Żeń-szeń – właściwości i skutki uboczne

Żen szeń właściwości i skutki uboczneŻeń-szeń to roślina znana z bardzo szerokich właściwości zdrowotnych. Uważana jest również za panaceum na wszelkie dolegliwości. Początkowo żeń-szeń wykorzystywany był w medycynie naturalnej Dalekiego Wschodu. Obecnie znajduje zastosowanie także w ziołolecznictwie i kosmetologii. Żeń-szeń polecany jest na wiele schorzeń. Są jednak pewne przeciwwskazania do tego, aby go przyjmować. Poznaj cenne właściwości tej rośliny oraz kto powinien włączyć ją do swojej diety, a także kiedy mogą pojawić się skutki uboczne.

Żen-szeń – co zawiera?

Żeń-szeń to roślina pochodząca z Azji. Jego najcenniejszą odmianą jest żeń-szeń biały, który zawiera zdecydowanie najwięcej składników aktywnych. Żeń-szeń posiada w swoim składzie wiele substancji czynnych. Jednak najważniejszymi są tzw. ginsenozydy. Są tak cenne, ponieważ potrafią zwiększać zdolność hemoglobiny (czerwony barwnik krwi) do przyłączania się tlenu. Prowadzi to do lepszego zaopatrywania narządów organizmu w ten pierwiastek. Takie działanie sprawia, że zwiększa się zdolność organizmu oraz energia do jego sprawniejszego funkcjonowania.

Ginsenozydy to związki, które bardzo korzystnie wpływają również na nasz układ immunologiczny. Zwiększają odporność organizmu, przez co nie wychwytuje infekcji ze środowiska zewnętrznego. Pozytywnie też oddziałują podczas okresu rekonwalescencji po chorobie czy przebytych operacjach chirurgicznych.

Do innych, ważnych składników żeń-szenia zalicza się witaminy:

oraz składniki mineralne takie jak:

a także cukry.

Żeń-szeń – rodzaje

Jest wiele rodzajów żeń-szenia. Wyróżnia się żeń-szeń chiński znajdujący się we Wschodniej Azji, a także żeń-szeń czerwony tzw. koreański. W rejonach takich jak Kanada znajduje się żeń-szeń amerykański. Bardzo znany jest również żeń-szeń syberyjski i japoński zlokalizowany w Chinach, Japonii i Indiach.

Właściwości żeń-szenia

Ze względu na dużą zawartość składników, żeń-szeń posiada szerokie właściwości.

1. Wzmacnia układ nerwowy.

Żeń-szeń stymuluje receptory mózgowe, wykazując tym samym działanie uspokajające i relaksacyjne. Podnosi także poziom acetylocholiny, co wpływa na poprawę pamięci i koncentracji. Z kolei ginsenozydy zawarte w tej roślinie wykazują działanie antyoksydacyjne, chroniąc neurony przed ich uszkodzeniem.

2. Chroni przed cukrzycą.

Żeń-szeń stosowany regularnie obniża poziom glukozy we krwi. Chroni również komórki beta trzustki, które wydzielają insulinę po spożyciu posiłku.

3. Wzmacnia układ krwionośny.

Żeń-szeń zapobiega przede wszystkim miażdżycy. Reguluje poziom cholesterolu we krwi, utrzymując go na odpowiednim poziomie.

4. Chroni przed nowotworami.

Ginsenozydy zawarte w żeń-szeniu wykazują działanie hamujące rozwój komórek nowotworowych w organizmie człowieka co zostało potwierdzone naukowo.

5. Regeneruje wątrobę.

Duże znaczenie ma tu działanie antyoksydacyjne żeń-szenia. Chroni on bowiem hepatocyty (komórki wątroby) przed działaniem szkodliwych wolnych rodników.

6. Chroni przed osteoporozą.

Ginsenozydy wpływają na przyrost estrogenów w kościach. Wykazują działanie ochronne na całą tkankę kostną. Spożywanie żeń-szenia polecane jest przede wszystkim kobietom po menopauzie, u których jajniki nie są już w stanie produkować estrogenów.

7. Redukuje zmęczenie.

Żeń-szeń regularnie występujący w naszej diecie dodaje energii, zwiększa możliwości fizyczne oraz niweluje stres. Ponadto wpływa na zmniejszenie się objawów menopauzy u kobiet. Stąd też bardzo mocno polecany jest on osobom zmęczonym zbyt dużą ilością pracy, przebytą chorobą czy będącym w permanentnym stresie.

