Filtruj

Spirulina pomoże na wszystko – czy na pewno?

9 głosów, średnia 1.56 (ocena ogólna 33%)

Spirulina pomoże na wszystko – czy na pewno?W wielu sytuacjach Spirulina czy Chlorella to suplementy zalecane niemal automatycznie. Jeśli poszukasz chwilę w sieci, na pewno trafisz na strony internetowe, które swoim użytkownikom radzą wprost: „Chlorella Ci pomoże, chociaż nie wiemy, co Ci dolega”. Z suplementami jest jednak trochę tak, jak z lekami. Być może pomogą, jeśli chodzi o Spirulina, to raczej nie zaszkodzi, ale wydaje się, że stosowanie suplementów bez uprzedniej analizy diety trąci lekkomyślnością. Czytaj dalej →

Spirulina i Chlorella w suplementacji łączonej. Część druga: przeciw.

7 głosów, średnia 2.71 (ocena ogólna 53%)

Spirulina i Chlorella w suplementacji łączonej. Część druga przeciw.W poprzednim artykule opisałem ogólnie zalety substytucji Chlorella i Spirulina w suplementacji diety. Jednak taki system ma nie tylko zalety, ale także pewne dość istotne wady, którymi zajmę się tym tekście. Podam również rozwiązania alternatywne, które pozwolą Ci lepiej zadbać o zdrowie. Czytaj dalej →

Chlorella, Spirulina czy jęczmień?

6 głosów, średnia 3.67 (ocena ogólna 70%)

Chlorella, Spirulina czy jęczmieńObecnie świat suplementów naturalnych o szerokim spektrum zdominowany jest przez trzy rośliny: algi Spirulina i Chlorella oraz młody jęczmień. Wybór między nimi nie jest prosty, dlatego należy przyjrzeć się uważnie temu, co odróżnia te trzy suplementy. A może należałoby stosować tu jakąś suplementację łączoną? Czytaj dalej →

Spirulina i Chlorella w suplementacji łączonej. Część pierwsza: za.

8 głosów, średnia 3.00 (ocena ogólna 58%)

Spirulina i Chlorella w suplementacji łączonej. Część pierwsza za.W przypadku każdego suplementu diety istnieje coś takiego jak zjawisko nasycenia. Nie jest ono szerzej znane, ponieważ działa na niekorzyść sprzedawców, a chodzi wyłącznie o to, że po pewnym czasie organizm regeneruje ubytki wszystkich substancji, może nawet dojść do stworzenia rezerw, co w zasadzie można określić mianem zamortyzowanego przedawkowania. Czytaj dalej →

Na co uważać przy superżywności?

12 głosów, średnia 4.27 (ocena ogólna 82%)

Na co uważać przy superżywnościPonieważ nie istnieje definicja superfoods, termin ten często może sprowadzać na manowce. W tym artykule przedstawię kilka uwag, które być może pozwolą Ci kupić żywność, która „super” będzie nie tylko z nazwy. Pamiętaj, że od Twojego wyboru zależy w dużej mierze Twoje zdrowie, o które chcesz zadbać, ale nieświadomie możesz sobie zaszkodzić! Czytaj dalej →

Spirulina i podejrzane objawy

36 głosów, średnia 3.72 (ocena ogólna 73%)

Spirulina i podejrzane objawySpirulina jest jedną z najpowszechniej jako suplement stosowanych alg. Im więcej osób ją stosuje, tym więcej pojawia się też wątpliwości. Choć zasadniczo jest to bardzo bezpieczny produkt (przy czym oczywiście dotyczy to suplementów diety wysokiej jakości), możliwe są pewne odstępstwa od tej reguły, łącznie z pogorszeniem wyników laboratoryjnych. Takich przykładów jest sporo, ale to jeszcze nie znaczy, że są one następstwem stosowania preparatów ze Spirulina lub Chlorella. Czytaj dalej →

Superfoods – co nim jest, a co nie?

21 głosów, średnia 3.79 (ocena ogólna 74%)

Superfoods – co nim jest, a co nieNiewiele jest terminów tak wieloznacznych, tak kontrowersyjnych i tak nadużywanych, jak „superfoods”. O superżywności najwięcej mówią nie badania naukowe, bo tego rodzaju pojęcie nie mieści się w sformalizowanym systemie postrzegania świata, ale materiały marketingowe, bo trudno o bardziej chwytliwą nazwą niż taka, która zaczyna się od „super” albo „hiper”, a do tego jeszcze jest angielska, czyli dla przeciętnego zjadacza chleba (nawiasem mówiąc foodsa, który jest wybitnie nie-super) niezrozumiała. Czytaj dalej →

Zielony jęczmień – na co uważać, czytając oferty?

42 głosów, średnia 3.77 (ocena ogólna 74%)

Zielony jęczmień – na co uważać, czytając ofertyZielony jęczmień jest jednym z najgłośniej reklamowanych suplementów diety. Ilość jego producentów, form, dawek jest olbrzymia, ale niepokojąco szybko rośnie też ilość nieszczególnie prawdziwych twierdzeń. W tym artykule postaram się uczulić Cię na pewne zagrywki marketingowe, które są co najwyżej przynętą. Czytaj dalej →

Superfoods – podstawowe informacje

13 głosów, średnia 4.36 (ocena ogólna 84%)

Superfoods – podstawowe informacjeSuperfoods, czyli w wolnym tłumaczeniu „jedzenie lepsze niż zwykłe” to jeden z ostatnich krzyków mody dietetycznej. O superżywności mówi się nie tylko w kontekście odchudzania, bo tutaj jej zasługi są relatywnie niewielkie, ale przede wszystkim przy omawianiu podstawowego leczenia dietetycznego w przypadku wielu chorób: od zwykłego przeziębienia, przez nadciśnienie i miażdżycę, aż po nowotwory. Jak nietrudno zgadnąć, nie zawsze podawane informacje są wiarygodne. Czytaj dalej →

Młody jęczmień na kwasy

12 głosów, średnia 3.25 (ocena ogólna 63%)

Młody jęczmień na kwasyRównowaga elektrolitowa organizmu jest chroniona przez naturalne bufory, jednak ich skuteczność często ograniczona jest do warunków jedynie nieznacznie przekraczających fizjologiczne optimum. To oznacza, że w dzisiejszym świecie należy zadbać o to, aby wspomagać naturalne mechanizmy utrzymujące na właściwym poziomie stosunek kwasów i zasad w organizmie. Czytaj dalej →

Oleje i rak – czy naprawdę pomagają?

10 głosów, średnia 3.70 (ocena ogólna 71%)

Oleje i rak – czy naprawdę pomagająPoszukiwania zaawansowanych technologicznie leków na nowotwory nie zawsze przynoszą oczekiwane skutki. Zdarza się, że substancja, która miała pomagać, nie leczy, albo leczy, ale jednocześnie bardzo mocno uszkadza wątrobę albo ma ogólne działanie toksyczne. Naiwnością byłoby sądzić, że jakakolwiek naturalna substancja mogłaby skutecznie zatrzymać nowotwór, więc wszystkie opowieści o soku z noni można by było położyć obok baśni Andersena, gdyby nie fakt, że są napisane dużo słabszym językiem. Nie oznacza to jednak, że pewne naturalne substancje nie mogą pomóc w ochronie przed rakiem. Czytaj dalej →

Suplementy dla zdenerwowanych

7 głosów, średnia 5.00 (ocena ogólna 93%)

Suplementy dla zdenerwowanychSłowo stres, odmienione przez wszystkie przypadki, krzyczy na nas zewsząd. Sytuacje stresowe stały się w XXI wieku codziennością. Komputery i samochody, które miały zaoszczędzić pracy, sprawiają, że pracujemy więcej niż kiedykolwiek, a jeszcze nasza ambicja każe nam często podnosić poprzeczkę. Jeśli Ty też żyjesz w takim świecie, to na pewno się stresujesz. Czytaj dalej →

Suplementy dla zmęczonych

6 głosów, średnia 4.33 (ocena ogólna 81%)

Suplementy dla zmęczonychZmęczenie, ogólne osłabienie, dyskomfort – takie objawy dotyczą wielu osób i mogą mieć bardzo różne przyczyny. Zazwyczaj należy wziąć pod uwagę stres, przepracowanie, nieodpowiednią dietę albo pewne problemy metaboliczne. Z tych wszystkich powodów jednak przyczyny biologiczne są najrzadsze. Ze zmęczeniem oczywiście najlepiej walczy się przez sen, ale nie zawsze to wystarcza. Czytaj dalej →

Komfort trawienny – dobro deficytowe

8 głosów, średnia 4.00 (ocena ogólna 76%)

Komfort trawienny – dobro deficytoweJak pokazały wielokrotne badania kliniczne, coraz więcej osób uskarża się na różnego rodzaju formy dyskomfortu trawiennego. Nie jest to żadna jednolita jednostka chorobowa, a poszczególne objawy mogą mieć różne pochodzenie: od nieprawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego (spowodowanego zresztą przez rozmaite czynniki zewnętrzne), aż po zmiany wywołane wewnętrznymi modyfikacjami fizjologii. We wszystkich przypadkach jednak należy dołożyć wszelkich starań, aby dyskomfort zwalczyć, ponieważ w bardzo dużym stopniu zaniża on całościową samoocenę zdrowia i pogarsza komfort życia. Czytaj dalej →

