Omega 3
Omega 3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu już od momentu życia płodowego, aż do późnej starości. Należy dostarczać je wraz z dietą bądź wysokiej [...]
Mięsak
Mięsak tkanek miękkich to nowotwór wywodzący się z tkanki mezodermalnej. Najczęściej lokalizuje się w obrębie kończyn górnych lub dolnych. Diagnozowane są stosunkowo rzadko, ponieważ w 4-5 na 100 [...]
Oczyszczanie organizmu z toksyn
Oczyszczanie organizmu z toksyn jest w dzisiejszych czasach o tyle istotne, że na każdym kroku jesteśmy narażeni na szkodliwe działanie różnych związków chemicznych. Znajdują się one w żywności, [...]
Glony morskie
Glony morskie (zwane powszechnie również algami) to organizmy wodne o beztkankowej budowie i bardzo bogatym składzie. Są wykorzystywane w wielu dziedzinach życia i przemysłu, m.in. w kuchni, kosmetologii [...]
Spirulina bez jodu
Spirulina bez jodu jest jednym z chętniej wybieranych suplementów diety. Dlaczego? Zawiera w swoim składzie niemal wszystkie niezbędne aminokwasy, minerały i witaminy w odpowiednich ilościach, a jednocześnie praktycznie [...]
Witaminy na kości
Witaminy na kości znajdują się w wielu ogólnodostępnych produktach spożywczych, rekomenduje się jednak również ich suplementację (szczególnie w przypadku witaminy D). Odpowiedni poziom tych witamin jest niezwykle ważny, [...]
Choroba Wolmana
Choroba Wolmana to rzadko diagnozowana choroba spichrzeniowa z grupy lipidoz. Jej bezpośrednią przyczyną jest niedobór esterazy cholesterolowej, enzymu katalizującego przebieg odszczepiania kwasów tłuszczowych z trójglicerydów i estrów cholesterolu. [...]
Lepiężnik
Lepiężnik (łac. Petasites) to roślina z rodziny astrowatych. Choć w dzisiejszych czasach nieco zapomniana, dawniej cieszyła się ogromną popularnością w ziołolecznictwie i medycynie alternatywnej. Wyróżniamy lepiężnik biały oraz [...]
Limfocyty
Limfocyty to kluczowe komórki układu immunologicznego należące do leukocytów (krwinek białych). Uczestniczą przede wszystkim w odpowiedzi odpornościowej swoistej. W swojej budowie posiadają duże jądro komórkowe. Szacuje się, że [...]
Psychoterapia
Psychoterapia to ważna dziedzina medycyny, która powinna wchodzić w skład kompleksowego podejścia leczniczego do pacjentów z rozmaitymi problemami zdrowotnymi. Może stanowić główną, odrębną metodę leczenia, jak i jedynie [...]
Karnozyna
Karnozyna należy do podstawowych dipeptydów i zarazem jest głównym niebiałkowym związkiem zawierającym azot w mięśniach szkieletowych kręgowców. Działa antyoksydacyjnie, oczyszcza organizm z toksyn oraz wspiera leczenie licznych chorób [...]
Patogeneza
Patogeneza to termin odnoszący się do elementów i środków wpływających na powstanie i rozwój choroby. Jednocześnie jest ona działem patologii odpowiedzialnym za badanie powstawania i rozwoju poszczególnych schorzeń, [...]
Koktajle owocowe
Przepisy na zdrowe koktajle owocowe powinny być znane każdej osobie, która dba o umysł, ciało i dobre samopoczucie, wykorzystując do tego codzienną dietę. Podstawą są oczywiście ulubione owoce, najlepiej pochodzące z ekologicznych upraw. Jednak na smak i ostateczne wartości odżywcze [...]
Mukopolisacharydy
Mukopolisacharydy to organiczne związki chemiczne z grona glikozaminoglikanów. Ich podstawową rolą jest zwiększanie odporności skóry na czynniki zewnętrzne, a także osłabianie reakcji alergicznych, jednak funkcje są znacznie bardziej rozległe. Ponadto mukopolisacharydy wykorzystywane są w kosmetyce, ponieważ wykazują m.in. właściwości nawilżające. [...]
Fermentacja mlekowa
Fermentacja mlekowa (zwana potocznie kiszeniem) to pożądany proces przeprowadzany przez specyficzne bakterie, w środowisku beztlenowym. Znajduje zastosowanie głównie w przemyśle spożywczym. Kiszonki powstałe w ten sposób od dawna królują w kuchni polskiej i są przy tym bardzo zdrowe. Bakterie kwasu [...]
Tauopatia
Tauopatia (nazywana także tautopatia) to szerokie grono różnych chorób związanych z patologiami związanymi z białkiem tau. W przebiegu tych chorób obserwuje się m.in. zwyrodnienie ośrodkowego układu nerwowego. Zalicza się do nich chorobę Alzheimera, otępienie czołowo-skroniowe, zwyrodnienie korowo-podstawne i wiele innych [...]
Niewydolność oddechowa
Niewydolność oddechowa to stan, w którego przebiegu dochodzi do zaburzeń czynności układu oddechowego i upośledzenia wymiany gazowej w płucach. Prowadzi to do hipoksemii, czyli obniżenia we krwi tętniczej ciśnienia parcjalnego tlenu, a także do hiperkapnii, czyli wzrostu ciśnienia parcjalnego dwutlenku [...]
Zespół Fanconiego
Zespół Fanconiego to bardzo rzadka choroba nerek wynikająca z dysfunkcji kanalików nerkowych. Powoduje błędną resorpcję licznych substancji (glukozy, aminokwasów, fosforanów), co obniża ich stężenie we krwi. Może rozwinąć się w każdym wieku. Diagnostyką i leczeniem problemu zajmuje się lekarz nefrolog. [...]
Trombastenia Glanzmanna
Trombastenia Glanzmanna (inaczej: Zespół Glanzmanna) to bardzo ciężka postać wrodzonej trombocytopatii, dziedziczona autosomalnie recesywnie. Typowymi objawami są przedłużony czas krwawienia i skłonność do siniaczenia się. Choroba może mieć różny przebieg. Diagnostyką i leczeniem zajmuje się lekarz hematolog. Leczenie jednak ma [...]
Obniżenie narządu rodnego
Obniżenie narządu rodnego (łac. descensus genitalis) to problem ginekologiczny wielu kobiet, zwłaszcza po przebytych porodach siłami natury. Dolegliwość dotyczy obniżenia się narządów rodnych poniżej swojego fizjologicznego położenia. W skrajnych przypadkach macica może być widoczna w przedsionku pochwy lub może wręcz [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.