Najlepiej przyswajalny kolagen na stawy
Najlepiej przyswajalny kolagen na stawy potrafi skutecznie wesprzeć kondycję mazi i chrząstki stawowej, przyczyniając się do utrzymania odpowiedniej ruchomości struktur stawowych. To suplement diety polecany przez lekarzy i [...]
Balsamka ogórkowata
Balsamka ogórkowata (łac. Momordica charantia) nazywana jest również gorzkim melonem lub przepęklą ogórkowatą. To niezwykle cenna w ziołolecznictwie roślina, znana przede wszystkim diabetykom, czyli osobom chorującym na cukrzycę. [...]
Domowe sposoby na stłuczenia
Domowe sposoby na stłuczenia mogą znacznie zmniejszyć ból i obrzęk, a także opóźnić tworzenie się krwiaków. Są przy tym proste w wykonaniu i niezwykle efektywne, a do ich [...]
Kwas hialuronowy w kapsułkach
Kwas hialuronowy w kapsułkach to jeden z cenniejszych suplementów diety. Wykazuje działanie silnie nawilżające, ochronne i regeneracyjne w stosunku do niemal wszystkich tkanek organizmu. To związek występujący naturalnie [...]
O jakiej porze dnia brać Omega 3?
O jakiej porze dnia brać Omega 3 i czy ma to wpływ na efekt suplementacji w dłuższej perspektywie czasu? Kwasy tłuszczowe Omega 3 zalicza się do niezbędnych nienasyconych [...]
Dziecięce porażenie mózgowe
Dziecięce porażenie mózgowe (w skrócie: MPD) to grupa nieprogresywnych zaburzeń ruchu i postawy, spowodowanych niepoprawnością rozwijającego się ośrodkowego układu nerwowego. Istnieje wiele rodzajów tego zaburzenia, w związku z [...]
Kiedy stosować kwas hialuronowy?
Kiedy stosować kwas hialuronowy i dla kogo ten suplement diety będzie wskazany? Należy wiedzieć, że w kwas hialuronowy jest związkiem naturalnie występującym w organizmie człowieka. Wiek oraz wiele [...]
Domowe sposoby na ból żołądka
Domowe sposoby na ból żołądka są bezpieczne, uniwersalne i proste w zastosowaniu. Mogą wspomóc leczenie wielu dolegliwości, jak również mogą pozwolić na eliminację konieczności leczenia farmakologicznego. Należy jednak [...]
Zapalenie cewki moczowej
Zapalenie cewki moczowej to stan zapalny błony śluzowej wyścielającej światło cewki moczowej, ostatniego odcinka dróg moczowych zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Problem dotyczy jednak znacznie częściej [...]
Nondysjunkcja
Nondysjunkcja dotyczy chromosomów i jest zaburzeniem w rozchodzeniu się chromosomów homologicznych w trakcie podziału mejotycznego. Może nastąpić w fazie I lub II mejozy, czego konsekwencją są różnego rodzaju [...]
Rzodkiewka arbuzowa
Rzodkiewka arbuzowa, znana również pod nazwą rzodkiewki chińskiej, to wciąż mało popularne w Polsce warzywo, które z powodzeniem można uprawiać samodzielnie w donicach. Wyróżnia się jasną, zielonkawą skórką, [...]
Codzienne stosowanie kwasu hialuronowego
Codzienne stosowanie kwasu hialuronowego to coraz częstszy nawyk konsumentów. Czy decyzja o wieloletniej suplementacji może doprowadzić do wystąpienia skutków ubocznych? Każda suplementacja powinna być przemyślana i świadoma, istnieje [...]
Kąpiel perełkowa
Kąpiel perełkowa to jeden z przyjemniejszych i częściej wykorzystywanych zabiegów z zakresu wodolecznictwa. Opisuje kąpiel w zwykłej wodzie, do której przez specjalne dysze w dnie wanny wprowadza się [...]
Jaki kolagen najlepiej się wchłania?
