Czarna rzodkiew
Czarna rzodkiew (inaczej: Czarna rzepa, łac. Raphanus sativus) to roślina wykorzystywana w medycynie alternatywnej od setek lat. Znana jest głównie ze swojego korzystnego wpływu na układ pokarmowy i [...]
Olej z kiełków pszenicy
Olej z kiełków pszenicy jest niezwykle cennym produktem kosmetycznym i spożywczym. Stanowi naturalne źródło lecytyny, witamin rozpuszczalnych w tłuszczach oraz składników mineralnych. Aby cieszyć się prozdrowotnymi korzyściami z [...]
Hipokalcemia
Hipokalcemia to zmniejszenie stężenia wapnia całkowitego w surowicy do wartości poniżej 2,25 mmol/l i/lub wapnia zjonizowanego poniżej 0,95 mmol/l. Najczęstszymi przyczynami hipokalcemii są upośledzone wchłanianie wapnia oraz niedobór [...]
Jajka w wiosennym sosie
Jajka w wiosennym sosie są obowiązkowym elementem na każdym wielkanocnym stole. Miłośnicy jajek przygotowują je także na śniadanie bez żadnej większej okazji - są tak smaczne i zdrowe, [...]
Komórki dendrytyczne
Komórki dendrytyczne (ang. dendritic cell, DC) to wysoko wyspecjalizowane elementy prezentujące antygen, mające między innymi podstawowe znaczenie w tworzeniu skutecznej swoistej odpowiedzi komórek T i B. Ich obecność [...]
Olej z czarnuszki siewnej w kapsułkach
Olej z czarnuszki siewnej w kapsułkach jest suplementem diety rozpowszechnionym na całym świecie. Znany był już tysiące lat temu w starożytnym Egipcie, skąd się wywodzi. Ze względu na [...]
Pulmonektomia
Pulmonektomia to zabieg chirurgiczny polegający na usunięciu całego płuca wraz z przylegającymi węzłami chłonnymi. Ze względu na wysoką inwazyjność i ryzyko licznych powikłań taka procedura wykonywana jest jako [...]
Chlorella w tabletkach czy proszku?
Chlorella w tabletkach czy proszku? Która forma tej niezwykłej algi będzie lepsza? Wszystko zależy od tego, jakie oczekiwania ma konsument wobec suplementu diety. Algi można wykorzystywać zarówno w [...]
Ropna wydzielina z zatok
Ropna wydzielina z zatok jest bardzo charakterystycznym objawem infekcji bakteryjnych, które jednak rozwijają się w większości przypadków na tle wcześniejszej, pierwotnej infekcji wirusowej. Może ona być niedoleczona lub [...]
Perlak ucha
Perlak ucha (łac. cholesteatoma) to guz występujący w obrębie ucha środkowego, który może mieć charakter wrodzony bądź nabyty, choć wymienia się także perlaki pierwotne. Destrukcyjne działanie perlaka polega [...]
Beryloza
Beryloza (inaczej: przewlekła choroba berylowa, berylioza) to jedna z najczęściej diagnozowanych chorób zawodowych związanych z narażeniem na metale. Charakteryzuje się występowaniem zmian ziarniniakowych w płucach i co się [...]
Hipertensjologia
Hipertensjologia to dziedzina medycyny zajmująca się diagnostyką i leczeniem nadciśnienia tętniczego. Z analiz wynika, że w 2020 roku w Polsce na nadciśnienie tętnicze chorowało aż 9,94 mln dorosłych [...]
Ropień odbytu
Ropień odbytu to zamknięta przestrzeń zawierająca ropę i bakterie, umiejscowiona w tkankach miękkich w okolicy odbytu i odbytnicy. Infekcja zazwyczaj rozpoczyna się od zapalenia krypty odbytowej i gruczołów [...]
Koenzym Q10 – z czym nie łączyć?
Jednym z popularniejszych w XXI wieku suplementów diety jest koenzym Q10 - z czym nie łączyć tego związku, aby przyjmowanie go było skuteczne i bezpieczne? Jakie są wskazania [...]
