Osłabienie kości
Osłabienie kości niepokojące zjawisko predysponujące do ich zwiększonej łamliwości. Zazwyczaj współwystępuje z osteopenią lub osteoporozą, jednak może też mieć związek z innymi problemami zdrowotnymi. Osłabienie kości jest częstsze [...]
Alkoholowe stłuszczenie wątroby
Alkoholowe stłuszczenie wątroby to choroba związana z nadmiernym spożywaniem alkoholu, co negatywnie rzutuje na kondycję największego narządu wewnętrznego, jakim jest właśnie wątroba. Szacuje się przy tym, że jest [...]
Konfitura
Konfitura to inaczej przetwór wykonany na bazie owoców oraz gęstego syropu cukrowego, który można z łatwością przyrządzić samodzielnie we własnym domu z sezonowych, dostępnych owoców. Prawdziwe, najwyższej jakości [...]
Płatki kukurydziane
Płatki kukurydziane to jeden z najpopularniejszych produktów śniadaniowych, spożywany zarówno przez dzieci, jak i przez osoby dorosłe. Najczęściej zalewa się je ciepłym mlekiem, choć równie dobrze można dodawać [...]
Gruczoły wewnątrzwydzielnicze
Gruczoły wewnątrzwydzielnicze (inaczej: gruczoły dokrewne) stanowią integralny element układu hormonalnego (układu endokrynnego). Niestety w dzisiejszych czasach często podlegają różnego rodzaju chorobom i zaburzeniom, a najczęstszymi są np. niedoczynność [...]
Stopa cukrzycowa
Stopa cukrzycowa to jedno z powikłań cukrzycy, czyli jednej z najczęściej występujących chorób metabolicznych w XXI wieku. W krótkim czasie może prowadzić do kalectwa poprzez konieczność amputacji stopy. [...]
Hydrolizowany kolagen
Hydrolizowany kolagen to inaczej białko kolagenowe pozyskiwane z surowców pochodzenia zwierzęcego z wykorzystaniem hydrolizy. Tym samym cieszy się on wyższą jakością, ponieważ szybciej i efektywniej wchłania się w [...]
Dieta koktajlowa
Dieta koktajlowa bazuje na koktajlach owocowych, koktajlach warzywnych oraz owocowo-warzywnych (mieszanych). Jest tym samym lekkostrawna i stanowi źródło dużej ilości minerałów, witamin oraz antyoksydantów. Wspiera zdrowie, jednak nie [...]
Kolagen w proszku
Kolagen w proszku jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety, zarówno wśród osób aktywnych fizycznie, jak i tych, które chcą wspierać zdrowie skóry i stawów w każdym wieku. Należy [...]
Pasożyty
Pasożyty to patogenne organizmy różnej wielkości, które żyją kosztem innego organizmu (tzw. żywiciela). Wyróżnia się pasożyty roślinne (gdy żywicielem jest organizm roślinny, np. drzewa są żywicielami jemioły) oraz [...]
Cera trądzikowa
Cera trądzikowa jest szczególnie częsta u młodzieży (zwłaszcza chłopców), a więc w okresie dojrzewania. Coraz częściej spotyka się ją jednak również u osób dorosłych. Charakteryzuje się tendencją do [...]
Kwas hialuronowy dla mężczyzn
Kwas hialuronowy dla mężczyzn jest suplementem diety rekomendowanym do stosowania od około 30. roku życia. To związek organiczny z grona glikozaminoglikanów, występujący naturalnie w organizmie każdego człowieka bez [...]
Spirulina z certyfikatem – badania
Jednym z najbardziej wartościowych suplementów diety jest Spirulina z certyfikatem. Badania przeprowadzone celem potwierdzenia jej jakości i bezpieczeństwa zawsze powinny być udostępniane przez producenta. To znak dla konsumentów, [...]
Chlorella i sok z trawy jęczmiennej
Chlorella i sok z trawy jęczmiennej to suplementy diety o wielokierunkowych, korzystnych właściwościach prozdrowotnych. Ich działanie jest zbliżone, jednak nie takie same. Dlatego przyjmowanie obu jednocześnie często jest [...]
Otępienie starcze
Otępienie starcze (inaczej: demencja) stanowi zespół charakterystycznych do rozpoznania objawów będących konsekwencją postępującego uszkodzenia mózgu, co prowadzi do pogorszenia licznych funkcji poznawczych. Ryzyko problemu, jak wskazuje jego nazwa, wzrasta wraz z wiekiem. Należy jednak starannie odróżnić go od innych schorzeń [...]
Gastroenterolog
Gastroenterolog to lekarz specjalista zajmujący się profilaktyką, diagnostyką oraz leczeniem chorób układu pokarmowego, a w szczególności jego górnego i środkowego odcinka. Leczeniem chorób odbytnicy i odbytu zajmuje się raczej lekarz proktolog, pomimo że jest to wciąż część dróg pokarmowych. Gastroenterolog [...]
Zdrowa żywność
Zdrowa żywność to pojęcie najczęściej definiujące żywność naturalnego pochodzenia, bogatą w cenne i wartościowe substancje odżywcze lub biologicznie aktywne (np. enzymy roślinne, pełnowartościowe białka, antyoksydanty, witaminy, minerały, NNKT), a ubogą w związki szkodliwe (np. metale ciężkie, toksyny, pestycydy). Współcześnie, przez [...]