Suplementy dla pięknej skóry

10 głosów, średnia 3.30 (ocena ogólna 64%)

Suplementy dla pięknej skórySkóra jest wizytówką człowieka. Niestety, biologia sprawia, że właśnie na skórze – naturalnej barierze ochronnej organizmu, negatywnie odbija się kontakt z patogenami, szkodliwym promieniowaniem UV, wieloma toksycznymi substancjami i zbędnymi metabolitami. Efekt jest taki, że skóra szybko się starzeje i nawet naturalne procesy jej odnowy bywają zbyt powolne. W wielu przypadkach suplementacja diety może być dobrym rozwiązaniem, dzięki któremu skóra odzyska swoje naturalne piękno. Czytaj dalej →

Chcę uprawiać sport, czyli suplementy dla aktywnych

7 głosów, średnia 4.43 (ocena ogólna 83%)

Chcę uprawiać sport, czyli suplementy dla aktywnychNie można bagatelizować roli, jaką dla zdrowia odgrywa aktywność fizyczna. Warto jednak zauważyć, że zwiększenie obciążenia organizmu może doprowadzić do niedoborów. Kiedy zaczynasz żyć aktywnie, zmieniają się potrzeby organizmu. Niektórzy próbują sobie radzić z tym, pijąc w czasie treningu napoje izotoniczne, ale takie postępowanie jest nie tylko nieefektywne, ale może być nawet szkodliwe. Odpowiedzialna suplementacja może pomóc Ci w ociąganiu coraz lepszych wyników. Czytaj dalej →

Suplementy na lato

8 głosów, średnia 4.38 (ocena ogólna 83%)

Suplementy na latoLato kojarzy się ogólnie ze sprzyjającą pogodą, dobrymi warunkami do uprawiania sportu i podejmowania zwiększonej aktywności i przeciętnie lepszego samopoczucia, jeśli nie liczyć upalnych dni. Tak naprawdę jednak wcale może nie być tak pięknie – wysoka temperatura, zwiększony wysiłek fizyczny, zmiana trybu życia: to są czynniki, które mogą powodować niedobory wielu substancji chemicznych, dlatego na lato warto rozważyć wprowadzenie konkretnych suplementów diety. Czytaj dalej →

Trawa jęczmienna szczególnie polecana na lato. Część 2.

16 głosów, średnia 3.00 (ocena ogólna 59%)

Trawa jęczmienna szczególnie polecana na lato. Część 2.W poprzednim artykule pisaliśmy ogólnie o przyczynach skuteczności jęczmienia, jako suplementu o dużej zawartości naturalnych substancji przeciwutleniających. Teraz przyszła pora na powiązanie tej wiedzy z konkretnymi zastosowaniami i wytłumaczenie, dlaczego szczególnie latem ważna jest duża podaż antyoksydantów. Czytaj dalej →

Trawa jęczmienna szczególnie polecana na lato. Część 1.

19 głosów, średnia 2.53 (ocena ogólna 50%)

Trawa jęczmienna szczególnie polecana na lato. Część 1.O zaletach przyjmowania trawy jęczmiennej jako suplementu diety pojawiło się już w serwisie kilka informacji. Tym razem jednak proponujemy spojrzenie na młody jęczmień pod innym kątem, a mianowicie jako suplement szczególnie przydatny latem. Okazuje się bowiem, że roślina ta ma pewne właściwości, które są szczególnie cenne właśnie wtedy, kiedy jest najcieplej i najbardziej słonecznie. Czytaj dalej →

Suplementy z koenzymem Q10 – czy i jak działają?

6 głosów, średnia 4.33 (ocena ogólna 81%)

Suplementy z koenzymem Q10 – czy i jak działająKoenzym Q10 jest jedną z substancji, które biorą czynny udział w produkcji energii z dostarczonych do organizmu cukrów. Ponieważ jest to tak zwany związek konstytucyjny, a więc absolutnie niezbędny dla ludzkiego organizmu, niewielka jego ilość może być w komórkach syntetyzowana. Jak zawsze jednak, z upływem czasu proces produkcji koenzymu zaczyna spowalniać, a powstające cząstki tracą właściwą budowę. Dlatego opracowano wiele suplementów diety, a także kosmetyków, które w swoim składzie mają sporo koenzymu Q10. Czytaj dalej →

Acerola – czy to najbogatsze źródło witaminy C?

14 głosów, średnia 3.44 (ocena ogólna 67%)

Acerola – czy to najbogatsze źródło witaminy CAcerola jest często przedstawiana jako najbogatsze źródło witaminy C. Owoc ten, zwany także wiśnią z Barbados, a w istocie nazywający się malpigia granatolistna, z wiśnią niemająca nic wspólnego, rzeczywiście zawiera bardzo dużą dawkę kwasu askorbinowego, jednak czy rzeczywiście jest to najlepsze, co można sobie zafundować? Czytaj dalej →

Bezpieczeństwo alg Spirulina i Chlorella

71 głosów, średnia 3.21 (ocena ogólna 63%)

Bezpieczeństwo alg Spirulina i ChlorellaW sieci pisze się o zaletach alg Spirulina i Chlorella, są jednak serwisy informujące o zagrożeniach związanych z ich przyjmowaniem. Przyjrzyjmy się lepiej niebezpieczeństwu i wyjaśnijmy, w jaki sposób uchronić się przed negatywnymi skutkami przyjmowania alg Chlorella i Spirulina. Czytaj dalej →

Łączenie suplementów diety – czy i jak łączyć?

8 głosów, średnia 3.50 (ocena ogólna 67%)

Łączenie suplementów diety – czy i jak łączyć?W sieci można znaleźć wiele opinii na temat łączenia różnych suplementów diety. Warto wiedzieć, kiedy i jakie suplementy można ze sobą łączyć, a jakich i dlaczego raczej nie należy przyjmować łącznie. W tym artykule przedstawię kilka ogólnych zasad, dzięki którym być może łatwiej będzie Ci odnaleźć się w tym złożonym świecie. Czytaj dalej →

Czy Spirulina może zmniejszać ryzyko wystąpienia nowotworów?

37 głosów, średnia 3.68 (ocena ogólna 73%)

Czy Spirulina może zmniejszać ryzyko wystąpienia nowotworów?Nowotworzenie jest efektem błędnego wykonywania „programu genetycznego” komórek, więc nowotwór zawsze powstaje wewnątrz organizmu. Różne mogą być jednak mechanizmy, które doprowadzają do mutowania. Czy Spirulina może pomóc w ograniczeniu wpływu przynajmniej niektórych czynników zwiększających ryzyko nowotworu? Przyjrzyjmy się kilku wybranym ścieżkom powodującym mutację i zestawmy je z aktywnymi biologicznie substancjami zawartymi w Spirulina. Czytaj dalej →

Spirulina i równowaga organizmu

38 głosów, średnia 3.42 (ocena ogólna 67%)

Spirulina i równowaga organizmuSpirulina jest bardzo wszechstronnie działającym suplementem diety. Dzięki odpowiedniemu składowi jest w stanie równoważyć wiele procesów biochemicznych i przywracać równowagę na wszystkich poziomach organizacji organizmu – od działania na poziomie komórkowym, przez działanie na poziomie tkanek i organów, aż po korekcję funkcjonowania całych układów, a przez to i ustroju jako całość. Czytaj dalej →

Granat – skuteczne suplementy czy bajki marketingowe

10 głosów, średnia 3.70 (ocena ogólna 71%)

Granat – skuteczne suplementy czy bajki marketingoweDla chcącego nic trudnego – w każdym owocu można znaleźć dziesiątki substancji, które mogą, przynajmniej w teorii, wywierać pozytywny wpływ na ludzki organizm. Nie inaczej jest z granatem – różne suplementy diety zawierają różne substancje z niego uzyskane i przypisuje się im różne działania – często bezzasadne. Czas odkryć prawdę. Czytaj dalej →

Olej arganowy – najbardziej skondensowany suplement diety

8 głosów, średnia 3.75 (ocena ogólna 72%)

Olej arganowy – najbardziej skondensowany suplement dietyOlej arganowy, zwany złotem Maroka, jest znany nie tylko z wysokiej ceny, ale także ze swojego wszechstronnego, korzystnego działania na ludzki organizm. Co w nim takiego jest, kiedy go stosować i jaki efekt można dzięki niemu uzyskać? Oto najbardziej podstawowe informacje. Czytaj dalej →

Oleje jako suplementy diety – co w nich takiego jest?

12 głosów, średnia 3.33 (ocena ogólna 65%)

Oleje jako suplementy diety – co w nich takiego jest?

Wiele poradników zaleca spożywanie, jako suplementów diety, różnego rodzaju olejów. Od dość pospolitego lnianego, po trudno osiągalny kokosowy. W sumie jest to aż kilkadziesiąt różnych specyfików, które zew względu na swojej właściwości mają pomóc w utrzymaniu zdrowia, energii i dobrego wyglądu. Dlaczego właśnie oleje i czy rzeczywiście są tak skuteczne, jak się ostatnio mówi? Czytaj dalej →

O co pytają spożywający algi Chlorella?

