Czy kwas hialuronowy można stosować latem?

Aktualizacja: 13 lipca 2023

Czy kwas hialuronowy można stosować latem, gdy skóra jest stale wyeksponowana na promienie UV? To pytania pada bardzo często, zatem warto dokładnie na nie odpowiedzieć. Kwas hialuronowy jest związkiem bezpiecznym i naturalnie występującym w skórze ludzkiej. W postaci suplementu diety może być stosowany całorocznie. Co więcej, specjaliści rekomendują przyjmowanie go w szczególności latem. Dlaczego? Wyjaśniamy.

Funkcje kwasu hialuronowego

Kwas hialuronowy wyróżnia się wysoką aktywność osmotyczną, która umożliwia mu przyciąganie ponadprzeciętnych ilości wody na drodze osmozy. Przykładowo, gdy stężenie tego związku w roztworze osiągnie poziom 0,1 mg/ml, jedna cząsteczka kwasu jest w stanie związać nawet 1 litr płynu. Nie uwzględniając ograniczeń przestrzennych, spowodowałoby to 1000-krotne powiększenie jej objętości. Dodatkowo kwas hialuronowy wykazuje właściwości lepkosprężyste, wynikające z jego polimerowego charakteru.

Szacuje się, że w ludzkiej skórze właściwej znajduje się nawet 200-500 ug/ml kwasu hialuronowego, a w naskórku 100 ug/ml. Kwas hialuronowy, poza pełnieniem funkcji macierzy, w której są zatopione komórki, wpływa na objętość i ściśliwość skóry. Dzięki niemu skóra jest nawilżona, nawodniona i pełna blasku. Ponadto może on zwiększać oporność tkanki na stres mechaniczny poprzez wiązanie i zatrzymywanie wody w przestrzeniach międzykomórkowych. Odgrywa ważną rolę w wyłapywaniu wolnych rodników, będących konsekwencją oddziaływania na skórę promieniowania ultrafioletowego.

Czy kwas hialuronowy można stosować latem?

Fotostarzenie się skóry opisuje wiele niekorzystnych zmian w wyglądzie, funkcji i strukturze skóry, wywołanych nadmierną i długotrwałą ekspozycją tej tkanki na promieniowanie UV. Za fotostarzenie odpowiada przede wszystkim promieniowanie UVA oraz UVB. 50% promieni UVA dociera aż do warstwy brodawkowatej i siateczkowatej skóry właściwej, gdzie ma wpływ na fibroblasty, komórki dendrytyczne i komórki odpornościowe. Około 9-14% promieniowania UVB dociera do warstwy żywej naskórka. Efektem częstej ekspozycji na słońce jest utrata sprężystości i nawilżenia skóry. Staje się wysuszona, zmarszczki mimiczne widać dużo mocniej, naskórek zaczyna się widocznie łuszczyć. Słońce jest natomiast najintensywniejsze właśnie latem.

Z pewnością wiele osób może potwierdzić, że suche, letnie powietrze, wysokie temperatury każdego dnia oraz inne czynniki zewnętrzne (np. sól morska) negatywnie wpływają na kondycję skóry. Można temu przeciwdziałać, suplementując kwas hialuronowy i pijąc duże ilości wody, aby mógł on automatycznie ją wiązać. Dzięki temu konsekwencje letnich miesięcy nie będą aż tak dokuczliwe.

Podsumowując, kwas hialuronowy można, a nawet trzeba, suplementować właśnie w miesiącach letnich. Zaleca się jego całoroczne przyjmowanie, a także dbanie o skórę na wiele innych sposobów. Kompleksowe podejście zapewni pożądane efekty.

Jak jeszcze wspierać skórę latem?

Pozostając w temacie naturalnych suplementów diety, latem (poza kwasem hialuronowym) warto przyjmować również kolagen, witaminę C oraz witaminę E. Naturalny kolagen wzmacnia skórę, dzięki czemu staje się mniej podatna na zewnętrzne czynniki, witamina C jest bardzo silnym antyoksydantem, będzie więc zmiatać wolne rodniki powstające wskutek promieniowania UV, natomiast witamina E, nazywana także witaminą młodości, nawilży i przyspieszy regenerację skóry.

Dodatkowo należy pić przynajmniej 2 l wody, a jeśli pozostajemy aktywni fizycznie lub spędzamy czas na słońcu, nawet więcej. Woda, jako podstawowy składnik skóry, jest niezbędna do utrzymania jej właściwej struktury. Ponadto woda jest niezbędna, aby przyjmowany kwas hialuronowy mógł zacząć działać.

Latem szczególnie ważna jest pielęgnacja skóry. Każdego dnia wychodząc na słońce, należy stosować kremy z filtrem UV, najlepiej 50+. Wieczorem natomiast należy pamiętać o dokładnym oczyszczeniu skóry (pot nagromadzony w ciągu dnia jest idealną pożywką dla bakterii oraz zapycha pory skóry) i stosowaniu serum czy kremów regeneracyjnych. Rankiem i w ciągu dnia warto sięgać po kremy nawilżające. Ponadto 2-3 razy w tygodniu można sięgnąć po domową maseczkę, która odżywi i wesprze regenerację skóry. Można łatwo wykonać ją, np. wykorzystując Spirulinę w proszku.

Kapsułki z kwasem hialuronowym
Kwas hialuronowy decyduje nie tylko o jędrnej i gładkiej skórze, ale także jest głównym składnikiem płynu stawowego i pełni funkcję "smaru" przy wykonywaniu ruchu redukując ból w stawach. Jego głównym zadaniem jest regulacja zawartości wody w przestrzeni
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Czajkowska D., Milner-Krawczyk M., Kazanecka M., Kwas hialuronowy – charakterystyka, otrzymywanie i zastosowanie, Biotechnology and Food Science, 75/2011.
2. Sionkowska A., Kamińska A., Miles C., Bailey A., Wpływ promieniowania UV na strukturę i właściwości kolagenu, Polimery, 6/2001.
3. Olejnik A., Gościańska J., Nowak I., Znaczenie kwasu hialuronowego w przemyśle kosmetycznym i medycynie estetycznej, Chemik, 2/2012.
4. Wilk-Jędrusik M., Kwas hialuronowy w dermatologii estetycznej i kosmetologii: intradermoterapia, suplementacja doustna oraz aplikacja zewnętrzna, Poznań 2013.
5. Czajkowska D., Milner-Krawczyk M., Kazanecka M., Kwas hialuronowy – charakterystyka, otrzymywanie i zastosowanie, Biotechnology and Food Science, 2/2011.
6. Korzeniowska K., Pawlaczyk M., Kwas hialuronowy – nie tylko kosmetyk, Farmacja Współczesna, 7/2014.