Octan linalilu
Octan linalilu to organiczny związek chemiczny zaliczany do estrów. Powstaje z linalolu oraz kwasu octowego. W warunkach naturalnych występuje m.in. w kwiatach i innych tkankach roślinnych. Znajduje zastosowanie w niektórych dziedzinach przemysłu, np. w perfumeryjnym. Octan linalilu - charakterystyka Octan [...]
Dorsz
Dorsz (łac. Gadus) to jedna z najpopularniejszych ryb w kuchniach całego świata. Charakteryzuje się jasnym, kruchym mięsem i bardzo wysoką zawartością cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych. W gastronomii jest ceniona nie tylko ze względu na walory prozdrowotne, ale i za neutralny, [...]
Test ELISA
Test ELISA to test immunoenzymatyczny, powszechnie wykorzystywany w badaniach biomedycznych zarówno naukowych, jak i diagnostycznych w przypadku chorób o podłożu bakteryjnym i wirusowym, ale także nieinfekcyjnych. Służy do wykrywania i ilościowego oznaczania określonych antygenów (np. białek osocza, antygenów bakteryjnych, wirusowych, [...]
Kolagen zwierzęcy
Kolagen zwierzęcy to naturalne białko występujące w organizmach wszystkich zwierząt, w tym również w organizmach ludzkich. Stanowi podstawowy materiał budulcowy większości tkanek, odpowiadając za ich integralność i wytrzymałość. Taki kolagen izolowany z organizmów zwierzęcych cieszy się ogromną popularnością jako wartościowy [...]
Chcesz wzmocnić swoją odporność? Zacznij od tych 3 prostych kroków
Silny układ odpornościowy to najlepsza ochrona przed infekcjami i chorobami. Wzmacnianie odporności nie wymaga skomplikowanych działań ani drogich preparatów – wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian w codziennym życiu. Naturalne metody wspierania organizmu są często równie skuteczne jak farmaceutyki, a przy [...]
Czy Spirulina pobudza?
Czy Spirulina pobudza? Jako że ma wiele zalet i kompleksowo wpływa na organizm konsumenta, warto także wiedzieć w jaki sposób wpływa na codzienny poziom energii. [...]
Spirulina w kosmetykach
Spirulina w kosmetykach jest coraz chętniej wybieranym dodatkiem, a niekiedy nawet bazą całego produktu. Wykazano, że alga ta wywiera wiele korzystnych działań na skórę, włosy [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina Febico – czystość i brak jodu potwierdzona certyfikatem
W branży suplementów diety niewielu producentów prowadzi we własnym zakresie badania jakości produktów. Nie są one wymagane prawnie, klienci o nie nie pytają, a nawet jeśli, to łatwiej jest wymyślić jakieś dane, niż przeprowadzić rzetelne badania. Jednym z chlubnych wyjątków jest firma Febico, która prowadzi drobiazgowe kontrole na każdym etapie produkcji i często wpuszcza audytorów zewnętrznych. Robi się to po to, aby mieć pewność, że wypuszczona na rynek Spirulina jest absolutnie czystym produktem.
Spirulina i Spirulina: co je różni?
Spirulina to rodzaj alg. Kto uważał na biologii, ten wie, że rodzaj jest jednostką taksonomiczną wyższego rzędu niż gatunek, a więc i w rodzaju Spirulina gatunków prawdopodobnie jest kilka. Tak faktycznie jest – nie wchodząc w szczegóły, do produkcji kosmetyków i suplementów używa się trzech różnych gatunków Spiruliny, które dodatkowo występują w postaci różnych szczepów. Choć oczywiście na pierwszy rzut oka wszystkie próbki wyglądałyby tak samo, Spirulina różnych gatunków ma inny skład chemiczny i w związku z tym również inny poziom aktywności biologicznej.
Spirulina – jak, jeśli nie w tabletkach (przepisy)?
Tabletki z algami Spirulina są podstawową formą suplementu i, co tu wiele ukrywać, najłatwiejszą do przyjmowania. Zawiesina proszku w wodzie nie należy do najsmaczniejszych. Na sucho też się proszku nie je, a zmieszany po prostu z jogurtem raczej nie ma szans na tytuł dania dnia. Na szczęście jest kilka ciekawszych sposobów, aby wykorzystać Spirulinę w inny niż tradycyjny sposób podawania.
Spirulina – podstawowe właściwości, o których warto wiedzieć
Spirulina jest algą klimatu tropikalnego o bardzo specyficznym składzie. Jako składnik diety w pewnych rejonach świata używana była od wieluset lat. Jest organizmem bardzo wrażliwym na zanieczyszczenia. Obecnie jest to jeden z najpopularniejszych suplementów, przy czym poszczególne gatunki i szczepy różnią się od siebie właściwościami.
Spirulina – naturalne źródło białka dla sportowców
Białka to związki chemiczne, które w ludzkim organizmie odgrywają przede wszystkim rolę budulcową. Choć poza nią ważne są również np. w układzie nerwowym i przekaźnictwie sygnałów, a także jako enzymy i hormony, które regulują praktycznie wszystkie funkcje organizmu.
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.