116 głosów, średnia 4.11 (ocena ogólna 81%)

O co pytają biorący Chlorella?Chlorella jako suplement diety jest bardzo dobrym, skutecznym środkiem, który pozwala zrównoważyć zapotrzebowanie na wiele witamin i minerałów. To jednak nie oznacza, że jest to środek idealny – z wielu powodów może się okazać, że nie każdy może z tego suplementu korzystać. Warto zebrać w jednym miejscu pytania osób, które zastanawiają się nad suplementacją diety algą Chlorella i uczciwie na nie odpowiedzieć.

Czytaj dalej →

Wchłanianie suplementów – dlaczego naturalnie znaczy lepiej?

20 głosów, średnia 2.75 (ocena ogólna 54%)

Wchłanianie suplementów - dlaczego naturalnie znaczy lepiejWchłanianie suplementów diety jest procesem podlegającym bardzo silnej regulacji biologicznej. To, co słyszysz w reklamach o poprawie wchłaniania o 60% dzięki jakiemuś tam ekstraktowi albo o formach najlepiej przyswajalnych, to w większości przynajmniej naciąganie rzeczywistości. A jak to wygląda w praktyce?

Czytaj dalej →

Gdzie diabeł nie może – nietypowe zastosowania Spirulina

116 głosów, średnia 3.82 (ocena ogólna 76%)

Spirulina, chlorellaSuplementy ze Spiruliną często są przeciwstawiane syntetycznym produktom uzupełniającym dietę, ponieważ ze względu na specyficzny skład mogą być przyjmowane także w wielu jednostkach chorobowych, przy których zażywanie tradycyjnych suplementów jest niewskazane. Wchłanianie substancji odżywczych ze Spiruliną nie jest zakłócane także przez wiele czynników pozachorobowych, które ograniczają skuteczność innych suplementów. Oto krótki przegląd sytuacji, w których Spirulina nie tylko nie szkodzi, ale może pomóc. Czytaj dalej →

Trawienie i suplementacja

17 głosów, średnia 3.65 (ocena ogólna 71%)

Trawienie i suplementacjaJedną z najważniejszych i najsilniej podkreślanych w materiałach promocyjnych suplementów diety własnością jest bardzo wysoka wchłanialność. W tym artykule rozprawimy się z kilkoma najpowszechniejszymi mitami, w które wierzysz być może i Ty, a tym samym tracisz możliwość wyboru rzeczywiście najlepszego suplementu. Czytaj dalej →

Oleje tłoczone na zimno – zalety

23 głosów, średnia 3.63 (ocena ogólna 71%)

Olej tłoczone na zimnoRóżnego rodzaju oleje to jedne z najczęściej stosowanych typów suplementów diety, jeśli nie liczyć witamin w pastylkach. Jednak nie każdy jest jednakowo skuteczny. Z tego artykułu dowiesz się kilku ważnych rzeczy o olejach, a w szczególności tego, dlaczego warto wybierać te, które wytłaczane są na zimno. Czytaj dalej →

Czy warto przyjmować suplementy diety?

14 głosów, średnia 3.00 (ocena ogólna 59%)

Suplementy i witaminyNa każdym suplemencie diety znajduje się informacja o tym, że nie można nim zastąpić pełnowartościowej diety. Rodzi się więc pytanie, czy przy pełnowartościowych posiłkach warto suplementować dietę? Co powoduje, że praktycznie zawsze powinniśmy brać pod uwagę możliwość stosowania suplementów? Czytaj dalej →

Co wiemy o przeciwutleniaczach?

27 głosów, średnia 3.41 (ocena ogólna 67%)

Co wiemy o przeciwutleniaczach?Życie na ziemi jest skonstruowane dziwnie: żyjemy dzięki tlenowi, pierwiastkowi, który powoduje korozję nawet najtwardszej stali i kruszenie największych gór, bez którego nie dochodziłoby do pożarów, a który sam w sobie może wybuchnąć. Nic więc dziwnego, że obecność tlenu w organizmie, choć ze wszech miar niezbędna, niesie za sobą również poważne straty. Czytaj dalej →

Olej kokosowy – co to jest, skąd się bierze i dlaczego działa?

34 głosów, średnia 2.50 (ocena ogólna 50%)

Olej kokosowy – co to jest, skąd się bierze i dlaczego działa?

Olej kokosowy do niedawna był produktem bardzo rzadko spotykanym w sprzedaży, a jeśli już gdzieś taki udało się znaleźć, to zapewne był to olej tłoczony na ciepło. Niestety, podniesiona temperatura niszczy wiele z tych substancji, na których zachowaniu najbardziej będzie nam zawsze zależało. Ta sytuacja zmieniła się radykalnie w ciągu ostatnich kilkunastu miesięcy – za sprawą nowych badań, olej kokosowy zaczął szturmem zdobywać popularność na całym świecie. Dzisiaj postaramy się pokazać, co jest powodem wzrostu jego popularności. Czytaj dalej →

Olej z czarnego kminku – zewnętrznie

29 głosów, średnia 2.86 (ocena ogólna 57%)

Olej z czarnego kminku - zewnętrznieCzarnuszka (Niglea sativa), czyli inaczej czarny kminek, zwany też pieprzem ubogich, to małe, czarne kulki o ostrym smaku, stosowane niegdyś powszechnie jako przyprawa. Dziś także czasem się czarnuszki używa, ale już zdecydowanie rzadziej niż to było w przeszłości. Jednak nie tylko piekarze (bo zwykle właśnie tam się tej przyprawy używa obecnie) zainteresowani są tymi nasionami. Czytaj dalej →

Wszystko, co musisz wiedzieć o suplementach diety

41 głosów, średnia 3.56 (ocena ogólna 70%)

Wszystko, co musisz wiedzieć o suplementach dietySuplementy diety dziś wydają się nam czymś niezbędnym, bez czego nowoczesny człowiek nie może sobie poradzić, ponieważ żyje w biegu, intensywnie pracuje i nie ma czasu ani ochoty na wprowadzanie sobie pełnowartościowej diety. Są też i tacy, którzy mimo wzorowego odżywiania mają zwiększone zapotrzebowanie na pewne substancje mineralne – wtedy z pomocą przychodzi suplementacja diety. Właśnie – czy zawsze można nazwać to pomocą? Czytaj dalej →

Wolne rodniki – czym są i jak się przed nimi obronić

59 głosów, średnia 2.68 (ocena ogólna 53%)

Wolne rodniki – czym są i jak się przed nimi obronićWiele się mówi o wolnych rodnikach w kontekście starzenia się czy złego samopoczucia. Te substancje mogą bardzo wyraźnie przyspieszać procesy starzenia u wszystkich organizmów, więc u ludzi również. Czy możemy się przed tym chronić? Jeśli tak, to w jaki sposób? A może ludzki organizm jest już wyposażony w jakieś skuteczne mechanizmy obronne i wszystko, co mówi się o suplementach diety zawierających antyoksydanty to tylko chwyt marketingowy? Przyjrzyjmy się temu z bliska. Czytaj dalej →

Kolagen kontra kwas hialuronowy

160 głosów, średnia 3.36 (ocena ogólna 67%)

Kolagen kontra kwas hialuronowyKolagen i kwas hialuronowy to dwie chętnie wykorzystywane substancje suplementujące, które mają poprawić wygląd skóry, a szczególnie skóry twarzy. Niestety, żeby kuracja pomogła, zwykle potrzeba sporo czasu (przecież po pierwszej tabletce czy ampułce cudów nie należy się spodziewać), a na samym końcu okazuje się, że efektów i tak, i tak nie ma. Przyjrzyjmy się problemowi bliżej.

W rozwiązaniu zagadki pomoże nam nauka. Zarówno kolageny, jak i kwas hialuronowy, występują naturalnie w skórze i tkance podskórnej. Kolagen tworzy blaszkę podstawną, która jest miejscem przyczepu komórek oraz odpowiada za ich prawidłowe ukrwienie i odżywienie. Inny typ kolagenu znajduje się w komórkach skóry, tworzy pomiędzy nimi połączenia (zwane mostkami cytoplazmatycznymi) i nadaje komórkom zdolność dostosowywania kształtu. Kwas hialuronowy natomiast z zasady nie występuje wewnątrz komórek, ale zlokalizowany jest czasem w ich błonach, a także w dużych ilościach w tkance podskórnej. Oczywiście sama wiedza na temat lokalizacji związków jeszcze niewiele nam podpowie, ale analizujmy sytuację dalej. Czytaj dalej →

Spirulina – bogactwo witamin i minerałów w naturalnej postaci

240 głosów, średnia 2.83 (ocena ogólna 56%)

Spirulina - naturalne źródłoSpirulina jest jedną z najstarszych form życia na Ziemi. Spirulina jest naturalną, niebiesko-zieloną mikro algą, której nazwa pochodzi od spiralnego kształtu jaki przyjmuje. Alga ta pojawiła się już 3 miliardy lat temu rosnąc naturalnie, bez potrzeby nawozów organicznych pochodzących z innych roślin czy zwierząt. Wielu ekspertów twierdzi, że Spirulina odegrała ogromną rolę w produkcji tlenu w atmosferze. Aktualnie jest uznawana za pełnowartościowe i najbardziej bogate w składniki odżywcze pożywienie na Ziemi.

Spirulina zawiera pomiędzy 60 i 70% białka (znacznie więcej niż wołowina, kurczak, czy soja), 8 egzogennych i 10 endogennych aminokwasów, wysoki poziom kwasu gamma-linolenowego (GLA), beta-karoten, kwas linolowy, kwas arachidonowy, witaminę B12, żelazo, wapń, fosfor oraz kwasy nukleinowe- DNA i RNA. Jest niezwykle bogata w chlorofil i fikocyjaniny oraz posiada w swoim składzie specjalny kompleks protein białkowych, który znajduje się tylko w strukturach sinic.

