Bolesne współżycie
Bolesne współżycie jest poważnym problemem, znacznie obniżającym komfort kontaktów partnerskich, a wręcz przyczyniającym się do kryzysów związkowych. Do niedawna bagatelizowany i uznawany za temat tabu, obecnie jest częstym [...]
Czerniak
Czerniak to złośliwy nowotwór skóry wywodzący się z neuroektodermalnych komórek melanocytarnych. Mogą pojawiać się rodzinnie, zaś największym czynnikiem ryzyka ich rozwoju jest nadmierna ekspozycja skóry na promieniowanie UV [...]
Ser pleśniowy
Ser pleśniowy jest popularnym produktem spożywczym o charakterystycznym wyglądzie i smaku. Mimo pleśni nie zagraża zdrowiu, wręcz przeciwnie - może zawierać cenne składniki odżywcze. Wszystko dlatego, że bakterie [...]
Złote algi
Złote algi to mikroskopijne organizmy zwane fachowo Prymnesium parvum (P. parvum). Po raz pierwszy ich obecność potwierdzono w 1985 roku w zachodnim Teksasie, choć można spotkać źródła z [...]
Choroby reumatyczne
Choroby reumatyczne (potocznie: reumatyzm) to grupa różnych jednostek chorobowych o podłożu zapalnym, w przebiegu których zaatakowane zostają zwłaszcza stawy, ale także mięśnie czy kości. Mają charakter przewlekły i [...]
Krosty na plecach
Krosty na plecach to częsty problem dotyczący osób w każdym wieku. Może wynikać z obecności trądziku pospolitego (lub każdego innego rodzaju tej dolegliwości), jak również z wielu innych [...]
Aldehydy
Aldehydy to związki chemiczne należące do organicznych i posiadające grupę aldehydową (karbonylową). Jest ona połączona z 1 lub 2 atomami wodoru. Grupą pokrewnych związków są ketony, nie należy [...]
Karmienie piersią
Karmienie piersią to najbardziej naturalny, zalecany sposób żywienia noworodków i niemowląt. Po porodzie gruczoły piersiowe produkują pokarm (mleko) o wyjątkowo wartościowym składzie. W zupełności wystarcza ono dziecku przez [...]
Hipokamp
Hipokamp (łac. hippocampus) to struktura nerwowa zaliczana do układu limbicznego, odpowiedzialnego przede wszystkim za regulację i kontrolę zachowań, emocji oraz pamięci. Do układu limbicznego należą również niektóre jądra [...]
Powiększona śledziona
Powiększona śledziona to objaw, który może wskazywać na różne choroby. Dotyczy zarówno dzieci, jak i pacjentów dorosłych. Podstawową funkcją śledziony jest filtrowanie krwi - zdrowe elementy morfotyczne przechodzą [...]
Dzwonienie w uszach
Dzwonienie w uszach to nieprzyjemna i uciążliwa dolegliwość odnosząca się do słyszenia przez pacjenta dźwięków, które nie mają swojego odzwierciedlenia w rzeczywistości. Są to charakterystyczne szumy i piski [...]
Czysta Spirulina w tabletkach
Czysta Spirulina w tabletkach to jeden z najbardziej cenionych suplementów diety na świecie, także w Polsce. Jej największą zaletą jest właśnie wysoka czystość biologiczna i chemiczna - najlepsza [...]
Shinrin yoku
Shinrin yoku to wyrażenie składające się z 2 wyrazów: shinrin (lasy) oraz yoku (kąpać się). Innymi słowy, jest to metoda leczenia alternatywnego, polegająca na regularnych spacerach po lesie celem korzystania z jego walorów prozdrowotnych. Leśne kąpiele oddziałują na organizm wielokierunkowo [...]
Hipowitaminoza
Hipowitaminoza to zespół objawów spowodowanych niedostateczną podażą witamin wraz z żywnością. Zdecydowana większość witamin, poza śladowymi ilościami witaminy K i witamin z grupy B, musi być spożywana w formie produktów spożywczych lub suplementów diety, ponieważ organizm nie ma zdolności do [...]
Hiperwitaminoza
Hiperwitaminoza to stan odnoszący się do zbyt wysokiego poziomu poszczególnych witamin w organizmie człowieka. Rzadko dochodzi do niej drogą naturalną, np. przez nadmierne spożycie danego pokarmu, znacznie częściej natomiast bywa konsekwencją błędnej suplementacji. Zarówno nadmiar, jak i niedobór witamin może [...]
Jak stosować Spirulinę?
Jak stosować Spirulinę, aby kompleksowo wspierać zarówno swoje zdrowie, jak i urodę? Spirulina charakteryzuje się wszechstronnością wykorzystania. Można ją spożywać w postaci suplementu diety lub dodatku do przyrządzanych potraw, ale także nakładać na skórę i włosy. Jak stosować Spirulinę? Różnorodne [...]
Rozszczep kręgosłupa
Rozszczep kręgosłupa (łac. spina bifida) to wada rozwojowa, do wystąpienia którego dochodzi około 24-26 dni po zajściu w ciążę. Może wiązać się z chorobami genetycznymi lub dziedzicznymi, jak również może pojawiać się samoistnie, po pojawieniu się czynników ryzyka. Bardzo ważne [...]
Zespół chronicznego zmęczenia
Zespół chronicznego zmęczenia zaliczany jest do problemów zdrowotnych XXI wieku. Charakteryzuje się głębokim zmęczeniem, zaburzeniami funkcji poznawczych, problemami ze snem, zaburzeniami autonomicznego układu nerwowego, bólem i innymi objawami, które nasilane są przez jakikolwiek rodzaj wysiłku lub aktywności. Schorzenie poważnie upośledza [...]
Chłoniak Hodgkina
Chłoniak Hodgkina (ziarnica złośliwa, limfogranulomatoza, łac. lymphogranulomatosis maligna, LGM) to choroba nowotworowa układu limfatycznego. Diagnozuje się ją stosunkowo rzadko, a cechą wyróżniającą jest obecność małej liczby komórek rakowych otoczonych przez naciekiem komórek układu immunologicznego o immunosupresyjnym charakterze. Rokowania zależą w [...]
Hipotermia
Hipotermia nazywana potocznie wychłodzeniem organizmu, jest stanem, w przebiegu którego odnotowuje się temperaturę centralną ciała niższą niż 35 stopni C. W skrajnych przypadkach wychłodzenia miejsce ma zagrożenie zdrowia i życia pacjenta. Bardzo ważna jest wczesna pomoc medyczna bez względu na [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.