Skład spiruliny

Opublikowane w dniu Marzec 11, 2010, Uaktualniony: Lipiec 30, 2012 przez SpirulinaPL
Zobacz profil autora na Google+

Skład spiruliny
224 głosów, średnia 3.49 (ocena ogólna 69%)

Alga spirulina platensis zazwyczaj sprzedawana jest w postaci tabletek. Ich masa różni się w zależności od firmy, która ją produkuje. Najczęściej spotykane wagi to 400mg i 500mg i jest to sprasowana alga, ukształtowana w formę tabletki. Należy zwrócić zawsze uwagę czy jest to 100% spiruliny czy też zostały dodane jakiekolwiek wypełniacze, które obniżają jakość końcowego produktu. Kolor spiruliny to ciemno-zielony, czasami z niebieskim odcieniem. Zapachem przypomina wodę morską.

Skład100% spirulina
Wyglądproszek
Kolorciemny zielono-niebieski
Zapach i smakłagodny, morski

Głównym budulcem organizmu ludzkiego jest białko. Nasz organizm potrzebuje go do budowy komórek, wytwarzania hormonów, enzymów i przeciwciał. Za podstawowe źródła białka uchodzą powszechnie mięso, ryby, jajka i produkty mleczne. Spirulina zawiera aż 65% białka w swojej budowie! A co najważniejsze, w przeciwieństwie do produktów mięsnych i nabiału, alga ta nie wykazuje żadnych obciążających organizm efektów ubocznych, choćby w postaci podwyższonego poziomu cholesterolu.

Węglowodany są głównym, najtańszym i najłatwiej dostępnym źródłem energii, służącej przede wszystkim do utrzymywania stałej ciepłoty ciała, pracy narządów wewnętrznych oraz do wykonywania pracy fizycznej.

Ostatecznie, kwasy tłuszczowe przyczyniają się do lepszego przetwarzania cholesterolu, blokując jego odkładanie.

Skład ogólnyZawartość w %
Białko55 - 70 %
Węglowodany15 - 25 %
Kwasy tłuszczowe6 - 8 %
Minerały7 - 13 %
Woda3 - 7 %
Błonnik8 - 10 %

Witaminy

Witaminy są fascynującymi związkami które cechuje niezwykła moc przywracania zdrowia. W niezwykły sposób wbudowują się w przemianę materii ożywiając ją. Komórki naszego organizmu czekają na witaminy, które zjadamy. Gdy nie ma wystarczającej ilości tych życiodajnych substancji przemiana materii zamiera, ludzie szybciej się starzeją i podupadają na zdrowiu. Dlatego tak ważne jest dostarczanie odpowiedniej ich ilości każdego dnia.

NazwaZaw. na 10gDz. zapotrzeb.% dz. zapotrzeb.Działanie
Witamina A23000IU5000IU460

  • Wzrost i ogólny rozwój organizmu,

  • Tworzenie kości,

  • Produkcja hormonów,

  • Widzenie (także nocne),

  • Prawidłowy rozwój i funkcjonowanie skóry,

  • Ochrona przed nowotworami i chorobami serca (przeciwutleniacz).


Witamina D1200 UI400UI300%

  • Przemiany wapnia i fosforanów

  • Właściwa mineralizacja kości


Witamina E1.0 mg30 UI3 %

  • Zapobieganie uszkodzeniu błon komórkowych przez procesy utleniania - tzw. przeciwutleniacz (=antyoksydant),

  • Ochrona przed rozwojem miażdżycy - hamuje utlenianie frakcji LDL cholesterolu (tzw. zły cholesterol).


Witamina K200 mcg80 mcg250 %

  • Regulacja procesów krzepnięcia krwi i zapobieganie krwawieniom.

  • Utrzymywanie prawidłowej struktury kości i gojenie złamań.


Witamina H (biotyna)0.5 mcg0.3 mg0 %

  • Synteza aminokwasów, białek i kwasów tłuszczowych.

  • Prawidłowa budowa i funkcjonowanie skóry oraz włosów,

  • Wspomaganie funkcji tarczycy.


Inozytol6.4 mg* mg* %

  • Bierze udział w przemianie cholesterolu

  • Uczestniczy w produkcji, przenoszeniu i działaniu tłuszczów

  • Bierze również udział w przenoszeniu sygnałów nerwowych

  • Reguluje działanie niektórych enzymów


B1 (tiamina)0.35 mg1.5 mg23 %

  • Przemiany metaboliczne glukozy we krwi w związki wysokoenergetyczne,

  • Funkcjonowanie włókien układu nerwowego, serca i mięśni,

  • Produkcja krwinek czerwonych.


B2 (ryboflawina)0.40 mg1.7 mg23 %

  • Produkcja związków wysokoenergetycznych,

  • Właściwe funkcjonowanie skóry i błon śluzowych


B3 (niacyna)1.4 mg20 mg7 %

  • Oddziałuje korzystnie na system nerwowy i stan psychiczny człowieka

  • Poprawia ukrwienie skóry i kondycję włosów


B6 (pirydoksyna)80 mcg2.0 mg4 %

  • Synteza i regulacja ponad 60 białek w organizmie (głównie białka związane z prawidłowym funkcjonowaniem układu nerwowego)

  • Produkcja czerwonych i białych komórek krwi.


B1220 mcg6 mcg330 %

  • Tworzenie czerwonych komórek krwi,

  • Tworzenie materiału genetycznego (synteza DNA i RNA),

  • Prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.


sól kwasu foliowego10 mcg10 mg1 %

  • Regulacja różnych procesów metabolicznych w organizmie,

  • Tworzenie kwasów nukleinowych DNA i RNA,

  • Jest chemicznym przekaźnikiem w mózgu.

  • Zapobieganie chorobom serca i miażdżycy.

  • Tworzenie czerwonych komórek krwi.


Związki mineralne

Są nam tak samo potrzebne jak witaminy. Bez nich – a także przy ich niedoborze lub nadmiarze – chorujemy. Składnikom mineralnym, inaczej biopierwiastkom, w dużej mierze zawdzięczamy dobrą kondycję, ładną cerę, błyszczące włosy. Są one budulcem kości i mięśni, przyczyniają się do sprawnego funkcjonowania wielu układów organizmu. Wchodzą w skład wielu koenzymów, czyli swoistych rozruszników inicjujących reakcje enzymatyczne, np. sam magnez aktywuje ich około 300, a cynk około 200. Oto jaka jest ich zawartość w spirulinie i po krótce, jakie mają działanie.

NazwaZaw. na 10gDz. zapotrzeb.% dz. zapotrzeb.Działanie
Wapń70 mg1000 mg7 %

  • Pomaga w regulacji rytmu serca, krzepnięcia krwi, pracy mięśni i przewodnictwa nerwowego

  • Budulec kości i zębów, zapobiega osteoporozie lub zmniejsza jej skutki


Żelazo15 mg18 mg80 %

  • Niezbędne do produkcji hemoglobiny (transport tlenu we krwi), mioglobiny (przechowywanie tlenu w mięśniach)

  • Wchodzi w skład wielu enzymów i białek


Fosfor80 mg1000 mg8 %

  • Potrzebny do budowy kości i zębów, błon komórkowych oraz materiału genetycznego

  • Niezbędny składnik do produkcji energii


Magnez40 mg400 mg10 %

  • Pomaga przy wzroście kości

  • Niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśni


Cynk0.3 mg15 mg2 %

  • Ważny dla prawidłowego działania insuliny, czynności gruczołu krokowego, trawienia, metabolizmu.


Selen10 mcg70 mcg14 %

  • Niezbędny składnik enzymów, które działając jako antyutleniacze zapobiegają uszkodzeniu komórek


Miedź120 mcg2 mg6 %

  • Bierze udział w tworzeniu czerwonych krwinek krwi, tkanki łącznej i włókien nerwowych


Mangan0.5 mg2 mg25 %

  • Bierze udział w budowie enzymów metabolizujących glukozę i kwasy tłuszczowe

  • Element strukturalny kości i skóry

  • Bardzo ważny w procesach reprodukcji

  • Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego


Chrom25 mcg120 mcg21 %

  • Ważny w metabolizmie węglowodanów i tłuszczów


Molibden* mcg75 mcg* %

  • Bierze udział w prawidłowym wzroście kości, wzmacnia zęby


Sód90 mg2400 mg4 %

  • Bierze udział w czynności mięśni i nerwów oraz w zachowaniu równowagi płynów w organiźmie


Potas140 mg3500 mg4 %

  • Bierze udział w wytwarzaniu energii

  • Niezbędny do prawidłowej czynności mięśni, przewodnictwa nerwowego

  • Pomaga w regulacji płynów w organizmie.