Skąd dokładnie pochodzi Spirulina i jak zostaje przekształcona do postaci sproszkowanej lub tabletek odpowiednich do spożycia przez ludzi? Jakie są jej zalety dla organizmu ludzkiego? Czytaj dalej →

Spirulina platensis – badania naukowe (polskie tłumaczenie) – część 2

78 głosów, średnia 2.65 (ocena ogólna 53%)

Spirulina platensis badaniaDruga część artykułu na temat badań nad algą spirulina platensis. Czytaj dalej →

Spirulina platensis – badania naukowe (polskie tłumaczenie)

91 głosów, średnia 3.79 (ocena ogólna 75%)

Spirulina platensis badaniaW artykule tym przedstawiamy listę najciekawszych badań dotyczących działania algi spirulina platensis. Jest to polskie tłumaczenie artykułu, który opublikowaliśmy kilka tygodni wcześniej na naszym blogu, i który odbił się szerokim zainteresowaniem ze strony czytelników naszego bloga. Czytaj dalej →

Witamina B12 – Kobalmina – podstawa metabolizmu

78 głosów, średnia 4.18 (ocena ogólna 83%)

Witamina B12, zwana inaczej Kobalaminą lub Cyjanokobalaminą współpracując z innymi witaminami z grupy B odgrywa podstawową rolę w metabolizmie, czyli przetwarzaniu energii chemicznej pożywienia na energię przydatną w organizmie. Jest niezwykle pomocna w leczeniu chorób serca, zaburzeń psychicznych, anemii, wzmacnia odporność i utrzymuje nasz organizm  w dobrej kondycji.

Wywiera korzystny wpływ na formowanie się czerwonych krwinek niezbędnych do transportu tlenu w krwiobiegu i formowanie się białych krwinek zwalczających infekcje w naszym organizmie. Bierze czynny udział w tworzeniu otoczki mielinowej- ochronnej warstwy tłuszczowej pokrywającej komórki nerwowe i przewodzącej elektryczne impulsy nerwowe wewnątrz ciała. Czytaj dalej →

Olej Arganowy z owoców Arganu (Argania Spinosa)

61 głosów, średnia 3.03 (ocena ogólna 60%)

Drzewo arganoweArgan jest ciernistym drzewem, które rośnie prawie wyłącznie na zachodzie Maroka. Drzewo arganowe jest w swojej rodzinie roślin wyjątkowym egzemplarzem. Pośród około 1000 gatunków należących do rodziny Sapotaceae, Argan jest rośliną żyjącą w suchym klimacie, w przeciwieństwie do innych tego rodzaju, które są drzewami i krzewami tropikalnymi, jest także jedyną roślina spośród nich, która rośnie na północy pustyni Sahara. Zielono-białe kwiaty drzewa arganowego kwitną od maja do sierpnia w małych kępkach o przekroju liści od 5 do 6 mm grubości. Owoc drzewa arganowego potrzebuje do roku aby dojrzeć. Niedojrzały jest zielony, dojrzały, przybiera jasnożółty kolor. Kształt owocu przybiera koliste lub owalne formy i jest zazwyczaj nieco większy niż oliwka. Owoc składa się w większości z twardego orzecha, zawierającego do trzech nasion o migdałowatym kształcie. Cienka, mięsista i bardzo trudna do przecięcia powłoka otacza orzech. Nasiona zawierają bardzo cenny i pożyteczny olej, wzbogacony esencjonalnymi kwasami tłuszczowymi. Czytaj dalej →

Spirulina, chlorella … paliwo, pokarm i leki z wodorostów

96 głosów, średnia 2.61 (ocena ogólna 52%)

Algi i biotechnologiaNiektóre mikroorganizmy, w szczególności mikro wodorosty, są w stanie dokonywać przemiany energii słonecznej na energię organicznej materii, z której z kolei można otrzymywać palne gazy jak np. metan i wodór. Rosnące zainteresowanie biotechnologiami opartymi na glonach wynika z możliwości wykorzystania ich biomasy nie tylko do przetwarzania energii promienistej, lecz także do uzyskiwania biologicznie aktywnych substancji pokarmowych, preparatów medycznych itp. Dzięki prostej budowie i dużemu stosunkowi powierzchni do objętości, wodorosty efektywnie pochłaniają promieniowanie świetlne, a w odpowiednich warunkach ich wzrost trwa przez cały rok. Przy wykorzystaniu glonów do celów energetycznych używa się rozmaitych sposobów przetwarzania ich masy na technicznie przydatne rodzaje paliwa i inne produkty. Należą do nich: wytwarzanie paliwa silnikowego z roślinnych węglowodorów, termochemiczna konwersja biomasy dla wytwarzania ciepła, gazów, pirolitycznych cieczy, ciężkiej frakcji ropy naftowej lub benzyny, zamiana biomasy na paliwa na bazie alkoholi, kwasów tłuszczowych itp. Czytaj dalej →

Często zadawane pytania na temat spiruliny

201 głosów, średnia 2.68 (ocena ogólna 53%)

Pytania i odpowiedzi na temat spirulinyPrezentujemy zestaw najczęściej zadawanych pytań przez naszych klientów. W razie dodatkowych pytań, prosimy pozostawić je w komentarzach do tego artykułu. Czytaj dalej →

Wykaz badań związanych z działaniem spiruliny (wersja angielska)

30 głosów, średnia 3.13 (ocena ogólna 62%)

Badnia na temat spirulinyInhibition of experimental oral carcinogenesis by topical beta carotene
by Schwartz, et al. 1986. Harvard School of Dental Medicine. Pub. in Carcinogenesis, May 1986 7(5) 711-715. USA.

Beta carotene was found to significantly inhibit the formation of squamous cell carcinoma of hamster buccal pouch when a solution was applied topically three times weekly for 22 weeks in an experiment with 40 hamsters. In a second experiment with 80 hamsters, beta carotene was found to inhibit oral carcinogenesis in an initiation-promotion hamster buccal pouch system. Beta carotene inhibited both initation and promotion.

Prevention of experimental oral cancer by extracts of spirulina- dunaliella algae
by J. Schwartz, G. Shklar, et al. 1988. Harvard School of Dental Medicine. Pub. in Nutrition and Cancer 11, 127-134. 1988. USA.

Abstract: An extract of Spirulina-Dunaliella algae was shown to prevent tumor development in hamster buccal pouch when a solution was applied topically three times weekly for 28 weeks. Untreated control animals all presented gross tumours of the right buccal pouch. Animals fed canthaxanthin presented a notably and statistically significant reduction in tumour number and size compared with controls. Animals fed beta carotene demonstrated a smaller but statistically significant reduction in tumor number and size. The algae animals presented a complete absence of gross tumors. However, microscopic sections of the buccal pouch in the algae group showed localized areas of dysplasia and early carcinoma-in-situ undergoing destruction. Czytaj dalej →

Witamina C – niesamowity spryciarz

31 głosów, średnia 2.77 (ocena ogólna 55%)

Witamina CWitamina C jest chyba najbardziej znaną witaminą. Zna ją prawie każdy dorosły człowiek. Pomimo to, jest ona często niedoceniana. Większość z nas kojarzy kwas askorbinowy (witaminę C) tylko z tym, że trzeba go zażywać jedynie w specjalnych porach roku. Dla wielu wyczerpują się przy tym możliwości i zadania witaminy C. Dlatego należy stwierdzić: witamina C jest najczęściej niedoceniana. Mniej znane są jej następujące właściwości:

  • Życie ludzkie nie jest możliwe bez witaminy C
  • Uczestniczy ona w około 15 000 procesów przemiany materii
  • Uczestniczy w procesie produkcji połączeń nerwowych
  • Witamina C jest ważna dla produkcji kolagenu w tkance łącznej, kości i ścięgien, skóry i dla stabilności ścian naczyń krwionośnych
  • Aktywnie uczestniczy w procesie spalania tłuszczu, ponieważ uczestniczy w budowie karnityny
  • Wspiera wchłanianie przez organizm żelaza

I wiele, wiele innych … Czytaj dalej →

Beta-karoten – prekursor witaminy A

32 głosów, średnia 2.84 (ocena ogólna 56%)

Beta-karotenBeta-Karoten jest oprócz witamin C, E i selenu jednym z najcenniejszych składników wchodzących w skład preparatów witaminowych o charakterze antyoksydacyjnym.

Jak cenny jest dla nas Beta Karoten? Jest on najbardziej aktywnym prekursorem witaminy A występującym również pod nazwą prowitaminy A. Spożywanie Beta- Karotenu prowadzi do ogólnej poprawy zdrowia, zmniejsza podatność na choroby, jak również opóźnia starzenie się organizmu. Czytaj dalej →

Biotyna – witamina nie tylko zdrowych włosów

46 głosów, średnia 2.34 (ocena ogólna 46%)

Biotyna

Biotyna  współdziałając z innymi witaminami z grupy B jest odpowiedzialna za utrzymanie komórek naszego organizmu w zdrowej kondycji. Bierze udział w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczów. Wpływa na właściwe funkcjonowanie skóry oraz włosów, prawidłową pracę tkanki nerwowej, szpiku kostnego, jąder, jak również reguluje gospodarkę gruczołów potowych.

Odkąd została odkryta nadawano jej wiele różnych nazw. Problem z nazewnictwem tej cennej substancji wiązał się z tym, że naukowcy do końca nie mogli się zdecydować czy jest ona witaminą czy enzymem. Obecnie Biotyna znana nam jest również jako witamina H i należy do grupy witamin B.

Do produktów bogatych w Biotynę należą drożdże piwne, wątróbka, ugotowane żółtko jaja, ryby morskie, masło, sery, mleko, orzechy, zielony groszek, soczewica, ziarna soi, słonecznika, płatki zbożowe, kalafior, mięso, pasztety i ziarna zbóż. Czytaj dalej →

Witamina C – niezwykłe wsparcie dla organizmu

20 głosów, średnia 2.95 (ocena ogólna 58%)

Witamina C, zwana też kwasem askorbinowym bierze czynny udział w wytwarzaniu niezwyle potrzebnego nam do życia – zdrowego kolagenu w tkankach, przyspiesza gojenie się ran, wpływa na nasze uzębienie, warunkuje prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego, jak również wzmacnia naszą odporność.<br />Jest bardzo silnym antyutleniaczem. Wyobraźmy sobie wnętrze rozkrojonego jabłka, kiedy zostanie wystawione na działanie powietrza, jabłko ciemnieje, ponieważ nastąpi proces utleniania. W ten sam sposób cierpi nasza skóra. Głównym procesem starzenia się skóry jest właśnie stres oksydacyjny, który uszkadza zarówno komórki skóry jak i naskórka przyczyniając się do ich degeneracji, w związku z tym zdrowe tkanki mogą ulec uszkodzeniu, powodując zaburzenia, których zakres sięga od przedwczesnego starzenia się do raka. Witamina C, która jest głównym antyoksydantem organizmu, wspomaga procesy lecznicze naszego ciała neutralizując niszczycielskie wolne rodniki.

Witamina C, zwana też kwasem askorbinowym bierze czynny udział w wytwarzaniu niezwyle potrzebnego nam do życia – zdrowego kolagenu w tkankach, przyspiesza gojenie się ran, wpływa na nasze uzębienie, warunkuje prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego, jak również wzmacnia naszą odporność.

Jest bardzo silnym antyutleniaczem.  Wyobraźmy sobie wnętrze rozkrojonego jabłka, kiedy zostanie wystawione na działanie powietrza, jabłko ciemnieje, ponieważ nastąpi proces utleniania. W ten sam sposób cierpi nasza skóra. Głównym procesem starzenia się skóry jest właśnie stres oksydacyjny, który uszkadza zarówno komórki skóry jak i naskórka przyczyniając się do ich degeneracji, w związku z tym zdrowe tkanki mogą ulec uszkodzeniu, powodując zaburzenia, których zakres sięga od przedwczesnego starzenia się do raka. Witamina C, która jest głównym antyoksydantem organizmu, wspomaga procesy lecznicze naszego ciała neutralizując niszczycielskie wolne rodniki. Czytaj dalej →

Miłorząb dwuklapowy (Ginkgo biloba) – skuteczna fitoterapia

39 głosów, średnia 2.42 (ocena ogólna 48%)

Ginkgo BilobaGinko biloba to najstarsze, jeszcze żyjące drzewo na świecie, jest to także naturalny medykament znany od dłuższego czasu. Drzewo Ginko rośnie na naszym globie od ponad 200 milionów lat. Naukowcy odkryli skamieliny liści tego drzewa w różnych częściach świata, także w Ameryce Północnej i Europie. Wiele siedlisk rośliny zostało zniszczonych podczas ery lodowcowej około 10 000 lat temu. Do dziś można spotkać okazy drzewa Gingko na północy Chin i w Japonii. W Południowej Karolinie w USA istnieją specjalne plantacje drzew Gingko.

Działanie na ludzi.

Gingko jako fitoterapeutyk wywołuje wiele zróżnicowanych kompleksowych skutków w organizmie, które znacznie przewyższają sumę pojedynczych efektów. Jako lek roślinny Gingko ma wpływ na liczne biochemiczne obwody regulacji. Sprawia, że ścianki naczyń krwionośnych i czerwone krwinki, które muszą przeciskać się przez naczynia włoskowate, stają się bardziej elastyczne. Ta kombinacja powoduje, że krew, a przez to też tlen, łatwiej dostają się do mózgu i kończyn lub każdego innego miejsca w ciele, które charakteryzuje się delikatnymi naczyniami włoskowatymi (Np. oczy i uszy). Czytaj dalej →

Ekstrakt z granatu hamuje stany zapalne

37 głosów, średnia 2.41 (ocena ogólna 48%)

Owoc granatuNajnowsze, potwierdzone badania wskazują, że granat może pomóc w zwalczaniu przewlekłych stanów zapalnych i zakażeń. Badacze odkryli, iż przyjmowanie ekstraktu z owocu granatu opóźnia proces wystąpienia i nasilania zapalenia stawów. Badania są zgodne z wcześniejszymi założeniami naukowców, które przedstawiają słuszność działania, że wyciąg z granatu może blokować skutecznie enzymy, które przyczyniają się do degradacji chrząstki w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Czytaj dalej →

Wapń – podstawowy budulec kości, zębów i tkanki łącznej

37 głosów, średnia 2.62 (ocena ogólna 52%)

Wapń - podstawowy budulec kości, zębów i tkanki łącznejWapń jest podstawowym budulcem kości, zębów oraz tkanki łącznej. Niewielu zdaje sobie sprawę z innej bardzo ważnej roli, jaką spełnia on w naszym organizmie. Wapń poprzez produkcję hormonów i enzymów wspomaga trawienie, wpływa na prawidłowe krzepnięcie krwi, aktywność neuroprzekaźników i przewodzi impulsy nerwowe potrzebne do pracy mięśnia sercowego oraz innych tkanek mięśniowych, jak również zapobiega procesom rozwoju raka jelita grubego. Czytaj dalej →

Czarny kminek – zastosowania

58 głosów, średnia 2.17 (ocena ogólna 43%)

Czarny kminek - zastosowaniaOd wieków czarnuszka (czarny kminek) była używana w rejonach Azji, Afryki i Bliskiego Wschodu jako remedium na przeróżne choroby.
Czarny kminek zalecano przede wszystkim przy: Czytaj dalej →

Zalety kwasu hialuronowego

60 głosów, średnia 2.38 (ocena ogólna 47%)

Kwas hialuronowyPamiętasz jak Twoja skóra wyglądała gdy miałaś 20 lat? Była gładka, elastyczna i potrafiła zgromadzić optymalną, potrzebną ilość wody. Odpowiada za to dość specyficzny system opracowany przez naturę, zapobiegający naturalnemu parowaniu. Nasz organizm sam produkuje kolagen i kwas hialuronowy. Istotą problemu jest jednak to, że po 25 roku życia zmniejsza się produkcja własnego kolagenu i kwasu hialuronowego.
Dla przykładu: organizm osoby mającej 40 lat produkuje 40% potrzebnego kwasu i kolagenu, a u kobiety w wieku 60 lat jest to już tylko 10%. W rezultacie oddziaływanie kolagenu i kwasu hialuronowego nie działa tak jak należy. Skutek to pozbawiona elastyczności i pełna zmarszczek skóra. Czytaj dalej →

Kolagen i jego znaczenie w organizmie człowieka

127 głosów, średnia 3.35 (ocena ogólna 66%)

Skóra jest strukturą dynamiczną, a jej budowa i funkcjonowanie zależą od czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Skóra właściwa zbudowana jest z tkanki łącznej, zapewniającej jej wytrzymałość oraz elastyczność. Tkanka łączna to jedna z najpowszechniejszych tkanek budujących nasze ciało. W większości złożona jest z włókien kolagenowych, ponadto z włókien retikulinowych i sprężystych. Powszechnie wiadomo jak kolosalny wpływ ma kondycja i stan włókien kolagenowych na wygląd, rozciągliwość i sprężystość skóry oraz na zmiany wewnętrzne zachodzące w naszym organizmie. Z wiekiem skórę trudniej jest nawilżyć i odżywić. Z czasem włókna elastyny i kolagenu ulegają osłabieniu, a co za tym idzie zanikają gruczoły łojowe i potowe. Skóra staje się sucha, zwiotczała i pokryta zmarszczkami. W organizmie spada poziom naturalnej produkcji kolagenu. Czy przez stosowanie odpowiedniego, zdrowego odżywiania możemy korzystnie wpłynąć na kondycję naszej skóry?
Czytaj dalej →

Spirulina a Wołowina

60 głosów, średnia 3.12 (ocena ogólna 62%)

 

Czytaj dalej →

Chlorella – w pełni naturalna odżywka roślinna

73 głosów, średnia 3.67 (ocena ogólna 73%)

ChlorellaKilkadziesiąt lat temu, mieszkańcy powojennej Japoni musieli stawić czoła ogromnemu problemowi braku żywności. Wtedy też, fundacja Rockefelera wraz z rządem Japonii zleciły badania odnośnie chodowli, zbiorów oraz przetwarzania chlorelli na ogromną skalę. Dlaczego?

