Elastografia wątroby
Elastografia wątroby jest nieinwazyjną metodą oceny stopnia zwłóknienia wątroby. Stanowi alternatywę dla biopsji wątroby, która wciąż pozostaje „złotym standardem” w ocenie uszkodzenia tego narządu. Badanie jest bezbolesne, najczęściej [...]
Olej z czarnego kminku egipskiego
Olej z czarnego kminku egipskiego to inaczej olej z czarnuszki siewnej. Pierwsza nazwa wiąże się głównie z wieloletnią historią produktu - był on doceniany już w starożytnym Egipcie, [...]
Jak stosować olej z czarnuszki u dzieci?
Jak stosować olej z czarnuszki u dzieci? Czarnuszka siewna jest rośliną bezpieczną i niezwykle zdrową, głównie ze względu na ogromną zawartość cennych kwasów tłuszczowych i witamin rozpuszczalnych w [...]
Motylina
Motylina to istotny hormon tkankowy układu pokarmowego, produkowany przez wyspecjalizowane komórki znajdujące się głównie w obrębie jelita cienkiego i żołądka. Jej podstawowym zadaniem jest nasilanie motoryki dolnych dróg [...]
Krętek blady
Krętek blady (łac. Treponema pallidum) to spiralna, względnie beztlenowa bakteria, odpowiadająca za rozwój kiły. Kiła natomiast jest chorobą weneryczną bakteryjną, szerzącą się podczas kontaktów seksualnych z osobami zarażonymi. [...]
Najmocniejszy koenzym Q10
Wiele osób zmagających się z przewlekłym zmęczeniem czy obniżeniem odporności szuka odpowiednich suplementów diety, które pomogą im sobie z tym poradzić, a najmocniejszy koenzym Q10 jest jednym z [...]
Olej z nasion brokułów
Olej z nasion brokułów to jeden z bardziej niedocenianych olejów roślinnych. Posiada złoty kolor i przyjemny, ziołowy zapach. Szybko się wchłania i ma lekką konsystencję, co jest stosunkowo [...]
Wąglik
Wąglik to odzwierzęca choroba zakaźna wywoływana przez gram-dodatnią laseczkę wąglika o nazwie bacillus anthracis. Współcześnie na terenach krajów wysokorozwiniętych występuje bardzo rzadko. Bakteria bywa jednak wykorzystywana jako broń [...]
Czy Spirulina jest zdrowa?
W dobie wzrostu zainteresowania świadomą suplementacją, zdrowym odżywianiem i dbaniem o siebie na każdej płaszczyźnie, coraz więcej osób zastanawia się, czy Spirulina jest zdrowa, czy może stanowi chwyt [...]
Tymochinon
Tymochinon jest związkiem fitochemicznym i silnym antyoksydantem. W największych ilościach występuje w czarnuszce siewnej (łac. Nigella sativa). Wykazuje wszechstronny wpływ na zdrowie konsumenta, działając przede wszystkim antynowotworowo, przeciwzapalnie [...]
Intubacja
Intubacja to prosty zabieg polegający na umieszczeniu w świetle tchawicy plastikowej, drożnej rurki, której głównym celem jest zapewnienie prawidłowego przepływu powietrza. Wykonuje się ją zarówno w ramach pierwszej [...]
Aniridia
Aniridia to poważne zaburzenie rozwojowe polegające na braku tęczówki oka. W efekcie pogarsza nie tylko estetykę twarzy, ale przede wszystkim upośledza widzenie i zniekształca źrenice. Przeważnie dolegliwość pojawia [...]
Berberyna
Berberyna to związek występujący naturalnie w niektórych roślinach, zaliczany do grupy alkaloidów izochinolinowych. Do tej samej grupy należą również kodeina i morfina. Wykazuje prozdrowotne, potwierdzone działanie na organizm [...]
Zapalenie dróg żółciowych
Zapalenie dróg żółciowych to odcinkowy bądź rozlany proces zapalny dróg żółciowych wywołany zakażeniem. Występuje najczęściej u kobiet w wieku średnim, wspólnie z kamicą żółciową lub po przebytych operacjach [...]