Jaki kolagen najlepiej się wchłania i na co zwracać szczególną uwagę podczas zakupów? Z całą pewnością kolagen należy do grona najczęściej polecanych przez lekarzy i specjalistów suplementów diety. [...]
Zwężenie aorty
Zwężenie aorty nazywane jest również koarktacją aorty (łac. coarctatio aortae). Polega na przewężeniu światła aorty najczęściej w odcinku jej cieśni, czyli pomiędzy lewą tętnicą podobojczykową a przyczepem przewodu tętniczego Botalla. Wada ta stanowi nawet do 10% wszystkich wrodzonych wad serca, [...]
Maseczki do twarzy
Maseczki do twarzy to wartościowa grupa kosmetyków stosowanych do pielęgnacji każdego rodzaju cery. Działanie ich może być różnorodne w zależności od zastosowanych składników aktywnych. Wyróżnia się gotowe maski możliwe do kupienia w każdej drogerii oraz te domowe, wykonane samodzielnie. Aby [...]
Glikemia poposiłkowa
Glikemia poposiłkowa to inaczej poziom glukozy utrzymujący się we krwi oznaczany po spożyciu posiłku. Wysoki poziom może świadczyć o cukrzycy, z kolei spadek cukru po jedzeniu może dotyczyć zarówno diabetyków, jak i osób zdrowych. Kontrola glikemii poposiłkowej jest istotnym czynnikiem [...]
Zaburzenia równowagi
Zaburzenia równowagi określane są jako problem braku możliwości utrzymania prawidłowej, stabilnej postawy ciała, będący konsekwencją poczucia niepewności względem podłoża podczas chodzenia lub stania. Diagnostyką i leczeniem zajmuje się lekarz neurolog, ponieważ przeważnie przyczyną są zaburzenia w obrębie ośrodkowego lub obwodowego [...]
Delecja
Delecja to określenie stosowane do opisywania spontanicznej mutacji genowej w obrębie składu DNA, manifestującej się utratą jednej lub kilku par nukleotydów DNA. Innymi słowy, jest to utrata fragmentu chromosomu, co praktycznie zawsze ma swoje odzwierciedlenie w stanie zdrowia i kondycji [...]
Aberracja chromosomowa
Aberracja chromosomowa odnosi się do zmiany w obrębie materiału genetycznego, obejmującej głównie nieprawidłowości w strukturze i/lub liczbie chromosomów. Tego typu upośledzenia stanowią częstą przyczynę chorób uwarunkowanych genetycznie, ale także nowotworów i innych chorób nabytych w późniejszym życiu. Szacuje się, że [...]
Czerwienica prawdziwa
Czerwienica prawdziwa (inaczej: policytemia, łac. polycythemia vera) odnosi się do znacznego zwiększenia masy krwinek czerwonych, czyli erytrocytów, które odpowiadają przede wszystkim za transport tlenu do wszystkich komórek ustroju. Największą częstotliwość zachorowalności obserwuje się w grupie pacjentów po 60. roku życia. [...]
Tabletki ze Spiruliną
Tabletki ze Spiruliną są niezwykle cenione wśród konsumentów na całym świecie. Stanowią skarbnicę pełnowartościowego białka, składników mineralnych, witamin, błonnika i antyoksydantów, wśród których najważniejsza jest fikocyjanina. Ich systematyczne przyjmowanie skutecznie uzupełnia niedobory pokarmowe i wspiera zdrowie, samopoczucie oraz urodę. Tabletki [...]
Spirulina na trądzik
Trądzik, czyli różnego rodzaju krosty i wypryski to wypełnione ropą zmiany, które mogą powodować stan zapalny, ból, a nawet obrzęk w miejscu zakażenia. Istnieje wiele metod leczenia trądziku, przy użyciu leków bez i na receptę. Istnieją również sposoby na trądzik przy pomocy naturalnych środków. Jeden z nich to alga Spirulina. Jest ona znana jako super żywności (superfood), która może znacznie przyczynić się do poprawy jakości skóry.
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.