Dlaczego włosy wypadają garściami?
Dlaczego włosy wypadają garściami? To pytanie zadają sobie wszystkie osoby, które obserwują nadmierne wypadanie kosmyków podczas czesania się, mycia włosów czy nawet przy porannym wstawaniu z łóżka, gdy [...]
Hormonalna terapia zastępcza
Hormonalna terapia zastępcza (w skrócie: HTZ) jest stosowana głównie u kobiet w okresie okołomenopauzalnym i pomenopauzalnym w postaci terapii estrogenowo-progestagenowej lub estrogenowej. Jej celem jest złagodzenie lub wręcz [...]
Olej krokoszowy
Olej krokoszowy pozyskuje się z nasion krokosza barwierskiego - rośliny jednorocznej z rodziny astrowatych, wyróżniającej się niewielkimi pomarańczowymi kwiatami. Krokosz barwierski wzrasta naturalnie na terenach Bliskiego Wschodu. Otrzymany [...]
Wcierka do włosów
Wcierka do włosów to skuteczny i bezpieczny kosmetyk, który (stosowany systematycznie) może efektywnie poprawić wygląd włosów i kondycję skóry głowy. W zależności od rodzaju wcierki uzyskuje się działanie [...]
Kohezja
Kohezja (łac. cohaere), czyli spójność, to wzajemne przyciąganie się cząsteczek tej samej substancji wskutek oddziaływań międzycząsteczkowych. Nie należy mylić kohezji z adhezją, choć oba zjawiska są ze sobą [...]
Endometrioza
Endometrioza to powszechna choroba dotykająca nawet do 10% kobiet w wieku rozrodczym. W istotny sposób ogranicza płodność i satysfakcję z życia seksualnego, prowadząc do wystąpienia szeregu dolegliwości niepochodzących [...]
Brak motywacji do ćwiczeń
Brak motywacji do ćwiczeń jest jednym z największych wyzwań stojących przed osobami, które chcą wdrożyć w swoje życie zdrowe nawyki lub którym zależy na modelowaniu swojej sylwetki. Bez [...]
Integryny
Integryny należą do grupy cząsteczek adhezyjnych (CAM) i stanowią dużą rodzinę białek związanych z błoną komórkową. Odpowiadają za adhezję, rozpoznawanie oraz komunikację na drodze komórka-komórka, komórka-składowe macierzy komórkowej. [...]
Zapalenie przydatków
Zapalenie przydatków (nazwa medyczna: zapalenie narządów miednicy mniejszej) stanowi często diagnozowane u kobiet w okresie reprodukcyjnym. Jego objawy nie są typowe, a postawienie ostatecznego rozpoznania wymaga przeprowadzenia dokładnej [...]
Przerost błony śluzowej macicy
Przerost błony śluzowej macicy to jedna z najczęstszych przyczyn krwawień u kobiet w okresie okołomenopauzalnym, choć może pojawiać się także cyklicznie u kobiet młodszych w związku z comiesięcznymi [...]
Mięśniaki macicy
Mięśniaki macicy to zdecydowanie najbardziej rozpowszechniona forma nienabłonkowych, niezłośliwych zmian nowotworowych. Szacuje się, że w pewnym momencie życia dotyczą nawet do 50% kobiet. Diagnostyką i leczeniem mięśniaków macicy [...]
Polisomnografia
Polisomnografia (PSG, inaczej: badanie snu) jest techniką diagnostyczną wykorzystywaną do rozpoznawania zaburzeń występujących podczas snu. Podczas badania dokonywany jest zapis elektrycznej aktywności mózgu, ruchu gałek ocznych, czynności mięśni [...]
Tabletki na przytycie
Potrzebuję kupić tabletki na przytycie dla szczupłej żony, wiek 40 lat. Odżywki w proszku odpadają, bo żona szybko zniechęciła się do takich szejków. Proszę o podpowiedź co zamówić?
Badanie cytologiczne
Badanie cytologiczne to procedura przesiewowa w kierunku nowotworu szyjki macicy. Na jego podstawie lekarz może zidentyfikować obecność komórek przedrakowych lub rakowych w pobranym materiale biologicznym. To z kolei, w razie konieczności, zapewnia możliwość wczesnego wdrożenia leczenia i zwiększa rokowania pacjentki. [...]
Dehydrogenaza mleczanowa
Dehydrogenaza mleczanowa (LDH) to wewnątrzkomórkowy enzym z klasy oksydoreduktaz, w największych ilościach znajdujący się w wątrobie, mięśniach oraz jelitach. Jego kluczową rolą jest regulacja przemiany kwasu mlekowego w kwas pirogronowy podczas glikolizy. Ocena stężenia LDH ma znaczenie diagnostyczne. Dehydrogenaza mleczanowa [...]
Kolagen, Spirulina i Chlorella
Proszę o pomoc w dokonaniu zakupów. Chciałabym zakupić kolagen, spirulinę i chlorellę. Jeśli chodzi o przyjmowanie kolagenu przez jaki czas należy go przyjmować? Czy w diecie powinien zagościć na stałe czy z jakimiś przerwami? Teraz kolejne pytanie dotyczy ...
Shirodhara
Shirodhara to nazwa jednego z najpopularniejszych masażów ajurwedyjskich. Nazwa wywodzi się od sanskryckich słów „Shira” (głowa) i „Dhara” (przepływ), zatem jak można się domyśleć, odnosi się on do opracowania głowy. W jego trakcie wykorzystuje się korzystnie działające olejki. Shirodhara - [...]
Wcierki na porost włosów
Wcierki na porost włosów są rozwiązaniem dla każdego, kto zmaga się z nadmiernym wypadaniem włosów lub chce zadbać o to, aby jego czupryna była bujna i gęsta. Nadają się do stosowania zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety. W zależności od [...]
Haptoglobina
Haptoglobina to białko ostrej fazy produkowane w wątrobie, którego główną rolą jest wychwytywanie wolnej hemoglobiny we krwi. Stanowi marker przydatny w diagnostyce i ocenie niedokrwistości hemolitycznej. Haptoglobina - funkcje Haptoglobina jest glikoproteiną o strukturze tetramerycznej. Zbudowana jest z dwóch łańcuchów [...]
Anemia hemolityczna
Anemia hemolityczna to choroba, w przebiegu której utrata krwinek czerwonych przekracza ich produkcję nazywaną erytropoezą. Niedokrwistości hemolityczne stanowią w praktyce niejednorodną grupę schorzeń o zróżnicowanej etiologii, charakteryzującą się skróceniem czasu przeżycia erytrocytów, czego podłożem jest ich wzmożony rozpad, który może [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina w proszku
Spirulina w proszku jest jedną z form, pod której postacią kryją się niezwykłe algi. Pierwotnie były wykorzystywane jako doskonałe źródło [...]
Spirulina – dlaczego jest tak zdrowa?
Spirulina jest zielono-niebieską algą, której historia sięga czasów starożytnych Azteków. Jednak jej popularność w czasach współczesnych możemy zawdzięczać NASA. To [...]
Spirulina i Chlorella z rozerwaną ścianą komórkową
Spirulina i Chlorella to aktualnie najbardziej popularne superfood. Nic dziwnego - mają doskonałą kompozycję witaminową, mineralną i odżywczą. Mogą również [...]
Dawkowanie Spiruliny
Jeśli uświadomiłeś już sobie jak niesamowita jest alga Spirulina i jak wiele jest zalet jej przyjmowania, prawdopodobnie zastanawiasz się jakie [...]
Zalety Spiruliny – układ odpornościowy
Zalety Spiruliny to nie tylko bogactwo witamin i minerałów, ale także jej wpływ na nasz organizm. Ta niebiesko-zielona alga może [...]
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.