Związki mineralne
Związki mineralne nazywane są również składnikami mineralnymi lub solami mineralnymi. Występują powszechnie w przyrodzie - nie tylko w żywności, ale także w wodzie, powietrzu czy skorupie ziemskiej. Pełnią ważną rolę w organizmie człowieka, są wręcz niezbędne do właściwego funkcjonowania wszystkich [...]
Kwas stearynowy
Kwas stearynowy jest organicznym związkiem chemicznym zaliczanym do grona nasyconych kwasów tłuszczowych. Występuje powszechnie w żywności, jednak jego zastosowanie jest znacznie szersze. Obejmuje m.in. kosmetologię i przemysł zajmujący się produkcją świec czy artykułów plastycznych. Po spożyciu nie jest szkodliwy dla [...]
Skopolamina
Skopolamina jest organicznym związkiem chemicznym zaliczanym do grona alkaloidów tropanowych. Pozyskuje się ją głównie z liści bielunia dziędzierzawy. Znajduje szerokie zastosowanie w medycynie jako substancja silnie oddziałująca na ośrodkowy układ nerwowy. Skopolamina - charakterystyka Skopolamina to pochodna hioscyjaminy o wzorze [...]
Kolagen i kwas hialuronowy na stawy
Kolagen i kwas hialuronowy na stawy to w XXI wieku prawdopodobnie najpopularniejsze suplementy diety wspierające zdrowie i kondycję stawów oraz całego narządu ruchu. Oba związki występują naturalnie w organizmie każdego człowieka, a ich poziom zaczyna maleć wraz z wiekiem. Stanowi [...]
Skąd się bierze katar?
Skąd się bierze katar, co może go powodować i w jaki sposób wpływa on na samopoczucie? Te podstawowe informacje powinna znać każda osoba, ponieważ katar jest powszechnie spotykaną dolegliwością towarzyszącą niemal każdej grypie i przeziębieniu. Szacuje się natomiast, że większość [...]
Młody zielony jęczmień
Młody zielony jęczmień to popularny suplement diety znany przede wszystkim z ponadprzeciętnej zawartości witamin z grupy B, chlorofilu oraz błonnika pokarmowego. Przyjmuje postać sproszkowanego soku bądź wysuszonej trawy. Zalicza się go do grona superfoods, czyli żywności o potwierdzonych właściwościach prozdrowotnych [...]
Atropina
Atropina jest organicznym związkiem chemicznym należącym do grona alkaloidów tropanowych. Znaleźć ją można w wielu różnych roślinach, m.in. z rodziny psiankowatych. Po wyizolowaniu lub pozyskaniu syntetycznym znajduje zastosowanie jako lek, zwłaszcza w okulistyce, kardiologii i anestezjologii. Zbyt duże dawki działają [...]
Kwasy Omega dla dorosłych
Kwasy Omega dla dorosłych powinny być stałym elementem codziennej diety, bez względu na to, czy będą mieć formę suplementu diety, czy może będą pochodziły z produktów spożywczych. To związki chemiczne zaliczane do lipidów, których odpowiednia podaż jest niezbędna do zachowania [...]
Spirulina i Spirulina: co je różni?
Spirulina to rodzaj alg. Kto uważał na biologii, ten wie, że rodzaj jest jednostką taksonomiczną wyższego rzędu niż gatunek, a więc i w rodzaju Spirulina gatunków prawdopodobnie jest kilka. Tak faktycznie jest – nie wchodząc w szczegóły, do produkcji kosmetyków i suplementów używa się trzech różnych gatunków Spiruliny, które dodatkowo występują w postaci różnych szczepów. Choć oczywiście na pierwszy rzut oka wszystkie próbki wyglądałyby tak samo, Spirulina różnych gatunków ma inny skład chemiczny i w związku z tym również inny poziom aktywności biologicznej.
Spirulina – jak, jeśli nie w tabletkach (przepisy)?
Tabletki z algami Spirulina są podstawową formą suplementu i, co tu wiele ukrywać, najłatwiejszą do przyjmowania. Zawiesina proszku w wodzie nie należy do najsmaczniejszych. Na sucho też się proszku nie je, a zmieszany po prostu z jogurtem raczej nie ma szans na tytuł dania dnia. Na szczęście jest kilka ciekawszych sposobów, aby wykorzystać Spirulinę w inny niż tradycyjny sposób podawania.
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.