Kawa na odchudzanie

Kawa na odchudzanieNajpopularniejszym napojem na świecie jest kawa. Po za wpływem na układ nerwowy, dzięki czemu stajemy się bardziej skupieni, czujni i skoncentrowani, zmniejsza uczucie zmęczenia, pobudza ona również metabolizm. Czy kawa ma wpływ na odchudzanie?

W internecie można znaleźć wiele sprzecznych informacji na temat wpływu kawy na odchudzanie. Można wyczytać, że sprzyja odkładaniu się tłuszczu, powstawaniu cellulitu, a także, że zwiększa przemianę materii i jest to świetny spalacz tłuszczu.

Jaka kawa na odchudzanie?

Kawa sama w sobie nie przyczynia się do powstawania cellulitu i przybierania na wadze. W postaci “małej czarnej” bez dodatków takich jak śmietanka, cukier, mleko, lody czy bita śmietana, może pozytywnie wpływać na organizm. To właśnie te dodatki, szczególnie konsumowane w nadmiarze, mogą przyczyniać się do problemów z wagą. Do tego popularne jest picie kawy w towarzystwie deserów – ciastek, ciast, batoników, czekoladek i innych słodyczy, które zdecydowanie są wrogiem zdrowej sylwetki.

Kawa w postaci “małej czarnej” bez dodatków, może pozytywnie wpływać na organizm i wspomagać walkę z nadwagą.

Czy kawa odchudza?

Kawa wpływa na przyspieszenie tętna, temperaturę ciała oraz pobudza termogenezę. Dzięki temu, zwiększają się możliwości spalania kalorii. Dlatego dobrym rozwiązaniem może być picie kawy przed treningiem czy wysiłkiem fizycznym. Choć wpływ na metabolizm nie jest aż tak duży, to jednak w połączeniu z dobrym planem ćwiczeniowym może dać efekt. Krótkotrwale zwiększa koncentrację i poprawia wydolność fizyczną, a organizm w stanie pobudzenia może trenować dłużej i mocniej. Również dzięki dawce kofeiny, po wysiłku wzrasta wydatek energetyczny i spalane jest więcej kalorii.

Zawarta w kawie kofeina nie tylko wpływa pobudzająco na układ nerwowy, ale również stymuluje proces zwany lipolizą. Jest to proces rozkładu komórek tłuszczowych w celu szybszego ich metabolizowania. Dzięki temu do krwi w krótszym czasie dostaje się więcej wolnych kwasów tłuszczowych, które służą jako paliwo.

Warto zainteresować się przygotowaniem kuloodpornej kawy, która może pomóc w uporaniu się ze zbędnymi kilogramami.

Wszystko z umiarem

Mimo pozytywnego wpływu kawy na odchudzanie lepiej pić ją z umiarem. Kofeina zawarta w kawie jest substancją pobudzającą (psychoanaleptykiem), która zalicza się do narkotyków i łatwo się od niej uzależnić. Organizm przyzwyczaja się do częstych dawek kofeiny, która z czasem nie pobudza już tak bardzo. Zwiększanie codziennej dawki prowadzi do zakwaszenia organizmu, przewlekłych zatruć, pogorszenia jakości snu, lęków, odczuwania niepokoju, zdenerwowania i wielu innych negatywnych odczuć.

Polecane produkty:

Spirulina z chlorellą - naturalne oczyszczenie organizmu
Chlorella w bardzo dokładny sposób oczyszcza organizm, pomaga w likwidacji zaparć, wspiera budowanie naturalnej odporności, odmładza organizm, przyspiesza regenerację uszkodzonych tkanek, poprawia fizyczną i psychiczną kondycję organizmu, dodaje sił wital
Zobacz tutaj ...
Spirulina Febico - naturalne witaminy i minerały na wyciągnięcie ręki
Spirulina Febico - wysokiej jakości alga, której skład to 100% czysta Spirulina. Każdy etap, od hodowli, poprzez produkcję, do otrzymania pełnowartościowego produktu, jest poddawany szczegółowej kontroli. Pozwala to uzyskać najwyższej jakości Spirulinę
Zobacz tutaj ...
Oryginalne pędy młodego jęczmienia - odmładzający i rewitalizujący skarb natury
W królestwie roślin jęczmień uważany jest przez wielu ekspertów za roślinę najbogatszą na świecie w składniki odżywcze. Ponad 3000 aktywnych składników odżywczych, występujących najliczniej i o najwyższej wartości, jak w żadnej innej roślinie.
Zobacz tutaj ...
Bio Młody jęczmień - sproszkowany sok - 100% naturalny
Jęczmień to najbardziej aktywne połączenie substancji witalnych. Wzmacnia system odpornościowy, spowalnia procesy starzenia się organizmu, a także zmniejsza ryzyko zachorowań na raka. Jest cennym źródłem niezbędnych aminokwasów.
Zobacz tutaj ...
0 komentarzy:

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Nie wahaj się!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *