Kiedy powinno się pić kolagen?
Kiedy powinno się pić kolagen i dlaczego jest to jeden z cenniejszych współcześnie suplementów diety? Kolagen to białko budujące niemal wszystkie struktury organizmu, zwłaszcza skórę, stawy i narządy [...]
Na co pomaga omega 3?
Witam, jestem zainteresowana zakupem kilku produktów bioalgi. Jednak proszę mi powiedzieć na co pomaga omega 3?
Jak wzmocnić kolana?
Jak wzmocnić kolana, aby załagodzić ewentualnie występujące dolegliwości oraz aby w przyszłości uchronić się przed bólem, sztywnością i zwyrodnieniem? Sposobów jest wiele. Na kondycję stawów mamy wpływ codziennym [...]
Wyciąg ziołowy
Wyciąg ziołowy nazywany jest również ekstraktem roślinnym pozyskiwanym z roślin zielnych. Stanowi skarbnicę cennych, czynnych związków o działaniu odżywczym i/lub leczniczym. Wywierają one określony, pożądany wpływ na organizm [...]
Barwniki antocyjanowe
Barwniki antocyjanowe zalicza się do tzw. naturalnych substancji nieodżywczych pochodzenia roślinnego rozpuszczalnych w wodzie. Są one bardzo rozpowszechnione w świecie roślin. Odpowiadają za atrakcyjną barwę kwiatów i owoców [...]
Jak długo można brać kwasy Omega 3?
Jak długo można brać kwasy Omega 3 i jak regularna suplementacja wpływa na zdrowie i urodę? Omega 3 należą do grona nienasyconych kwasów tłuszczowych, tak ważnych w diecie [...]
Biosynteza
Zgodnie z definicją, biosynteza (inaczej: synteza biologiczna) to synteza związków organicznych zachodząca w żywym organizmie pod wpływem określonych enzymów. Wszelkie reakcje związane z biosyntezą mają charakter anaboliczny, czyli [...]
Przerzuty nowotworowe
Przerzuty nowotworowe to guzy i skupiska komórek rakowych, wtórne do ogniska pierwotnego, powstałe z komórek przemieszczających się właśnie z tego ogniska. Szacuje się, że obecność przerzutów odpowiada aż [...]
W jakim celu stosuje się kwas hialuronowy?
W jakim celu stosuje się kwas hialuronowy i dlaczego jest on jednym z chętniej wybieranych suplementów diety dla skóry i stawów? Przede wszystkim należy wiedzieć, że kwas hialuronowy [...]
Rozwój embrionalny
Rozwój embrionalny człowieka (inaczej: embriogeneza) jest procesem niezwykle złożonym, zależnym od współdziałania wielu genów. Rozpoczyna się w momencie zapłodnienia czyli połączenia komórki jajowej z plemnikiem, a kończy w [...]
Młody jęczmień na odchudzanie
Dzień dobry, czy to prawda, że stosuje się młody jęczmień na odchudzanie?
Kwasy Omega 3 – jakie wybrać?
Jednym z częściej rekomendowanych przez lekarzy suplementów diety są kwasy Omega 3 - jakie wybrać i na co zwracać szczególną uwagę podczas zakupów? Suplement suplementowi nie jest równy, [...]
Spirulina i chlorella dawkowanie
Zakupiłem u państwa 1 opakowanie 400 tabletek Spirulina + Chlorella. Dawkowanie zalecane na opakowaniu to 6 tabletek dziennie, ale nie mogę znaleźć informacji jaki sposób ich przyjmowania jest najbardziej optymalny? 3 x 2 tabletki, 1 tabletka np. co 2 godziny czy ...
Kwasy tłuszczowe w algach
Dzień dobry panie Kamilu, chcę zapytać jakie kwasy tłuszczowe powinny posiadać algi morskie takie jak spirulina i chlorella? Pozdrawiam serdecznie
Śmierdzące gazy
Śmierdzące gazy mogą mieć wiele przyczyn, jednakże najczęściej są konsekwencją zaburzeń czynności jelit lub niezdrowej, nieodpowiednio skomponowanej diety. Gazy w układzie pokarmowym pojawiają się wskutek fizjologicznych procesów trawiennych i są zjawiskiem jak najbardziej naturalnym. Przeważnie nie mają żadnego zapachu, a [...]
Olejek bazyliowy
Olejek bazyliowy to cenny produkt roślinny, pozyskiwany z bazylii pospolitej metodą destylacji parą wodną. Posiada liczne właściwości prozdrowotne, w tym antybakteryjne i przeciwzapalne. Często bywa skutecznym wsparciem chorób dermatologicznych i zakaźnych. Wyróżnia się charakterystycznym, balsamicznym zapachem, który można określić jako [...]
Rumień zakaźny
Rumień zakaźny (tzw. piąta choroba, ang. fifth disease) to jedna z 5 chorób najczęściej wywołujących u dzieci wysypkę - tuż obok odry, różyczki, szkarlatyny oraz rumienia nagłego. Pierwsze zmiany chorobowe pojawiają się na policzkach i kształtem przypominają skrzydła motyla. Przeważnie [...]
Kolagen naturalny do picia
Kolagen naturalny do picia jest niezwykle wartościowym suplementem diety, wspierającym zdrowie i urodę o wszystkich konsumentów po 25. roku życia. Wszystko z tego względu, że właśnie ten wiek zapoczątkowuje fizjologiczną, postępującą utratę kolagenu, wynoszącą 1% rocznie. Codzienne picie kolagenu może [...]
Puszące się włosy
Puszące się włosy to częsty problem zwłaszcza wśród kobiet. Przeważnie wskazuje na uszkodzenie łodyg włosów, co może wiązać się z ich niewłaściwą pielęgnacją czy częstymi stylizacjami z użyciem wysokich temperatur. W wielu przypadkach wystarczą domowe metody, aby ujarzmić zbyt puszące [...]
Olejek szałwiowy
Olejek szałwiowy pozyskiwany jest z liści szałwii - popularnej rośliny zielnej o wszechstronnych, potwierdzonych klinicznie właściwościach. Mimo cennego składu i korzystnego działania może zawierać pewne ilości tujonu. To substancja szkodliwa, która może pogarszać stan zdrowia. Dlatego powinno się umiejętnie sięgać [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.