Filtruj

Gdzie diabeł nie może – nietypowe zastosowania Spirulina

19 głosów, średnia 3.54 (ocena ogólna 69%)

Spirulina, chlorellaSuplementy ze Spiruliną często są przeciwstawiane syntetycznym produktom uzupełniającym dietę, ponieważ ze względu na specyficzny skład mogą być przyjmowane także w wielu jednostkach chorobowych, przy których zażywanie tradycyjnych suplementów jest niewskazane. Wchłanianie substancji odżywczych ze Spiruliną nie jest zakłócane także przez wiele czynników pozachorobowych, które ograniczają skuteczność innych suplementów. Oto krótki przegląd sytuacji, w których Spirulina nie tylko nie szkodzi, ale może pomóc. Czytaj dalej →

Witamina D – co, skąd i po co?

10 głosów, średnia 2.90 (ocena ogólna 57%)

Produkty zawierające witaminę DWitamina D – znana doskonale, ale tylko z reklam, a nie z tego, co rzeczywiście przynosi wiedzę. Bo witamina D ma więcej możliwości, niż to wynika z reklam – poznaj je, żeby wiedzieć, dlaczego warto zadbać o właściwy poziom witaminy D i ewentualnie zdecydować się na suplementację diety. Czytaj dalej →

Trawienie i suplementacja

13 głosów, średnia 3.23 (ocena ogólna 63%)

Trawienie i suplementacjaJedną z najważniejszych i najsilniej podkreślanych w materiałach promocyjnych suplementów diety własnością jest bardzo wysoka wchłanialność. W tym artykule rozprawimy się z kilkoma najpowszechniejszymi mitami, w które wierzysz być może i Ty, a tym samym tracisz możliwość wyboru rzeczywiście najlepszego suplementu. Czytaj dalej →

Krytyka kolagenu – czy ma sens?

18 głosów, średnia 1.83 (ocena ogólna 37%)

Struktura chemiczna kolagenuJednym z budzących największe obecnie emocje suplementów diety jest kolagen. Wątpliwości dotyczące jego skuteczności zostały zbudowane najpierw wokół kolagenu kosmetycznego, czyli podawanego w formie kremów lub żelu na skórę, a stąd już tylko krok brakował do zakwestionowania skuteczności kolagenu w kapsułkach. Przyjrzyjmy się więc temu problemowi z bliska. Czytaj dalej →

Oleje tłoczone na zimno – zalety

15 głosów, średnia 2.33 (ocena ogólna 46%)

Olej tłoczone na zimnoRóżnego rodzaju oleje to jedne z najczęściej stosowanych typów suplementów diety, jeśli nie liczyć witamin w pastylkach. Jednak nie każdy jest jednakowo skuteczny. Z tego artykułu dowiesz się kilku ważnych rzeczy o olejach, a w szczególności tego, dlaczego warto wybierać te, które wytłaczane są na zimno. Czytaj dalej →

Czy warto przyjmować suplementy diety?

11 głosów, średnia 2.82 (ocena ogólna 55%)

Suplementy i witaminyNa każdym suplemencie diety znajduje się informacja o tym, że nie można nim zastąpić pełnowartościowej diety. Rodzi się więc pytanie, czy przy pełnowartościowych posiłkach warto suplementować dietę? Co powoduje, że praktycznie zawsze powinniśmy brać pod uwagę możliwość stosowania suplementów? Czytaj dalej →

Co wiemy o przeciwutleniaczach?

20 głosów, średnia 2.55 (ocena ogólna 51%)

Co wiemy o przeciwutleniaczach?Życie na ziemi jest skonstruowane dziwnie: żyjemy dzięki tlenowi, pierwiastkowi, który powoduje korozję nawet najtwardszej stali i kruszenie największych gór, bez którego nie dochodziłoby do pożarów, a który sam w sobie może wybuchnąć. Nic więc dziwnego, że obecność tlenu w organizmie, choć ze wszech miar niezbędna, niesie za sobą również poważne straty. Czytaj dalej →

Olej kokosowy – co to jest, skąd się bierze i dlaczego działa?

24 głosów, średnia 2.79 (ocena ogólna 55%)

Olej kokosowy – co to jest, skąd się bierze i dlaczego działa?

Olej kokosowy do niedawna był produktem bardzo rzadko spotykanym w sprzedaży, a jeśli już gdzieś taki udało się znaleźć, to zapewne był to olej tłoczony na ciepło. Niestety, podniesiona temperatura niszczy wiele z tych substancji, na których zachowaniu najbardziej będzie nam zawsze zależało. Ta sytuacja zmieniła się radykalnie w ciągu ostatnich kilkunastu miesięcy – za sprawą nowych badań, olej kokosowy zaczął szturmem zdobywać popularność na całym świecie. Dzisiaj postaramy się pokazać, co jest powodem wzrostu jego popularności. Czytaj dalej →

Olej z czarnego kminku – zewnętrznie

25 głosów, średnia 2.84 (ocena ogólna 56%)

Olej z czarnego kminku - zewnętrznieCzarnuszka (Niglea sativa), czyli inaczej czarny kminek, zwany też pieprzem ubogich, to małe, czarne kulki o ostrym smaku, stosowane niegdyś powszechnie jako przyprawa. Dziś także czasem się czarnuszki używa, ale już zdecydowanie rzadziej niż to było w przeszłości. Jednak nie tylko piekarze (bo zwykle właśnie tam się tej przyprawy używa obecnie) zainteresowani są tymi nasionami. Czytaj dalej →

Wszystko, co musisz wiedzieć o suplementach diety

33 głosów, średnia 2.48 (ocena ogólna 49%)

Wszystko, co musisz wiedzieć o suplementach dietySuplementy diety dziś wydają się nam czymś niezbędnym, bez czego nowoczesny człowiek nie może sobie poradzić, ponieważ żyje w biegu, intensywnie pracuje i nie ma czasu ani ochoty na wprowadzanie sobie pełnowartościowej diety. Są też i tacy, którzy mimo wzorowego odżywiania mają zwiększone zapotrzebowanie na pewne substancje mineralne – wtedy z pomocą przychodzi suplementacja diety. Właśnie – czy zawsze można nazwać to pomocą? Czytaj dalej →

Wolne rodniki – czym są i jak się przed nimi obronić

56 głosów, średnia 2.63 (ocena ogólna 52%)

Wolne rodniki – czym są i jak się przed nimi obronićWiele się mówi o wolnych rodnikach w kontekście starzenia się czy złego samopoczucia. Te substancje mogą bardzo wyraźnie przyspieszać procesy starzenia u wszystkich organizmów, więc u ludzi również. Czy możemy się przed tym chronić? Jeśli tak, to w jaki sposób? A może ludzki organizm jest już wyposażony w jakieś skuteczne mechanizmy obronne i wszystko, co mówi się o suplementach diety zawierających antyoksydanty to tylko chwyt marketingowy? Przyjrzyjmy się temu z bliska. Czytaj dalej →

TOP 10: Najpopularniejsze produkty roku 2013

66 głosów, średnia 2.42 (ocena ogólna 48%)

Best Seller: Najlepsze produkty roku 2013Przedstawiamy listę produktów, które cieszyły się największą popularnością wśród naszych klientów w roku 2013.


Czytaj dalej →

Kolagen kontra kwas hialuronowy

130 głosów, średnia 2.63 (ocena ogólna 52%)

Kolagen kontra kwas hialuronowyKolagen i kwas hialuronowy to dwie chętnie wykorzystywane substancje suplementujące, które mają poprawić wygląd skóry, a szczególnie skóry twarzy. Niestety, żeby kuracja pomogła, zwykle potrzeba sporo czasu (przecież po pierwszej tabletce czy ampułce cudów nie należy się spodziewać), a na samym końcu okazuje się, że efektów i tak, i tak nie ma. Przyjrzyjmy się problemowi bliżej.

W rozwiązaniu zagadki pomoże nam nauka. Zarówno kolageny, jak i kwas hialuronowy, występują naturalnie w skórze i tkance podskórnej. Kolagen tworzy blaszkę podstawną, która jest miejscem przyczepu komórek oraz odpowiada za ich prawidłowe ukrwienie i odżywienie. Inny typ kolagenu znajduje się w komórkach skóry, tworzy pomiędzy nimi połączenia (zwane mostkami cytoplazmatycznymi) i nadaje komórkom zdolność dostosowywania kształtu. Kwas hialuronowy natomiast z zasady nie występuje wewnątrz komórek, ale zlokalizowany jest czasem w ich błonach, a także w dużych ilościach w tkance podskórnej. Oczywiście sama wiedza na temat lokalizacji związków jeszcze niewiele nam podpowie, ale analizujmy sytuację dalej. Czytaj dalej →

Spirulina – bogactwo witamin i minerałów w naturalnej postaci

216 głosów, średnia 2.98 (ocena ogólna 59%)

Spirulina - naturalne źródłoSpirulina jest jedną z najstarszych form życia na Ziemi. Spirulina jest naturalną, niebiesko-zieloną mikro algą, której nazwa pochodzi od spiralnego kształtu jaki przyjmuje. Alga ta pojawiła się już 3 miliardy lat temu rosnąc naturalnie, bez potrzeby nawozów organicznych pochodzących z innych roślin czy zwierząt. Wielu ekspertów twierdzi, że Spirulina odegrała ogromną rolę w produkcji tlenu w atmosferze. Aktualnie jest uznawana za pełnowartościowe i najbardziej bogate w składniki odżywcze pożywienie na Ziemi.

