomóc w zwalczaniu wszelkiego rodzaju zmian skórnych. Chroni komórki organizmu przed wolnymi rodnikami co powoduje, że skóra wygląda młodziej …
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Boroushaki M., Mollazadeh H., Afshari A., Pomegranate seed oil: A comprehensive review on its therapeutic effects, International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, 7/2016.
2. Iriti G., Bonacci S., Lopreiato V., Functional Compounds of Cold-Pressed Pomegranate Seed Oil: Fatty Acids and Phytosterols Profile as Quality Biomarkers for Origin Discrimination, Foods, 12/2023.