German60 mcg* mg* %

Aminokwasy

Aminokwasy są związkami biologicznie ważnymi jako materiał budulcowy wszystkich białek, w których połączone są wiązaniami peptydowymi. Niektóre aminokwasy stanowią produkty wyjściowe do biosyntezy ważnych hormonów, np. z tyrozyny powstaje tyroksyna i adrenalina. Rośliny mogą syntetyzować wszystkie aminokwasy, zwierzęta są zdolne do syntezy tylko niektórych (aminokwasy endogenne), pozostałe (aminokwasy egzogenne) muszą pobierać z pokarmem.

Aminokwasy egzogennezawartość na 10g% całościDziałanie
Izoleucyna350mg5,6%

  • Ważna w regulacji poziomu cukru i produkcji energii oraz przy budowie hemoglobiny

  • Aminokwas ten jest transformowany (metabolizowany) i przetwarzany w tkankę mięśniową

  • Jego brak powoduje objawy podobne do hipoglikemii lub niskiego poziomu cukru we krwi


Leucyna540mg8,7%

  • Ważny dla kontroli poziomu cukru we krwi


Lizyna290mg4,7%

  • Ważna przy budowie białek, głównie w mięśniach i w kościach, istotna dla rozwoju dzieci

  • Pomaga wchłaniać wapń, uzyskiwać większą koncentrację umysłową.

  • Zwalcza objawy przeziębienia, grypy oraz opryszczki

  • Pomaga w wytwarzaniu hormonów, przeciwciał, enzymów i budowie kolagenu

  • Jej brak powoduje zmęczenie, rozdrażnienie, anemię i wypadanie włosów


Metionina140mg2,3%

  • Usuwa trujące resztki z wątroby i wspomaga tworzenie tkanki wątroby oraz nerek

  • Bardzo ważna w leczeniu choroby reumatycznej i toksemii, czyli obecności toksyn we krwi pojawiającej się w czasie ciąży

  • Wspomaga układ trawienny, wzmacnia osłabione mięśnie, łamliwe włosy i jest bardzo pomocna w osteoporozie


Fenyloalanina280mg4,5%

  • Skuteczna pomoc przy depresji, otyłości i utracie pamięci

  • Jest ważnym składnikiem w produkcji kolagenu, głównego włóknistego białka ustroju

  • Dzięki jej działaniu w centralnym układzie nerwowym zmniejsza ból towarzyszący migrenom, menstruacji i zapaleniom stawów

  • Fenyloalanina nie powinna być przyjmowana przez kobiety w ciąży oraz cierpiące na nadciśnienie


Treonina320mg5,2%

  • Znajduje się w sercu, centralnym układzie nerwowym i mięśniach

  • Bardzo ważna w budowie kolagenu i elastyny, wspomaga wątrobę i utrzymanie równowagi białkowej w organizmie.


Tryptofan90mg1,5%

  • Pomaga kontrolować nadaktywność u dzieci, łagodzi stres, dobry dla serca

  • Pomaga w kontroli wagi i umożliwia wzrost hormonów potrzebnych do produkcji witaminy B6 i niacyny

  • Używana przez mózg do produkcji serotoniny i melatoniny - neuroprzekaźników potrzebnych do przenoszenia impulsów nerwowych z jednej komórki do innej

  • Brak serotoniny i melatoniny powoduje depresję, bezsenność i inne zaburzenia umysłowe


Walina400mg6,5%

  • Ma działanie pobudzające

  • Utrzymuje metabolizm mięśni, regeneruje tkanki i przyczynia się do równowagi azotowej

  • Walina powinna być łączona z leucyną i izoleucyną


Aminokwasy endogennezawartość na 10g% całościDziałanie
Alanina470mg7,6%

  • Ważne źródło energii i regulator poziomu cukru we krwi

  • Wchodzi w szlaki metaboliczne glukozy


Arganina430mg6,9%

  • Odgrywa znaczącą rolę w metabolicznych procesach układu nerwowego

  • Od niej zależy stan umysłowy, decyduje czy jest się zdenerwowanym, czy spokojnym


Kwas asparaginowy610mg9,8%

  • Buduje barierę przeciwko immunologlobimom i przeciwciałom układu immunologicznego

  • Ma duże znaczenie dla przemiany węglowodanów w energię mięśniową.


