Hydroterapia
Hydroterapia (inaczej: wodolecznictwo) to jedna z metod zaliczanych do fizykoterapii lub medycyny uzdrowiskowej. Już tysiące lat temu zauważono, że woda ma niezwykle korzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie [...]
Plamica polekowa
Plamica polekowa to dolegliwość pojawiająca się u niektórych pacjentów po spożyciu leków. Najczęściej jest efektem dłuższego przyjmowania określonych farmaceutyków, choć równie dobrze może być reakcją organizmu na jednorazowe [...]
Palpitacja serca
Palpitacja serca, zwana również kołataniem serca, to uczucie nieprzyjemnego, zbyt szybkiego i mocnego bicia serca. Może pojawiać się po wysiłku fizycznym, w stanach skrajnych emocji lub silnego stresu, [...]
Gęsia skórka
Gęsia skórka to inaczej całkowicie naturalna, fizjologiczna reakcja organizmu każdego człowieka, która może towarzyszyć różnym sytuacjom. Najczęściej obserwuje się ją przy odczuwaniu zimna, ale pojawia się także w [...]
Bruceloza
Bruceloza (łac. Brucellosis lub Abortus epizooticus) - znana również pod nazwami: gorączka śródziemnomorska lub gorączka falista - to choroba bakteryjna wywoływana przez pałeczkę Brucella. To poważna choroba odzwierzęca, [...]
Zespół POEMS
Zespół POEMS to rzadkie schorzenie paraneoplastyczne związane z dyskrazją plazmocytów. Stanowi zespół objawów towarzyszących chorobie nowotworowej układu krwiotwórczego (a dokładniej – osteosklerotycznej odmianie szpiczaka plazmocytowego). Charakteryzuje się występowaniem [...]
Zapalenie górnych dróg oddechowych
Zapalenie górnych dróg oddechowych to bardzo częsta dolegliwość, która może wystąpić bez względu na wiek czy płeć. Zmagamy się z nim przede wszystkim w okresie jesienno-zimowym oraz podczas [...]
Hemofilia
Hemofilia to choroba dziedziczna o charakterze przewlekły, co oznacza, że nie można jej całkowicie wyleczyć. Polega na zaburzeniach krzepnięcia krwi, a jej diagnostyką i leczeniem zajmuje się lekarz [...]
Kolagen drink
Kolagen drink to nic innego jak popularny i ceniony suplement diety - kolagen do picia w proszku. Wybierając rodzaj produktu należy zwrócić uwagę na wiele szczegółów: renomę producenta, [...]
Testy alergiczne skórne
Testy alergiczne skórne wciąż są złotym standardem diagnostyki alergii różnego rodzaju. Badanie jest bezpieczne, szybkie i wskazuje na konkretną alergię z bardzo dużym prawdopodobieństwem. Dzięki temu można natychmiast [...]
Swędzenie odbytu
Swędzenie odbytu może być objawem bardzo zróżnicowanych chorób, zarówno zapalnych, nowotworowych, jak i zakażeń (bakteryjnych, grzybiczych, pasożytniczych). Może stanowić również przejaw chorób dermatologicznych, alergicznych lub ogólnoustrojowych (np. cukrzycy), [...]
Hematolog
Hematolog to lekarz specjalista zajmujący się diagnostyką i leczeniem chorób związanych z krwią i całym układem krwiotwórczym. W dzisiejszych czasach obserwuje się sporo odchyleń od normy u osób [...]
Panel alergiczny
Panel alergiczny to pakiet badań alergicznych sprawdzających reakcję układu immunologicznego na poszczególne alergeny. Bardzo często pacjent i lekarz nie są w stanie podejrzewać wyłącznie jednego alergenu, dlatego zleca się ocenę kilkunastu lub kilkudziesięciu, które potencjalnie mogą być sprawcą dolegliwości. Panel [...]
Wyrostek robaczkowy
Wyrostek robaczkowy (łac. appendix vermiformis) to zwężona część jelita ślepego, czyli kątnicy. Stanowi ona początkowy odcinek jelita grubego. Wyrostek robaczkowy lokalizuje się po prawej stronie jamy brzusznej, zwykle w jej dolnej części, zwieszając się do miednicy mniejszej. Jego rozmiary są [...]
Herbicydy
Herbicydy to związki chemiczne zaliczane do grona pestycydów, czyli sztucznych lub naturalnych substancji wykorzystywanych do zwalczania organizmów szkodliwych lub niepożądanych. Głównym zadaniem herbicydów jest likwidacja chwastów, których obecność mogłaby negatywnie rzutować na wzrost i rozwój roślin. Dzięki nim uprawy są [...]
Kwas wersenowy
Kwas wersenowy (zwany w skrócie EDTA) to organiczny związek chemiczny o właściwościach wiązana jonów metali ciężkich. Po raz pierwszy wykorzystano go podczas I Wojny Światowej, u osób poddawanych działaniu gazów bojowych, aby oczyścić ich organizm. Również w dzisiejszych czasach znajduje [...]
Psychoza
Psychoza to zaburzenie psychotyczne charakteryzujące się utratą zdolności oceny rzeczywistości, zmiennością nastroju oraz występowanie urojeń. Obraz kliniczny jest jednak znacznie szerszy i bezpośrednio wpływa na jakość życia chorego. Diagnostyką i leczeniem problemu zajmuje się psychiatra. Nierzadko konieczne jest stosowanie leków [...]
Leukocyty
Leukocyty, zwane również krwinkami białymi, to bezbarwne, jądrzaste elementy morfotyczne krwi, zróżnicowane na granulocyty (neutrofile, bazofile, eozynofile) oraz agranulocyty (limfocyty, komórki NK, monocyty). Komórki te pełnią niezwykle istotną rolę w odpowiedzi immunologicznej , biorą udział w reakcjach alergicznych, anafilaktycznych i [...]
Jakie są objawy braku kolagenu?
Jakie są objawy braku kolagenu i kto jest szczególnie narażone na takie niedobory? W dzisiejszych czasach, gdy rośnie świadomość na temat zdrowego stylu życia uzupełnionego suplementacją, taka wiedza jest szczególnie istotna. Przyczynia się bowiem do zachowania zdrowia i samopoczucia na [...]
Kolagen wołowy
Kolagen wołowy to składnik wielu suplementów diety, które cieszą się w dzisiejszych czasach tak dużą popularnością. Przyjmowanie kolagenu wpływa pozytywnie na kondycję skóry, naczyń krwionośnych, kości oraz stawów. Jego korzystne właściwości niejednokrotnie udowodniono badaniami klinicznymi, co potwierdzają również własne obserwacje [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.