Olej z nasion czarnuszki
Olej z nasion czarnuszki pozyskiwany jest metodą tłoczenia na zimno, wykorzystując do tego nasiona czarnuszki siewnej, zwanej również czarnym kminkiem. Znany jest od tysięcy lat i nie bez [...]
Komedogenność
Komedogenność to inaczej zdolność kosmetyków i różnych substancji do prowokowania powstawania zaskórników. Taka informacja na poszczególnych produktach kosmetycznych jest szczególnie istotna dla osób z cerą tłustą i trądzikową. [...]
Trepanacja czaszki
Trepanacja czaszki to zabieg, którego historia sięga wiele tysięcy lat przed naszą erą. Znajduje jednak zastosowanie również we współczesnej medycynie. Jego podstawowym celem jest otwarcie czaszki poprzez wywiercenie [...]
Najlepsza Chlorella na rynku
Najlepsza Chlorella na rynku to taka, która pochodzi ze sprawdzonego źródła, wykazuje wysoki potencjał bezpieczeństwa oraz jest skuteczna w długoterminowej podaży. W rzeczywistości nie istnieje jeden suplement diety, [...]
W czym jest najwięcej kwasów Omega 3
W czym jest najwięcej kwasów Omega 3? Odpowiedź na to pytanie powinny znać wszystkie osoby interesujące się świadomym żywieniem i własnym zdrowiem. Niestety spożycie Omega 3 jest zbyt [...]
Modrak abisyński
Modrak abisyński (łac. Crambe hispanica L. subsp.abyssinica) to oleista roślina jednoroczna, należąca do rodziny kapustowatych. Jej naturalne pochodzenie obejmuje tereny Europy i środkowej Afryki. Jest znana głównie ze [...]
Co daje codzienne picie kolagenu?
Co daje codzienne picie kolagenu i dlaczego jest to jeden z ważniejszych suplementów diety w dzisiejszych czasach? Faktem jest, że jego przyjmowanie powinny rozważyć wszystkie osoby po 25. [...]
Urynoterapia
Urynoterapia to jedna z bardziej kontrowersyjnych, ale i najstarszych metod medycyny naturalnej. Polega na wykorzystaniu leczniczych właściwości moczu, który można spożywać lub którym naciera się ciało. Zwolennicy metody [...]
Jak odetkać uszy?
Jak odetkać uszy, aby czynność była bezpieczna i skuteczna? Problem zatkanych uszu może pojawić się w wielu sytuacjach, od nagłej zmiany wysokości, na której przebywamy, aż do chorób [...]
Omega 3 suplement
Chcąc kupić dobrej jakości kwasy tłuszczowe Omega 3, suplement diety powinien być starannie sprawdzony i wyprodukowany z najlepszych składników. Istnieje wiele niezbędnych nienasyconych źródeł kwasów tłuszczowych, jednak mogą [...]
Przewodnienie
Przewodnienie organizmu to bardzo ważny problem kliniczny, zwłaszcza wśród pacjentów leczonych dializą otrzewnową. Stanowi zaburzenie bilansu między sodem i wodą, czego konsekwencją jest nie tylko samo przewodnienie, ale [...]
Miofibryle
Miofibryle to włókienka kurczliwe przyjmujące postać długich mikropałeczek. Lokalizują się w tkance mięśniowej i biorą udział w aktywacji (skurczu i rozkurczu) danego mięśnia. Składają się z filamentów, cienkich [...]
Medycyna stylu życia
Medycyna stylu życia daje solidne fundamenty w prewencji chorób cywilizacyjnych, a jej wprowadzenie do kanonu kształcenia umożliwia otworzenie zupełnie nowego wymiaru w sztuce medycznej. W oparciu o dowody [...]
Olej z jagód acai
Olej z jagód acai pozyskiwany jest z dużych jagód Euterpe Oleracea w procesie tłoczenia na zimno. Owoce pochodzą z rejonów Amazonii, gdzie zbierane są z dzikich upraw. Taki [...]
Kosteczki słuchowe
Kosteczki słuchowe (łac. Ossicula auditora) to najmniejsze kości w ciele człowieka (ich łączna długość wynosi zaledwie 1 cm), znajdujące się w uchu środkowym. Uznaje się wręcz, że są najważniejszymi strukturami tej okolicy. Łączą się ze sobą i tym samym warunkują [...]
Naturalne barwniki do jajek
Naturalne barwniki do jajek wykorzystywane są głównie w okresie wiosennym, zwłaszcza przed Wielkanocą. Ich użycie pozwala na uzyskanie kolorowych jaj i pisanek w całkowicie przyjazny zdrowiu i środowisku sposób. Które barwniki będą najlepsze, skąd je wziąć i jak wykorzystać w [...]
Oskoła
Oskoła to starodawna nazwa stosowana w odniesieniu do soku z brzozy, choć jej popularność ostatnimi czasy wzrasta, podobnie jak popularność samego soku. To napój chłodzący i leczniczy, powszechnie wykorzystywany w medycynie alternatywnej. Oskołę otrzymuje się poprzez wykonanie głębokich nacięć pnia [...]
Jajka faszerowane
Jajka faszerowane mogą być zarówno pyszną przekąską, jak i daniem głównym. Przeważnie znajdziemy je na stole wielkanocnym, choć miłośnicy dań jajecznych często przygotowują je na śniadanie lub aby zaspokoić głód w ciągu dnia. Przepisów jest wiele, dlatego warto znaleźć ten [...]
Rodzaje opatrunków – które stosować do czego?
Wybór odpowiedniego opatrunku jest kluczowym elementem skutecznego leczenia ran. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów opatrunków, każdy z nich zaprojektowany do spełnienia określonych potrzeb i wspierania procesu gojenia w różnych warunkach. Od opatrunków hydrożelowych, przez gazowe, aż po alginianowe - [...]
Czerwone mięso
Czerwone mięso to potoczna nazwa stosowana w odniesieniu do mięsa dużych zwierząt rzeźnych i łownych, a jego podstawowymi przedstawicielami, najczęściej spożywanymi w Polsce, są wołowina i wieprzowina. Takie mięso ma wiele walorów (wyróżnia się zwłaszcza wysoką zawartością żelaza). Mimo tego [...]
Resekcja płuca
Resekcja płuc to zabieg chirurgiczny wykonywany celem usunięcia uszkodzonych lub zajętych chorobą części płuc, najczęściej ich miąższu. Istnieje kilka zabiegów w tym zakresie - przeważnie jest to lobektomia, pulmonektomia lub resekcja klinowa. Takie postępowanie jest ostatecznością w procesie terapeutycznym, niejednokrotnie [...]
Cholera
Cholera jest chorobą infekcyjną o wysokim stopniu zakaźności, szerzącą się poprzez spożycie skażonej wody lub pokarmu. Objawy dotyczą głównie przewodu pokarmowego, choć mogą pojawić się także te ogólnoustrojowe. Nieleczona prowadzi do śmierci nawet w ciągu kilku godzin. W Polsce ostatnia [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!

Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:

Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.