Oczyszczanie jelit

Aktualizacja: 13 maja 2025

Oczyszczanie jelit to proces polegający na świadomym i kontrolowanym usuwaniu ze światła jelit (zarówno jelita cienkiego, jak i jelita grubego) resztek pokarmowych, które mogą tam zalegać i fermentować, toksyn, metali ciężkich, zanieczyszczeń, produktów przemiany materii i wszystkich tych substancji, które niekorzystnie oddziałują na ludzkie zdrowie.

Oczyszczanie jelit – na czym polega?

Istnieje wiele sposobów oczyszczania jelit. Metody dobiera się w zależności od wieku, stanu zdrowia, potrzeb i indywidualnych preferencji, oczywiście po wykluczeniu wszelkich przeciwwskazań do nich. Takie oczyszczanie (wybierając formy typu detoks sokowy lub głodówka) najlepiej wykonywać po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem klinicznym, zwłaszcza w przypadku osób zmagających się z różnorodnymi problemami zdrowotnymi. Wiele sposobów jest jednak na tyle bezpieczna, że można je praktykować samemu, a wręcz powinno się to robić.

Najczęściej polecanymi metodami oczyszczania jelit są:

• probiotykoterapia – jeśli przyjmujemy probiotyki w formie tabletek lub saszetek do rozpuszczania w wodzie, należy stosować się do zaleceń producenta w kontekście dawki i czasu trwania takiej kuracji. Jednak naturalna żywność probiotyczna powinna znajdować się w codziennej diecie człowieka, aby wspierać florę jelitową;
• ziołolecznictwo – picie przez 3-4 tygodnie codziennie filiżanki naparu ziołowego może sprawić, że flora bakteryjna będzie wzmacniana i stymulowana do dalszego rozwoju. Bardzo dobrze działają choćby: mięta, rumianek, pokrzywa czy koper włoski, ponieważ usprawniają pracę jelit i tym samym oczyszczają je;
• głodówka – głodówki mogą stosować wyłącznie osoby zdrowe (bez przeciwwskazań), wykluczając z tego dzieci, seniorów i kobiety ciężarne. Nie mogą one również trwać zbyt długo. Tak naprawdę wystarczy 1 dzień przebywania na wodzie powtarzany co 2 tygodnie, pamiętając, aby na drugi dzień zacząć od lekkiego posiłku;
• detoksy sokowe – zdrowszą i mniej drastyczną alternatywą dla głodówek jest detoks sokowy, który może trwać 1-3 dni. W tym czasie pijemy wyłącznie soki i koktajle owocowo-warzywne. Warto jednak tego typu napoje dodać również do codziennej diety (poza zaplanowanym czasem oczyszczania). W takich koktajlach mogą znaleźć się zwłaszcza zielone warzywa liściaste (szpinak, natka pietruszki, rukola, roszponka), grejpfrut, jabłka, owoce jagodowe, jak również wykazujące właściwości oczyszczające algi (Spirulina, Chlorella);
• suplementacja – suplementami oczyszczającymi jelita są zwłaszcza Chlorella i młody jęczmień. Można również rozważyć przyjmowanie węgla aktywnego i błonnika pokarmowego.

Poza powyższymi metodami na oczyszczanie jelit bardzo dobrze wpływa systematyczna aktywność fizyczna, która wspiera ruch perystaltyczny jelit oraz unikanie stresu, wysypianie się, picie dużej ilości wody. Należy też unikać czynników, które mogą na nowo zanieczyszczać jelita (palenie papierosów, alkohol, żywność wysokoprzetworzona).

Chlorella z certyfikatem – badanie zlecone przez BIOALGI Sp. z o.o. niezależnemu, akredytowanemu laboratorium badawczemu i przeprowadzone przez J.S. Hamilton Poland Sp. z o.o. Certyfikat Chlorelli bioalgi do wglądu tutaj: Chlorella certyfikat.

Oczyszczanie jelit – wskazania

Wskazaniami do oczyszczania jelit są przede wszystkim:

• problemy skórne – trądzik, wypryski na twarzy, nadmierna produkcja sebum, zaskórniki, zaczerwieniona skóra i częste podrażnienia skóry, szarość skóry, cienie pod oczami, różnego rodzaju przewlekłe dolegliwości dermatologiczne takie jak łuszczyca czy łojotokowe zapalenie skóry;
• osłabiona odporność, częste infekcje, poważne przechodzenie pozornie prostych infekcji;
• chroniczne zmęczenie, osłabienie, brak energii życiowej;
• nieprzyjemny zapach z ust;
• dolegliwości żołądkowo-jelitowe, w tym częste zaparcia, biegunki, niestrawność, uczucie ciężkości po spożyciu posiłku;
• choroby przewlekłe, w tym zwłaszcza pasożytnicze, ale tak naprawdę każdego rodzaju (po konsultacji z lekarzem);
• nadwaga i otyłość.

Systematyczne oczyszczanie jelit i dbanie o ich dobrą kondycję jest jednak polecane każdemu człowiekowi. Wystarczy odpowiednio dobrać metody oczyszczania jelit, aby cieszyć się ich sprawnością, co z kolei wpływa pozytywnie na urodę, samopoczucie oraz zdrowie fizyczne.

Spirulina + Chlorella – naturalne oczyszczanie organizmu
Chlorella w bardzo dokładny sposób oczyszcza organizm, pomaga w likwidacji zaparć, wspiera budowanie naturalnej odporności, wspomaga odmładzanie organizm, przyspiesza regenerację uszkodzonych tkanek, poprawia kondycję organizmu, dodaje sił witalnych, …
Zobacz tutaj ...

Chlorella w tabletkach z rozerwaną ścianą komórkową
Chlorella posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne nie wpływając przy tym na florę fizjologiczną. Bardzo dokładnie usuwa toksyny z organizmu …
Zobacz tutaj ...

Chlorella i młody jęczmień – oczyszczanie i odchudzanie
Chlorella i młody jęczmień w postaci sproszkowanego soku to w 100% naturalne produkty wysokiej jakości premium. W połączeniu uzupełniają składniki odżywcze i wspomagają oczyszczanie organizmu z zalegających toksyn …
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Korzeniewski K., Choroby pasożytnicze przewodu pokarmowego w Polsce, Forum Medycyny Rodzinnej, 1/2016.
2. Lebedewa T., Oczyść swój organizm z toksyn i pasożytów, Wydawnictwo Vital, Białystok 2019.
3. Jura K., Oczyszczanie organizmu z toksyn, 2015.
4. Hadaś E., Derda M., Pasożyty – zagrożenie nadal aktualne, Problemy Higieny i Epidemiologii, 1/2014.