Chlorella w tabletkach czy proszku?

Aktualizacja: 25 marca 2024

Chlorella w tabletkach czy proszku? Która forma tej niezwykłej algi będzie lepsza? Wszystko zależy od tego, jakie oczekiwania ma konsument wobec suplementu diety. Algi można wykorzystywać zarówno w kosmetologii, jak i celem wspierania zdrowia.

Chlorella – charakterystyka

Chlorella jest algą należącą do gromady zielenic, przy czym najpowszechniej występuje Chlorella zwyczajna (Chlorella vulgaris). Występuje w każdym wodnym i wilgotnym środowisku: w wodach słodkich i słonych, w wilgotnej korze i ziemi. W celach suplementacyjnych hodowana jest jednak w czystych zbiornikach wodnych, wyróżniających się wysoką zawartością składników mineralnych. Cechą charakterystyczną chlorelli jest zdolność do detoksykacji organizmu, czyli do usuwania z niego szkodliwych związków i toksyn. Dzieje się tak na drodze chelatacji. Oznacza to, że komórki Chlorelli wyłapują śladowe ilości szkodliwych związków, a następnie wiążą je ze sobą i wydalają z organizmu lub niszczą. Najważniejszym składnikiem Chlorelli jest chlorofil, ale znaleźć w niej można również spore ilości:

• niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, także z rodziny omega 3;
• witamin, w tym witamin z grupy B, witaminy C i witaminy E;
• składników mineralnych, zwłaszcza potasu, chloru, cynku, magnezu, miedzi, żelaza, manganu, krzemu;
• szereg istotnych aminokwasów;
• beta-karoten;
• błonnik pokarmowy.

Z tego względu nie tylko odżywia organizm od wewnątrz, ale po nałożeniu na skórę czy włosy, może widocznie i odczuwalnie poprawiać ich kondycję. Wybierając formę suplementu diety, należy więc zastanowić się, czy będzie on przeznaczony raczej do użytku zewnętrznego, czy wewnętrznego.

Chlorella w tabletkach

Chlorella w tabletkach jest zdecydowanie najczęściej występującą formą. Zwłaszcza jeśli celem jest suplementacja wewnętrzna. Tabletki mają wiele zalet, do których zaliczamy przede wszystkim:

• możliwość szybkiego przyjęcia – wystarczy popić je wodą i połknąć, pamiętając o systematyczności suplementacji, która jest kluczem do uzyskania efektów;
• wygoda transportu – można je zawsze mieć ze sobą, na przykład w podróży;
• większa efektywność suplementacji – w przeciwieństwie do alg w proszku, które należy rozmieszać z wodą lub dodać do żywności, aby móc je spożyć, w tym przypadku suplementacja odbywa się bardzo szybko i wymaga jedynie dostępu do odrobiny wody. Dzięki temu systematyczność może zostać utrzymana z łatwością.

Tabletki nie sprawdzą się jednak w przypadku bardzo małych dzieci, które nie wykształciły jeszcze w pełni funkcji przełykania większych, twardych cząsteczek, a także w przypadku osób starszych, które z przyczyn chorób przewlekłych nie są w stanie przełykać. W tej grupie konsumentów warto rozważyć stosowanie Chlorelli w proszku.

Zobacz również: Najlepsza Chlorella na rynku.

Chlorella w proszku

Ta forma Chlorelli różni się tylko tym, że jest sproszkowana. W skład i właściwości pozostają identyczne, jak w wersji poprzedniej. Różni się jedynie stosowanie, ponieważ algę tę można wykorzystywać jako dodatek do żywności (owsianek, koktajlów, smoothie, a nawet wypieków) oraz jako dodatek kosmetyczny (do produkcji domowych maseczek, odżywek, peelingów, które bardzo dobrze oczyszczą skórę i odżywią ją). Największą zaletą Chlorelli w proszku jest więc wszechstronność jej użycia.

Chlorella z rozerwaną ścianą komórkową

Ściana komórkowa jest wytrzymałą i solidną otoczką, która zabezpiecza Chlorellę przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych i utrzymuje struktury wewnątrzkomórkowe na odpowiedniej pozycji. Niestety układ pokarmowy człowieka nie jest w stanie nawet delikatnie nadtrafić tej otoczki. Wszystko dlatego, że celulozowa ściana musi ulec strawieniu przez specyficzny enzym – celulazę, której ludzi organizm nie wytwarza. Zbite włókna celulozowe, pewna ilość pektyn i innych związków (równie zresztą niedostępnych dla ludzkiego układu pokarmowego) oddziela realny suplement od środowiska. Trzeba go jakoś wydobyć, czym zajmują się specjaliści produkujący suplementy diety. Jeden z niewielu producentów, który posiada patent na rozerwaną ścianę komórkową algi Chlorella to firma bioalgi. Zatem bez względu na to, czy zdecydujemy się na formę tabletek, czy proszku, musi ona być to Chlorella zrozerwaną ścianą komórkową. Takie oznaczenie powinno widnieć na opakowaniu produktu.

Spirulina w tabletkach (100% naturalna)
Spirulina posiada w pełni naturalne witaminy i minerały o wysokim stężeniu. W jej skład wchodzą m.in.: biotyna, beta-karoten, kwas foliowy, tiamina, niacyna, witamina D, E i inne witaminy oraz białko i błonnik. To też źródło cynku, magnezu, wapnia, żelaza
Zobacz tutaj ...

Chlorella w tabletkach z rozerwaną ścianą komórkową
Chlorella posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne nie wpływając przy tym na florę fizjologiczną. Bardzo dokładnie usuwa toksyny z organizmu ...
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Lazur J., Szewczyk A., Jękot B., (i inni), Suplementy diety zawierające chlorella vulgaris źródłem związków fenolowych i luteiny, XXIII Naukowy Zjazd Polskiego Towarzystwa Farmaceutycznego, Kraków 2017.
2. Jękot B., Rzewińska A., Hałaszuk P., (i inni), Preparaty zawierające algi źródłem substancji prozdrowotnych, Morski Instytut Rybacki, 1/2016.
3. Zdrojewicz Z., Bieżyński B., Krajewski P., Medycyna Rodzinna, 21/2018.
4. Kaniewska M., Kosmetologia – podstawy, Wydawnictwo WsiP, Warszawa 2011.