Przebarwienia skóry
Przebarwienia skóry stanowią powszechny problem kosmetyczny i terapeutyczny. Zwykle nie powodują żadnych objawów klinicznych poza obniżeniem walorów estetycznych wyglądu. Dotyczą osób w każdym wieku, najczęściej jednak pojawiają się [...]
Hipersomnia
Hipersomnia to dolegliwość związana z nadmiernym odczuwaniem senności, także w ciągu dnia. Może wiązać się również z koniecznością wydłużania czasu snu. Konsekwencje dotyczą zwłaszcza relacji z innymi ludźmi [...]
Choroba popromienna
Choroba popromienna to zespół objawów klinicznych wywołanych promieniowaniem jonizującym działającym na organizm człowieka w wysokich dawkach. Może mieć charakter ostry bądź przewlekły, w zależności od wielkości energii promieniowania. [...]
Acerola na przeziębienie
Acerola na przeziębienie to jeden z najlepszych suplementów diety, po który można sięgnąć w okresie jesienno-zimowym czy przy jakichkolwiek spadkach odporności. Nie jest tajemnicą, że to właśnie witamina [...]
Naturalny antybiotyk
Naturalny antybiotyk może stanowić całkowicie bezpieczne i skuteczne wsparcie profilaktyki oraz kuracji przeciwbakteryjnej. Produkty o takim działaniu znajdują się w niemal każdej kuchni, a jeśli nie – nie [...]
Choroby układu moczowego
Choroby układu moczowego to różnego rodzaju problemy zdrowotne dotyczące dróg moczowych, w skład których wchodzą: nerki, moczowody, pęcherz moczowy oraz cewka moczowa. Są częste zarówno u kobiet, jak [...]
Chemioterapia
Chemioterapia to metoda leczenia onkologicznego polegająca na podaniu do organizmu pacjenta chorego na raka leków cytostatycznych. Mają one na celu zahamowanie i zaburzenie procesów podziału komórek nowotworowych, powodując [...]
Kalcytonina
Kalcytonina to hormon wydzielany głównie przez komórki tarczycy. Podstawową jego rolą jest zmniejszanie stężenia wapnia we krwi. Łososiowa kalcytonina jest również często stosowanym lekiem, szczególnie w terapii hiperkalcemii, [...]
Paczula
Paczula (łac. Pogostemon cablin, paczulka wonna, paczulka) to roślina spotykana na terenach krajów tropikalnych, głównie Afryki Zachodniej oraz Azji. Rośnie w formie krzewów, osiągając do 70 cm wysokości. [...]
Badanie moczu
Badanie moczu jest jednym z najczęściej wykonywanych badań kontrolnych (tuż obok morfologii) zlecanych na Narodowy Fundusz Zdrowia. Rekomenduje się je każdej zdrowej osobie raz na 2-3 lata profilaktycznie, [...]
Aerozoloterapia
Aerozoloterapia stanowi część medycyny uzdrowiskowej i fizykoterapii. Polega na wdychaniu leczniczych cząsteczek o odpowiednich wielkościach i stężeniu celem wywołania oczekiwanej reakcji organizmu. Cząsteczki te mogą być zarówno lekami, [...]
Radioterapia
Radioterapia to metoda wykorzystywana w onkologii do miejscowego leczenia nowotworów i ich przerzutów. Często wykorzystuje się ją w zaawansowanej fazie choroby, ponieważ wyróżnia się wysoką skutecznością i niewielkim [...]
Zaburzenia pamięci
Zaburzenia pamięci to szeroka grupa różnych schorzeń i chorób dotyczących upośledzenia procesów pamięci krótkotrwałej i/lub długotrwałej. Przyczyn takiego zjawiska jest wiele, od poważnych i przewlekłych chorób ośrodkowego układu nerwowego, aż do urazów mechanicznych głowy. Diagnostyką i leczeniem zaburzeń pamięci zajmuje [...]
Jak stosować kwas hialuronowy?
Warto wiedzieć, jak stosować kwas hialuronowy, aby uzyskać oczekiwane i trwałe efekty. Związek ten można wykorzystywać na co dzień w postaci preparatów i kosmetyków do stosowania zewnętrznego oraz w formie suplementu diety np.kapsułki z kwasem hialuronowym. Poniżej przedstawiamy najważniejsze informacje [...]
Glaukoma
Glaukoma to inna nazwa stosowana w odniesieniu do jaskry - poważnej choroby oczu związanej z zanikiem nerwu wzrokowego i ubytkami w polu widzenia. Główną przyczyną choroby jest zbyt wysokie ciśnienie wewnątrzgałkowe, co może wynikać z rozmaitych przyczyn. W niektórych przypadkach [...]
Spirulina morska
Spirulina morska to popularna i niezwykle cenna alga, zaliczana do grona naturalnych suplementów diety. Jej przyjmowanie jest całkowicie bezpieczne, także dla kobiet ciężarnych i dzieci (po konsultacji z lekarzem). Wyróżnia się bogatym składem i wszechstronnym, pozytywnym oddziaływaniem na organizm człowieka. [...]
Stomia
Zgodnie z definicją, stomia stanowi operacyjnie wytworzone połączenie między przewodem pokarmowym (jelitem cienkim / jelitem grubym) lub układem moczowym, a skórą na brzuchu. Wykonywana jest operacyjnie w sytuacjach, gdy odprowadzanie moczu lub kału w fizjologiczny sposób nie jest możliwe w [...]
Feederyzm
Feederyzm to zaburzenie preferencji seksualnych łączone z sadomasochizmem. Odnosi się do odczuwania silnego pociągu seksualnego na widok otyłego partnera. Co więcej, taka osoba specjalnie i świadomie tuczy swojego partnera, aby przybierał on coraz więcej kilogramów. Względu zdrowotne nie mają tu [...]
Kwasy fenolowe
Kwasy fenolowe stanowią szeroko rozpowszechnioną w świecie roślinnym grupę metabolitów wtórnych, wykazujących pozytywny wpływ na ludzkie zdrowie. Uczestniczą w procesach regeneracyjnych i adaptacyjnych organizmu, a także wykazują bardzo silne działanie przeciwutleniające. Są to związki, które możemy znaleźć przede wszystkim w [...]
Ferrytyna
Ferrytyna to niezwykle istotne białko odpowiedzialne za tworzenie kompleksów jonów żelaza Fe3+ oraz magazynowanie ich w wątrobie. Dzięki niej żelazo utrzymywane jest w formie bezpiecznej i dobrze dostępnej. Ocenę poziomu ferrytyny często wykonuje się przy podejrzeniu i leczeniu wielu chorób, [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.