Łuszczycowe zapalenie stawów
Łuszczycowe zapalenie stawów to choroba reumatologiczna, zaliczana do grona chorób z autoagresji. Jest seronegatywnym zapaleniem stawów i przyczepów ścięgnistych, współistniejącym z łuszczycą. Schorzenie zostało sklasyfikowane w grupie 4 [...]
Czarnuszka siewna
Czarnuszka siewna (łac. Nigella sativa) znana jest również jako czarny kminek. To jednoroczna roślina zielna zaliczona do grupy superfoods, ze względu na swój bogaty skład i wszechstronne właściwości. [...]
Olej andiroba
Olej andiroba wykazuje bardzo silne działanie nawilżające, przez co jest polecany w pielęgnacji skóry suchej, odwodnionej i zniszczonej. Pozyskuje się go metodą tłoczenia na zimno nasion drzewa Carapa [...]
Kraniotomia
Kraniotomia to zabieg neurochirurgiczny polegający na utworzeniu w czaszce dużych otworów, aby dzięki nim można było przedostać się do tkanek mózgowia. Leczenie drogą kraniotomii jest procedurą skomplikowaną i [...]
Beta-karoten
Beta-karoten to czerwono-pomarańczowy pigment będący prekursorem witaminy A i jednym z głównych karotenoidów w diecie człowieka. Dzięki temu stanowi również jeden z najlepiej poznanych i przebadanych związków. Jego [...]
Niepłodność
Niepłodność to przejściowy stan niemożności poczęcia potomstwa, co może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Problem ten zalicza się do chorób cywilizacyjnych, ponieważ dotyczy aż 15% społeczeństwa w [...]
Olej abisyński
Olej abisyński to produkt o wszechstronnym zastosowaniu, głównie w kosmetologii. Jest wyjątkowo lekki, łatwo się rozprowadza, wykazuje niską lepkość i nie pozostawia na powierzchni skóry tłustego filmu. Posiada [...]
Drenaż uszu
Drenaż uszu (inaczej tympanostomia) to powszechnie wykonywany zabieg laryngologiczny, mający na celu odprowadzenie zalegającej w przewodach słuchowych wydzieliny. W efekcie zmniejsza ciśnienie wewnątrz ucha, poprawia słuch i może [...]
Jaki kolagen na stawy kupić?
Jaki kolagen na stawy kupić i czy rzeczywiście suplementy kolagenowe wywiera jakikolwiek wpływ na kondycję stawów? Te pytania zadaje sobie coraz więcej osób, dlatego warto nieco bardziej zagłębić [...]
Tyreotropina
Tyreotropina znana jest również pod nazwą hormon tyreotropowy lub w skrócie TSH. To związek produkowany przez przedni płat przysadki mózgowej, spełniający niezwykle wiele funkcji w organizmie człowieka. Dlatego [...]
Olej z nasion czarnuszki
Olej z nasion czarnuszki pozyskiwany jest metodą tłoczenia na zimno, wykorzystując do tego nasiona czarnuszki siewnej, zwanej również czarnym kminkiem. Znany jest od tysięcy lat i nie bez [...]
Komedogenność
Komedogenność to inaczej zdolność kosmetyków i różnych substancji do prowokowania powstawania zaskórników. Taka informacja na poszczególnych produktach kosmetycznych jest szczególnie istotna dla osób z cerą tłustą i trądzikową. [...]
Jak wspomóc produkcję kolagenu w organizmie?
Jak wspomóc produkcję kolagenu w organizmie? Z całą pewnością białko to jest podstawowym materiałem budulcowym wielu struktur, w tym skóry, narządów wewnętrznych, tkanki łącznej i powierzchni stawowych. Jego produkcja następuje fizjologicznie, choć na wiele sposobów można się do niej przyczyniać. [...]
Pęcherzyk żółciowy
Pęcherzyk żółciowy (łac. vesica biliaris) to niewielki narząd połączony z wątrobą, w którym gromadzi się żółć między okresami trawienia pokarmów. Żółć jest w nim nie tylko magazynowana, ale i zagęszczana. Narząd ten lokalizuje się na powierzchni trzewnej wątroby między płatem [...]
Brązowa wydzielina z pochwy
Brązowa wydzielina z pochwy przeważnie nie ma podłoża patologicznego - pojawia się tuż przed krwawieniem miesiączkowym i może utrzymywać się chwilę po jego zakończeniu. Jej kolor w rzeczywistości wynika z resztek krwi, której barwa zmienia się w kontakcie z powietrzem. [...]
Olej z czarnuszki tłoczony na zimno
Olej z czarnuszki tłoczony na zimno to jeden z najcenniejszych olejów roślinnych. Zarówno w kontekście wartości samego surowca, z którego pozyskuje się produkt, jak i metody jego obróbki. Oleje nierafinowane, tłoczone na zimno zawsze są cenniejsze pod względem składu i [...]
Stare sposoby na przeziębienie
Coraz więcej osób sięga po stare sposoby na przeziębienie, rezygnując tym samym z aptecznych farmaceutyków. Większość domowych sposobów jest naturalnych i bezpiecznych, a ich stosowanie nie wiąże się z wystąpieniem działań niepożądanych, co może mieć miejsce w przypadku klasycznych leków. [...]
Włosy wysokoporowate
Włosy wysokoporowate to jeden z rodzajów charakteryzujących kondycję łodygi włosa, tuż obok włosów niskoporowatych i włosów średnioporowatych. Klasyfikacja włosów ze względu na ich porowatość wyznacza kierunek działania w pielęgnacji, jednak nie powinna być jedynym czynnikiem, który bierzemy pod uwagę w [...]
Co zrobić, żeby włosy się nie przetłuszczały?
Co zrobić, żeby włosy się nie przetłuszczały? Niestety ten problem dotyczy sporej części populacji bez względu na płeć. Wiąże się nie tylko z nadaktywnością gruczołów łojowych zlokalizowanych w skórze głowy, ale również z niewłaściwą jej pielęgnacją. Poniżej omawiany problem został [...]
Czy czuć, jak kość się zrasta?
Czy czuć, jak kość się zrasta? Złamania kości należą do grona najczęściej diagnozowanych urazów narządu ruchu u osób w każdym wieku. Proces gojenia się złamań jest zbiorem wielu reakcji pojawiających się następczo na przestrzeni tygodni, miesięcy, a nawet lat. Wiele [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.