Spirulina zawiera pomiędzy 60 i 70% białka (znacznie więcej niż wołowina, kurczak, czy soja), 8 egzogennych i 10 endogennych aminokwasów, wysoki poziom kwasu gamma-linolenowego (GLA), beta-karoten, kwas linolowy, kwas arachidonowy, witaminę B12, żelazo, wapń, fosfor oraz kwasy nukleinowe- DNA i RNA. Jest niezwykle bogata w chlorofil i fikocyjaniny oraz posiada w swoim składzie specjalny kompleks protein białkowych, który znajduje się tylko w strukturach sinic.

Skąd dokładnie pochodzi Spirulina i jak zostaje przekształcona do postaci sproszkowanej lub tabletek odpowiednich do spożycia przez ludzi? Jakie są jej zalety dla organizmu ludzkiego? Czytaj dalej →

Spirulina platensis – badania naukowe (polskie tłumaczenie) – część 2

74 głosów, średnia 2.58 (ocena ogólna 51%)

Spirulina platensis badaniaDruga część artykułu na temat badań nad algą spirulina platensis. Czytaj dalej →

Spirulina platensis – badania naukowe (polskie tłumaczenie)

84 głosów, średnia 3.87 (ocena ogólna 77%)

Spirulina platensis badaniaW artykule tym przedstawiamy listę najciekawszych badań dotyczących działania algi spirulina platensis. Jest to polskie tłumaczenie artykułu, który opublikowaliśmy kilka tygodni wcześniej na naszym blogu, i który odbił się szerokim zainteresowaniem ze strony czytelników naszego bloga. Czytaj dalej →

Witamina B12 – Kobalmina – podstawa metabolizmu

31 głosów, średnia 2.16 (ocena ogólna 43%)

Witamina B12, zwana inaczej Kobalaminą lub Cyjanokobalaminą współpracując z innymi witaminami z grupy B odgrywa podstawową rolę w metabolizmie, czyli przetwarzaniu energii chemicznej pożywienia na energię przydatną w organizmie. Jest niezwykle pomocna w leczeniu chorób serca, zaburzeń psychicznych, anemii, wzmacnia odporność i utrzymuje nasz organizm  w dobrej kondycji.

Wywiera korzystny wpływ na formowanie się czerwonych krwinek niezbędnych do transportu tlenu w krwiobiegu i formowanie się białych krwinek zwalczających infekcje w naszym organizmie. Bierze czynny udział w tworzeniu otoczki mielinowej- ochronnej warstwy tłuszczowej pokrywającej komórki nerwowe i przewodzącej elektryczne impulsy nerwowe wewnątrz ciała. Czytaj dalej →

Olej Arganowy z owoców Arganu (Argania Spinosa)

55 głosów, średnia 3.18 (ocena ogólna 63%)

Drzewo arganoweArgan jest ciernistym drzewem, które rośnie prawie wyłącznie na zachodzie Maroka. Drzewo arganowe jest w swojej rodzinie roślin wyjątkowym egzemplarzem. Pośród około 1000 gatunków należących do rodziny Sapotaceae, Argan jest rośliną żyjącą w suchym klimacie, w przeciwieństwie do innych tego rodzaju, które są drzewami i krzewami tropikalnymi, jest także jedyną roślina spośród nich, która rośnie na północy pustyni Sahara. Zielono-białe kwiaty drzewa arganowego kwitną od maja do sierpnia w małych kępkach o przekroju liści od 5 do 6 mm grubości. Owoc drzewa arganowego potrzebuje do roku aby dojrzeć. Niedojrzały jest zielony, dojrzały, przybiera jasnożółty kolor. Kształt owocu przybiera koliste lub owalne formy i jest zazwyczaj nieco większy niż oliwka. Owoc składa się w większości z twardego orzecha, zawierającego do trzech nasion o migdałowatym kształcie. Cienka, mięsista i bardzo trudna do przecięcia powłoka otacza orzech. Nasiona zawierają bardzo cenny i pożyteczny olej, wzbogacony esencjonalnymi kwasami tłuszczowymi. Czytaj dalej →

Fitosterole: charakterystyka, występowanie, przyjmowanie, przemiana materii, działanie.

44 głosów, średnia 2.18 (ocena ogólna 43%)

Definicja, skład chemiczny, występowanie

Fitosterole reprezentują pierwszą grupę pierwotnych związków chemicznych, która ze względu na swoje specyficzne działanie fizjologiczne, doprowadziła do rozwoju funkcjonalnych produktów żywnościowych. Jako składniki nowej generacji margaryn, fitosterole obniżają poziom cholesterolu i tym samym ryzyko zachorowań na choroby serca. Składają się z izotopów C-28 i C-29 węgla, różnią się od cholesterolu pochodzenia zwierzęcego (C-27) dodatkową grupą metylową, bądź etylową (rys1). Analogicznie do cholesterolu w tkance zwierząt, fitosterole są esencjonalnymi składnikami roślinnych ścian komórkowych.

FitosteroleCo najmniej 44 różne fitosterole, spośród 7 rodzin roślin zostały do tej pory sklasyfikowane, przy czym sitostanol (C-29) występuje najczęściej w żywności (stanowi 65% fitosteroli obecnych pożywieniu), następne to campesterol (C-28, 30%) i stigmasterol (C-29, 5%). Sitostanol, pochodna β-sitostanolu, jest stanolem najczęściej występującym w pożywieniu. W małych ilościach występuje w oleju sojowym.

Fitosterole są obecne głównie w roślinach oleistych, warzywa i owoce, zawierają ich niewielkie ilości (tab. 1 i 2). Bardzo dużo można ich odnaleźć w ziarnach słonecznika i w sezamie (między 534 a 714 mg/100g). Bogaty w fitosterole jest także olej sojowy (494 mg/100g). Podczas rafinacji ich udział ulega jednak znacznemu zmniejszeniu (132mg/100g). Czytaj dalej →

Spirulina, chlorella … paliwo, pokarm i leki z wodorostów

88 głosów, średnia 2.67 (ocena ogólna 53%)

Algi i biotechnologiaNiektóre mikroorganizmy, w szczególności mikro wodorosty, są w stanie dokonywać przemiany energii słonecznej na energię organicznej materii, z której z kolei można otrzymywać palne gazy jak np. metan i wodór. Rosnące zainteresowanie biotechnologiami opartymi na glonach wynika z możliwości wykorzystania ich biomasy nie tylko do przetwarzania energii promienistej, lecz także do uzyskiwania biologicznie aktywnych substancji pokarmowych, preparatów medycznych itp. Dzięki prostej budowie i dużemu stosunkowi powierzchni do objętości, wodorosty efektywnie pochłaniają promieniowanie świetlne, a w odpowiednich warunkach ich wzrost trwa przez cały rok. Przy wykorzystaniu glonów do celów energetycznych używa się rozmaitych sposobów przetwarzania ich masy na technicznie przydatne rodzaje paliwa i inne produkty. Należą do nich: wytwarzanie paliwa silnikowego z roślinnych węglowodorów, termochemiczna konwersja biomasy dla wytwarzania ciepła, gazów, pirolitycznych cieczy, ciężkiej frakcji ropy naftowej lub benzyny, zamiana biomasy na paliwa na bazie alkoholi, kwasów tłuszczowych itp. Czytaj dalej →

Wapń – kiedy przyjmować, a kiedy ograniczyć suplementację

54 głosów, średnia 2.20 (ocena ogólna 44%)

WapńNiezdrowy tryb życia, palenie papierosów, nadmierne spożywanie alkoholu, brak ruchu prowadzące do znacznych ubytków wapnia w kościach, mogą dać się nam we znaki już w średnim wieku.

Aby utrzymać nasze kości w dobrej kondycji powinniśmy całe życie zapewniać sobie odpowiednią ilość wapnia w diecie. Z biegiem lat zwiększa się ryzyko zachorowania na osteoporozę, w związku z czym zapotrzebowanie naszego organizmu na ten cenny minerał stale rośnie.

Niektóre leki przepisywane na receptę zawierające glucokortykoidy, do których należą kortyzon, hydrokortyzon, prednizon i dexametazon mają wpływ na spadek poziomu wapnia w naszym ciele i nawet ich niewielka podaż może prowadzić do rozwoju osteoporozy. Są to jednak preparaty bardzo potrzebne- szczególnie pacjentom cierpiącym na astmę, reumatoidalne zapalenie stawów, stany zapalne jelit, jak również wiele innych groźnych dla nas chorób. Czytaj dalej →

Często zadawane pytania na temat spiruliny

152 głosów, średnia 3.13 (ocena ogólna 62%)

Pytania i odpowiedzi na temat spirulinyPrezentujemy zestaw najczęściej zadawanych pytań przez naszych klientów. W razie dodatkowych pytań, prosimy pozostawić je w komentarzach do tego artykułu. Czytaj dalej →

Wykaz badań związanych z działaniem spiruliny (wersja angielska)

28 głosów, średnia 3.14 (ocena ogólna 62%)

Badnia na temat spirulinyInhibition of experimental oral carcinogenesis by topical beta carotene
by Schwartz, et al. 1986. Harvard School of Dental Medicine. Pub. in Carcinogenesis, May 1986 7(5) 711-715. USA.

