Dieta oczyszczająca – które produkty jeść

Dieta oczyszczającaCo jakiś czas nasz organizm powinien zostać oczyszczony z nagromadzonych toksyn, aby mógł bez przeszkód pracować i pozostać w jak najlepszej kondycji. Dobrym sposobem na pozbycie się wolnych rodników i toksyn z organizmu jest odpowiednia suplementacja produktami pochodzenia naturalnego takimi jak np. Chlorella lub prawidłowo dobrana dieta oczyszczająca.

Dieta oczyszczająca – jak oczyścić organizm?

Warto włączyć do swojej diety te 7 produktów, aby przywrócić organizm do jak najlepszej kondycji.

1. Awokado

Owoc ten jest bardzo dobrym źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, które mogą pomóc w regulacji pracy układu sercowo – naczyniowego. Dostarcza również do organizmu ważny związek organiczny – glutanion. Jest on odpowiedzialny za neutralizację wolnych rodników i pestycydów w wątrobie. Jego głównymi funkcjami są detoksykacja, transport aminokwasów, odtwarzanie witaminy C i E oraz produkcja koenzymu.

2. Czosnek

Czosnek najlepiej spożywać na surowo, gdyż podgrzewanie pozbawia go części właściwości. Warto dołączyć go do codziennej diety, ponieważ chroni białe i czerwone krwinki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Posiada komponenty siarkowe utleniające rtęć, ołów i kadm. Jest również źródłem bioaktywnego selenu, który chroni przed toksycznością rtęci.

3. Burak

To czerwone warzywo ma właściwości grzybobójcze i przeciwzapalne. We włóknie buraków znajduje się bardzo skuteczny błonnik pokarmowy, zawierający polisacharydy i pektyny, które są bardzo skuteczne w oczyszczaniu układu pokarmowego. Ponadto jest źródłem betalainy, pigmentu działającego przeciwzapalnie i przeciwutleniająco.

4. Cytrusy

Spożywanie cytryn, limonek czy pomarańczy dostarcza do organizmu dużą ilość witaminy C. Sok z cytryny wypłukuje z organizmu śluz i nadmiar nierozpuszczalnych soli. Warto dołączyć sok z cytrusów do diety, jeśli w nerkach zalegają kamienie. Codzienna, poranna szklanka soku z cytryny na pewno poprawi funkcjonowanie wątroby i nerek.

5. Koper

Koper włoski zwany również fenkuł, to źródło fitoestrogenu, witaminy C, potasu, błonnika i kwasu foliowego. Znany od pokoleń, pomaga w leczeniu biegunki, niestrawności, nadciśnienia czy zaparć. Korzystnie wpływa na układ sercowo – naczyniowy i usuwa rakotwórcze toksyny z jelita grubego. Dzięki swoim naturalnym, diuretycznym, działaniom, koper włoski przyczynia się do zwiększonego oddawania moczu i redukcji masy wody nagromadzonej w organizmie.

6. Jarmuż

Zielone warzywa liściaste, takie jak jarmuż są bardzo dobrym wyborem podczas oczyszczania. Jest naturalnym źródłem składników potrzebnych do zwiększenia poziomu glutationu w organizmie. Glutation jest najważniejszym antyoksydantem i środkiem detoksykującym w naszym organizmie. Wyłapuje i usuwa wolne rodniki, rtęć i inne metale ciężkie.

7. Jogurt

Fermentowane napoje mleczne takie jak jogurt czy kefir są odpowiednie do oczyszczenia układu pokarmowego z niestrawionych resztek. Dostarczają kwas foliowy, witaminę B2 oraz kwas mlekowy, które poprawiają perystaltykę jelit, wspomagają trawienie i likwidują zaparcia. Dzięki żywym kulturom bakterii, które zasiedlają i namnażają się w jelicie grubym, organizm ma poprawioną odporność, a cały układ pokarmowy pracuje wydajniej.

Podsumowanie

Warto włączyć do swojej diety te naturalne produkty, które będą w stanie wspomóc pracę układu pokarmowego i zapewnić mu prawidłowe funkcjonowanie, a przy okazji poprawią ogólny stan zdrowia.

Polecane produkty:

Spirulina z chlorellą - naturalne oczyszczenie organizmu
Chlorella w bardzo dokładny sposób oczyszcza organizm, pomaga w likwidacji zaparć, wspiera budowanie naturalnej odporności, odmładza organizm, przyspiesza regenerację uszkodzonych tkanek, poprawia fizyczną i psychiczną kondycję organizmu, dodaje sił wital
Zobacz tutaj ...
Spirulina Febico - naturalne witaminy i minerały na wyciągnięcie ręki
Spirulina Febico - wysokiej jakości alga, której skład to 100% czysta Spirulina. Każdy etap, od hodowli, poprzez produkcję, do otrzymania pełnowartościowego produktu, jest poddawany szczegółowej kontroli. Pozwala to uzyskać najwyższej jakości Spirulinę
Zobacz tutaj ...
Chlorella w proszku
Chlorella w bardzo dokładny sposób usuwa toksyny z organizmu. Posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne nie wpływając przy tym na florę fizjologiczną. Jest ona również zdolna do pozbywania się z organizmu metali ciężkich.
Zobacz tutaj ...
1 komentuj
  1. Anita
    Anita says:

    Od kilku lat przyjmuję tylko chlorelle żeby oczyścić organizm z toksyn – z powodzeniem. Na poczatku bałam się, bo zaczął pojawiac się delikatny trądzik, ale dowiedziałam się że to normalny objaw oczyszczania i po pewnym czasie znikł, a skóra stała sie jeszcze ładniejsza. Od kiedy regularnie przyjmuję chlorelle i dużo lepiej sie czuję. Warto.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Nie wahaj się!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *