Jaka chlorella jest najlepsza?
Jaka chlorella jest najlepsza? Chciałabym zacząć przyjmowanie tego produktu, bo dużo dobrego słyszałam od koleżanki na temat chlorelli. Tylko chciałabym wybrać bardzo dobrą. Proszę o pomoc.
Suplementy na wydolność tlenową
Suplementy na wydolność tlenową są skutecznym i bezpiecznym sposobem na zwiększenie wydajności treningów, ogólnej sprawności organizmu oraz na wzmocnienie reakcji przebiegających z wykorzystaniem tlenu. Ich stosowanie przeznaczone jest [...]
Koenzym Q10 na serce
Koenzym Q10 wpływa korzystnie na wszystkie narządy wewnętrzne, w tym również na serce. Dzieje się tak, ponieważ jest on niezbędnym substratem do wielu procesów zachodzących w tych narządach. [...]
Chiralność
Zgodnie z definicją chiralność jest właściwością polegającą na tym, że cząsteczka i jej lustrzane odbicie nie są identyczne i nie można ich nałożyć na siebie na drodze translacji [...]
Biała wydzielina z pochwy
Biała wydzielina z pochwy uznawana jest za najczęściej występującą, ale również fizjologiczną wydzielinę pochodzącą z dróg rodnych kobiety, o ile nie towarzyszą jej żadne niepokojące objawy. Jedynie w [...]
Na jakie choroby jest olej z czarnuszki?
Osoby interesujące się świadomym, zdrowym trybem życia i indywidualnie dobraną suplementacją powinny przekonać się, na jakie choroby jest olej z czarnuszki. Wprawdzie nie jest to lek, nie ma [...]
Olej z pestek dyni
Olej z pestek dyni nazywa się potocznie zielonym złotem. Ma długą i niezwykle bogatą historię, cenny skład oraz udowodnione, prozdrowotne właściwości. Tłuszcze zawarte w pestkach dyni zaliczają się [...]
Witaminy na popęd seksualny
Witaminy na popęd seksualny to składniki diety, które powinny być spożywane każdego dnia w odpowiednich ilościach bez względu na to, czy konsumentowi zależy na płodności i libido, czy [...]
Olej z czarnuszki egipskiej
Olej z czarnuszki egipskiej to nic innego jak olej z czarnuszki siewnej lub olej z czarnego kminku egipskiego - nazwy te stosuje się zamiennie. Termin "czarnuszka egipska" nawiązuje [...]
Jakiej firmy Spirulina jest najlepsza?
Jakiej firmy Spirulina jest najlepsza i co wpływa na jej wysoką jakość? W dzisiejszych czasach, gdy popularność suplementów diety znacznie rośnie, warto pozostać świadomym konsumentem i dobrze wiedzieć, [...]
Pierwotne zapalenie dróg żółciowych
Pierwotne zapalenie dróg żółciowych (nazywane profesjonalnie pierwotnym stwardniającym zapaleniem dróg żółciowych) to przewlekła choroba cholestatyczna wątroby o nieznanej etiologii. Sugeruje się, że udział w niej biorą procesy z [...]
Suplementacja kwasu hialuronowego
Suplementacja kwasu hialuronowego może w dużym stopniu wpłynąć nie tylko na kondycję stawów, ale i skóry czy narządu wzroku. Jest alternatywą dla bolesnych i inwazyjnych iniekcji oraz mało [...]
Olej buriti
Olej buriti przebojem wkracza do przemysłu kosmetycznego. Chroni przed promieniowaniem UV i jest naturalnym przeciwutleniaczem. Spośród innych olejów roślinnych wyróżnia się ogromną zawartością beta-karotenu, będącego prekursorem witaminy A. [...]
Spirulina dla kota
Spirulina dla kota okazuje się być niezwykle cennym suplementem diety domowych pupili. Wprawdzie na podstawową dietę kota składa się głównie mięso, jednak nie należy zapominać o dodatkach roślinnych, [...]
Wierzbówka kiprzyca
Wierzbówka kiprzyca (łac. Chamaenerion angustifolium) jest rośliną miododajną wyróżniającą się estetycznymi, fioletowymi kwiatkami. Ceni się ją również w ziołolecznictwie ze względu na swoje właściwości moczopędne. Dawniej znajdowała znacznie więcej zastosowań, aktualnie uznaje się ją najczęściej za chwast rosnący w dużych [...]
Oddychanie przez usta
Oddychanie przez usta jest szkodliwym nawykiem zarówno ze względu na zdrowie ogólne, jak i zdrowie jamy ustnej. Jeśli występuje w okresie dzieciństwa, gdy układ kostno-stawowy wciąż się rozwija, może doprowadzić do trwałych wad postawy i wad zgryzu. Prawidłowa fizjologia układu [...]
Sparteina
Sparteina to organiczny związek chemiczny będący alkaloidem izolowanym z roślin należących do rodziny łubinu, janowca, żarnowca oraz złotokapu. Silnie oddziałuje na organizm człowieka, dlatego znajduje zastosowanie w medycynie, najczęściej w stymulacji czynności mięśni gładkich. W nadmiernych dawkach jest niebezpieczna dla [...]
Kiedy brać koenzym Q10 – rano czy wieczorem?
Kiedy brać koenzym Q10 - rano czy wieczorem? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, nie istnieją również zalecenia lekarzy i farmaceutów. Związek ten można przyjmować zarówno rano, jak i wieczorem bez obaw o gorsze wchłanianie czy brak działania. Najważniejsze [...]
Babka zwyczajna
Babka zwyczajna (inaczej: babka większa, łac. Plantago major) to powszechnie występujący gatunek należący do rodziny babkowatych. Wyróżnia się charakterystycznymi, okrągłymi liśćmi i to właśnie one znajdują szerokie zastosowanie w ziołolecznictwie, również współcześnie. Udowodniono, że działają wykrztuśnie, przeciwzapalnie i osłaniająco. Babka [...]
Hormony a wypadanie włosów
Hormony a wypadanie włosów to pojęcia ściśle ze sobą związane, jako że nadmierne wypadanie włosów, a nawet łysienie, obserwuje się zazwyczaj w przebiegu różnorodnych zaburzeń hormonalnych. Również z tego względu trycholog w pierwszej kolejności rekomenduje wykonanie badań hormonalnych i konsultację [...]
Uczep amerykański
Uczep amerykański (łac. Bidens frondosa) to roślina zaliczana do rodziny astrowatych. Naturalnie występuje głównie na terenach Ameryki Północnej, choć aktualnie znaleźć ją można w wielu innych kontynentach. W Polsce rośnie na terenie całego kraju, jednak nie znajduje szerokiego zastosowania terapeutycznego, [...]
Choroby metaboliczne
Choroby metaboliczne to szeroka grupa różnego rodzaju chorób, których wspólną cechą jest zaburzenie metabolizmu organizmu. Przekłada się to negatywnie na praktycznie wszystkie układy ustroju. Ostatnimi czasy obserwuje się znaczny wzrost częstości tego typu chorób, a wśród nich prym wiodą: cukrzyca, [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.