Beta carotene was found to significantly inhibit the formation of squamous cell carcinoma of hamster buccal pouch when a solution was applied topically three times weekly for 22 weeks in an experiment with 40 hamsters. In a second experiment with 80 hamsters, beta carotene was found to inhibit oral carcinogenesis in an initiation-promotion hamster buccal pouch system. Beta carotene inhibited both initation and promotion.

Prevention of experimental oral cancer by extracts of spirulina- dunaliella algae
by J. Schwartz, G. Shklar, et al. 1988. Harvard School of Dental Medicine. Pub. in Nutrition and Cancer 11, 127-134. 1988. USA.

Abstract: An extract of Spirulina-Dunaliella algae was shown to prevent tumor development in hamster buccal pouch when a solution was applied topically three times weekly for 28 weeks. Untreated control animals all presented gross tumours of the right buccal pouch. Animals fed canthaxanthin presented a notably and statistically significant reduction in tumour number and size compared with controls. Animals fed beta carotene demonstrated a smaller but statistically significant reduction in tumor number and size. The algae animals presented a complete absence of gross tumors. However, microscopic sections of the buccal pouch in the algae group showed localized areas of dysplasia and early carcinoma-in-situ undergoing destruction. Czytaj dalej →

Witamina C – niesamowity spryciarz

30 głosów, średnia 2.70 (ocena ogólna 53%)

Witamina CWitamina C jest chyba najbardziej znaną witaminą. Zna ją prawie każdy dorosły człowiek. Pomimo to, jest ona często niedoceniana. Większość z nas kojarzy kwas askorbinowy (witaminę C) tylko z tym, że trzeba go zażywać jedynie w specjalnych porach roku. Dla wielu wyczerpują się przy tym możliwości i zadania witaminy C. Dlatego należy stwierdzić: witamina C jest najczęściej niedoceniana. Mniej znane są jej następujące właściwości:

  • Życie ludzkie nie jest możliwe bez witaminy C
  • Uczestniczy ona w około 15 000 procesów przemiany materii
  • Uczestniczy w procesie produkcji połączeń nerwowych
  • Witamina C jest ważna dla produkcji kolagenu w tkance łącznej, kości i ścięgien, skóry i dla stabilności ścian naczyń krwionośnych
  • Aktywnie uczestniczy w procesie spalania tłuszczu, ponieważ uczestniczy w budowie karnityny
  • Wspiera wchłanianie przez organizm żelaza

I wiele, wiele innych … Czytaj dalej →

Witamina E – skuteczny system obronny

20 głosów, średnia 3.15 (ocena ogólna 62%)

Witamina E
Witamina E, inaczej zwana alfa-tokoferolem jest kluczowym przeciwutleniaczem występującym w komórkach naszego ciała. Wpływa korzystnie na układ odpornościowy zwalczając infekcje poprzez podwyższanie poziomu interferonu i interleukin- mechanizmów obronnych systemu immunologicznego. Wspomaga oddychanie tkankowe pomagając naprawiać uszkodzenia  w błonach komórkowych jakie powoduje cukrzyca i stymuluje procesy naprawcze komórek narządu wzroku. Czytaj dalej →

Beta-karoten – prekursor witaminy A

30 głosów, średnia 2.83 (ocena ogólna 56%)

Beta-karotenBeta-Karoten jest oprócz witamin C, E i selenu jednym z najcenniejszych składników wchodzących w skład preparatów witaminowych o charakterze antyoksydacyjnym.

Jak cenny jest dla nas Beta Karoten? Jest on najbardziej aktywnym prekursorem witaminy A występującym również pod nazwą prowitaminy A. Spożywanie Beta- Karotenu prowadzi do ogólnej poprawy zdrowia, zmniejsza podatność na choroby, jak również opóźnia starzenie się organizmu. Czytaj dalej →

Biotyna – witamina nie tylko zdrowych włosów

37 głosów, średnia 2.45 (ocena ogólna 49%)

Biotyna

Biotyna  współdziałając z innymi witaminami z grupy B jest odpowiedzialna za utrzymanie komórek naszego organizmu w zdrowej kondycji. Bierze udział w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczów. Wpływa na właściwe funkcjonowanie skóry oraz włosów, prawidłową pracę tkanki nerwowej, szpiku kostnego, jąder, jak również reguluje gospodarkę gruczołów potowych.

Odkąd została odkryta nadawano jej wiele różnych nazw. Problem z nazewnictwem tej cennej substancji wiązał się z tym, że naukowcy do końca nie mogli się zdecydować czy jest ona witaminą czy enzymem. Obecnie Biotyna znana nam jest również jako witamina H i należy do grupy witamin B.

Do produktów bogatych w Biotynę należą drożdże piwne, wątróbka, ugotowane żółtko jaja, ryby morskie, masło, sery, mleko, orzechy, zielony groszek, soczewica, ziarna soi, słonecznika, płatki zbożowe, kalafior, mięso, pasztety i ziarna zbóż. Czytaj dalej →

Witamina C – niezwykłe wsparcie dla organizmu

19 głosów, średnia 2.84 (ocena ogólna 56%)

Witamina C, zwana też kwasem askorbinowym bierze czynny udział w wytwarzaniu niezwyle potrzebnego nam do życia – zdrowego kolagenu w tkankach, przyspiesza gojenie się ran, wpływa na nasze uzębienie, warunkuje prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego, jak również wzmacnia naszą odporność.<br />Jest bardzo silnym antyutleniaczem. Wyobraźmy sobie wnętrze rozkrojonego jabłka, kiedy zostanie wystawione na działanie powietrza, jabłko ciemnieje, ponieważ nastąpi proces utleniania. W ten sam sposób cierpi nasza skóra. Głównym procesem starzenia się skóry jest właśnie stres oksydacyjny, który uszkadza zarówno komórki skóry jak i naskórka przyczyniając się do ich degeneracji, w związku z tym zdrowe tkanki mogą ulec uszkodzeniu, powodując zaburzenia, których zakres sięga od przedwczesnego starzenia się do raka. Witamina C, która jest głównym antyoksydantem organizmu, wspomaga procesy lecznicze naszego ciała neutralizując niszczycielskie wolne rodniki.

Witamina C, zwana też kwasem askorbinowym bierze czynny udział w wytwarzaniu niezwyle potrzebnego nam do życia – zdrowego kolagenu w tkankach, przyspiesza gojenie się ran, wpływa na nasze uzębienie, warunkuje prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego, jak również wzmacnia naszą odporność.

Jest bardzo silnym antyutleniaczem.  Wyobraźmy sobie wnętrze rozkrojonego jabłka, kiedy zostanie wystawione na działanie powietrza, jabłko ciemnieje, ponieważ nastąpi proces utleniania. W ten sam sposób cierpi nasza skóra. Głównym procesem starzenia się skóry jest właśnie stres oksydacyjny, który uszkadza zarówno komórki skóry jak i naskórka przyczyniając się do ich degeneracji, w związku z tym zdrowe tkanki mogą ulec uszkodzeniu, powodując zaburzenia, których zakres sięga od przedwczesnego starzenia się do raka. Witamina C, która jest głównym antyoksydantem organizmu, wspomaga procesy lecznicze naszego ciała neutralizując niszczycielskie wolne rodniki. Czytaj dalej →

Miłorząb dwuklapowy (Ginkgo biloba) – skuteczna fitoterapia

38 głosów, średnia 2.36 (ocena ogólna 47%)

Ginkgo BilobaGinko biloba to najstarsze, jeszcze żyjące drzewo na świecie, jest to także naturalny medykament znany od dłuższego czasu. Drzewo Ginko rośnie na naszym globie od ponad 200 milionów lat. Naukowcy odkryli skamieliny liści tego drzewa w różnych częściach świata, także w Ameryce Północnej i Europie. Wiele siedlisk rośliny zostało zniszczonych podczas ery lodowcowej około 10 000 lat temu. Do dziś można spotkać okazy drzewa Gingko na północy Chin i w Japonii. W Południowej Karolinie w USA istnieją specjalne plantacje drzew Gingko.

Działanie na ludzi.

