Żeń-szeń – właściwości i skutki uboczne

Żen szeń właściwości i skutki uboczneŻeń-szeń to roślina znana z bardzo szerokich właściwości zdrowotnych. Uważana jest również za panaceum na wszelkie dolegliwości. Początkowo żeń-szeń wykorzystywany był w medycynie naturalnej Dalekiego Wschodu. Obecnie znajduje zastosowanie także w ziołolecznictwie i kosmetologii. Żeń-szeń polecany jest na wiele schorzeń. Są jednak pewne przeciwwskazania do tego, aby go przyjmować. Poznaj cenne właściwości tej rośliny oraz kto powinien włączyć ją do swojej diety, a także kiedy mogą pojawić się skutki uboczne.

Żeń-szeń

Żeń-szeń to roślina pochodząca z Azji. Jego najcenniejszą odmianą jest żeń-szeń biały, który zawiera zdecydowanie najwięcej składników aktywnych.

Żen-szeń – co zawiera?

Żeń-szeń posiada w swoim składzie wiele substancji czynnych, jednak najważniejszymi są tzw. ginsenozydy. Są tak cenne, ponieważ potrafią zwiększać zdolność hemoglobiny (barwnika krwi) do przyłączania się tlenu co prowadzi do lepszego zaopatrywania w ten pierwiastek narządów organizmu. Takie działanie sprawia, że zwiększa się zdolność organizmu oraz energia do jego działania.

Ginsenozydy to związki, które bardzo korzystnie wpływają też na nasz układ immunologiczny. Zwiększają odporność orgaznimu przez co nie wychwytuje on infekcji ze środowiska zewnętrznego. Pozytywnie też wpływają na okres rekonwalescencji po chorobie czy przebytych operacjach chirurgicznych.

Do innych ważnych składników żeń-szenia zalicza się witaminę A, C, witaminy z grupy B, składniki mineralne takie jak wapń, miedź, fosfor, cynk, potas, żelazo, magnez oraz cukry.

Żeń-szeń – rodzaje

Wyróżnia się wiele rodzajów żeń-szenia. Występuje żeń-szeń chiński znajdujący się we Wschodniej Azji, a także żeń-szeń czerwony tzw. koreański. W rejonach takich jak Kanada znajduje się żeń-szeń amerykański. Bardzo znany jest również żeń-szeń syberyjski i japoński zlokalizowany w Chinach, Japonii i Indiach.

Żeń- szeń – właściwości

1. Wzmacnia układ nerwowy.

Żeń-szeń stymuluje receptory mózgowe wykazując tym samym działanie uspokajające i relaksacyjne. Podnosi także poziom acetylocholiny co wpływa na poprawę pamięci i koncentracji. Z kolei ginsenozydy zawarte w tej roślinie wykazują działanie antyoksydacyjne chroniąc neurony przed ich uszkodzeniem.

2. Chroni przed cukrzycą.

Żeń-szeń stosowany regularnie obniża poziom glukozy we krwi, a także chroni komórki beta trzustki, które wydzielają insulinę po spożyciu posiłku.

3. Wzmacnia układ krwionośny.

Żeń-szeń zapobiega przede wszystkim miażdżycy. Obniża stężenie złego cholesterolu (LDL) we krwi jednocześnie podwyższając poziom cholesterolu dobrego (HDL).

4. Chroni przed nowotworami.

Ginsenozydy zawarte w żeń-szeniu wykazują działanie hamujące rozwój komórek nowotworowych w organizmie człowieka co zostało potwierdzone naukowo.

5. Regeneruje wątrobę.

Duże znaczenie ma tu działanie antyoksydacyjne żeń-szenia. Chroni on bowiem hepatocyty (komórki wątroby) przed działaniem szkodliwych wolnych rodników.

6. Chroni przed osteoporozą.

Ginsenozydy wpływają na przyrost estrogenów w kościach. Wykazują działanie ochronne na całą tkankę kostną. Spożywanie żeń-szenia polecane jest przede wszystkim kobietom po menopauzie, u których jajniki nie są w stanie produkować już estrogenów.

7. Redukuje zmęczenie.

Żeń-szeń regularnie występujący w naszej diecie dodaje energii, zwiększa nasze możliwości fizyczne oraz niweluje stres. Ponadto wpływa także na zmniejszenie się objawów menopauzy u kobiet. Stąd też bardzo mocno polecany jest on osobom zmęczonym zbyt dużą ilością pracy, przebytą chorobą czy będącym w permanentnym stresie.

8. Wspomaga leczenie potencji.

Obecność żeń-szenia w diecie zwiększa libido u mężczyzn jak i u kobiet. Pomocny jest także w zaburzeniach erekcji. Ginsenozydy w nim obecne zwiększają uwalnianie w organizmie tlenku azotu. Jego obecność wpływa na duży rozkurcz naczyń krwionośnych powodując znaczny napływ krwi do penisa. Badania wykazują również, że korzeń-szenia niweluje problemy z erekcją nawet u 60% mężczyzn.

