Najzdrowsze oleje tłoczone na zimno
Najzdrowsze oleje tłoczone na zimno to takie, które poza NNKT (niezbędnymi nienasyconymi kwasami tłuszczowymi) posiadają również inne cenne składniki odżywcze, zwłaszcza witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, jak również wykazują [...]
Warzywa psiankowate a stawy
Warto wiedzieć, jak łączą się warzywa psiankowate a stawy. Coraz więcej osób, w tym dietetyków i specjalistów zajmujących się zdrowym żywieniem, interesuje się tym, jak wpływa spożycie tego [...]
Co jeść przy chorej wątrobie?
Co jeść przy chorej wątrobie, aby wspierać czynność tego narządu? Zarówno przy wszelkich schorzeniach wątroby, jak i w celach profilaktycznych, podstawą jest zbilansowana, starannie dobrana dieta, która uwzględni [...]
Mucyny
Mucyny to glikoproteiny, odgrywający kluczową rolę w organizmach ludzkich, szczególnie w ślinie, błonach śluzowych oraz innych wydzielinach (żółci), gdzie pełni funkcje ochronne, nawilżające i regeneracyjne. Ich zdolność do [...]
Co brać, żeby mieć więcej energii?
Co brać, żeby mieć więcej energii? Takie pytanie pada w szczególności w okresie jesienno-zimowym, choć niektóre osoby mogą zmagać się całorocznie z niedostatecznym poziomem energii i motywacji, co [...]
Rybosomy
Rybosomy to kluczowe elementy strukturalne i funkcjonalne wszystkich komórek eukariotycznych i prokariotycznych. Mają dość charakterystyczną budowę (składającą się z dwóch podjednostek). Podstawową rolą rybosomów jest synteza białek, które [...]
Azot
Azot (łac. nitrogenium) jest jednym z najpowszechniej występujących na świecie pierwiastków chemicznych. To główny składnik powietrza, ale i licznych skał czy nawet organizmów żywych. Co warto o nim [...]
Goitrogeny
Goitrogeny nazywane są również substancjami wolnotwórczymi. Znaleźć je można w niektórych produktach spożywczych, a ich właściwości określa się jako antyodżywcze. Wszystko przez to, że przyczyniają się do zaburzenia [...]
Algi zielone w proszku
Algi zielone w proszku cieszą się rosnącą popularnością przez wzgląd na bezpieczeństwo stosowania, bogaty i wartościowy skład oraz wszechstronność. Można je wykorzystywać zarówno w kosmetologii, jak i w [...]
Naturalne sposoby na chorobę lokomocyjną
Naturalne sposoby na chorobę lokomocyjną mogą okazać się niezmiernie pomocne, gdy zmagamy się z uciążliwymi dolegliwościami wywołanymi jazdą pojazdami mechanicznymi. Większość osób jeszcze przed jazdą przyjmuje tabletki, pastylki [...]
Olej bawełniany
Olej bawełniany jest naturalnym olejem roślinnym pozyskiwanym z nasion bawełny, przy czym do tłoczenia wykorzystać można rozmaite gatunki bawełny. Surowy olej charakteryzuje się wysoką zawartością gossypolu, składnika rzadko [...]
Norepinefryna
Norepinefryna (inaczej: noradrenalina, skrót: NA, łac. norepinephrinum) to organiczny związek chemiczny należący do grona katecholamin. Współcześnie wykorzystuje się go jako lek w leczeniu między innymi nadciśnienia tętniczego czy [...]
Jak szybko zapuścić włosy?
Jak szybko zapuścić włosy, aby cieszyć się gęstą, bujną fryzurą? To pytanie zadają sobie zarówno mężczyźni, jak i kobiety, ponieważ zadbane włosy są symbolem atrakcyjności bez względu na [...]
Dieta wątrobowa
Dieta wątrobowa to inaczej dieta lekkostrawna, która nie zawiera w codziennym jadłospisie produktów obciążających czynność wątroby. To największy, niezwykle istotny narząd wewnętrzny w jamie brzusznej człowieka, odpowiadający m.in. [...]
Infekcje dróg oddechowych u dzieci
Infekcje dróg oddechowych u dzieci zawsze powinny być uznawane za poważny problem zdrowotny. Jeśli nie będą odpowiednio leczone, mogą nawet stanowić zagrożenie życia (w zależności od czynnika sprawczego oraz zaawansowania przebiegu). Diagnostyką i leczeniem takich infekcji oddechowych młodej grupie pacjentów [...]
Kryptosporydioza
Kryptosporydioza to pasożytnicza choroba wywoływana przez pierwotniaki z rodzaju Cryptosporidium. Mogą one infekować zarówno organizmy zwierząt, jak i ludzi. Rozpoznanie należy ustalić jak najszybciej, aby równie wcześnie wdrożyć odpowiednio dobraną farmakoterapię i tym samym zmniejszyć przykre dolegliwości. Warto jednak zaznaczyć, [...]