Gingko jako fitoterapeutyk wywołuje wiele zróżnicowanych kompleksowych skutków w organizmie, które znacznie przewyższają sumę pojedynczych efektów. Jako lek roślinny Gingko ma wpływ na liczne biochemiczne obwody regulacji. Sprawia, że ścianki naczyń krwionośnych i czerwone krwinki, które muszą przeciskać się przez naczynia włoskowate, stają się bardziej elastyczne. Ta kombinacja powoduje, że krew, a przez to też tlen, łatwiej dostają się do mózgu i kończyn lub każdego innego miejsca w ciele, które charakteryzuje się delikatnymi naczyniami włoskowatymi (Np. oczy i uszy). Czytaj dalej →

Ekstrakt z granatu hamuje stany zapalne

35 głosów, średnia 2.37 (ocena ogólna 47%)

Owoc granatuNajnowsze, potwierdzone badania wskazują, że granat może pomóc w zwalczaniu przewlekłych stanów zapalnych i zakażeń. Badacze odkryli, iż przyjmowanie ekstraktu z owocu granatu opóźnia proces wystąpienia i nasilania zapalenia stawów. Badania są zgodne z wcześniejszymi założeniami naukowców, które przedstawiają słuszność działania, że wyciąg z granatu może blokować skutecznie enzymy, które przyczyniają się do degradacji chrząstki w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Czytaj dalej →

Wapń – podstawowy budulec kości, zębów i tkanki łącznej

36 głosów, średnia 2.56 (ocena ogólna 51%)

Wapń - podstawowy budulec kości, zębów i tkanki łącznejWapń jest podstawowym budulcem kości, zębów oraz tkanki łącznej. Niewielu zdaje sobie sprawę z innej bardzo ważnej roli, jaką spełnia on w naszym organizmie. Wapń poprzez produkcję hormonów i enzymów wspomaga trawienie, wpływa na prawidłowe krzepnięcie krwi, aktywność neuroprzekaźników i przewodzi impulsy nerwowe potrzebne do pracy mięśnia sercowego oraz innych tkanek mięśniowych, jak również zapobiega procesom rozwoju raka jelita grubego. Czytaj dalej →

Czarny kminek – zastosowania

50 głosów, średnia 2.22 (ocena ogólna 44%)

Czarny kminek - zastosowaniaOd wieków czarnuszka (czarny kminek) była używana w rejonach Azji, Afryki i Bliskiego Wschodu jako remedium na przeróżne choroby.
Czarny kminek zalecano przede wszystkim przy: Czytaj dalej →

Pikantna terapia przeciwko Alzheimerowi

31 głosów, średnia 1.95 (ocena ogólna 39%)

AlzheimerKurkuma z Curry wykazuje podczas badań laboratoryjnych na myszach dużą skuteczność w walce zdemencją.

Żółty barwnik Curry – Kurkuma może być skuteczną bronią przeciw Alzheimerowi: zapobiega on odkładaniu się w mózgu osadu z białka, może także rozpuszczać istniejące już zmagazynowane tam białko. Wykazali to amerykańscy naukowcy, którzy przeprowadzali laboratoryjne badania na genetycznie zmodyfikowanych myszach. Wystarczą małe ilości tej substancji, aby wywołać pożądany efekt, donosi Gregory Cole z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles i jego koledzy w fachowej gazecie „Journal of Biological Chemistry” (publikacja w sieci: DOI: 10.107 4/BBC.M404751200). Czytaj dalej →

Zalety kwasu hialuronowego

55 głosów, średnia 2.40 (ocena ogólna 48%)

Kwas hialuronowyPamiętasz jak Twoja skóra wyglądała gdy miałaś 20 lat? Była gładka, elastyczna i potrafiła zgromadzić optymalną, potrzebną ilość wody. Odpowiada za to dość specyficzny system opracowany przez naturę, zapobiegający naturalnemu parowaniu. Nasz organizm sam produkuje kolagen i kwas hialuronowy. Istotą problemu jest jednak to, że po 25 roku życia zmniejsza się produkcja własnego kolagenu i kwasu hialuronowego.
Dla przykładu: organizm osoby mającej 40 lat produkuje 40% potrzebnego kwasu i kolagenu, a u kobiety w wieku 60 lat jest to już tylko 10%. W rezultacie oddziaływanie kolagenu i kwasu hialuronowego nie działa tak jak należy. Skutek to pozbawiona elastyczności i pełna zmarszczek skóra. Czytaj dalej →

Kolagen i jego znaczenie w organizmie człowieka

94 głosów, średnia 2.63 (ocena ogólna 52%)

Skóra jest strukturą dynamiczną, a jej budowa i funkcjonowanie zależą od czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Skóra właściwa zbudowana jest z tkanki łącznej, zapewniającej jej wytrzymałość oraz elastyczność. Tkanka łączna to jedna z najpowszechniejszych tkanek budujących nasze ciało. W większości złożona jest z włókien kolagenowych, ponadto z włókien retikulinowych i sprężystych. Powszechnie wiadomo jak kolosalny wpływ ma kondycja i stan włókien kolagenowych na wygląd, rozciągliwość i sprężystość skóry oraz na zmiany wewnętrzne zachodzące w naszym organizmie. Z wiekiem skórę trudniej jest nawilżyć i odżywić. Z czasem włókna elastyny i kolagenu ulegają osłabieniu, a co za tym idzie zanikają gruczoły łojowe i potowe. Skóra staje się sucha, zwiotczała i pokryta zmarszczkami. W organizmie spada poziom naturalnej produkcji kolagenu. Czy przez stosowanie odpowiedniego, zdrowego odżywiania możemy korzystnie wpłynąć na kondycję naszej skóry?
Czytaj dalej →

Spirulina a Wołowina

58 głosów, średnia 3.12 (ocena ogólna 62%)

 

Czytaj dalej →

Chlorella – w pełni naturalna odżywka roślinna

45 głosów, średnia 2.27 (ocena ogólna 45%)

ChlorellaKilkadziesiąt lat temu, mieszkańcy powojennej Japoni musieli stawić czoła ogromnemu problemowi braku żywności. Wtedy też, fundacja Rockefelera wraz z rządem Japonii zleciły badania odnośnie chodowli, zbiorów oraz przetwarzania chlorelli na ogromną skalę. Dlaczego?

Alga, bogata w chlorofil, wykazuje ogromne wartości odżywcze, dzięki czemu mogła pomoc w rozwiązaniu problemu braku żywności. Japonia nie była jedynym krajem, który borykał się z podobnymi kłopotami po II Wojnie Światowej. Wielu mieszkańców Chin poszukiwało możwliwości uzyskania pożywienia na dużą skalę. Czytaj dalej →

Cynk – minerał o szerokim spektrum działania

11 głosów, średnia 3.41 (ocena ogólna 66%)

CynkCynk jest minerałem śladowym uczestniczącym w wielu ważnych procesach zachodzących w organizmie człowieka. Jest skutecznym antyoksydantem chroniącym nas przed szkodliwym wpływem wolnych rodników. Posiada również wyjątkowe właściwości, których brak innym antyutleniaczom. Otóż, wywiera szczególny wpływ na funkcjonowanie grasicy, jednego z najważniejszych organów układu odpornościowego, której funkcją jest wspomaganie dojrzewania limfocytów T odpowiedzialnych za odporność komórkową. Czytaj dalej →

Wpływ spiruliny na równowagę kwasowo-zasadową organizmu

34 głosów, średnia 2.15 (ocena ogólna 43%)

SpirulinaNa świecie jest wiele gatunków bakterii występujących w środowiskach o różnych parametrach fizyko-chemicznych. Bakterie chorobotwórcze, mają swoje „ulubione” siedlisko, w którym świetnie się czują i rozmnażają. Jednym z tych środowisk warunkujących możliwość bytu i spełniania swych funkcji fizjologicznych jest kwaśne pH krwi człowieka.

Czemu to kwaśne środowisko jest tak destrukcyjne dla ustroju?

Idealne pH krwi to 7,365. Kiedy pH staję się kwaśne, komórka robi 2 rzeczy. Pierwsza z nich to rozpada się, gnije a jej gnijące resztki stają się pożywieniem dla bakterii, które zaczynają się rozmnażać produkując swoje własne toksyny. W organizmie przybywa coraz więcej toksyn.

Mimo wszystko, chęć do życia jest tak silna w przyrodzie, że komórka będzie próbowała się ratować. Dlatego inną rzeczą, jaką mogą zrobić komórki, pomimo toksycznego i kwaśnego środowiska jest to, że zaczynają mutować, aby przetrwać w nowych warunkach. Odczuwamy brak energii, zmęczenie, kiepskie samopoczucie, mamy kłopoty z trawieniem, na skórze pojawiają się zmiany patologiczne. Po dłuższym czasie zakwaszenia organizmu pojawiają się bóle, zwykle w miejscu najsłabszym genetycznie. Nie ma bólu bez zakwaszenia.

Jaką zatem rolę spełnia spirulina?

Dzięki ogromnej ilości związków chemicznych o odczynie zasadowym, spirulina wspomaga utrzymanie równowagi kwasowo- zasadowej tak istotnie ważnej do przebiegu prawidłowych procesów biochemicznych organizmu człowieka. Wniosek jest prosty: im środowisko mniej kwaśne tym mniej bakterii produkujących szkodliwe toksyny, które działają destrukcyjnie na komórki.

Dlaczego napisałam wspomaga? Należy pamiętać, że spirulina jest suplementem, dlatego niezwykle istotna jest dieta zawierająca alkaiczne (zasadowe) produkty żywieniowe tj.  warzywa (zwłaszcza te zielone!!!),  buraki, marchew,(soki są niezwykle cenne), pomidory ,cebule, ogórki, soki z niektórych owoców (świeżo wyciśnięte) np. z czarnej porzeczki, cytryny czy grejpfruta (zwracam uwagę, aby taki sok pić przez rurkę dla ochrony szkliwa zębów). Choć mają kwaśny smak, w organizmie pozostają kationy soli kwasu organicznego, działające alkalizująco. Neutralizację najlepiej wspomagać piciem wody.

Jakie produkty sprzyjają zakwaszeniu organizmu?

Nadmierna ilość spożywanego mięsa i jego przetworów, kasza jęczmienna, makarony, sery, cukier, słodycze, kawa!, alkohol!, fast foody itd.

Algi i ich wykorzystanie w kosmetyce

118 głosów, średnia 3.49 (ocena ogólna 69%)

Algi w kosmetyceAlgi odgrywają dużą rolę w pielęgnacji skóry twarzy, dekoltu i szyi. Intensywnie i trwale nawilżają naskórek oraz głębsze warstwy skóry, skutecznie zapobiegają nadmiernej utracie wody. Łagodzą podrażnienia oraz wykazują skuteczne działanie regenerujące. Służą do intensywnego oczyszczania, rozpulchniają warstwę rogową i poprawiają ukrwienie. Maski algowe, stosowane już od czasów starożytnych dostarczają nam dużą porcję składników regenerujących i nawilżających, dzięki czemu skóra jest dogłębnie odżywiona. Czytaj dalej →

Koenzym Q10 dodaje energii, usprawnia pracę serca i pomaga w utracie masy ciała

16 głosów, średnia 1.75 (ocena ogólna 35%)

Koenzym Q10 jest niesamowitym związkiem, który przyspiesza reakcje biochemiczne. Jest on obecny w każdej komórce, gdzie istotną rolą jest produkcja energii. Koenzym Q10 dostarcza energię niezbędną dla naszego systemu odpornościowego i przyczynia się do atakowania patogenów. Ponadto poprawia wykorzystanie tlenu i pomaga w utracie zbędnego tłuszczu.
Nasze ciało produkuje Q10 do pewnego wieku (ok. 25 roku życia). Dlatego należy upewnić się, czy nasz organizm w chwili obecnej nie potrzebuje koenzymu Q10 z zewnątrz.

Czytaj dalej →

Biotyna i jej wpływ na funkcjonowanie organizmu

348 głosów, średnia 2.80 (ocena ogólna 55%)

Stan zdrowia można ocenić na podstawie wyglądu ciała. Skóra, włosy, paznokcie potrafią dużo powiedzieć o samopoczuciu naszych komórek. Jeśli paznokcie są łamliwe i rosną nieprawidłowo, a pozbawione blasku włosy wypadają, to najprawdopodobniej komórki naszego ciała są niedożywione. Witaminy z grupy B wpływają korzystnie na wiele procesów zachodzących w naszym organizmie. Do witamin z grupy B należy też biotyna (B7), czyli witamina H. Nazwa witaminy „H” pochodzi od niemieckiego słowa Haut — skóra. Czytaj dalej →

Zalety Chlorelli jako dodatku do codziennej diety

206 głosów, średnia 3.76 (ocena ogólna 75%)

Zalety chlorelliDbałość o zdrowie, idealną sylwetkę i dążenie do obniżenia wieku biologicznego to podstawowe zadania dla osób w każdym wieku. Miliony toksyn krążących w naszym organizmie szkodzą zdrowiu, samopoczuciu i urodzie. Część z nich dostaje się ze środowiska zewnętrznego, ale większość powstaje w jego wnętrzu. To, jak organizm radzi sobie z usuwaniem toksyn, a także z odżywianiem wszystkich swoich tkanek, w dużej mierze zależy od prawidłowego funkcjonowania jednego, bardzo ważnego organu: jelit. Czytaj dalej →

Beta-karoten – pogromca wolnych rodników

168 głosów, średnia 3.64 (ocena ogólna 72%)

Beta-karoten - pogromca wolnych rodnikówUważa się, że jednym z głównych czynników powodujących starzenie się organizmu i powstawanie chorób degeneracyjnych są uszkodzenia DNA, białek i lipidów wynikające z utleniania i reakcji rodnikowych zachodzących w organizmie człowieka. Jeśli palimy, pijemy alkohol w nadmiernych ilościach, nieprawidłowo się odżywiamy, żyjemy w stresie, zażywamy leki, nadmiernie wystawiamy na promienie UV, proces metabolizmu tlenu ulega zakłóceniu, w wyniku, czego w naszym organizmie powstaje zbyt duża ilość wolnych rodników. Czytaj dalej →

Sklep Spirulina.pl – Zapraszamy

28 głosów, średnia 1.51 (ocena ogólna 31%)

Zapraszamy do sklepu Spirulina.pl

Algi Spirulina i Chlorella: podobieństwa i różnice

818 głosów, średnia 3.48 (ocena ogólna 69%)

Algi Spirulina i Chlorella - Podobieństwa i różniceW obecnych czasach Natura oferuje nam wiele pokarmów, które dostarczają kilka a nawet kilkadziesiąt razy więcej najważniejszych składników odżywczych – białek, minerałów, witamin – niż pożywienie, które stanowi podstawę typowej diety współczesnego człowieka. Zapewne wielu słyszało o niezwykłych właściwościach mikroalg Spiruliny i Chlorelli. Czytaj dalej →

Trawa jęczmienna – Zalety i właściwości zdrowotne

382 głosów, średnia 2.91 (ocena ogólna 58%)

Trawa jęczmienna - Zalety i właściwości zdrowotneNiedobór składników mineralnych w naszym pożywieniu stanowi główną przyczynę złego stanu zdrowia wśród mieszkańców krajów rozwijających się.Zalety trawy jęczmienia jako odżywczego pokarmu są znane od lat. W USA już przed II wojną światową apteki sprzedawały tabletki i sproszkowaną trawę jęczmienną jako prymitywny suplement diety uzupełniający niedobory witamin. Dzisiaj doceniona przez wielu lekarzy i specjalistów ds. żywienia uważana jest jako jeden z najzdrowszych zielonych „fast food’ów” świata. Czytaj dalej →

Kwas hialuronowy: naturalne odmładzanie skóry

165 głosów, średnia 3.75 (ocena ogólna 74%)

Gładka i piękna skóraSkóra człowieka mówi wiele o zdrowiu, a często jest odzwierciedleniem wewnętrznego stanu organizmu. Jednak czasami zdarza się, że bez względu na to jakie kroki podejmujemy, skóra wygląda starzej niż byśmy tego chcieli. Może to być wynikiem stresu, nadmiernej ekspozycji na słońce, niedostatecznej ilości przeciwutleniaczy, nieprawidłowego metabolizmu lub wielu innych czynników. Nie musi to jednak oznaczać, że dana osoba nie jest zdrowa od wewnątrz, ale skóra nie może w pełni urzeczywistnić i uwydatnić promiennego blasku pochodzącego ze środka. Akceptacja takiego stanu nie jest konieczna i z pewnością można poprawić swój wygląd. Czytaj dalej →

Olej z Czarnego Kminku i jego skład

282 głosów, średnia 4.11 (ocena ogólna 82%)

Nasiona i olej z czarnego kminkuCzy spotkaliście się Państwo z określeniem niezbedne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT)? Dlaczego niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe są tak ważne dla każdego człowieka, bez wyjątku? 

Osoby, które wiedzą czym są, mogą pominąć ten fragment, jednak zachęcam do zapoznania się z poniższym opisem. Nienasycone kwasy tłuszczowe występują w żywności, którą moglibyśmy wprowadzić do swojej codziennej diety! Tak, Olej z Czarnego Kminku będący cennym źródłem NNKT pod tym względem nie jest żadnym magicznym produktem, który spadł nam z nieba! Czytaj dalej →

Olej z pestek winogron (Vitis vinifera)

16 głosów, średnia 1.88 (ocena ogólna 38%)

WinoroślTłoczony mechanicznie, rafinowany

             Olej z pestek winogron jest stosowany przede wszystkim w preparatach kosmetycznych oraz w branży spożywczej. Wysoki udział nienasyconych kwasów tłuszczowych wyróżnia ten olej jako interesujący dla kosmetologii.

Olej z pestek winogron jest technicznie tak rafinowany, aby zachowany został jego charakter organoleptyczny, oraz zawartość witaminy A, E oraz B6. Ten olej z ziaren jest jednym z olei z największą zawartością kwasu linolowego (który stanowi przynajmniej 65% kwasów tłuszczowych). Pozostałe kwasy tłuszczowe to między innymi kwas oleinowy (12-25%) oraz niewielki udział nasyconych kwasów tłuszczowych.

Wysoki udział tokoferoli nadaje olejowi tak dużą samo-ochronę, że jest on jednym z najmniej wrażliwych na utlenianie olei na rynku i nie musi być dodatkowo stabilizowany. Czytaj dalej →

Jak naprawdę możemy schudnąć?

215 głosów, średnia 3.61 (ocena ogólna 72%)

Większość cudownych sposobów na zmniejszenie masy ciała (utratę tkanki tłuszczowej) o kilka kilogramów w ciągu miesiąca zazwyczaj nie daje długotrwałych efektów. Powodem złudzenia jest m.in. utrata wody w wyniku diety odchudzającej, którą organizm ponownie zaczyna magazynować  po pewnym czasie od zakończenia diety, a co za tym idzie, następuje ponowny przyrost masy ciała. Co gorsza, aby zabezpieczyć się na kolejne ewentualne braki, organizm powiększa swój „magazyn” przez co zamiast ubytku wagi, następuje jej przyrost. Czytaj dalej →

Kupujemy spirulinę w tabletkach

757 głosów, średnia 3.82 (ocena ogólna 76%)

Spirulina w tabletkach dostępna jest w wielu sklepach, zarówno internetowych jak i stacjonarnych. Rożnice pomiędzy ofertą dostawców, oprócz jakości i źródła pochodzenia,  to głownie wielkość tabletki oraz ilość sztuk w opakowaniu. Jak porównać ceny tych produktów i wybrać ten, który jest najbardziej opłacalny dla naszej kieszeni? Czytaj dalej →

Spirulina łagodzi szkodliwe działanie ołowiu

6 głosów, średnia 3.00 (ocena ogólna 58%)

Według artykułu opublikowanego 13 kwietnia 2012 roku na łamach Food and Chemical Toxicology Spirulina obecna w diecie matek w ciąży zmniejsza negatywny wpływ ołowiu na tkanki mozgowe i móżdzkowe dziecka. Badanie przeprowadzono na szczurach, więc nie można jeszcze bezpośrednio odnieść jego wyników do ludzi, jednak potwierdza pozytywne działanie odtruwające spiruliny. Poniżej przedstawiamy streszczenie artykułu oraz jego źródło. Czytaj dalej →

Ginkgo Biloba – skuteczność przy demencji

7 głosów, średnia 2.14 (ocena ogólna 43%)

Miłorząb dwuklapowy - Ginkgo BilobaSpecjalny ekstrakt odnawia mitochondrialne funkcje i utrzymuje odpowiednie zapotrzebowanie energetyczne komórki.

Działanie specjalnego ekstraktu Gingko Biloba Egb 761 zostało potwierdzone w licznych badaniach naukowych. Mocą decyzji sądu najwyższego skreślenie preparatów Gingko z listy środków leczniczych zostało anulowane jako sprzeczne z konstytucją. Dlatego też od 1 stycznia  2004 mogą one być znowu przepisywane jako środki refundowane przez kasy chorych.
Liczne recenzowane badania potwierdzają klinicznie ważne działania ekstraktu Gingko biloba Egb 761. Z powodu tych naukowych badań, sąd najwyższy podjął wyżej wspomnianą decyzję, orzekł, że wykreślenie preparatów Gingko z rejestru środków leczniczych było sprzeczne z prawem. W związku z tym, od 1 stycznia 2004 preparaty Gingko takie jak tabletki Tebofortan® 40mg, drażetki Tebonin® retard i krople Tebofortan® 4% mogą być znowu przepisywane jako leki refundowane przez kasę chorych. W Austrii około 100 000 ludzi cierpi na choroby demencyjne. Najczęstsze przypadki to demencja spowodowana chorobą Alzheimera (DAT), następnie demencja typu naczyniowego (MID) oraz formy mieszane. Z powodu zwiększającego się udziału starszych ludzi w społeczeństwach Europy Środkowej, szacuje się kolejny wzrost zachorowań na choroby demencyjne.
Rozproszone badania uwzględniające grupę placebo dały chorym na choroby demencyjne w ostatnich latach nadzieję, gdyż wykazały, że grupy badane zażywające ekstrakt Gingko biloba EGb 761 odnotowały jego pozytywny wpływ. Ekstrakt jest uzyskiwany w zestandaryzowanym, wielostopniowym procesie z liści drzewa Gingko. Czytaj dalej →

Biotyna (inaczej witamina H lub B7)

22 głosów, średnia 2.09 (ocena ogólna 42%)

BiotynaPiękna skóra, włosy i paznokcie są naszą wizytówką. Często powodem łamliwych paznokci, wypadających włosów i szarej skóry jest niedobór  w naszym organizmie biotyny – znanej nam również jako witamina H lub witamina B7.

Piękno pochodzi z wewnątrz

Przyczyn niedoboru biotyny może być wiele, najczęściej jest to nieodpowiednio skomponowana dieta – uboga w warzywa i owoce , stres, alkohol, palenie papierosów lub długotrwałe przyjmowanie antybiotyków. Wiele osób takich jak: kobiety w ciąży, matki karmiące, osoby starsze i sportowcy cierpią na niedobór witaminy H. Suplementy zawierające biotynę znacząco wpływają na poprawę stanu skóry, wzmocnienie włosów i twardość płytki paznokcia. Prawdziwy  sukces wymaga jednak trochę czasu. Jak wiadomo włosy i paznokcie rosną powoli. Zadowalające wyniki są  zauważalne dopiero po około dwóch do trzech miesięcy. Twoja cierpliwość zostanie nagrodzona  w postaci pięknej i zdrowej skóry, lśniącym  włosom oraz zdrowo wyglądającymi paznokciami. Czytaj dalej →

Tłuszcz na zdrowie

10 głosów, średnia 2.60 (ocena ogólna 51%)

Tłuszcze i cholesterolTłuszcz to nie zawsze ten sam tłuszcz. Istnieją tłuszcze: nasycone, nienasycone pojedyncze oraz nienasycone złożone. Tłuszcze nasycone są składnikiem pokarmów pochodzenia zwierzęcego, jak np: śmietany, masła, mięsa, kiełbasy i sera. Mają jako substancje przenoszące smak stałe miejsce w naszym jadłospisie. Jednak to właśnie je powinniśmy spożywać w małych ilościach, gdyż są niestety ryzykowne dla zdrowia. Mogą na przykład podwyższyć poziom cholesterolu we krwi. Czytaj dalej →

Walory i wartości odżywcze Oleju z Czarnego Kminku

8 głosów, średnia 2.75 (ocena ogólna 54%)

Piramida żywnościPoniżej znajduje się bardzo skrócona lista zawartości oleju z czarnego kminku. Dodatkowo opisujemy, działanie posczególnych składników.

NNKT – Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe należą do substancji, których nasz organizm sam nie może wytworzyć i muszą być dostarczane z pożywieniem. Głównymi przedstawicielami tej grupy są kwasy Omega-3 i Omega-6. Kwasy te służą organizmowi do produkcji np.: prostagladyn, substancji które: Czytaj dalej →

Tłuszcze Omega 3 zapobiegają depresji

4 głosów, średnia 4.00 (ocena ogólna 74%)

Omega 3Kwas tłuszczowy Omega-3 pomaga zwalczyć depresję i działa korzystnie na pesymistyczny nastrój. A dlaczego?

Kwas ten jest składnikiem budulcowym komórek nerwowych mózgu, zbudowane są z niego również osłonki neuronów. Tłuszcze, które dostarczamy organizmowi wraz z pożywieniem wbudowują się w te komórki .Nie jest zatem obojętne czy te tłuszcze pochodzą ze zwierząt (pomijam tu ryby), fast foodów czy margaryn utwardzanych. Tłuszcze nasycone i chemicznie „obrobione ” powodują sztywnienie osłonek. A im mniej elastyczne osłonki, tym wolniej przebiega przewodzenie impulsów miedzy komórkami. W procesie tym biorą udział neuroprzekazniki m.in. serotonina czy dopamina. Jeśli osłonki z powodu złej diety są usztywnione, neuroprzekaznikom trudniej jest się przyczepić do ich powierzchni, a tym samym przepływ informacji z komórki do komórki jest upośledzony.

Zatem upośledzone przewodnictwo serotoniny powoduje skłonność do depresji i agresywnych, impulsywnych zachowań, natomiast dopaminy – rozregulowanie układu odpowiedzialnego za odczuwanie przyjemności. Tak więc kwasy omega 3 naturalnie zawarte w rybach są dobrym sposobem na świetne samopoczucie.

Wpływ kwasu hialuronowego (HA) na nasze zdrowie

178 głosów, średnia 3.53 (ocena ogólna 70%)

Wpływ kwasu hialuronowego (HA) na nasze zdrowieZdrowa skóra
Kwas hialuronowy pomaga skórze odzyskać jej młodzieńczy wygląd. Wilgoć jest kluczem do miękkiej, zdrowej i pięknej cery. Naturalna wilgoć jest wyczerpywana z wiekiem. Dzięki Czytaj dalej →

Jak chlorella działa na nasz organizm?

67 głosów, średnia 2.25 (ocena ogólna 45%)

ChlorellaBadania wykazują, że chlorella odgrywa bardzo ważną rolę w systematycznej detoksykacja organizmu – ponieważ większość toksyn wydalana jest wraz z niestrawionymi resztkami. Podczas gdy detoksykacja odbywa się w jelicie grubym, zanieczyszczenia z różnych części organizmu przepływają do niego – gdzie chlorella efektywnie wspomaga ich usuwanie.

Chlorella zawiera włóknistą, zewnętrzną powłokę (20%) oraz zawarte wewnątrz składniki odżywcze. To właśnie tak włóknista ściana komórkowa wychwytuje toksyny. Czytaj dalej →

Wyjedzcie sobie drogę do szczupłej sylwetki

86 głosów, średnia 3.84 (ocena ogólna 76%)

Za pomocą składników odżywczych w naszym ciele produkowane są witaminy, minerały, białka, tłuszcze, węglowodany i inne, które w procesie przemiany materii wchłaniane są przez jelita. Także hormony „pożeracze tłuszczów” są zbudowane ze składników naturalnych. Czy dostrzegacie teraz jak fatalne w skutkach mogą być na przykład diety typu FDH?! Jeśli jecie tylko połowę tego, co podobno tuczy, automatycznie jecie też połowę tego, co może Was uczynić szczupłymi. Czytaj dalej →

Czy można spożywać spirulinę i chlorellę jednocześnie?

194 głosów, średnia 3.64 (ocena ogólna 72%)

Spirulina i chlorella oferują szerokie możliwości zdrowotne, a wiele z nich sumuje się gdy spożywane są one równolegle. To powód dla którego namawiam ludzi do spożywania dwóch z nich w odpowiednich ilościach. Jako ogólna zasada, powinieneś spożywać spirulinę i chlorellę w stosunku 2:1. Innymi słowy, jeśli spożywasz 10 gram spiruliny dziennie, jedz 5 gram chlorelli. Czytaj dalej →

Skład spiruliny

211 głosów, średnia 3.63 (ocena ogólna 72%)

Alga spirulina platensis zazwyczaj sprzedawana jest w postaci tabletek. Ich masa różni się w zależności od firmy, która ją produkuje. Najczęściej spotykane wagi to 400mg i 500mg i jest to sprasowana alga, ukształtowana w formę tabletki. Należy zwrócić zawsze uwagę czy jest to 100% spiruliny czy też zostały dodane jakiekolwiek wypełniacze, które obniżają jakość końcowego produktu. Kolor spiruliny to ciemno-zielony, czasami z niebieskim odcieniem. Zapachem przypomina wodę morską. Czytaj dalej →

Algi spirulina i odżywianie

126 głosów, średnia 4.09 (ocena ogólna 81%)

Głównym zadaniem spiruliny, które pełniła gdy życie dopiero się formowało była produkcja tlenu. Szybko jednak stała się również pożywieniem dla lepiej rozwiniętych organizmów. Zadanie to spełniała doskonale ponieważ była, a właściwie dalej jest w 60% zbudowana z białka, które jest podstawowym budulcem organizmu ludzkiego. A będąc dodatkowo białkiem pełnowartościowym może być bardzo sprawnie i z łatwością przyswajana. Czytaj dalej →

Przydatne komórki tłuszczowe

58 głosów, średnia 4.38 (ocena ogólna 86%)

Tak naprawdę nie powinniście być źli na Wasze komórki tłuszczowe. Kiedy dołączają się do każdego tłuszczowego molekuła i zawiązują zgromadzony tłuszcz, przechowując go tym samym pewnie jak w sejfie, czynią tylko swoja powinność. Spełniają zadanie, które powierzyła im Matka Natura, przemianę materii: wyzwalanie energii w procesie spalania tłuszczy, które są magazynowane lub uwalniane, jeśli zajdzie taka potrzeba. Czytaj dalej →

Chlorella i jej zalety

316 głosów, średnia 2.56 (ocena ogólna 51%)

Chlorella to słodkowodna alga o działalniu oczyszczającym nasz organizm. W tej kategorii, przedstawimy artykuły pokazujące jak bardzo ważna jest ona dla naszego organzimu. Czytaj dalej →

Dozowanie spiruliny

75 głosów, średnia 3.73 (ocena ogólna 74%)

Przedstawione dane dotyczą pacjentów leczących się medycyną naturalną i zostały opublikowane w dokumencie o nazwie „National Research Commision Office Volume No. 105”. Jeżeli jest się w trakcie leczenia z wykorzystaniem medycyny współczesnej, spirulina nadal może być przyjmowana w celu zwiększenia efektywności tego leczenia, jako suplement diety. Należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym aby upewnić się co do ewentualnych interakcji z przyjmowanymi lekami. Czytaj dalej →

Co jest w spirulinie najbardziej pożyteczne dla organizmu?

13 głosów, średnia 3.06 (ocena ogólna 60%)

Naukowcy z całego świata, badając spirulinę przez kilkadziesiąt lat, doszli do wniosku, ze spirulina wpływa pozytywnie na nasz organizm w następujący sposób:

  • Zwiększa sprawność układu immunologicznego
  • Wspiera serce i redukuje poziom cholesterolu
  • Pomaga wzmocnić układ trawienny
  • W naturalny sposób odtruwa organizm
  • Zmniejsza ryzyko chorób nowotworowych

Koniec z dietetyczną manią

51 głosów, średnia 3.90 (ocena ogólna 77%)

Koniec z dietetyczną maniąZ ręką na sercu: Ile rożnych diet już wypróbowaliście? Jedną, dwie, trzy – czy jeszcze więcej? I jak? Osiągnęliście wymarzoną wagę? Czy znowu dogonił Was efekt Jo-Jo? Nie przejmujcie się tym. To nie Wasza wina. Wytłumaczenie, dlaczego na dłuższą metę nie udaje się osiągnąć zamierzonego efektu jest proste: większość diet po prostu nie działa. Czytaj dalej →

Co to jest Spirulina Platensis?

138 głosów, średnia 3.12 (ocena ogólna 62%)

Płytkie zatoki morskie, w których woda zawiera duże stężenie substancji mineralnych i związków organicznych zawsze uchodziły za kolebkę życia. A dziś, gdy na nasze zdrowie coraz większy wpływ wywiera postępująca degradacja środowiska naturalnego i coraz mniej wartościowe pokarmy, woda określonych akwenów zawierająca większe stężenie soli mineralnych, oferuje człowiekowi niezwykły dar, wypełniony pradawnymi siłami witalnymi przyrody: szmaragdowozieloną mikroalgę spirulina platensis – roślinę o wysokiej wartości odżywczej i potężnych walorach leczniczych. Czytaj dalej →

Koszt spożywania suplementów

42 głosów, średnia 4.31 (ocena ogólna 85%)

Określenie „lek” oznacza związek chemiczny wykorzystywany do diagnozy, leczenia czy zapobiegania chorobom u ludzi i zwierząt. Ich sposób działania powoduje, że wirusy odpowiedzialne za różnego rodzaju stany zapalne są niszczone w połączeniu z pewnymi składnikami leków. Pomimo, że ich działanie jest bardzo pożyteczne dla chorego człowieka, każdy lek niszcząc komórki wirusowe wchodzi również w reakcje z niektórymi zdrowymi komórkami naszego organizmu. W efekcie Czytaj dalej →

Jaką spirulinę kupić?

224 głosów, średnia 2.48 (ocena ogólna 49%)

Jaką spirulinę kupić

Wybór odnośnie opakowania spiruliny, które najbardziej by nam odpowiadało zależy nie tylko od kwoty jaką jesteśmy w stanie zapłacić jednorazowo. Innymi czynnikami, które mogą wpłynąć na decyzję jest koszt jednostkowy na pojedynczą drażetkę, o czym zostanie dokładniej napisane w tym artykule. Czytaj dalej →

Suplementy na zdrowie

30 głosów, średnia 4.53 (ocena ogólna 89%)

Żyjesz w pośpiechu, mało śpisz, dużo pracujesz. Coraz częściej błahe sprawy wytrącają cię z równowagi. Do tego po raz kolejny złapałaś nie wiadomo gdzie katar. Dlaczego tak się dzieje i czy możesz temu zapobiec? Czytaj dalej →

Nie wpadnijcie w insulinową pułapkę

42 głosów, średnia 3.69 (ocena ogólna 73%)

Nie wpadnijcie w insulinową pułapkęNatura stworzyła przed milionami lat instrukcję obsługi procesu naszej przemiany materii. Przed dwustoma laty zapoznaliśmy ten proces z cukrem, potem z białą mąką i polerowanym ryżem. Było to w tamtych czasach bardzo eleganckie. Dlatego też przestawiono produkcję naturalnych produktów na produkcję tych przetwarzanych. Trzustka boi się, gdy nadchodzą obce i szybkie cukry: wysyła wtedy zastrzyk insuliny do krwi. Jest to właśnie hormon, który powoduje, że tyjemy. Czytaj dalej →

Kilka przydatnych wskazówek na temat zdrowego jedzenia

34 głosów, średnia 4.09 (ocena ogólna 80%)

Aby wspomóc produkcję hormonów „pożeraczy” tłuszczy polecamy Wam śniadania bogate w białko: plaster zimnej pieczeni, chuda szynka, twaróg i/lub tofu. Do tego trochę kwaśnych owoców: Kiwi, owoce cytrusowe, czarne porzeczki lub jabłka. Kawę lub herbatę możecie wypić z mlekiem, – ale bez cukru (słodzik jest dozwolony). Czytaj dalej →

Naturalne hormony w służbie wymarzonej sylwetki

33 głosów, średnia 3.73 (ocena ogólna 73%)

Pytanie, które się teraz nasuwa jest następujące: Jak aktywować geny szczupłości? Odpowiedź brzmi: przy pomocy hormonów szczupłości, naturalnych dla Waszego ciała. Tak – dobrze przeczytaliście. Magiczne słowo, które jest drogą do ładnego i atrakcyjnego wyglądu to hormony. Każdy je posiada. Tylko Wy sami posiadacie klucz, potrzebny do uwolnienia komórek tłuszczowych. Musicie tylko aktywować geny szczupłości, w które wyposażyła Was Matka Natura. One zadbają o to, aby komórki tłuszczowe oddały magazynowany tłuszcz. Bo jak już zostało wspomniane potrafią one podporządkować się wszystkim „rozkazom” procesu przemiany materii, które z mózgu przekazywane są przez hormony. Czytaj dalej →

Z natury szczupły

32 głosów, średnia 4.53 (ocena ogólna 89%)

Przyjrzyjmy się jeszcze raz królestwu zwierząt. Czy zwierzęta żyjące dziko na łonie natury są otyłe? Nie. Matka Natura stworzyła przez 2-3 miliardów lat tysiące gatunków zwierząt, od małej mrówki do żyrafy, żadne z nich nie jest otyłe. Powód: dzikie zwierzęta jedzą tylko naturalne pożywienie zawierające właściwe substancje, pozwalające utrzymać szczupłą sylwetkę. Nie mogłoby być inaczej. Ponieważ żadne zwierzę z nadwagą nie miałoby szansy na przeżycie na wolności. Czytaj dalej →

Zalety i korzyści spiruliny

262 głosów, średnia 2.24 (ocena ogólna 44%)

W dzisiejszych czasach, środowisko które nas otacza zawiera wiele toksycznych substancji – woda, zanieczyszczone powietrze, przetworzona żywność czy nadmierny poziom stresu to główne czynniki powodujące zagrożenia dla zdrowia powodując różnego rodzaju schorzenia.

Co ma z tym wszystkiego wspólnego alga spirulina platensis? Jest wartościowym i przede wszystkim całkowicie naturalnym suplementem żywnościowym.

Naukowcy na całym świecie prowadzą badania dotyczące jej właściwości. Jest bardzo interesującą rośliną ponieważ zawiera prawie 4000 różnych związków takich jak witaminy, minerały czy też inne substancje odżywcze. W wyniku badań udowodniono jej pozytywne działanie w przypadku wielu schorzeń. Należy jednak pamiętać, że zdarzały się przypadki, w których nie stwierdzono jednoznacznie, który jej składnik przyczynił się do ustąpienia objawów. Jest to głównym powodem trwających w dalszym ciągu wielu badań na całym świecie.

Oto powody dlaczego spirulina jest uznawana za zdrową żywność:

  • podstawowy budulec to białko. Zawiera go 4 razy więcej niż taka sama ilość mięsa
  • zawiera 8 aminokwasów, które nie mogą być wyprodukowane przez nasz organizm – aminokwasy egzogenne
  • zawiera beta-karoten – źródło witaminy A, której ilość jest 20 – 25 razy większa niż w marchewce
  • zawiera witaminę B1 w ilości większej niż warzywa czy owoce
  • zawiera witaminę B2 w ilościach 5 – 20 razy większej niż w innym pożywieniu
  • zawiera witaminę B12 która wpływa na poprawę pamięci i zapobiega anemii. Większość ludzi spożywa witaminę B12 zawartą w wątrobie zwierzęcej jednak spirulina zawiera jej do 2.5 razy więcej. I może być spożywana przez wegetarian
  • zawiera kwas gamma-linolenowy (GLA), który jest bardzo ważnym kwasem tłuszczowym redukującym cholesterol, a także zapobiegającym nadciśnieniu i chorobom serca

Spośród innych korzyści z jakich jest znana ta alga, można przytoczyć następujące przykłady: Czytaj dalej →

Czarny Kminek – Czarnuszka (Nigella Sativa)

89 głosów, średnia 3.56 (ocena ogólna 71%)

Czarny kminek (czarnuszka siewna, łac.: Nigella Sativa) jest znana od conajmniej pięciu tysięcy lat, szczególnie w Azji południowej i Afryce Północnej. Jest rośliną jednoroczną i często samorozsiewającą się wśród rosnących zbóż. Czytaj dalej →

Dlaczego spirulina jest nazywana super-pożywieniem?

12 głosów, średnia 3.80 (ocena ogólna 74%)

Spirulina charakteryzuje się dużo większą koncentracją substancji odżywczych niż jakiekolwiek pożywienie, rośliny, zboża czy zioła. Jest wysoko proteinową odżywką – 60% wszystkich łatwo przyswajalnych białek warzywnych. Odznacza się najwyższą koncentracją beta karotenu, witaminy B12, żelaza i śladowych minerałów a także rzadkich (bardzo potrzebnych) kwasów tłuszczowych GLA. To czyni spirulinę doskonałym pożywieniem, alternatywą dla pojedynczych minerałów i witamin.

Przyjmowanie suplementów diety w czasie ciąży

51 głosów, średnia 3.94 (ocena ogólna 78%)

Kobiety w ciąży myślące o suplementacji diety powinny przemyśleć zarówno wymagania swoje jak i dziecka. Witaminy i minerały sa konieczne w trakcie ciąży do utrzymania zdrowia matki oraz do wspierania rozwoju dziecka. Czytaj dalej →

Przeciwutleniacze – istotny element diety

10 głosów, średnia 3.00 (ocena ogólna 59%)

PrzeciwutleniaczePrzeciwutleniacze to związki chemiczne, które zapobiegają niepożądanym procesom utleniania. Dlaczego stanowią istotny element diety? To proste: podstawowym powodem starzenia się oraz uszkodzeń komórek jest właśnie proces utleniania. Wszystko, co może spowolnić ten proces, zmniejszając efektywnie ilość obumierających komórek sprawia, że jesteśmy zdrowsi oraz spowalnia proces starzenia.

Należy jednak zaznaczyć, że przeciwutleniacze działają na poziomie pojedynczych komórek, dlatego też trudno zauważyć efekty ich działania. To z kolei kusi różnego rodzaju „magików” do sprzedawania przeciwutleniaczy jako „leku na wszystko”. Poniżej zamieszczam krótką listę dotyczącą działania przeciwutleniaczy. Czytaj dalej →

Spirulina buduje krew

38 głosów, średnia 4.66 (ocena ogólna 92%)

Spirulina buduje krewSpirulina ma ciemno niebiesko-zielony kolor, bo jest bogata w genialny niebieski polipeptyd Phycocyyanin. Badania pokazują, że ten polipeptyd działa na szpik kostny, który z kolei umożliwia produkcje białych krwinek i dotlenia czerwone krwinki.

Chińscy naukowcy odkryli stymulujące działanie tej substancji na budowę krwi, poprzez wspomaganie budowy białych krwinek, nawet gdy szpik kostny jest uszkodzony przez substancje toksyczne i promieniowanie. Czytaj dalej →

Działanie antyrakowe

22 głosów, średnia 4.50 (ocena ogólna 88%)

Działanie antynowotworoweLiczne badania wykazują, że Spirulina lub jej ekstrakty mogą niszczyć komórki rakowe u ludzi i zwierząt. Niektóre formy komórek rakowych są skutkiem zaburzenia porządku kodu DNA, co powoduje niekontrolowany wzrost. Biolodzy zajmujący się budową komórkową zdefiniowali system specjalnych enzymów, które reperują DNA, aby zachować komórki niezmienione i zdrowe. Kiedy te enzymy są nieaktywne przez działanie promieniowania lub substancji toksycznych, powstają błędy w DNA i może rozwinąć się rak.

Badania In-vitro sugerują, że unikalne polisacharydy zawarte w spirulinie wzmacniają rdzeń enzymu odpowiedzialnego za proces naprawy DNA. Być może to dlatego liczne naukowe badania, obserwujące palaczy papierosów oraz przypadki raka u zwierząt, dowodzą uciszenie wielu form nowotworów. Obiekty badań poddawane były działaniu spiruliny w czystej postaci, oraz jej wodnych ekstraktów.

Spirulina wzmacnia układ immunologiczny

38 głosów, średnia 4.53 (ocena ogólna 89%)

Spirulina wzmacnia układ immunologicznySpirulina jest silnym wzmacniaczem systemu odpornościowego. W specjalistycznych badaniach na myszach, chomikach, kotach i rybach, Spirulina udowodniła swój zbawienny wpływ na system immunologiczny. Naukowcy dziedziny medycyny uważają, że Spirulina to nie tylko stymulator, ale także producent nowych komórek krwi. W organizmie Spirulina ma właściwości antywirusowe.

Kolejne badania wykazują, że nawet małe dawki spiruliny budują system immunologiczny od strony hormonalnej i komórkowej. Spirulina przyspiesza produkcję hormonów (przeciwciała i cytokainy) pozwalając organizmowi lepiej bronić się przed nieprawidłowościami w budowie komórkowej.

Potężna aktywność antywirusowa

28 głosów, średnia 4.14 (ocena ogólna 81%)

Działalność antywirusowaW kwietniu 1996 roku naukowcy laboratorium Viral Pathogenesis, instytutu badań nad rakiem Dana-Faber i szkoły medyczne Harvardu, Bostonu, Massachusetts ogłosiły trwające badani na temat: „wodny roztwór spiruliny powstrzymuje HIV-1″.
HIV-1 jest wirusem wywołującym AIDS. Czytaj dalej →

Inne korzyści spiruliny

49 głosów, średnia 4.41 (ocena ogólna 87%)

SpirulinaSpirulina jest środkiem o największym potencjale. Zawiera wszystkie ważne aminokwasy, chlorofil, beta-karoteny i inne fotosyntezatory. Jest ona jedynym zielonym środkiem zawierającym kwas GLA, który stymuluje wzrost zwierząt, u ludzi odpowiedzialny jest za dobrą kondycję włosów i skóry. Łagodzi także niektóre objawy artretyzmu. Czytaj dalej →