9. Wspiera sportowców.

Przeprowadzone badania potwierdzają, że żeń-szeń usprawnia zużycie tlenu w komórkach organizmu, przez co obniżany zostaje poziom kwasu mlekowego we krwi, który przyczynia się do występowania bólów mięśniowych po wysiłku. Badania udowodniły, że sportowcy, którzy przyjmowali regularnie żeń-szeń posiadały znacznie mniejszy poziom kwasu mlekowego w krwi.

Żeń-szeń – przeciwwskazania

  • nadciśnienie i choroby serca
  • hipoglikemia
  • ciąża
  • karmienie piersią
  • stany zapalne
  • gorączka
  • zbyt duża ilość spożywanej kawy
  • leki przeciwzakrzepowe

Żeń-szeń – skutki uboczne

Stosowanie w codziennej diecie korzeń żeń-szenia wpływa bardzo korzystnie na nasze zdrowie. Jednak spożywanie go w zbyt dużych ilościach może wywołać objawy niepożądane. Należą do nich:

  • biegunka
  • bóle głowy
  • senność
  • nadciśnienie
  • wykwity skórne
  • tkliwość piersi

Jak należy dawkować żeń-szeń?

Cała kuracja żeń-szeniem nie powinna trwać dłużej niż około 2 miesiące. Bardzo istotna w tym jest regularność jego spożywania. W przypadku gdy dojdzie do jej zaburzenia wówczas żeń-szeń nie wykaże swoich właściwości. Najlepszą porą na przyjmowanie żeń-szenia jest zwykle wiosna i lato.

Polecane produkty:

Spirulina z chlorellą - naturalne oczyszczenie organizmu
Chlorella w bardzo dokładny sposób oczyszcza organizm, pomaga w likwidacji zaparć, wspiera budowanie naturalnej odporności, odmładza organizm, przyspiesza regenerację uszkodzonych tkanek, poprawia fizyczną i psychiczną kondycję organizmu, dodaje sił wital
Zobacz tutaj ...
Spirulina Febico - naturalne witaminy i minerały na wyciągnięcie ręki
Spirulina Febico - wysokiej jakości alga, której skład to 100% czysta Spirulina. Każdy etap, od hodowli, poprzez produkcję, do otrzymania pełnowartościowego produktu, jest poddawany szczegółowej kontroli. Pozwala to uzyskać najwyższej jakości Spirulinę
Zobacz tutaj ...
Spirulina bioalgi - kompletne wzmocnienie i oczyszczenie organizmu
Hodowla Spiruliny bioalgi mieści się na Tajwanie, wysoko w górach, w miejscu stałego nasłonecznienia (śr. temp. to 25 st. C). Nie naraża to na stres oksydacyjny komórek Spiruliny. Dlatego zachowuje ona bardzo wysokie stężenie składników odżywczych
Zobacz tutaj ...
3 komentarzy:
  1. Kazimierz
    Kazimierz says:

    wielka siec ziol “Kräuter Kühne”w Niemczech prowadzi m.innymi sprzedaz prawdziwego korzenia zen-szen zmielonego /Ginseng/.Producentem jest farmaceustyczny przedsiebiorca:BIO-DIÄT-Berlin. Zalaczona etykieta na opakowaniu wyraznie nakazuje ostroznosc uzycia osobom majacym problem z gestoscia krwi ,bioracym tabletki na rozcienczenie krwi..Zaleca sie scisla kontrole lekarska lacznie z sprawdzaniem gestosci krwi..A wiec ostroznie!!!!!!!!!!Chcialbym podkreslic,ze “Kräuter Kühne”jest bardzo powaznym przedsiebiorstwem w zakresie ziol z wlasnym,duzym Laboratorium do kontroli jakosci sprowadzanych ziol z calego swiata.Ze smutkiem stwierdzam,ze zadne polskie informacje medyczne w zakresie zen-szen/patrz Google/nie informuja o tym waznym dla osob o problemach z gestoscia krwi.Po zawale serca w uniwersyteckiej klinice “Chariete”na moje pytanie o zen-szen,brac czy nie,otrzymalem szybka,zdecydowana odpowiedz:lepiej NIE./musze brac tabletki na rozcienczenie krwi do konca zycia/.A wiec co robie?Poniewaz zawal mialem przed dziesieciu laty,caly czas biore zen-szen ale rosyjski/tu znany jako tajgawurzel/ktory tez jest niedozwolony dla ludzi,ale z nadcisnieniem.Dzieki Bogu -mam za niskie cisnienie.Problem gestosci krwi przy stosowaniu rosyjskiego zen-szen,nie wystepuje.Pozdrawiam

    Odpowiedz
  2. Zapi
    Zapi says:

    Dokładnie tak jak pisze przedmówczyni. Bardzo dobrze, że oprócz wychwalania, pojawiły się u Ciebie przeciwwskazania. Niestety większość artykułów tylko bezgranicznie zachwala produkt, nie wspominając nic o tym, kto nie powinien go brać oraz jakie mogą pojawić się skutki uboczne.

    Odpowiedz
  3. Iwona
    Iwona says:

    Bardzo ciekawy post! Bardzo dobrze, że piszesz także o przeciwwskazaniach, bo niestety nie wszyscy na nie zwracają uwagę, myśląc mylnie, że wszystko co naturalne jest zdrowe (a niestety nie zawsze).

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Nie wahaj się!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *