Aktualności2020-07-09T18:23:37+02:00
1408, 2014

Superfoods – co nim jest, a co nie?

14 sierpnia, 2014|Wskazówki zdrowotne|

Niewiele jest terminów tak wieloznacznych, tak kontrowersyjnych i tak nadużywanych, jak „superfoods”. O superżywności najwięcej mówią nie badania naukowe, bo tego rodzaju pojęcie nie mieści się w sformalizowanym systemie postrzegania świata, ale materiały marketingowe, bo trudno o bardziej chwytliwą nazwą niż taka, która zaczyna się od „super” albo „hiper”, a do tego jeszcze jest angielska, czyli dla przeciętnego zjadacza chleba (nawiasem mówiąc foodsa, który jest wybitnie nie-super) niezrozumiała.

708, 2014

Zielony jęczmień – na co uważać, czytając oferty?

7 sierpnia, 2014|Trawa jęczmienna|

Zielony jęczmień jest jednym z najgłośniej reklamowanych suplementów diety. Ilość jego producentów, form oraz dawek jest olbrzymia. Jednak niepokojąco szybko rośnie też ilość nieszczególnie prawdziwych twierdzeń. W tym artykule postaram się uczulić Cię na pewne zagrywki marketingowe, które są co najwyżej przynętą.

508, 2014

Superfoods – podstawowe informacje

5 sierpnia, 2014|Wskazówki zdrowotne|

Superfoods, czyli w wolnym tłumaczeniu „jedzenie lepsze niż zwykłe” to jeden z ostatnich krzyków mody dietetycznej. O superżywności mówi się nie tylko w kontekście odchudzania, bo tutaj jej zasługi są relatywnie niewielkie, ale przede wszystkim przy omawianiu podstawowego leczenia dietetycznego w przypadku wielu chorób: od zwykłego przeziębienia, przez nadciśnienie i miażdżycę, aż po nowotwory. Jak nietrudno zgadnąć, nie zawsze podawane informacje są wiarygodne.

2807, 2014

Młody jęczmień na kwasy

28 lipca, 2014|Trawa jęczmienna|

Równowaga elektrolitowa organizmu jest chroniona przez naturalne bufory. Jednak ich skuteczność często ograniczona jest do warunków jedynie nieznacznie przekraczających fizjologiczne optimum. To oznacza, że w dzisiejszym świecie należy zadbać o to, aby wspomagać naturalne mechanizmy utrzymujące na właściwym poziomie stosunek kwasów i zasad w organizmie.

2407, 2014

Oleje i rak – czy naprawdę pomagają?

24 lipca, 2014|Wskazówki zdrowotne|

Poszukiwania zaawansowanych technologicznie leków na nowotwory nie zawsze przynoszą oczekiwane skutki. Zdarza się, że substancja, która miała pomagać, nie leczy, albo leczy, ale jednocześnie bardzo mocno uszkadza wątrobę albo ma ogólne działanie toksyczne. Naiwnością byłoby sądzić, że jakakolwiek naturalna substancja mogłaby skutecznie zatrzymać nowotwór, więc wszystkie opowieści o soku z noni można by było położyć obok baśni Andersena, gdyby nie fakt, że są napisane dużo słabszym językiem. Nie oznacza to jednak, że pewne naturalne substancje nie mogą pomóc w ochronie przed rakiem.

2207, 2014

Suplementy dla zdenerwowanych

22 lipca, 2014|Wskazówki zdrowotne|

Słowo stres, odmienione przez wszystkie przypadki, krzyczy na nas zewsząd. Sytuacje stresowe stały się w XXI wieku codziennością. Komputery i samochody, które miały zaoszczędzić pracy, sprawiają, że pracujemy więcej niż kiedykolwiek, a jeszcze nasza ambicja każe nam często podnosić poprzeczkę. Jeśli Ty też żyjesz w takim świecie, to na pewno się stresujesz.

2007, 2014

Suplementy dla zmęczonych

20 lipca, 2014|Wskazówki zdrowotne|

Zmęczenie, ogólne osłabienie, dyskomfort – takie objawy dotyczą wielu osób i mogą mieć bardzo różne przyczyny. Zazwyczaj należy wziąć pod uwagę stres, przepracowanie, nieodpowiednią dietę albo pewne problemy metaboliczne. Z tych wszystkich powodów jednak przyczyny biologiczne są najrzadsze. Ze zmęczeniem oczywiście najlepiej walczy się przez sen, ale nie zawsze to wystarcza.

1607, 2014

Komfort trawienny – dobro deficytowe

16 lipca, 2014|Wskazówki zdrowotne|

Jak pokazały wielokrotne badania kliniczne, coraz więcej osób uskarża się na różnego rodzaju dyskomfort trawienny. Nie jest to żadna jednolita jednostka chorobowa, a poszczególne objawy mogą mieć różne pochodzenie. Od nieprawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego, aż po zmiany wywołane wewnętrznymi modyfikacjami fizjologii. Jednak we wszystkich przypadkach należy dołożyć wszelkich starań, aby zwalczyć dyskomfort, ponieważ w bardzo dużym stopniu obniża zdrowie i pogarsza komfort życia.

