Dieta wysokotłuszczowa
Dieta wysokotłuszczowa to taki styl żywienia, w którym zwiększamy podaż składników tłuszczowych, często kosztem zmniejszenia źródeł węglowodanów. Jedną z najbardziej rozpowszechnionych diet wysokotłuszczowych jest tzw. dieta ketogeniczna (dieta [...]
Wcierki do skóry głowy
Wcierki do skóry głowy zyskały w ostatnich latach dużą popularność jako skuteczny element pielęgnacji oraz wsparcia terapii dermatologicznych i trychologicznych. Odpowiednio dobrane preparaty mogą realnie poprawiać kondycję skóry, [...]
Załupek
Załupek (łac. paraphimosis) to pilny stan urologiczny polegający na cofnięciu zbyt wąskiego napletka za żołędzią prącia do bruzdy żołędziowej. Może on uciskać trzon, prowadząc do obrzęku żołędzi. Poważną [...]
Zespół Kabuki
Zespół Kabuki to rzadka choroba genetyczna, która wpływa na rozwój fizyczny i intelektualny dziecka. Wyróżnia się specyficznymi cechami twarzy, wadami wrodzonymi oraz opóźnieniem rozwoju. Niestety brak jest skutecznego [...]
Nokardioza
Nokardioza to choroba zakaźna wywoływana przez bakterie z rodzaju Nocardia. Są to Gram-dodatnie, tlenowe drobnoustroje o charakterystycznym, nitkowatym kształcie, naturalnie występujące w środowisku (zwłaszcza w glebie, kurzu i [...]
Przymacicze
Przymacicze (łac. parametrium) to struktura anatomiczna występująca u kobiet, obejmująca elementy zlokalizowane między blaszkami otrzewnej schodzącej z przedniej i tylnej ściany macicy. Pełni rolę podporową, naczyniową i nerwową. [...]
Zgłębnikowanie żołądka
Zgłębnikowanie żołądka to bardzo często wykonywany zabieg medyczny polegający na wprowadzeniu elastycznej sondy (zgłębnika) przez nos lub usta do żołądka. Procedura ma zarówno zastosowanie diagnostyczne (np. ocena wydzielania żołądkowego), [...]
Parabeny
Parabeny to estry kwasu p-hydroksybenzoesowego, powszechnie stosowane jako środki konserwujące w kosmetykach, lekach i żywności. Skutecznie hamują rozwój bakterii, pleśni i grzybów chorobotwórczych, dzięki czemu wydłużają trwałość produktów. [...]
Glikacja włókien kolagenowych
Glikacja włókien kolagenowych to proces, w którym cząsteczki cukru łączą się z kolagenem - białkiem odpowiedzialnym za jędrność i elastyczność tkanek. Na pierwszy rzut oka może brzmieć to [...]
Choroba krwotoczna noworodków
Choroba krwotoczna noworodków to nabyta skaza krwotoczna wywołana niedoborem witaminy K, która prowadzi do różnego zaawansowania zaburzeń krzepnięcia krwi i nagłych krwawień. Może rozwinąć się już w pierwszej [...]
Cyklosporoza
Cyklosporoza to choroba pasożytnicza wywoływana przez pierwotniaka Cyclospora cayetanensis, należącego do rodziny Eimeriidae i podtypu Apicomplexa. Pasożyt ten atakuje głównie nabłonek jelita cienkiego człowieka, prowadząc do zaburzeń pracy [...]
Zespół preekscytacji
Zespół preekscytacji to wrodzona wada serca polegająca na obecności dodatkowej drogi przewodzenia impulsów elektrycznych między przedsionkami a komorami. Powoduje to zaburzenia w prawidłowym rytmie pracy serca, które mogą [...]
Warzywa cebulowe
Warzywa cebulowe to grupa roślin jadalnych, obejmująca przede wszystkim gatunki z rodzaju Allium (czosnkowate). Charakteryzują się one intensywnym aromatem i ostrym smakiem, który zawdzięczają obecności związków siarki. To [...]
Benzofenon
Benzofenon to organiczny związek chemiczny należący do grupy ketonów aromatycznych. Ma szerokie zastosowanie w przemyśle chemicznym, kosmetycznym i farmaceutycznym. Wykorzystuje się go głównie jako fotoprotektor, stabilizator UV i [...]
Akroleina
Akroleina to organiczny związek chemiczny wzbudzający ostatnimi laty rosnące zainteresowanie, zwłaszcza w dziedzinach przemysłu. Pracując z nią, należy jednak zachować szczególną ostrożność, ponieważ jest to substancja o działaniu toksycznym. Niekiedy mamy z nią styczność na co dzień, ponieważ wydziela się [...]
Sedacja
Sedacja to kontrolowane, farmakologiczne obniżenie poziomu świadomości pacjenta. Znajduje zastosowanie w medycynie w celu zmniejszenia napięcia, lęku oraz odczuwania dyskomfortu podczas badań diagnostycznych, zabiegów i procedur terapeutycznych. Jej głównym zadaniem jest wprowadzenie chorego w stan głębokiego odprężenia przy jednoczesnym zachowaniu [...]
Hydroksyprolina
Hydroksyprolina to niebiałkowy aminokwas endogenny (organizm człowieka ma zdolność jego samodzielnej syntezy), będący pochodną proliny. Stanowi kluczowy składnik budulcowy kolagenu (około 13-14%) i elastyny. Ma więc ogromne znaczenie w aspekcie budowania ludzkich tkanek. Wewnątrzustrojową produkcję tego związku można wspierać za [...]
