Nagłe skoki ciśnienia tętniczego
Nagłe skoki ciśnienia tętniczego mogą mieć podłoże zarówno fizjologiczne (silny stres, trauma, strach), jak i patologiczne (różnego rodzaju choroby i problemy zdrowotne). Jeśli towarzyszą inne niepokojące objawy lub [...]
Astaksantyna
Astaksantyna to jeden z najsilniejszych nowo odkrytych bioaktywnych składników diety, kluczowych dla utrzymania zdrowia. Systematyczne zaopatrywanie organizmu w ten związek pozwala mu efektywnie obniżyć poziom niekorzystnych procesów utleniania [...]
Podrażnienia po goleniu
Podrażnienia po goleniu to miejscowy stan zapalny skóry, powstały w konsekwencji jej uszkodzenia powierzchownego przez ostrze maszynki do golenia. Na wystąpienie tej dolegliwości mamy realny wpływ poprzez nasze [...]
Farmaceuta
Farmaceuta to osoba najczęściej kojarzona z pracą w aptece i sprzedażą leków. Zajmuje się jednak znacznie większą liczbą różnorodnych czynności związanych z farmakoterapią. Aby zostać farmaceutą, należy ukończyć [...]
Dieta LCHF
Dieta LCHF (ang. Low Carb High Fat) to model żywienia bazujący na niskiej podaży węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczów, co ma na celu stabilizację poziomu energii, redukcję tkanki [...]
Tempeh
Tempeh to zyskujący na popularności tradycyjny składnik kuchni indonezyjskiej. Produkuje się go z ziaren soi poddawanych procesowi fermentacji. Ze względu na wysokie wartości odżywcze, jak również na charakterystyczną [...]
Spalanie tkanki tłuszczowej
Spalanie tkanki tłuszczowej to proces, w przebiegu którego organizm uwalnia energię zgromadzoną w tłuszczu i wykorzystuje ją do podtrzymania funkcji życiowych, a także aktywności fizycznej. Następuje naturalnie u każdego [...]
Liraglutyd
Liraglutyd to lek, który jest w 97% podobny do naturalnego hormonu uwalnianego w organizmie po jedzeniu, który odpowiada za uczucie sytości. Podobnie jak naturalny hormon, oddziałuje na obszary [...]
Aterogenna dyslipidemia
Aterogenna dyslipidemia stanowi charakterystyczny zestaw zaburzeń lipidowych, który szczególnie silnie sprzyja rozwojowi miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych. Najczęściej przebiega bezobjawowo, więc jest wykrywana zupełnie przypadkowo. Na jej występowanie w [...]
Cholecystektomia
Cholecystektomia polega na usunięciu pęcherzyka żółciowego i jest jednym z najczęściej wykonywanych zabiegów chirurgicznych w obrębie jamy brzusznej. Można tego dokonać za pomocą klasycznego cięcia jamy brzusznej (metoda [...]
Dirofilarioza
Dirofilarioza to choroba pasożytnicza wywoływana przez nicienie z rodzaju Dirofilaria, najczęściej Dirofilaria immitis (tzw. „robak sercowy”) i Dirofilaria repens. Dotyczy w największym stopniu zwierząt domowych takich jak psy, [...]
Nawodnienie organizmu
Nawodnienie organizmu to stan, w którym ciało posiada odpowiednią ilość wody niezbędną do prawidłowego funkcjonowania wszystkich procesów życiowych. Powinno być utrzymywane każdego dnia na w miarę stałym poziomie. [...]
Glikozydy
Glikozydy to obszerna grupa organicznych związków chemicznych, które składają się z cukru (część glikonowa) połączonego z niecukrowym składnikiem (aglikonem). Można je naturalnie spotkać w roślinach, w których pełnią [...]
Ftalany
Ftalany to grupa związków chemicznych wykorzystywanych najczęściej jako plastyfikatory, czyli substancje zmiękczające tworzywa sztuczne, zwłaszcza PVC. Występują też w niektórych kosmetykach, wyrobach przemysłowych i produktach codziennego użytku. Niektóre [...]
Infekcje
Infekcje to stan chorobowy wywołany różnymi mikroorganizmami, najczęściej wirusami i bakteriami, choć w medycynie często diagnozuje się również infekcje grzybicze, a nawet pierwotniakowe. Ich rozwój generuje liczne dolegliwości, zwane objawami klinicznymi. To niezwykle szeroki temat, niektóre infekcje mogą ograniczać się [...]
Zimne stopy
Zimne stopy najczęściej są konsekwencją zaburzeń krążenia, co ma podłoże zarówno patologiczne (chorobowe), jak i związane ze stylem życia (brak ruchu, nieodpowiednia dieta). Mogą jednak wskazywać także na inne problemy. Dlatego jeśli uczucie zimnych stóp jest mocno odczuwalne lub towarzyszą [...]
Szybkie męczenie się
Szybkie męczenie się to dolegliwość, która może mieć wiele różnych przyczyn, od błahych, związanych z nawykami i stylem życia, do tych poważniejszych, wskazujących na problemy zdrowotne. Jeśli stan ten trwa od dłuższego czasu, ma tendencję do nasilania się lub towarzyszą [...]
