Alantoina
Alantoina jest heterocyklicznym związkiem organicznym, będącym pochodną puryny. Stanowi produkt końcowy przemiany metabolicznej puryn w organizmach w większości ssaków (wyjątkiem jest człowiek). Jest bardzo częstym składnikiem kosmetykach, zwłaszcza [...]
Pozytonowa tomografia emisyjna
Pozytonowa tomografia emisyjna (ang. Positron emission tomography) nazywana jest w skrócie badaniem PET i należy do dziedziny medycyny nuklearnej. To technika pozwalająca zobrazować czynność tkanek i narządów, wykorzystując [...]
Radiografia cyfrowa
Radiografia cyfrowa to ogólne pojęcie obrazowania, będącego jednym z najistotniejszych elementów procesu diagnostycznego oraz późniejszego postępowania terapeutycznego. Dzięki niemu lekarz może ocenić zmiany zachodzące w poszczególnych tkankach i [...]
Krztusiec
Krztusiec (łac. pertussis, inaczej: koklusz) jest zakaźną chorobą bakteryjną, manifestującą się nawracającymi, ciężkimi i przedłużającymi się napadami kaszlu oraz duszności. Choć dotyczy głównie dzieci, może rozwinąć się także [...]
Mieszana choroba tkanki łącznej
Mieszana choroba tkanki łącznej (łac. morbus mixtus textus connectivi) to poważna, przewlekła i nieuleczalna choroba z autoagresji, w rzeczywistości będąca połączeniem objawów następujących chorób: twardziny układowej, reumatoidalnego zapalenia [...]
Zespół aspiracji smółki
Zespół aspiracji smółki (ang. meconium aspiration syndrome, MAS) to zbiór zaburzeń oddychania związany z przedostaniem się smółki (pierwszego stolca wydalanego przez noworodka po urodzeniu) do dróg oddechowych. Obecność [...]
Immunomodulacja
Immunomodulacja to zbiór działań mających na celu przywrócenie prawidłowej czynności układu immunologicznego, zaburzonej przeważnie wskutek toczących się chorób. Ustalaniem postępowania terapeutycznego w tym zakresie zajmuje się zwykle lekarz [...]
Co pyli w kwietniu?
Każdy alergik zmagający się zwłaszcza z alergią wziewną powinien znać dokładnie kalendarz pylenia i wiedzieć, co pyli w kwietniu, maju lub w dowolnym innym miesiącu, który właśnie się [...]
Heterozygota
Heterozygota to organizm posiadający 2 różne allele danego genu w określonym locus (Aa, aA). Allel dominujący (A) warunkuje cechę, która ujawnia się zarówno u heterozygoty, jak i homozygoty. [...]
Homozygota
Homozygota to organizm posiadający 2 identyczne allele danego genu w określonym locus, co określa się skrótem AA lub aa. Stanowi przeciwieństwo heterozygoty, posiadającej 2 różne allele genu w [...]
Gameta
Gameta to męska lub żeńska komórka rozrodcza, niezbędna do rozmnażania płciowego. Jedna gameta męska łączy się z jedną gametą żeńską, co nazywa się procesem zapłodnienia. Z takiego połączenia [...]
Seryna
Seryna to związek chemiczny oznaczany skrótem Ser (S), zaliczany do grona aminokwasów polarnych oraz aminokwasów endogennych, czyli takich, które organizm każdego człowieka może syntezować samodzielnie. Nie ma więc [...]
Dobowa zbiórka moczu
Dobowa zbiórka moczu to często wykonywane badanie urologiczne służące do określenia ilości wydalanego moczu w ciągu 24 godzin wraz z poziomem związków chemicznych znajdujących się w badanym moczu. [...]
Nasiadówka
Nasiadówka jest kąpielą z dodatkiem ziół, olejków lub innych substancji leczniczych, polegającą na zanurzeniu pośladków i okolic sromu. Trwa od kilku do kilkunastu minut. Znajduje zastosowanie głównie w [...]
Syndrom SMS-owej szyi
Syndrom SMS-owej szyi (ang. text neck syndrome) uznawany jest za schorzenie cywilizacyjne XXI wieku. Wiąże się z nadmiernym korzystaniem ze sprzętów elektronicznych, zwłaszcza tabletów i smartfonów (stąd nazwa patologii), co powoduje wymuszone ustawienie odcinka szyjnego kręgosłupa w zgięciu i protrakcję [...]
Kasztan jadalny
Kasztan jadalny (łac. Castanea sativa) to popularna roślina należąca do rodziny bukowatych. Znaleźć ją można również na terenie Polski, zwłaszcza na Pomorzu Zachodnim i na Dolnym Śląsku. Jest znana głównie ze swoich smacznych owoców, które spożywa się od razu po [...]
Jak odgazować wodę?
Jak odgazować wodę, jeśli mamy w domu wyłącznie butelki wody gazowanej, która z różnych względów nie może zostać wypita? Wiele osób nie lubi posmaku gazu (dwutlenku węgla), a picie wody gazowanej wywołuje u nich dyskomfort. Inni zaś potrzebują wody niegazowanej, [...]
Zatrzymanie moczu
Zatrzymanie moczu to dolegliwość opisująca niemożność opróżnienia pęcherza moczowego pomimo jego wypełnienia i niekiedy nawet pomimo odczuwania parcia na mocz. Zawsze ma przyczyny patologiczne i wymaga leczenia, ponieważ już w krótkim przedziale czasu może doprowadzić do poważnych konsekwencji. Diagnostyką i [...]
Gruczoł krokowy
Gruczoł krokowy (łac. prostata) nazywany jest również prostatą lub sterczem. To nieparzysty narząd zlokalizowany na wysokości początku cewki moczowej męskiej, do którego można dostać się najszybciej przez odbyt mężczyzny. Prostata nie występuje u kobiet. Budowa gruczołu krokowego Gruczoł krokowy stanowi [...]
Przedwczesne siwienie
Przedwczesne siwienie włosów to zjawisko związane ze zbyt szybką utratą naturalnego koloru włosa, który staje się biały lub przyjmuje dowolny odcień szarości. Za kolor włosów odpowiada melanina, będąca jednocześnie barwnikiem skóry i tęczówek oka. Gdy z różnych powodów dojdzie do [...]
Nerwica a siwienie
Nerwica a siwienie włosów to pojęcia ściśle ze sobą powiązanie - udowodniono, że włosy mogą przedwcześnie lub znacznie intensywniej siwieć u osób, które żyją w przewlekłym stresie i cierpią na dowolną formę nerwicy. W jaki sposób oba problemy łączą się [...]
Oczyszczanie wodorowe twarzy
Oczyszczanie wodorowe twarzy to popularny zabieg kosmetologiczny, którego wykonanie zapewnia intensywne dotlenienie, odmłodzenie i odżywienie skóry. Dodatkowo usuwa z niej zanieczyszczenia, martw naskórek oraz wszelkie zbędne cząsteczki, które mogą przyczyniać się do powstawania niedoskonałości. Zabieg jest bezpieczny i skuteczny. Na [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!

Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:

Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.