Jaskra pierwotnie zamkniętego kąta
Jaskra pierwotnie zamkniętego kąta to neuropatia jaskrowa wywołana przez wysokie ciśnienie wewnątrzgałkowe, którego przyczyną jest pierwotne, anatomicznie uwarunkowane zamknięcie kąta. Nie należy mylić tego pojęcia z izolowanym pierwotnym zamknięciem kąta, które jest stanem zagrażającym zamknięciem przez tęczówkę dostępu do beleczkowania, [...]
Łysienie androgenowe typu męskiego
Łysienie androgenowe typu męskiego jest dość często spotykanym problemem, łatwym w diagnostyce, lecz nieco trudniejszym w leczeniu. Mianem łysienia androgenowego określa się przewlekłą chorobę mieszków włosowych okolicy czołowo-ciemieniowej, polegającą na ich postępującej miniaturyzacji i stopniowej utracie przez nie zdolności do [...]
Łysienie androgenowe typu żeńskiego
Łysienie androgenowe typu żeńskiego występuje znacznie rzadziej, niż typu męskiego. Jednak mimo tego stanowi ogromny problem we współczesnej medycynie i dermatologii. Przede wszystkim należy wykonać szczegółowe badania krwi i upewnić się, że problem nie ma innego podłoża, po czym wdraża [...]
Spirulina z certyfikatem
Spirulina z certyfikatem jest wyjątkowym produktem spożywczym i kosmetycznym zaliczanym do grona superfoods. Wykazuje wszechstronne, potwierdzone badaniami właściwości oraz wyróżnia się spośród innych produktów niezwykle bogatym i wszechstronnym składem. Najważniejsze, aby alga ta rzeczywiście miała najwyższą jakość, co sprawdza się, [...]
Kolagen wołowy w proszku
Kolagen wołowy w proszku to suplement diety cieszący się ogromną popularnością, tuż obok kolagenu rybiego. Obie formy mają wiele istotnych zalet. Dlatego ostateczna decyzja, który wybrać, powinna być uzależniona indywidualnymi potrzebami i preferencjami. Ważne, aby taka suplementacja była systematyczna, a [...]
pH kału
Badanie pH kału przeprowadza się celem oceny stanu zdrowia układu pokarmowego. Jest to istotne narzędzie diagnostyczne, pomagające w identyfikacji różnych problemów zdrowotnych takich jak np. infekcje bakteryjne jelit. Uważa się, że prawidłowo powinno być ono obojętne bądź lekko zasadowe. Ile [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
5 powodów, aby przekonać się do algi Spirulina
Spirulina w ostatnim czasie zyskuje na popularności ze względu na niesamowite właściwości energetyczne. Wszystko dlatego, że jej skład jest bardzo bogaty w łatwo przyswajalne substancje przez organizm człowieka. Ale czy wiesz, że te algi były źródłem pożywienia w Ameryce Środkowej już od IX wieku? Spirulina była podstawowym składnikiem diety Azteków i uważali ją za główne źródło niezbędnych substancji do prawidłowego funkcjonowania. Poniżej przedstawiamy najważniejsze właściwości Spiruliny.
Spirulina a superfood
Choć Spirulina nie wyczerpuje wszystkich cech definicji superfoods, zwyczajowo przyjęło zaliczać się ją do kategorii superżywności. Decydują o tym przede wszystkim właściwości tej algi – jest znakomitym suplementem o bardzo wszechstronnym działaniu.
Spirulina w czasie ciąży
Wiele kobiet jest przekonanych, że ciąża drastycznie zmienia zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. Nawet jeśli lekarz nie zaleca suplementacji, chcą one uzupełniać domniemane niedobory.
Spirulina a popularne superfoods
Superfoods i suplementy diety to w pewnym sensie rozwiązania wzajemnie konkurencyjne: jeśli standardowa dieta nie jest wystarczająco różnorodna, można sięgnąć albo po superżywność, albo po preparaty suplementacyjne. Jak się za chwilę okaże, lepszym rozwiązaniem jest to drugie wyjście – czyli sięgnięcie po algę Spirulina.
Najlepsza Spirulina dostępna na rynku
Marek producentów preparatów, których głównym składnikiem jest Spirulina, jest wielu. Jednak godnych uwagi najwyżej kilku, a z nich można bez trudu wskazać jednego z najlepszych. Jest to według wszelkich dostępnych źródeł firma Febico, światowy lider w produkcji alg i innych naturalnych suplementów diety. Oczywiście taki osąd wymaga uzasadnienia. Oto i ono.

Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:

Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.