Pemfigoid
Pemfigoid to grono rzadkich chorób autoimmunologicznych, w których układ odpornościowy atakuje własną skórę i błony śluzowe, prowadząc do powstawania pęcherzy. Dotyczy w głównej mierze osób w wieku starszym (rozpoczyna się zwykle po 65. roku życia). Leczenie jest długotrwałe, ale dzięki [...]
Wrastające paznokcie
Wrastające paznokcie są bardzo częstym problemem dotyczącym zwłaszcza palców u stóp. Dlatego też specjalistą pierwszego wyboru w diagnostyce i leczeniu schorzenia jest podolog. Nie ma on wykształcenia lekarskiego, jednak jego kompetencje zawodowe oscylują wokół problemów stóp i paznokci u stóp. [...]
Nieprzyjemny zapach moczu
Nieprzyjemny zapach moczu to dość częsta przypadłość i w większości sytuacji nie świadczy o poważnych problemach zdrowotnych. Jeśli jednak zapach ten jest wyjątkowo intensywny, towarzyszą mu inne dolegliwości (np. bóle podbrzusza, zaburzenia mikcji, częste infekcje intymne i dotyczące dróg moczowych, [...]
Flora bakteryjna
Flora bakteryjna to zespół mikroorganizmów (kilkuset różnych szczepów bakterii), który tworzy w organizmie człowieka niezwykle złożony ekosystem, a tym samym jest to jeden z elementów flory fizjologicznej. Zapewnia odpowiednie pH struktur, w których się znajduje, wzmacnia odporność, wpływa na samopoczucie, [...]
Dializa
Dializa jest metodą leczenia nerkozastępczego, ponieważ ma za zadanie przejąć czasowo pracę nerek, gdy te z różnych powodów patologicznych są niezdolne do pracy. Nie jest to działanie przyczynowe, ponieważ dializa nie usuwa przyczyn problemu zdrowotnego pacjenta. Pozwala mu jedynie funkcjonować [...]
Czy Spirulina pobudza?
Czy Spirulina pobudza? Jako że ma wiele zalet i kompleksowo wpływa na organizm konsumenta, warto także wiedzieć w jaki sposób wpływa na codzienny poziom energii. [...]
Spirulina w kosmetykach
Spirulina w kosmetykach jest coraz chętniej wybieranym dodatkiem, a niekiedy nawet bazą całego produktu. Wykazano, że alga ta wywiera wiele korzystnych działań na skórę, włosy [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina Febico – czystość i brak jodu potwierdzona certyfikatem
W branży suplementów diety niewielu producentów prowadzi we własnym zakresie badania jakości produktów. Nie są one wymagane prawnie, klienci o nie nie pytają, a nawet jeśli, to łatwiej jest wymyślić jakieś dane, niż przeprowadzić rzetelne badania. Jednym z chlubnych wyjątków jest firma Febico, która prowadzi drobiazgowe kontrole na każdym etapie produkcji i często wpuszcza audytorów zewnętrznych. Robi się to po to, aby mieć pewność, że wypuszczona na rynek Spirulina jest absolutnie czystym produktem.
Spirulina i Spirulina: co je różni?
Spirulina to rodzaj alg. Kto uważał na biologii, ten wie, że rodzaj jest jednostką taksonomiczną wyższego rzędu niż gatunek, a więc i w rodzaju Spirulina gatunków prawdopodobnie jest kilka. Tak faktycznie jest – nie wchodząc w szczegóły, do produkcji kosmetyków i suplementów używa się trzech różnych gatunków Spiruliny, które dodatkowo występują w postaci różnych szczepów. Choć oczywiście na pierwszy rzut oka wszystkie próbki wyglądałyby tak samo, Spirulina różnych gatunków ma inny skład chemiczny i w związku z tym również inny poziom aktywności biologicznej.
Spirulina – jak, jeśli nie w tabletkach (przepisy)?
Tabletki z algami Spirulina są podstawową formą suplementu i, co tu wiele ukrywać, najłatwiejszą do przyjmowania. Zawiesina proszku w wodzie nie należy do najsmaczniejszych. Na sucho też się proszku nie je, a zmieszany po prostu z jogurtem raczej nie ma szans na tytuł dania dnia. Na szczęście jest kilka ciekawszych sposobów, aby wykorzystać Spirulinę w inny niż tradycyjny sposób podawania.
Spirulina – podstawowe właściwości, o których warto wiedzieć
Spirulina jest algą klimatu tropikalnego o bardzo specyficznym składzie. Jako składnik diety w pewnych rejonach świata używana była od wieluset lat. Jest organizmem bardzo wrażliwym na zanieczyszczenia. Obecnie jest to jeden z najpopularniejszych suplementów, przy czym poszczególne gatunki i szczepy różnią się od siebie właściwościami.
Spirulina – naturalne źródło białka dla sportowców
Białka to związki chemiczne, które w ludzkim organizmie odgrywają przede wszystkim rolę budulcową. Choć poza nią ważne są również np. w układzie nerwowym i przekaźnictwie sygnałów, a także jako enzymy i hormony, które regulują praktycznie wszystkie funkcje organizmu.
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.