Zioła na potencję
Zioła na potencję są naturalnym, domowym sposobem poprawy libido oraz erekcji u mężczyzn. Z reguły są bezpieczne, jednak przy wszelkich chorobach przewlekłych czy podczas przyjmowania jakichkolwiek leków warto [...]
Densytometria
Densytometria to proste, szybkie i nieinwazyjne badanie pozwalające ocenić gęstość mineralną kości. Znajduje zastosowanie przede wszystkim w diagnostyce osteopenii i osteoporozy, jak również służy do monitorowania postępów choroby [...]
Chondrodysplazja
Chondrodysplazja to choroba tkanki chrzęstnej, przebiegająca z zaburzeniem wzrostu chrząstek nasadowych, co może być spowodowane zarówno czynnikami zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi. W medycynie najczęściej spotyka się chondrodysplazję punktową [...]
Jak wspomóc produkcję kolagenu w organizmie?
Jak wspomóc produkcję kolagenu w organizmie? Z całą pewnością białko to jest podstawowym materiałem budulcowym wielu struktur, w tym skóry, narządów wewnętrznych, tkanki łącznej i powierzchni stawowych. Jego [...]
Pęcherzyk żółciowy
Pęcherzyk żółciowy (łac. vesica biliaris) to niewielki narząd połączony z wątrobą, w którym gromadzi się żółć między okresami trawienia pokarmów. Żółć jest w nim nie tylko magazynowana, ale [...]
Brązowa wydzielina z pochwy
Brązowa wydzielina z pochwy przeważnie nie ma podłoża patologicznego - pojawia się tuż przed krwawieniem miesiączkowym i może utrzymywać się chwilę po jego zakończeniu. Jej kolor w rzeczywistości [...]
Olej z czarnuszki tłoczony na zimno
Olej z czarnuszki tłoczony na zimno to jeden z najcenniejszych olejów roślinnych. Zarówno w kontekście wartości samego surowca, z którego pozyskuje się produkt, jak i metody jego obróbki. [...]
Stare sposoby na przeziębienie
Coraz więcej osób sięga po stare sposoby na przeziębienie, rezygnując tym samym z aptecznych farmaceutyków. Większość domowych sposobów jest naturalnych i bezpiecznych, a ich stosowanie nie wiąże się [...]
Włosy wysokoporowate
Włosy wysokoporowate to jeden z rodzajów charakteryzujących kondycję łodygi włosa, tuż obok włosów niskoporowatych i włosów średnioporowatych. Klasyfikacja włosów ze względu na ich porowatość wyznacza kierunek działania w [...]
Co zrobić, żeby włosy się nie przetłuszczały?
Co zrobić, żeby włosy się nie przetłuszczały? Niestety ten problem dotyczy sporej części populacji bez względu na płeć. Wiąże się nie tylko z nadaktywnością gruczołów łojowych zlokalizowanych w [...]
Czy czuć, jak kość się zrasta?
Czy czuć, jak kość się zrasta? Złamania kości należą do grona najczęściej diagnozowanych urazów narządu ruchu u osób w każdym wieku. Proces gojenia się złamań jest zbiorem wielu [...]
Lebiodka pospolita
Lebiodka pospolita (nazywana powszechnie oregano) z rodziny Lamiaceae jest najbardziej rozpowszechnionym gatunkiem z rodzaju Origanum. Cechą charakterystyczną tego gatunku jest intensywny, przyjemny, ziołowo-korzenny zapach, wynikający z obecności olejku [...]
Oczyszczanie prostaty
Oczyszczanie prostaty to potoczna nazwa stosowana w odniesieniu do wszystkich czynności, których celem jest poprawa przepływu krwi przez gruczoł krokowy oraz oczyszczenie go z nadmiaru płynu i produktów [...]
Cynk i selen dla mężczyzn
Cynk i selen dla mężczyzn to jedne z najsilniej działających suplementów diety na erekcję, libido, potencję i płodność. Niedobór tych pierwiastków rzutuje negatywnie na cały organizm, w tym [...]
Ejakulacja
Ejakulacja (łac. eiaculatio) to termin stosowany w odniesieniu do wytrysku. Choć najczęściej zjawisko to dotyczy mężczyzn, można je spotkać także w przypadku kobiet. Bez względu na płeć jest naturalną, fizjologiczną reakcją organizmu na podniecenie seksualne. Problemem, który można spotkać u [...]
Czysty kolagen
Czysty kolagen to inaczej wyizolowane białko kolagenowe, które buduje większość struktur ludzkiego organizmu. Szacuje się, że stanowi nawet do 30% wszystkich białek, co daje bardzo duży odsetek. Po wyizolowaniu z organizmów zwierzęcych uzyskać można czysty kolagen, który idealnie nadaje się [...]
Bóle reumatyczne
Bóle reumatyczne mają charakterystyczny przebieg, przez co podczas wywiadu zdrowotnego lekarz na ich podstawie może wstępnie wysnuć podejrzenie choroby reumatycznej. Ich leczenie obejmuje głównie działania objawowe, ponieważ nie wymyślono jeszcze metod leczenia przyczynowego chorób reumatycznych. Mają one charakter przewlekły i [...]
Terapia wziewna
Terapia wziewna (inaczej: aerozoloterapia) jest metodą terapeutyczną stosowaną głównie w leczeniu chorób układu oddechowego. Polega na wdychaniu leczniczych oparów, dzięki czemu trafiają one bezpośrednio w miejsce, w którym mogą wywierać swoje działanie. Zabiegi terapii wziewnej można przeprowadzać samodzielnie w domu, [...]
Masaż tajski
Masaż tajski stanowi połączenie elementów jogi pasywnej, akupresury, medytacji oraz rozciągania, z jednoczesnym opracowywaniem powięzi i tkanek głębokich. Cieszy się w Polsce rosnącą popularnością głównie ze względu na skuteczność i niezwykłe doznania, których doświadcza osoba masowana. Taka forma zabiegu oddziałuje [...]
Papaweryna
Papaweryna to organiczny związek chemiczny będący alkaloidem izochinolinowym. Jeszcze do niedawna znajdował szerokie zastosowanie we współczesnej medycynie, głównie ze względu na zdolność do rozkurczania mięśni gładkich narządów wewnętrznych. Jest częstym składnikiem leków. Papaweryna - charakterystyka Papaweryna jest alkaloidem izochinolinowym występującym [...]
Agorafobia
Agorafobia jest zaburzeniem psychicznym z grupy zaburzeń lękowych, manifestującym się silnym lękiem przed otwartymi przestrzeniami, nowymi i nieznanymi miejscami oraz tłumem ludzi. Wbrew pozorom zmaga się z tym wiele osób w różnych grupach wiekowych. Fobia ta znacznie obniża jakość życia [...]
Chlamydia
Chlamydia to rodzaj bakterii, wśród których największe znaczenie kliniczne ma gatunek Chlamydia trachomatis. Wywołuje częstą chorobę weneryczną (przenoszoną drogą płciową) o nazwie chlamydioza. Prowadzi ona do stanu zapalnego dróg moczowo-płciowych bez względu na płeć i przenosi się bardzo szybko na [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.