Jakiej firmy Spirulina jest najlepsza?
Jakiej firmy Spirulina jest najlepsza i co wpływa na jej wysoką jakość? W dzisiejszych czasach, gdy popularność suplementów diety znacznie rośnie, warto pozostać świadomym konsumentem i dobrze wiedzieć, [...]
Pierwotne zapalenie dróg żółciowych
Pierwotne zapalenie dróg żółciowych (nazywane profesjonalnie pierwotnym stwardniającym zapaleniem dróg żółciowych) to przewlekła choroba cholestatyczna wątroby o nieznanej etiologii. Sugeruje się, że udział w niej biorą procesy z [...]
Suplementacja kwasu hialuronowego
Suplementacja kwasu hialuronowego może w dużym stopniu wpłynąć nie tylko na kondycję stawów, ale i skóry czy narządu wzroku. Jest alternatywą dla bolesnych i inwazyjnych iniekcji oraz mało [...]
Olej buriti
Olej buriti przebojem wkracza do przemysłu kosmetycznego. Chroni przed promieniowaniem UV i jest naturalnym przeciwutleniaczem. Spośród innych olejów roślinnych wyróżnia się ogromną zawartością beta-karotenu, będącego prekursorem witaminy A. [...]
Spirulina dla kota
Spirulina dla kota okazuje się być niezwykle cennym suplementem diety domowych pupili. Wprawdzie na podstawową dietę kota składa się głównie mięso, jednak nie należy zapominać o dodatkach roślinnych, [...]
Suplementy na lepsze samopoczucie
Suplementy na lepsze samopoczucie pomogą zwłaszcza osobom zmagającym się z napadami depresyjnymi, stanami lękowymi, przemęczeniem, wypaleniem zawodowym czy innymi problemami związanymi z obniżeniem samopoczucia. Są bezpieczne, jednak przy [...]
Algi dla psa
Ostatnimi czasy ogromnym zainteresowaniem wśród miłośników zwierząt cieszą się algi dla psa. Jeszcze do niedawna mało kto zdawał sobie sprawę, że algi można wprowadzać do diety psów i [...]
Choroby rzadkie
Choroby rzadkie to szerokie grono rozmaitych chorób, których częstotliwość występowania na całym świecie jest bardzo niska. Zdarza się, że wybrana jednostka chorobowa dotyczy zaledwie kilku osób w całej [...]
Jak długo można brać olej z czarnuszki?
Jak długo można brać olej z czarnuszki i jak powinna wyglądać optymalna jego suplementacja? Odpowiedź na te pytania powinna znać każda osoba, decydująca się na rozpoczęcie przyjmowania oleju [...]
Legionella pneumophila
Legionella pneumophila to wewnątrzkomórkowy patogen, odpowiedzialny za wywoływanie tzw. choroby legionistów. Są bakteriami rozpowszechnionymi w otaczającym nas środowisku i choć sporadycznie, wywołują przypadki ostrego zapalenia płuc, co może [...]
Wydolność tlenowa
Wydolność tlenowa (inaczej: wydolność aerobowa) to zdolność organizmu do wykonywania długotrwałych wysiłków o charakterze tlenowym i wytrzymałościowym (np. biegi w maratonach czy jazda konna). Jest przeciwieństwem wydolności beztlenowej, [...]
Alkaloidy
Alkaloidy to szereg związków organicznych, głównie pochodzenia roślinnego, odznaczających się 2 kluczowymi cechami: przynajmniej jeden atom azotu w cząsteczce oraz charakter zasadowy (choć współcześnie znane są również alkaloidy [...]
Kolagen do twarzy
Kolagen do twarzy jest związkiem wartym stosowania zarówno w postaci kremów, jak i suplementów diety. Aby zaobserwować najlepsze efekty, obie formy najlepiej jest ze sobą połączyć, pilnując systematyczności [...]
New Delhi
Klebsiella pneumoniae New Delhi to bakteria wyróżniająca się wyjątkową zdolnością do uodparniania się na antybiotyki. Stanowi więc poważne zagrożenie nawet dla współczesnej medycyny. Uważa się wręcz, że zdecydowana [...]
Makadamia
Makadamia to drzewo należące do rodziny srebrnikowatych, w której znajduje się łącznie 9 różnych gatunków. Jej dzikie, naturalne stanowiska obejmują głównie Australię, Afrykę Południową i Hawaje. Makadamia została odkryta w Australii w 1857 roku przez botanika Waltera Hilla. Współcześnie drzewo [...]
Orzechy cedrowe
Orzechy cedrowe (inaczej: nasiona sosny syberyjskiej), czyli drzewa iglastego rosnącego głównie na terenach Azji. Mają charakterystyczny, delikatny, lekko słodki smak i wyraźny zapach cedru. Wyróżniają się ponadto cennym składem z przewagą niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Można z nich tłoczyć równie [...]
Orzechy kokosowe
Orzechy kokosowe to popularne na całym świecie nasiona palmy kokosowej, która naturalnie rośnie na terenach tropikalnych, w regionie Pacyfiku. Nazywana jest drzewem życia, a kokosy znajdują wszechstronne zastosowanie zarówno w gastronomii, jak i kosmetyce i wielu innych dziedzinach życia. [...]
Wiolaksantyna
Wiolaksantyna to organiczny związek chemiczny zaliczany do ksantofili, które z kolei są składową karotenoidów. Pełni ważną funkcję w organizmach, w których się znajduje (zwłaszcza w roślinach), ale także wspiera zdrowie człowieka, gdy jest spożywana na co dzień. Po wyizolowaniu bywa [...]
Ból łydki
Ból łydki to częsta dolegliwość, która może wiązać się zarówno z poważnymi chorobami, jak i z błędnymi nawykami dnia codziennego. Jeśli ma charakter nawracający lub towarzyszące objawy są wyjątkowo uciążliwe, należy szybko skonsultować się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej. Przyczyny [...]
Retinal
Retinal jest organicznym związkiem chemicznym należącym do aldehydów. Występuje fizjologicznie w organizmie człowieka, np. w narządzie wzroku, choć nie tylko. Bywa mylony z retinolem, który także występuje w ustroju i spełnia zbliżone funkcje. Oba związki warto jednak od siebie odróżniać. [...]
Choroba Carolego
Choroba Carolego (ang. Caroli disease) to rzadka wrodzona patologia wewnątrzwątrobowych dróg żółciowych, dotycząca przeważnie lewego płata wątroby. Definiowana bywa jako odcinkowe torbielowate poszerzenie wewnątrzwątrobowych przewodów żółciowych. Przyczyną są zaburzenia embriogenezy, których podłoże wciąż jednak nie zostało poznane. Opisano ją po [...]
Brązowe plamy pod biustem
Brązowe plamy pod biustem to objaw, który wzbudza zaniepokojenie w wielu kobietach. Przeważnie jednak nie ma powodu do niepokoju - najczęściej są to przebarwienia skóry, czyli strefy hipopigmentacji, niewskazujące na żadne poważne problemy zdrowotne. W razie wątpliwości lub obaw warto [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.