Alga, bogata w chlorofil, wykazuje ogromne wartości odżywcze, dzięki czemu mogła pomoc w rozwiązaniu problemu braku żywności. Japonia nie była jedynym krajem, który borykał się z podobnymi kłopotami po II Wojnie Światowej. Wielu mieszkańców Chin poszukiwało możwliwości uzyskania pożywienia na dużą skalę. Czytaj dalej →

Wpływ spiruliny na równowagę kwasowo-zasadową organizmu

37 głosów, średnia 3.72 (ocena ogólna 73%)

SpirulinaNa świecie jest wiele gatunków bakterii występujących w środowiskach o różnych parametrach fizyko-chemicznych. Bakterie chorobotwórcze, mają swoje „ulubione” siedlisko, w którym świetnie się czują i rozmnażają. Jednym z tych środowisk warunkujących możliwość bytu i spełniania swych funkcji fizjologicznych jest kwaśne pH krwi człowieka.

Czemu to kwaśne środowisko jest tak destrukcyjne dla ustroju?

Idealne pH krwi to 7,365. Kiedy pH staję się kwaśne, komórka robi 2 rzeczy. Pierwsza z nich to rozpada się, gnije a jej gnijące resztki stają się pożywieniem dla bakterii, które zaczynają się rozmnażać produkując swoje własne toksyny. W organizmie przybywa coraz więcej toksyn.

Mimo wszystko, chęć do życia jest tak silna w przyrodzie, że komórka będzie próbowała się ratować. Dlatego inną rzeczą, jaką mogą zrobić komórki, pomimo toksycznego i kwaśnego środowiska jest to, że zaczynają mutować, aby przetrwać w nowych warunkach. Odczuwamy brak energii, zmęczenie, kiepskie samopoczucie, mamy kłopoty z trawieniem, na skórze pojawiają się zmiany patologiczne. Po dłuższym czasie zakwaszenia organizmu pojawiają się bóle, zwykle w miejscu najsłabszym genetycznie. Nie ma bólu bez zakwaszenia.

Jaką zatem rolę spełnia spirulina?

Dzięki ogromnej ilości związków chemicznych o odczynie zasadowym, spirulina wspomaga utrzymanie równowagi kwasowo- zasadowej tak istotnie ważnej do przebiegu prawidłowych procesów biochemicznych organizmu człowieka. Wniosek jest prosty: im środowisko mniej kwaśne tym mniej bakterii produkujących szkodliwe toksyny, które działają destrukcyjnie na komórki.

Dlaczego napisałam wspomaga? Należy pamiętać, że spirulina jest suplementem, dlatego niezwykle istotna jest dieta zawierająca alkaiczne (zasadowe) produkty żywieniowe tj.  warzywa (zwłaszcza te zielone!!!),  buraki, marchew,(soki są niezwykle cenne), pomidory ,cebule, ogórki, soki z niektórych owoców (świeżo wyciśnięte) np. z czarnej porzeczki, cytryny czy grejpfruta (zwracam uwagę, aby taki sok pić przez rurkę dla ochrony szkliwa zębów). Choć mają kwaśny smak, w organizmie pozostają kationy soli kwasu organicznego, działające alkalizująco. Neutralizację najlepiej wspomagać piciem wody.

Jakie produkty sprzyjają zakwaszeniu organizmu?

Nadmierna ilość spożywanego mięsa i jego przetworów, kasza jęczmienna, makarony, sery, cukier, słodycze, kawa!, alkohol!, fast foody itd.

Algi i ich wykorzystanie w kosmetyce

124 głosów, średnia 3.40 (ocena ogólna 67%)

Algi w kosmetyceAlgi odgrywają dużą rolę w pielęgnacji skóry twarzy, dekoltu i szyi. Intensywnie i trwale nawilżają naskórek oraz głębsze warstwy skóry, skutecznie zapobiegają nadmiernej utracie wody. Łagodzą podrażnienia oraz wykazują skuteczne działanie regenerujące. Służą do intensywnego oczyszczania, rozpulchniają warstwę rogową i poprawiają ukrwienie. Maski algowe, stosowane już od czasów starożytnych dostarczają nam dużą porcję składników regenerujących i nawilżających, dzięki czemu skóra jest dogłębnie odżywiona. Czytaj dalej →

Koenzym Q10 dodaje energii, usprawnia pracę serca i pomaga w utracie masy ciała

17 głosów, średnia 1.94 (ocena ogólna 39%)

Koenzym Q10 jest niesamowitym związkiem, który przyspiesza reakcje biochemiczne. Jest on obecny w każdej komórce, gdzie istotną rolą jest produkcja energii. Koenzym Q10 dostarcza energię niezbędną dla naszego systemu odpornościowego i przyczynia się do atakowania patogenów. Ponadto poprawia wykorzystanie tlenu i pomaga w utracie zbędnego tłuszczu.
Nasze ciało produkuje Q10 do pewnego wieku (ok. 25 roku życia). Dlatego należy upewnić się, czy nasz organizm w chwili obecnej nie potrzebuje koenzymu Q10 z zewnątrz.

Czytaj dalej →

Biotyna i jej wpływ na funkcjonowanie organizmu

390 głosów, średnia 2.64 (ocena ogólna 52%)

Stan zdrowia można ocenić na podstawie wyglądu ciała. Skóra, włosy, paznokcie potrafią dużo powiedzieć o samopoczuciu naszych komórek. Jeśli paznokcie są łamliwe i rosną nieprawidłowo, a pozbawione blasku włosy wypadają, to najprawdopodobniej komórki naszego ciała są niedożywione. Witaminy z grupy B wpływają korzystnie na wiele procesów zachodzących w naszym organizmie. Do witamin z grupy B należy też biotyna (B7), czyli witamina H. Nazwa witaminy „H” pochodzi od niemieckiego słowa Haut — skóra. Czytaj dalej →

Zalety Chlorelli jako dodatku do codziennej diety

213 głosów, średnia 3.73 (ocena ogólna 74%)

Zalety chlorelliDbałość o zdrowie, idealną sylwetkę i dążenie do obniżenia wieku biologicznego to podstawowe zadania dla osób w każdym wieku. Miliony toksyn krążących w naszym organizmie szkodzą zdrowiu, samopoczuciu i urodzie. Część z nich dostaje się ze środowiska zewnętrznego, ale większość powstaje w jego wnętrzu. To, jak organizm radzi sobie z usuwaniem toksyn, a także z odżywianiem wszystkich swoich tkanek, w dużej mierze zależy od prawidłowego funkcjonowania jednego, bardzo ważnego organu: jelit. Czytaj dalej →

Beta-karoten – pogromca wolnych rodników

169 głosów, średnia 3.65 (ocena ogólna 72%)

Beta-karoten - pogromca wolnych rodnikówUważa się, że jednym z głównych czynników powodujących starzenie się organizmu i powstawanie chorób degeneracyjnych są uszkodzenia DNA, białek i lipidów wynikające z utleniania i reakcji rodnikowych zachodzących w organizmie człowieka. Jeśli palimy, pijemy alkohol w nadmiernych ilościach, nieprawidłowo się odżywiamy, żyjemy w stresie, zażywamy leki, nadmiernie wystawiamy na promienie UV, proces metabolizmu tlenu ulega zakłóceniu, w wyniku, czego w naszym organizmie powstaje zbyt duża ilość wolnych rodników. Czytaj dalej →

Sklep Spirulina.pl – Zapraszamy

90 głosów, średnia 4.52 (ocena ogólna 89%)

Zapraszamy do sklepu Spirulina.pl

Algi Spirulina i Chlorella: podobieństwa i różnice

860 głosów, średnia 3.37 (ocena ogólna 67%)

Algi Spirulina i Chlorella - Podobieństwa i różniceW obecnych czasach Natura oferuje nam wiele pokarmów, które dostarczają kilka a nawet kilkadziesiąt razy więcej najważniejszych składników odżywczych – białek, minerałów, witamin – niż pożywienie, które stanowi podstawę typowej diety współczesnego człowieka. Zapewne wielu słyszało o niezwykłych właściwościach mikroalg Spiruliny i Chlorelli. Czytaj dalej →

Trawa jęczmienna – Zalety i właściwości zdrowotne

437 głosów, średnia 2.75 (ocena ogólna 55%)

Trawa jęczmienna - Zalety i właściwości zdrowotneNiedobór składników mineralnych w naszym pożywieniu stanowi główną przyczynę złego stanu zdrowia wśród mieszkańców krajów rozwijających się.Zalety trawy jęczmienia jako odżywczego pokarmu są znane od lat. W USA już przed II wojną światową apteki sprzedawały tabletki i sproszkowaną trawę jęczmienną jako prymitywny suplement diety uzupełniający niedobory witamin. Dzisiaj doceniona przez wielu lekarzy i specjalistów ds. żywienia uważana jest jako jeden z najzdrowszych zielonych „fast food’ów” świata. Czytaj dalej →

Kwas hialuronowy: naturalne odmładzanie skóry

173 głosów, średnia 3.65 (ocena ogólna 72%)

Gładka i piękna skóraSkóra człowieka mówi wiele o zdrowiu, a często jest odzwierciedleniem wewnętrznego stanu organizmu. Jednak czasami zdarza się, że bez względu na to jakie kroki podejmujemy, skóra wygląda starzej niż byśmy tego chcieli. Może to być wynikiem stresu, nadmiernej ekspozycji na słońce, niedostatecznej ilości przeciwutleniaczy, nieprawidłowego metabolizmu lub wielu innych czynników. Nie musi to jednak oznaczać, że dana osoba nie jest zdrowa od wewnątrz, ale skóra nie może w pełni urzeczywistnić i uwydatnić promiennego blasku pochodzącego ze środka. Akceptacja takiego stanu nie jest konieczna i z pewnością można poprawić swój wygląd. Czytaj dalej →

Olej z Czarnego Kminku i jego skład

284 głosów, średnia 4.10 (ocena ogólna 81%)

Nasiona i olej z czarnego kminkuCzy spotkaliście się Państwo z określeniem niezbedne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT)? Dlaczego niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe są tak ważne dla każdego człowieka, bez wyjątku? 

Osoby, które wiedzą czym są, mogą pominąć ten fragment, jednak zachęcam do zapoznania się z poniższym opisem. Nienasycone kwasy tłuszczowe występują w żywności, którą moglibyśmy wprowadzić do swojej codziennej diety! Tak, Olej z Czarnego Kminku będący cennym źródłem NNKT pod tym względem nie jest żadnym magicznym produktem, który spadł nam z nieba! Czytaj dalej →

Olej z pestek winogron (Vitis vinifera)

20 głosów, średnia 1.90 (ocena ogólna 38%)

WinoroślTłoczony mechanicznie, rafinowany

             Olej z pestek winogron jest stosowany przede wszystkim w preparatach kosmetycznych oraz w branży spożywczej. Wysoki udział nienasyconych kwasów tłuszczowych wyróżnia ten olej jako interesujący dla kosmetologii.

Olej z pestek winogron jest technicznie tak rafinowany, aby zachowany został jego charakter organoleptyczny, oraz zawartość witaminy A, E oraz B6. Ten olej z ziaren jest jednym z olei z największą zawartością kwasu linolowego (który stanowi przynajmniej 65% kwasów tłuszczowych). Pozostałe kwasy tłuszczowe to między innymi kwas oleinowy (12-25%) oraz niewielki udział nasyconych kwasów tłuszczowych.

Wysoki udział tokoferoli nadaje olejowi tak dużą samo-ochronę, że jest on jednym z najmniej wrażliwych na utlenianie olei na rynku i nie musi być dodatkowo stabilizowany. Czytaj dalej →

Jak naprawdę możemy schudnąć?

219 głosów, średnia 3.58 (ocena ogólna 71%)

Większość cudownych sposobów na zmniejszenie masy ciała (utratę tkanki tłuszczowej) o kilka kilogramów w ciągu miesiąca zazwyczaj nie daje długotrwałych efektów. Powodem złudzenia jest m.in. utrata wody w wyniku diety odchudzającej, którą organizm ponownie zaczyna magazynować  po pewnym czasie od zakończenia diety, a co za tym idzie, następuje ponowny przyrost masy ciała. Co gorsza, aby zabezpieczyć się na kolejne ewentualne braki, organizm powiększa swój „magazyn” przez co zamiast ubytku wagi, następuje jej przyrost. Czytaj dalej →

Kupujemy spirulinę w tabletkach

780 głosów, średnia 3.75 (ocena ogólna 74%)

Spirulina w tabletkach dostępna jest w wielu sklepach, zarówno internetowych jak i stacjonarnych. Rożnice pomiędzy ofertą dostawców, oprócz jakości i źródła pochodzenia,  to głownie wielkość tabletki oraz ilość sztuk w opakowaniu. Jak porównać ceny tych produktów i wybrać ten, który jest najbardziej opłacalny dla naszej kieszeni? Czytaj dalej →

Spirulina łagodzi szkodliwe działanie ołowiu

7 głosów, średnia 3.29 (ocena ogólna 63%)

Według artykułu opublikowanego 13 kwietnia 2012 roku na łamach Food and Chemical Toxicology Spirulina obecna w diecie matek w ciąży zmniejsza negatywny wpływ ołowiu na tkanki mozgowe i móżdzkowe dziecka. Badanie przeprowadzono na szczurach, więc nie można jeszcze bezpośrednio odnieść jego wyników do ludzi, jednak potwierdza pozytywne działanie odtruwające spiruliny. Poniżej przedstawiamy streszczenie artykułu oraz jego źródło. Czytaj dalej →

Tłuszcz na zdrowie

12 głosów, średnia 2.67 (ocena ogólna 53%)

Tłuszcze i cholesterolTłuszcz to nie zawsze ten sam tłuszcz. Istnieją tłuszcze: nasycone, nienasycone pojedyncze oraz nienasycone złożone. Tłuszcze nasycone są składnikiem pokarmów pochodzenia zwierzęcego, jak np: śmietany, masła, mięsa, kiełbasy i sera. Mają jako substancje przenoszące smak stałe miejsce w naszym jadłospisie. Jednak to właśnie je powinniśmy spożywać w małych ilościach, gdyż są niestety ryzykowne dla zdrowia. Mogą na przykład podwyższyć poziom cholesterolu we krwi. Czytaj dalej →

Walory i wartości odżywcze Oleju z Czarnego Kminku

9 głosów, średnia 2.89 (ocena ogólna 57%)

Piramida żywnościPoniżej znajduje się bardzo skrócona lista zawartości oleju z czarnego kminku. Dodatkowo opisujemy, działanie posczególnych składników.

NNKT – Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe należą do substancji, których nasz organizm sam nie może wytworzyć i muszą być dostarczane z pożywieniem. Głównymi przedstawicielami tej grupy są kwasy Omega-3 i Omega-6. Kwasy te służą organizmowi do produkcji np.: prostagladyn, substancji które: Czytaj dalej →

Tłuszcze Omega 3 zapobiegają depresji

6 głosów, średnia 3.67 (ocena ogólna 70%)

Omega 3Kwas tłuszczowy Omega-3 pomaga zwalczyć depresję i działa korzystnie na pesymistyczny nastrój. A dlaczego?

Kwas ten jest składnikiem budulcowym komórek nerwowych mózgu, zbudowane są z niego również osłonki neuronów. Tłuszcze, które dostarczamy organizmowi wraz z pożywieniem wbudowują się w te komórki .Nie jest zatem obojętne czy te tłuszcze pochodzą ze zwierząt (pomijam tu ryby), fast foodów czy margaryn utwardzanych. Tłuszcze nasycone i chemicznie „obrobione ” powodują sztywnienie osłonek. A im mniej elastyczne osłonki, tym wolniej przebiega przewodzenie impulsów miedzy komórkami. W procesie tym biorą udział neuroprzekazniki m.in. serotonina czy dopamina. Jeśli osłonki z powodu złej diety są usztywnione, neuroprzekaznikom trudniej jest się przyczepić do ich powierzchni, a tym samym przepływ informacji z komórki do komórki jest upośledzony.

Zatem upośledzone przewodnictwo serotoniny powoduje skłonność do depresji i agresywnych, impulsywnych zachowań, natomiast dopaminy – rozregulowanie układu odpowiedzialnego za odczuwanie przyjemności. Tak więc kwasy omega 3 naturalnie zawarte w rybach są dobrym sposobem na świetne samopoczucie.

Jak chlorella działa na nasz organizm?

80 głosów, średnia 2.11 (ocena ogólna 42%)

ChlorellaBadania wykazują, że chlorella odgrywa bardzo ważną rolę w systematycznej detoksykacja organizmu – ponieważ większość toksyn wydalana jest wraz z niestrawionymi resztkami. Podczas gdy detoksykacja odbywa się w jelicie grubym, zanieczyszczenia z różnych części organizmu przepływają do niego – gdzie chlorella efektywnie wspomaga ich usuwanie.

Chlorella zawiera włóknistą, zewnętrzną powłokę (20%) oraz zawarte wewnątrz składniki odżywcze. To właśnie tak włóknista ściana komórkowa wychwytuje toksyny. Czytaj dalej →

Czy można spożywać spirulinę i chlorellę jednocześnie?

202 głosów, średnia 3.56 (ocena ogólna 71%)

Spirulina i chlorella oferują szerokie możliwości zdrowotne, a wiele z nich sumuje się gdy spożywane są one równolegle. To powód dla którego namawiam ludzi do spożywania dwóch z nich w odpowiednich ilościach. Jako ogólna zasada, powinieneś spożywać spirulinę i chlorellę w stosunku 2:1. Innymi słowy, jeśli spożywasz 10 gram spiruliny dziennie, jedz 5 gram chlorelli. Czytaj dalej →

Skład spiruliny

221 głosów, średnia 3.52 (ocena ogólna 70%)

Alga spirulina platensis zazwyczaj sprzedawana jest w postaci tabletek. Ich masa różni się w zależności od firmy, która ją produkuje. Najczęściej spotykane wagi to 400mg i 500mg i jest to sprasowana alga, ukształtowana w formę tabletki. Należy zwrócić zawsze uwagę czy jest to 100% spiruliny czy też zostały dodane jakiekolwiek wypełniacze, które obniżają jakość końcowego produktu. Kolor spiruliny to ciemno-zielony, czasami z niebieskim odcieniem. Zapachem przypomina wodę morską. Czytaj dalej →

Algi spirulina i odżywianie

129 głosów, średnia 4.05 (ocena ogólna 80%)

Głównym zadaniem spiruliny, które pełniła gdy życie dopiero się formowało była produkcja tlenu. Szybko jednak stała się również pożywieniem dla lepiej rozwiniętych organizmów. Zadanie to spełniała doskonale ponieważ była, a właściwie dalej jest w 60% zbudowana z białka, które jest podstawowym budulcem organizmu ludzkiego. A będąc dodatkowo białkiem pełnowartościowym może być bardzo sprawnie i z łatwością przyswajana. Czytaj dalej →

Chlorella i jej zalety

559 głosów, średnia 3.67 (ocena ogólna 73%)

Chlorella to słodkowodna alga o działalniu oczyszczającym nasz organizm. W tej kategorii, przedstawimy artykuły pokazujące jak bardzo ważna jest ona dla naszego organzimu. Czytaj dalej →

Dozowanie spiruliny

84 głosów, średnia 3.49 (ocena ogólna 69%)

Przedstawione dane dotyczą pacjentów leczących się medycyną naturalną i zostały opublikowane w dokumencie o nazwie „National Research Commision Office Volume No. 105”. Jeżeli jest się w trakcie leczenia z wykorzystaniem medycyny współczesnej, spirulina nadal może być przyjmowana w celu zwiększenia efektywności tego leczenia, jako suplement diety. Należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym aby upewnić się co do ewentualnych interakcji z przyjmowanymi lekami. Czytaj dalej →

Co to jest Spirulina Platensis?