Cysteina60mg1%

  • Stymuluje porost włosów

  • Chroni przed uszkodzeniami, które może spowodować alkohol i papierosy


Kwas glutaminowy910mg14,6%

  • Ważny składnik metaboliczny w układzie immunnologicznym, do produkcji energii i funkcji mózgu


Glicyna320mg5,2%

  • Opóźnia zwyrodnienie mięśni poprzez dostarczanie dodatkowej keratyny

  • Bardzo ważna przy budowie czerwonych krwinek i dostarczaniu aminokwasów do organizmu, a także przy syntezie glukozy i keratyny - dwóch ważnych substancji dla produkcji energii.


Histydyna100mg1,6%

  • Bardzo ważna przy produkcji czerwonych i białych krwinek, podstawa dla budowy tkanek organizmu


Prolina270mg4,3%

  • Ważny składnik w budowie tkanek


Seryna320mg5,2%

  • Wspomaga pamięć, funkcjonowanie systemu nerwowego

  • Bardzo ważna przy produkcji energii w komórce


Tyrozyna300mg4,8%

  • Stosowana przy bezsenności, niepokoju i depresji, a także alergii

  • Bardzo istotna dla funkcji tarczycy i przysadki

  • Brak tego amonokwasu jest związany z nadczynnością tarczycy, co powoduje zmęczenie i wyczerpanie

  • Zmniejszenie ilości tyrozyny powoduje brak norepinefryny, co może spowodować depresję nerwową


Aminokwasy w sumie6,2g

Karotenoidy

Karotenoidy są istotnym czynnikiem dla ludzkiego zdrowia np. beta-karoten od wielu lat odgrywa znaczącą rolę jako źródło witaminy A. Niedawno odkryto, że karotenoidy mają korzystny wpływ na poważne schorzenia jak: nowotwory, choroby serca i pogarszanie się wzroku. Obecnie prowadzone są badania nad działaniem karotenoidów jako przeciwutleniaczy i regulatorów systemu odpornościowego.

BarwnikKolor%zaw. na 10g% spiruliny
KarotenyPomarańczowy54%25mg0,25%
- beta karoteny45%21mg0,21%
- Inne karoteny9%4mg0,04%
KsantofilŻółty46%22mg0,22%
- Miksoksantofil19%9mg0,09%
- Zeaksantyna16%8mg0,08%
- Kryptoksantyna3%1mg0,01%
- Echineon2%1mg0,01%
- Inne ksantofile6%3mg0,03%
W sumiePomarańczowo-żółty100%47mg0,47%

Jak widać, spirulina zawiera ogromną ilość związków. Niektóre z nich są w dużych ilośćiach, inne w mniejszych. Ważny jest jednak fakt, że są one w proporcjach łatwo przyswajalnych przez organizm. Dzieje się tak dlatego, że wszystkie te związki są pochodzenia naturalnego, a nie wyprodukowane w sztucznych warunkach tak jak witaminy dostępne w tabletkach. Są to kolejne powody, dla których spirulina jest bardzo wartościowym dodatkiem do żywności każdego z nas.

Polecane produkty:

Spirulina z chlorellą - naturalne oczyszczenie organizmu
Chlorella w bardzo dokładny sposób oczyszcza organizm, pomaga w likwidacji zaparć, wspiera budowanie naturalnej odporności, odmładza organizm, przyspiesza regenerację uszkodzonych tkanek, poprawia fizyczną i psychiczną kondycję organizmu, dodaje sił wital
Zobacz tutaj ...
Spirulina maxima - bogactwo witamin i minerałów z dodatkiem jodu
Spirulina w proszku może być stosowana jako maseczka do twarzy, jak również do całego ciała. Intensywnie nawilża wysuszoną i zmęczoną skórę. Poprawia ukrwienie, wygląd i jej koloryt. Staje się ona bardziej elastyczna i odżywiona.
Zobacz tutaj ...
Spirulina platensis - naturalna siła witamin i minerałów!
Spirulina to źródło wysokiej zawartości protein, witamin oraz minerałów. Urozmaica również dietę w składniki hamujące rozwój nowotworów i zapobiegające powstawaniu miażdzycy.
Zobacz tutaj ...
Algi - rośliny o wysokiej wartości odżywczej i potężnych walorach leczniczych.
Dziś, gdy na nasze zdrowie coraz większy wpływ wywiera postępująca degradacja środowiska naturalnego i coraz mniej wartościowe pokarmy, woda określonych akwenów zawierająca większe stężenie soli mineralnych, oferuje człowiekowi niezwykły dar
Zobacz tutaj ...