Detoks sokowy
Detoks sokowy to sposób żywienia polegający na piciu świeżo wyciskanych soków z warzyw i owoców przez określony czas, zależny od celu tej czynności i ogólnego stanu zdrowia człowieka. Może mieć niezwykłe właściwości prozdrowotne, jednak nie w przypadku każdego człowieka dobrze [...]
Tartaletki
Tartaletki to małe, kruche babeczki, które swoim wyglądem przypominają tarty wykonane z kruchego ciasta. Mogą być podawane zarówno na słodko, jak i na słono, wedle własnych preferencji. Idealnie sprawdzają się jako monoporcje na imprezy i uroczystości (urodziny, wesela, spotkania biznesowe), [...]
Farmaceutyki
Farmaceutyki to ogólne określenie na substancje i produkty stosowane w profilaktyce, diagnozowaniu oraz leczeniu chorób. Można więc powiedzieć, że są to po prostu lekarstwa, produkty dostępne w aptekach, zarówno na receptę (przepisane przez lekarza, niemożliwe do wykupienia bez konsultacji lekarskiej), [...]
Oleje nierafinowane
Oleje nierafinowane to oleje roślinne, które tłoczy się na zimno, bez użycia bardzo wysokich temperatur, które mają miejsce w procesach rafinacji oleju. W efekcie tego zachowują swój naturalny smak i zapach, dzięki czemu można z łatwością rozpoznać dany olej w [...]
Oleje rafinowane
Oleje rafinowane to oleje roślinne, które zostały poddane procesowi o nazwie rafinacja. Ma on na celu oczyszczenie produktu, poprawiając przede wszystkim jego trwałość i zwiększając możliwość wykorzystania w obróbce kulinarnej. Nierafinowane oleje nie nadają się w większości do smażenia, pieczenia [...]
Czy Spirulina pobudza?
Czy Spirulina pobudza? Jako że ma wiele zalet i kompleksowo wpływa na organizm konsumenta, warto także wiedzieć w jaki sposób wpływa na codzienny poziom energii. [...]
Spirulina w kosmetykach
Spirulina w kosmetykach jest coraz chętniej wybieranym dodatkiem, a niekiedy nawet bazą całego produktu. Wykazano, że alga ta wywiera wiele korzystnych działań na skórę, włosy [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina Febico – czystość i brak jodu potwierdzona certyfikatem
W branży suplementów diety niewielu producentów prowadzi we własnym zakresie badania jakości produktów. Nie są one wymagane prawnie, klienci o nie nie pytają, a nawet jeśli, to łatwiej jest wymyślić jakieś dane, niż przeprowadzić rzetelne badania. Jednym z chlubnych wyjątków jest firma Febico, która prowadzi drobiazgowe kontrole na każdym etapie produkcji i często wpuszcza audytorów zewnętrznych. Robi się to po to, aby mieć pewność, że wypuszczona na rynek Spirulina jest absolutnie czystym produktem.
Spirulina i Spirulina: co je różni?
Spirulina to rodzaj alg. Kto uważał na biologii, ten wie, że rodzaj jest jednostką taksonomiczną wyższego rzędu niż gatunek, a więc i w rodzaju Spirulina gatunków prawdopodobnie jest kilka. Tak faktycznie jest – nie wchodząc w szczegóły, do produkcji kosmetyków i suplementów używa się trzech różnych gatunków Spiruliny, które dodatkowo występują w postaci różnych szczepów. Choć oczywiście na pierwszy rzut oka wszystkie próbki wyglądałyby tak samo, Spirulina różnych gatunków ma inny skład chemiczny i w związku z tym również inny poziom aktywności biologicznej.
Spirulina – jak, jeśli nie w tabletkach (przepisy)?
Tabletki z algami Spirulina są podstawową formą suplementu i, co tu wiele ukrywać, najłatwiejszą do przyjmowania. Zawiesina proszku w wodzie nie należy do najsmaczniejszych. Na sucho też się proszku nie je, a zmieszany po prostu z jogurtem raczej nie ma szans na tytuł dania dnia. Na szczęście jest kilka ciekawszych sposobów, aby wykorzystać Spirulinę w inny niż tradycyjny sposób podawania.
Spirulina – podstawowe właściwości, o których warto wiedzieć
Spirulina jest algą klimatu tropikalnego o bardzo specyficznym składzie. Jako składnik diety w pewnych rejonach świata używana była od wieluset lat. Jest organizmem bardzo wrażliwym na zanieczyszczenia. Obecnie jest to jeden z najpopularniejszych suplementów, przy czym poszczególne gatunki i szczepy różnią się od siebie właściwościami.
Spirulina – naturalne źródło białka dla sportowców
Białka to związki chemiczne, które w ludzkim organizmie odgrywają przede wszystkim rolę budulcową. Choć poza nią ważne są również np. w układzie nerwowym i przekaźnictwie sygnałów, a także jako enzymy i hormony, które regulują praktycznie wszystkie funkcje organizmu.
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.