1407, 2014

Suplementy dla pięknej skóry

14 lipca, 2014|Suplementy|

Skóra jest wizytówką człowieka. Niestety, biologia sprawia, że właśnie na skórze – naturalnej barierze ochronnej organizmu, negatywnie odbija się kontakt z patogenami, szkodliwym promieniowaniem UV, wieloma toksycznymi substancjami i zbędnymi metabolitami. Efekt jest taki, że skóra szybko się starzeje i nawet naturalne procesy jej odnowy bywają zbyt powolne. W wielu przypadkach suplementacja diety może być dobrym rozwiązaniem, dzięki któremu skóra odzyska swoje naturalne piękno.

807, 2014

Chcę uprawiać sport, czyli suplementy dla aktywnych

8 lipca, 2014|Suplementy|

Nie można bagatelizować roli, jaką dla zdrowia odgrywa aktywność fizyczna. Warto jednak zauważyć, że zwiększenie obciążenia organizmu może doprowadzić do niedoborów. Kiedy zaczynasz żyć aktywnie, zmieniają się potrzeby organizmu. Niektórzy próbują sobie radzić z tym, pijąc w czasie treningu napoje izotoniczne, ale takie postępowanie jest nie tylko nieefektywne,

307, 2014

Suplementy na lato

3 lipca, 2014|Suplementy|

Lato kojarzy się ogólnie ze sprzyjającą pogodą, dobrymi warunkami do uprawiania sportu i podejmowania zwiększonej aktywności i przeciętnie lepszego samopoczucia, jeśli nie liczyć upalnych dni. Tak naprawdę jednak wcale może nie być tak pięknie – wysoka temperatura, zwiększony wysiłek fizyczny, zmiana trybu życia: to są czynniki, które mogą powodować niedobory wielu substancji chemicznych, dlatego na lato warto rozważyć wprowadzenie konkretnych suplementów diety.

2506, 2014

Trawa jęczmienna szczególnie polecana na lato. Część 1.

25 czerwca, 2014|Trawa jęczmienna|

O zaletach przyjmowania trawy jęczmiennej jako suplementu diety pojawiło się już w serwisie kilka informacji. Tym razem jednak proponujemy spojrzenie na młody jęczmień pod innym kątem, a mianowicie jako suplement szczególnie przydatny latem. Okazuje się bowiem, że roślina ta ma pewne właściwości, które są szczególnie cenne właśnie wtedy, kiedy jest najcieplej i najbardziej słonecznie.

1806, 2014

Suplementy z koenzymem Q10 – czy i jak działają?

18 czerwca, 2014|Koenzym Q10|

Koenzym Q10 jest jedną z substancji, które biorą czynny udział w produkcji energii z dostarczonych do organizmu cukrów. Ponieważ jest to tak zwany związek konstytucyjny, a więc absolutnie niezbędny dla ludzkiego organizmu, niewielka jego ilość może być syntetyzowana w komórkach.

106, 2014

Łączenie suplementów diety – czy i jak łączyć?

1 czerwca, 2014|Suplementy|

W sieci można znaleźć wiele opinii na temat łączenia różnych suplementów diety. Warto wiedzieć, kiedy i jakie suplementy można ze sobą łączyć, a jakich i dlaczego raczej nie należy przyjmować łącznie. W tym artykule przedstawię kilka ogólnych zasad, dzięki którym być może łatwiej będzie Ci odnaleźć się w tym złożonym świecie.

2905, 2014

Czy Spirulina może zmniejszać ryzyko wystąpienia nowotworów?

29 maja, 2014|Spirulina Platensis|

Nowotworzenie jest efektem błędnego wykonywania „programu genetycznego” komórek, więc nowotwór zawsze powstaje wewnątrz organizmu. Różne mogą być jednak mechanizmy, które doprowadzają do mutowania. Czy Spirulina może pomóc w ograniczeniu wpływu przynajmniej niektórych czynników zwiększających ryzyko nowotworu? Przyjrzyjmy się kilku wybranym ścieżkom powodującym mutację i zestawmy je z aktywnymi biologicznie substancjami zawartymi w Spirulina.

2505, 2014

Spirulina i równowaga organizmu

25 maja, 2014|Spirulina Platensis|

Spirulina jest bardzo wszechstronnie działającym suplementem diety. Dzięki odpowiedniemu składowi jest w stanie równoważyć wiele procesów biochemicznych i przywracać równowagę na wszystkich poziomach organizacji organizmu – od działania na poziomie komórkowym, przez działanie na poziomie tkanek i organów, aż po korekcję funkcjonowania całych układów, a przez to i ustroju jako całość.

2005, 2014

Żelazo – kiedy suplementować, a kiedy przerwać suplementację

20 maja, 2014|Żelazo|

Żelazo znajduje się we krwi. Ściślej rzecz biorąc, jest centralnym elementem hemu, który tworzy cząsteczkę hemoglobiny, a sam jest cząstką podobną do roślinnego chlorofilu. W tym ostatnim, zielonym, w centrum cząstki znajduje się atom magnezu, natomiast w hemie, barwy czerwonej, właśnie żelaza. Tyle tytułem wstępu, a teraz zajmiemy się omówieniem wskazań i przeciwwskazań do prowadzenia suplementacji żelaza.

Go to Top