DARMOWY NEWSLETTER

Bądź zawsze na bieżąco!

Imię:
E-mail:
Zgadzam sie z polityką prywatności

Dołącz do kilkudziesięciu tysięcy subskrybentów. Prywatność w 100% gwarantowana. Można zrezygnować w każdej chwili!


O tym mówią inni

  1. Rada Marzec 12, 2013 at 2:36 pm

    Mja rada w tym przypadku jest taka- niektore skladniki roslin, lekow, ziol moga wywolywac intereakcje z innymi, ziolami, lekami. NAJLEPIEJ I NAJBEZPIECZNIEJ jesli nie chce Pani zaszkodzic proponuje udac sie z tym pytaniem do lekarza rodzinnego lub specjalisty ktory zna dolegliwosc Pani taty.

  2. SpirulinaPL Marzec 12, 2013 at 5:01 pm

    Wlaczajac sie do dyskusji, chcielibysmy zwrocic uwage, ze nie mozna jednoznacznie okreslic, gdzie lepiej dokonac zakupu – nieuczciwi sprzedawcy zdarzaja sie zarowno w internecie jak i w rzeczywistosci. Nasza rada to zwrocic uwage na potencjalne sygnaly, ktore moga swiadczyc o nieuczciwosci, np. bardzo niska cena, brak danych kontaktowych sklepu, brak opinii o sklepie i sprzedawanych produktach, niska jakosc zdjec itp. Debata czy kupowac w internecie czy nie trwa juz od wielu lat i sa zwolennicy jak i przeciwnicy. My, jako sklep, chcieli bysmy, aby zwolennikow bylo jak najwiecej, jednak nie mamy na to wplywu. Mamy natomiast na bardzo dobra obsluge klientow, szybka realizacje zamowiania i wysylke oraz rzetelne opisy produktow. Jestesmy tez otwarci na wszelkiego rodzaju pytania, a jesli nie znamy odpowiedzi – albo probujemy uzyskac opinie od praktykujacego lekarza, lub odsylamy do lekarza, ktory opiekuja sie osoba. Czy taki sprzedawca jest gorszy od farmaceuty? Pozostawiamy Panstu odpowiedz.
    Pozdrawiamy

  3. SpirulinaPL Marzec 12, 2013 at 5:04 pm

    Pani Anno, zgodnie z wczesniejsza porada, zalecamy konsultacje z lekarzem prowadzacym. Przy takich dolegliwosciach, ocena bez wgladu w przebieg leczenia jest bardzo trudna.

  4. Anna Marzec 16, 2013 at 10:53 pm

    UzytkownikAnonimowy , znam takową różnicę, sądziłam , że po wcześniejszych wypowiedziach SPIRULINA.PL mają jakąś wiedzę na temat oferowanego produktu , co nie znaczy oczywiście, że po tylko opini stąd podarowałabym tacie spirulinę bez uzgodnienia z Jego lekarzem. Nie bądźmy niemądrzy. Od zapytania do mojego celu jeszcze długa byłaby droga.

    Pozdrawiam

  5. Rada Marzec 17, 2013 at 4:09 pm

    Tak tez mysle. Nie bylo mi wiadomo natomiast z kim mam do czynienia dlatego poradzilam co mi dyktowal rozsadek.

  6. Emil Listopad 21, 2013 at 5:37 pm

    Witam,
    czy spiruline mozna przyjmowac jednoczesnie z tranen oraz kwasem foliowym ???
    Pozdrawiam

  7. SpirulinaPL Listopad 22, 2013 at 11:18 am

    @Emil: Nie ma zadnych przeciwskazan do spozywania spiruliny razem z kwasem foliowym i tranem. Spirulina zawiera kwas foliowy w niewielkiej ilości wiec na pewno nie będzie wplywala negatywnie na dodatkowa suplementacje.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>