Jajniki
Jajniki (łac. ovaria) to żeńskie gruczoły płciowe, czyli żeńskie gonady. Odpowiadają przede wszystkim za syntezę i wydzielanie ważnych hormonów płciowych, a także za regulację cyklu miesiączkowego oraz płodność. Diagnostyką i leczeniem chorób w obrębie jajników zajmuje się lekarz ginekolog. Gdzie [...]
Martwica wątroby
Martwica wątroby (inaczej: marskość wątroby) to niebezpieczny, nieodwracalny stan, konsekwentnie prowadzący do niewydolności wątroby i konieczności przeszczepu tego narządu. Przy odpowiednim postępowaniu zachowawczym można jednak spowalniać postępy martwicy i poprawiać tym samym jakość życia. Diagnostyką i leczeniem problemu zajmuje się [...]
Kapusta
Kapusta (łac. brassica) jest jednym z najzdrowszych warzyw cieszących się ogromną popularnością w kuchni polskiej. Jest składnikiem tradycyjnych dań polskich, jak również świeżych surówek czy apetycznych zup. Jednocześnie stanowi skarbnicę ważnych związków odżywczych i biologicznie aktywnych. Należy pamiętać, że ma [...]
Ziarna zbóż
Ziarna zbóż są podstawową żywnością ludzi na całym świecie od tysięcy lat. Ich popularność nie maleje także w dzisiejszych czasach - wykorzystuje się je powszechnie do wypieków, mąk, kasz, a nawet słodyczy. Są wartościowym dodatkiem do obiadów, choć można je [...]
Koenzymy
Koenzymy to drobnocząsteczkowe związki organiczne pochodzenia niebiałkowego, będące ważnym elementem centrum aktywnego enzymów. Uczestniczą w licznych reakcjach na poziomie komórkowym, jak również są dostępne w formie suplementów diety. Najpopularniejszym jest koenzym Q10, znany ze swoich właściwości antyoksydacyjnych i dodających energii. [...]
Witamina B14
Witamina B14 to związek chemiczny, który wciąż nie został w pełni poznany i naukowo nie zalicza się do grona witamin. Mimo tego zainteresowanie nim ostatnimi czasy znacznie rośnie. Dawniej związek ten znajdował zastosowanie w lecznictwie, aktualnie jednak wykorzystywany jest głównie [...]
Witamina B13
Witamina B13 (inaczej: kwas orotowy). Wciąż nie cieszy się dużą popularnością wśród konsumentów i mało kto wie, że taki związek w ogóle istnieje. Mimo tego ma kluczowy wpływ na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Można kupić ją w formie suplementu diety. [...]
Witamina B15
Witamina B15 (inaczej: kwas pangamowy) po raz pierwszy wyizolowano ją w 1951 roku, jednak do dnia dzisiejszego nie zyskała dużej sławy. Jej działanie skupia się głównie wokół regulacji gospodarki hormonalnej oraz reakcjach oddychania komórkowego. Witamina B15 - charakterystyka Witamina B15 [...]
Spirulina a karmienie piersią
Karmienie piersią, w przypadku gdy pojawiają się różnego rodzaju powikłania lub zmiany biologiczne, może być powodem do niepokoju, u niektórych kobiet. Ostatnimi czasy, matki karmiące często przerzucają się na zdrowe jedzenie, a w szczególności superfood. Jednym z nich, posiadającym bogactwo wszystkich niezbędnych składników odżywczych do produkcji zdrowego i wystarczającej ilości mleka, jest Spirulina.
Spirulina – przeciwwskazania
Spirulina to bogate źródło białka pochodzenia roślinnego. Zawiera szereg witamin, minerałów i składników odżywczych takich jak witaminy z grupy B, witaminę E, cynk, miedź, mangan, żelazo, selen, a także kwas linolenowy - nie jest wytwarzany w organizmie ludzkim. W jej składzie znajdują się również duże ilości karotenoidów - rodzaju przeciwutleniaczy, które chronią komórki przed uszkodzeniem spowodowanym przez wolne rodniki.
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.