8. Wspomaga leczenie potencji.

Obecność żeń-szenia w diecie zwiększa libido, zarówno u mężczyzn jak i u kobiet. Pomocny jest także w zaburzeniach erekcji. Ginsenozydy znajdujące się w jego składzie zwiększają uwalnianie w organizmie tlenku azotu. Jego obecność wpływa na rozkurcz naczyń krwionośnych, powodując znaczny napływ krwi do penisa. Badania wykazują również, że korzeń-szenia niweluje problemy z erekcją nawet u 60% mężczyzn.

9. Wspiera sportowców.

Przeprowadzone badania potwierdzają, że żeń-szeń usprawnia zużycie tlenu w komórkach organizmu. Przez to obniżany zostaje poziom kwasu mlekowego we krwi, który przyczynia się do występowania bólów mięśniowych po wysiłku. Badania udowodniły, że sportowcy, którzy regularnie przyjmowali żeń-szeń posiadali znacznie mniejszy poziom kwasu mlekowego w krwi.

Przeciwwskazania

  • nadciśnienie i choroby serca
  • hipoglikemia
  • ciąża
  • karmienie piersią
  • stany zapalne
  • gorączka
  • zbyt duża ilość spożywanej kawy
  • leki przeciwzakrzepowe

Skutki uboczne

Stosowany w codziennej diecie korzeń żeń-szenia wpływa bardzo korzystnie na nasze zdrowie. Jednak przyjmowanie go w zbyt dużych ilościach może wywołać objawy niepożądane. Należą do nich m.in.:

Jak należy dawkować żeń-szeń?

Cała kuracja żeń-szeniem nie powinna trwać dłużej niż około 2 miesiące. Bardzo istotna jest w tym regularność spożywania. W przypadku gdy dojdzie do jej zaburzenia, wówczas żeń-szeń nie wykaże swoich właściwości. Najlepszą porą na przyjmowanie żeń-szenia jest zazwyczaj wiosna i lato.

Żeń-szeń i guarana
Połączenie żeń-szenia i guarany sprawiło, że otrzymaliśmy produkt, którego składniki uzupełniają swoje działanie. Dzięki temu znacznie lepiej wspierają organizm ...
Zobacz tutaj ...
4 komentarzy:
  1. Kazimierz
    Kazimierz says:

    wielka siec ziol “Kräuter Kühne”w Niemczech prowadzi m.innymi sprzedaz prawdziwego korzenia zen-szen zmielonego /Ginseng/.Producentem jest farmaceustyczny przedsiebiorca:BIO-DIÄT-Berlin. Zalaczona etykieta na opakowaniu wyraznie nakazuje ostroznosc uzycia osobom majacym problem z gestoscia krwi ,bioracym tabletki na rozcienczenie krwi..Zaleca sie scisla kontrole lekarska lacznie z sprawdzaniem gestosci krwi..A wiec ostroznie!!!!!!!!!!Chcialbym podkreslic,ze “Kräuter Kühne”jest bardzo powaznym przedsiebiorstwem w zakresie ziol z wlasnym,duzym Laboratorium do kontroli jakosci sprowadzanych ziol z calego swiata.Ze smutkiem stwierdzam,ze zadne polskie informacje medyczne w zakresie zen-szen/patrz Google/nie informuja o tym waznym dla osob o problemach z gestoscia krwi.Po zawale serca w uniwersyteckiej klinice “Chariete”na moje pytanie o zen-szen,brac czy nie,otrzymalem szybka,zdecydowana odpowiedz:lepiej NIE./musze brac tabletki na rozcienczenie krwi do konca zycia/.A wiec co robie?Poniewaz zawal mialem przed dziesieciu laty,caly czas biore zen-szen ale rosyjski/tu znany jako tajgawurzel/ktory tez jest niedozwolony dla ludzi,ale z nadcisnieniem.Dzieki Bogu -mam za niskie cisnienie.Problem gestosci krwi przy stosowaniu rosyjskiego zen-szen,nie wystepuje.Pozdrawiam

    Odpowiedz
  2. Zapi
    Zapi says:

    Dokładnie tak jak pisze przedmówczyni. Bardzo dobrze, że oprócz wychwalania, pojawiły się u Ciebie przeciwwskazania. Niestety większość artykułów tylko bezgranicznie zachwala produkt, nie wspominając nic o tym, kto nie powinien go brać oraz jakie mogą pojawić się skutki uboczne.

    Odpowiedz
  3. Iwona
    Iwona says:

    Bardzo ciekawy post! Bardzo dobrze, że piszesz także o przeciwwskazaniach, bo niestety nie wszyscy na nie zwracają uwagę, myśląc mylnie, że wszystko co naturalne jest zdrowe (a niestety nie zawsze).

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Zapraszamy!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *