Wydzielina z pochwy
Wydzielina z pochwy to półpłynna substancja, która może mieć różne zabarwienie i konsystencję. Na jej wygląd wpływa wiele czynników, począwszy od wieku i stanu zdrowia, kończąc na higienie [...]
Cynk na potencję
Cynk na potencję jest jednym ze skuteczniej działających suplementów diety i składników żywności. Udowodniono, że jego permanentny niedobór zwiększa ryzyko hipogonadzymu (zwłaszcza w okresie dojrzewania płciowego), zaburzeń płodności, [...]
Choroby przenoszone drogą płciową
Choroby przenoszone drogą płciową wciąż stanowią poważne zagrożenie wśród osób aktywnych seksualnie. Ich przebieg i rokowania zależą od wielu czynników - niektóre można szybko wyleczyć odpowiednimi farmaceutykami, inne [...]
Jak uzupełnić kolagen w organizmie?
Jak uzupełnić kolagen w organizmie, aby zwalczać uciążliwe objawy jego niedoboru, do których zaliczamy m.in. wiotkość skóry, zmarszczki, bóle i sztywność stawów? Istnieje niewiele sposobów na to, aby [...]
Masło shea
Masło shea stanowi bardzo wszechstronny składnik wielu kosmetyków. Wykazuje ono szerokie właściwości m.in. regeneruje i nawilża suche włosy, szorstką skórę czy pękające usta. Do czego jeszcze można je [...]
Zioła na potencję
Zioła na potencję są naturalnym, domowym sposobem poprawy libido oraz erekcji u mężczyzn. Z reguły są bezpieczne, jednak przy wszelkich chorobach przewlekłych czy podczas przyjmowania jakichkolwiek leków warto [...]
Densytometria
Densytometria to proste, szybkie i nieinwazyjne badanie pozwalające ocenić gęstość mineralną kości. Znajduje zastosowanie przede wszystkim w diagnostyce osteopenii i osteoporozy, jak również służy do monitorowania postępów choroby [...]
Chondrodysplazja
Chondrodysplazja to choroba tkanki chrzęstnej, przebiegająca z zaburzeniem wzrostu chrząstek nasadowych, co może być spowodowane zarówno czynnikami zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi. W medycynie najczęściej spotyka się chondrodysplazję punktową [...]
Jak wspomóc produkcję kolagenu w organizmie?
Jak wspomóc produkcję kolagenu w organizmie? Z całą pewnością białko to jest podstawowym materiałem budulcowym wielu struktur, w tym skóry, narządów wewnętrznych, tkanki łącznej i powierzchni stawowych. Jego [...]
Pęcherzyk żółciowy
Pęcherzyk żółciowy (łac. vesica biliaris) to niewielki narząd połączony z wątrobą, w którym gromadzi się żółć między okresami trawienia pokarmów. Żółć jest w nim nie tylko magazynowana, ale [...]
Brązowa wydzielina z pochwy
Brązowa wydzielina z pochwy przeważnie nie ma podłoża patologicznego - pojawia się tuż przed krwawieniem miesiączkowym i może utrzymywać się chwilę po jego zakończeniu. Jej kolor w rzeczywistości [...]
Olej z czarnuszki tłoczony na zimno
Olej z czarnuszki tłoczony na zimno to jeden z najcenniejszych olejów roślinnych. Zarówno w kontekście wartości samego surowca, z którego pozyskuje się produkt, jak i metody jego obróbki. [...]
Stare sposoby na przeziębienie
Coraz więcej osób sięga po stare sposoby na przeziębienie, rezygnując tym samym z aptecznych farmaceutyków. Większość domowych sposobów jest naturalnych i bezpiecznych, a ich stosowanie nie wiąże się [...]
Włosy wysokoporowate
Włosy wysokoporowate to jeden z rodzajów charakteryzujących kondycję łodygi włosa, tuż obok włosów niskoporowatych i włosów średnioporowatych. Klasyfikacja włosów ze względu na ich porowatość wyznacza kierunek działania w [...]
Krwotok wewnętrzny
Krwotok wewnętrzny odnosi się do wylewu krwi poza łożysko naczynia krwionośnego, która jednak nie opuszcza ludzkiego ciała, zatem nie przedostaje się na zewnątrz skóry i błon śluzowych. Wylewa się do zamkniętych przestrzeni i jam ciała. Właśnie dlatego krwotoki wewnętrzne często [...]
Oligospermia
Oligospermia to coraz częściej odnotowywane schorzenie mężczyzn polegające na zmniejszeniu liczby plemników w ejakulacie (inaczej: spermie). Stan ten znacznie utrudnia poczęcie potomstwa, ponieważ towarzyszy mu mniejsze ryzyko przeniknięcia plemnika do gotowej na to komórki jajowej. Diagnostyką i leczeniem oligospermii najczęściej [...]
Pęcherz moczowy
Pęcherz moczowy (łac. vesica urinaria) jest istotnym narządem zaliczanym do układu moczowego, odpowiedzialnym głównie za gromadzenie i magazynowanie moczu. Jeśli pęcherz moczowy jest wypełniony w odpowiednim stopniu, dochodzi do podrażnienia receptorów nerwowych - to sygnał dla mózgu, aby rozkurczyć pozostałe [...]
Otręby pszenne
Otręby pszenne to uboczny produkt przerobu oczyszczonego ziarna pszenicy najczęściej na mąkę bądź kaszę. Mimo tego znajdują zastosowanie w gastronomii, wykorzystuje się je m.in. do przyrządzania śniadań, wypieków czy deserów. To istotny element diety każdego człowieka, zwłaszcza w kontekście poprawy [...]
Hipogonadyzm
Hipogonadyzm to patologiczny stan odnoszący się do zmniejszonego wydzielania hormonów płciowych wskutek upośledzenia czynności gonad. Może więc dotyczyć zarówno kobiet (gdy zaburzenie dotyczy jajników), jak i mężczyzn (gdy zaburzenie dotyczy jąder). Diagnostyką i leczeniem zajmuje się endokrynolog, nierzadko we współpracy [...]
Ejakulacja
Ejakulacja (łac. eiaculatio) to termin stosowany w odniesieniu do wytrysku. Choć najczęściej zjawisko to dotyczy mężczyzn, można je spotkać także w przypadku kobiet. Bez względu na płeć jest naturalną, fizjologiczną reakcją organizmu na podniecenie seksualne. Problemem, który można spotkać u [...]
Czysty kolagen
Czysty kolagen to inaczej wyizolowane białko kolagenowe, które buduje większość struktur ludzkiego organizmu. Szacuje się, że stanowi nawet do 30% wszystkich białek, co daje bardzo duży odsetek. Po wyizolowaniu z organizmów zwierzęcych uzyskać można czysty kolagen, który idealnie nadaje się [...]
Bóle reumatyczne
Bóle reumatyczne mają charakterystyczny przebieg, przez co podczas wywiadu zdrowotnego lekarz na ich podstawie może wstępnie wysnuć podejrzenie choroby reumatycznej. Ich leczenie obejmuje głównie działania objawowe, ponieważ nie wymyślono jeszcze metod leczenia przyczynowego chorób reumatycznych. Mają one charakter przewlekły i [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.