154 głosów, średnia 2.97 (ocena ogólna 59%)

Płytkie zatoki morskie, w których woda zawiera duże stężenie substancji mineralnych i związków organicznych zawsze uchodziły za kolebkę życia. A dziś, gdy na nasze zdrowie coraz większy wpływ wywiera postępująca degradacja środowiska naturalnego i coraz mniej wartościowe pokarmy, woda określonych akwenów zawierająca większe stężenie soli mineralnych, oferuje człowiekowi niezwykły dar, wypełniony pradawnymi siłami witalnymi przyrody: szmaragdowozieloną mikroalgę spirulina platensis – roślinę o wysokiej wartości odżywczej i potężnych walorach leczniczych. Czytaj dalej →

Koszt spożywania suplementów

44 głosów, średnia 4.25 (ocena ogólna 84%)

Określenie „lek” oznacza związek chemiczny wykorzystywany do diagnozy, leczenia czy zapobiegania chorobom u ludzi i zwierząt. Ich sposób działania powoduje, że wirusy odpowiedzialne za różnego rodzaju stany zapalne są niszczone w połączeniu z pewnymi składnikami leków. Pomimo, że ich działanie jest bardzo pożyteczne dla chorego człowieka, każdy lek niszcząc komórki wirusowe wchodzi również w reakcje z niektórymi zdrowymi komórkami naszego organizmu. W efekcie Czytaj dalej →

Jaką spirulinę kupić?

264 głosów, średnia 2.27 (ocena ogólna 45%)

Jaką spirulinę kupić

Wybór odnośnie opakowania spiruliny, które najbardziej by nam odpowiadało zależy nie tylko od kwoty jaką jesteśmy w stanie zapłacić jednorazowo. Innymi czynnikami, które mogą wpłynąć na decyzję jest koszt jednostkowy na pojedynczą drażetkę, o czym zostanie dokładniej napisane w tym artykule. Czytaj dalej →

Suplementy na zdrowie

31 głosów, średnia 4.55 (ocena ogólna 89%)

Żyjesz w pośpiechu, mało śpisz, dużo pracujesz. Coraz częściej błahe sprawy wytrącają cię z równowagi. Do tego po raz kolejny złapałaś nie wiadomo gdzie katar. Dlaczego tak się dzieje i czy możesz temu zapobiec? Czytaj dalej →

Kilka przydatnych wskazówek na temat zdrowego jedzenia

36 głosów, średnia 4.03 (ocena ogólna 79%)

Aby wspomóc produkcję hormonów „pożeraczy” tłuszczy polecamy Wam śniadania bogate w białko: plaster zimnej pieczeni, chuda szynka, twaróg i/lub tofu. Do tego trochę kwaśnych owoców: Kiwi, owoce cytrusowe, czarne porzeczki lub jabłka. Kawę lub herbatę możecie wypić z mlekiem, – ale bez cukru (słodzik jest dozwolony). Czytaj dalej →

Zalety i korzyści spiruliny

337 głosów, średnia 2.01 (ocena ogólna 40%)

W dzisiejszych czasach, środowisko które nas otacza zawiera wiele toksycznych substancji – woda, zanieczyszczone powietrze, przetworzona żywność czy nadmierny poziom stresu to główne czynniki powodujące zagrożenia dla zdrowia powodując różnego rodzaju schorzenia.

Co ma z tym wszystkiego wspólnego alga spirulina platensis? Jest wartościowym i przede wszystkim całkowicie naturalnym suplementem żywnościowym.

Naukowcy na całym świecie prowadzą badania dotyczące jej właściwości. Jest bardzo interesującą rośliną ponieważ zawiera prawie 4000 różnych związków takich jak witaminy, minerały czy też inne substancje odżywcze. W wyniku badań udowodniono jej pozytywne działanie w przypadku wielu schorzeń. Należy jednak pamiętać, że zdarzały się przypadki, w których nie stwierdzono jednoznacznie, który jej składnik przyczynił się do ustąpienia objawów. Jest to głównym powodem trwających w dalszym ciągu wielu badań na całym świecie. Czytaj dalej →

Czarny Kminek – Czarnuszka (Nigella Sativa)

101 głosów, średnia 3.32 (ocena ogólna 66%)

Czarny kminek (czarnuszka siewna, łac.: Nigella Sativa) jest znana od conajmniej pięciu tysięcy lat, szczególnie w Azji południowej i Afryce Północnej. Jest rośliną jednoroczną i często samorozsiewającą się wśród rosnących zbóż. Czytaj dalej →

Przyjmowanie suplementów diety w czasie ciąży

58 głosów, średnia 3.71 (ocena ogólna 73%)

Kobiety w ciąży myślące o suplementacji diety powinny przemyśleć zarówno wymagania swoje jak i dziecka. Witaminy i minerały sa konieczne w trakcie ciąży do utrzymania zdrowia matki oraz do wspierania rozwoju dziecka. Czytaj dalej →

Spirulina buduje krew

40 głosów, średnia 4.58 (ocena ogólna 90%)

Spirulina buduje krewSpirulina ma ciemno niebiesko-zielony kolor, bo jest bogata w genialny niebieski polipeptyd fikocyjanina. Badania pokazują, że ten polipeptyd działa na szpik kostny, który z kolei umożliwia produkcje białych krwinek i dotlenia czerwone krwinki.

Chińscy naukowcy odkryli stymulujące działanie tej substancji na budowę krwi, poprzez wspomaganie budowy białych krwinek, nawet gdy szpik kostny jest uszkodzony przez substancje toksyczne i promieniowanie. Czytaj dalej →

Działanie antyrakowe

23 głosów, średnia 4.52 (ocena ogólna 88%)

Działanie antynowotworoweLiczne badania wykazują, że Spirulina lub jej ekstrakty mogą niszczyć komórki rakowe u ludzi i zwierząt. Niektóre formy komórek rakowych są skutkiem zaburzenia porządku kodu DNA, co powoduje niekontrolowany wzrost. Biolodzy zajmujący się budową komórkową zdefiniowali system specjalnych enzymów, które reperują DNA, aby zachować komórki niezmienione i zdrowe. Kiedy te enzymy są nieaktywne przez działanie promieniowania lub substancji toksycznych, powstają błędy w DNA i może rozwinąć się rak.

Badania In-vitro sugerują, że unikalne polisacharydy zawarte w spirulinie wzmacniają rdzeń enzymu odpowiedzialnego za proces naprawy DNA. Być może to dlatego liczne naukowe badania, obserwujące palaczy papierosów oraz przypadki raka u zwierząt, dowodzą uciszenie wielu form nowotworów. Obiekty badań poddawane były działaniu spiruliny w czystej postaci, oraz jej wodnych ekstraktów.

Spirulina wzmacnia układ immunologiczny

40 głosów, średnia 4.55 (ocena ogólna 90%)

Spirulina wzmacnia układ immunologicznySpirulina jest silnym wzmacniaczem systemu odpornościowego. W specjalistycznych badaniach na myszach, chomikach, kotach i rybach, Spirulina udowodniła swój zbawienny wpływ na system immunologiczny. Naukowcy dziedziny medycyny uważają, że Spirulina to nie tylko stymulator, ale także producent nowych komórek krwi. W organizmie Spirulina ma właściwości antywirusowe.

Kolejne badania wykazują, że nawet małe dawki spiruliny budują system immunologiczny od strony hormonalnej i komórkowej. Spirulina przyspiesza produkcję hormonów (przeciwciała i cytokainy) pozwalając organizmowi lepiej bronić się przed nieprawidłowościami w budowie komórkowej.

Inne korzyści spiruliny

52 głosów, średnia 4.29 (ocena ogólna 85%)

SpirulinaSpirulina jest środkiem o największym potencjale. Zawiera wszystkie ważne aminokwasy, chlorofil, beta-karoteny i inne fotosyntezatory. Jest ona jedynym zielonym środkiem zawierającym kwas GLA, który stymuluje wzrost zwierząt, u ludzi odpowiedzialny jest za dobrą kondycję włosów i skóry. Łagodzi także niektóre objawy artretyzmu. Czytaj dalej →