Wyciąg z alg
Wyciąg z alg to produkt płynny przeznaczony do systematycznego przyjmowania jako suplement diety. Można też stosować go zewnętrznie, np. na końcówki włosów, aby uchronić je przed rozdwajaniem się [...]
Epilacja
Epilacja jest nowoczesną metodą usuwania zbędnego owłosienia, wykorzystującą energię świetlną w postaci wiązki lasera. Jej cechą charakterystyczną jest długotrwałość efektu usunięcia włosów. Zazwyczaj rekomenduje się 6 zabiegów w [...]
Przedsionkowy peptyd natriuretyczny
Przedsionkowy peptyd natriuretyczny (ang. atrial natriuretic peptide, ANP) to istotny w organizmie każdego człowieka hormon peptydowy, syntezowany przez ściany przedsionków mięśnia sercowego. Związek ten odpowiada przede wszystkim za [...]
Ekstrakt z alg
Ekstrakt z alg to produkt kosmetyczny, który można aplikować bezpośrednio na skórę, włosy i paznokcie. Ma wielokierunkowe działanie potwierdzone klinicznie, co wiąże się z szeregiem cennych składników zawartych [...]
Peptydy natriuretyczne
Peptydy natriuretyczne (ang. natriuretic peptides, NP) to grupa białek syntetyzowanych i wydzielanych przez mięśnie sercowe ssaków, w tym także ludzi. Wykazują działanie hormonalne, przy czym angażują się głównie [...]
Oksyntomodulina
Oksyntomodulina (ang. Oxyntomodulin, OXN) to hormon jelitowy, który został dokładniej poznany stosunkowo niedawno. Jest syntezowany i wydzielany w układzie pokarmowym, a jego odpowiedni poziom reguluje apetyt i procesy [...]
Amylina
Amylina (ang. islet amyloid polypeptide, IAPP) to 37-aminokwasowy peptyd związany zarówno z fizjologicznymi, jak i patologicznymi procesami zachodzącymi w organizmach. Peptyd ten działa jako hormon wydzielania wewnętrznego, który [...]
Jakie witaminy brać codziennie?
Jakie witaminy brać codziennie, aby nie stwarzać ryzyka przedawkowania, a jednocześnie systematycznie wspierać zdrowie, urodę i dobre samopoczucie? Istnieje grupa związków, które rzeczywiście można przyjmować każdego dnia i [...]
Gastryna
Gastryna jest hormonem peptydowym produkowanym przez komórki G umiejscowione w ścianach żołądka, a w mniejszym stopniu także przez dwunastnicę. Tak naprawdę nie jest to pojedynczy hormon, lecz grupa [...]
Rośliny zielne
Rośliny zielne to wszystkie rośliny o zielonej, niezdrewniałej lub jedynie częściowo zdrewniałej łodydze, tak często wykorzystywane jako surowiec zielarski w ziołolecznictwie. To niezwykle szeroka grupa organizmów - mają [...]
Jak zbierać grzyby?
Jak zbierać grzyby, aby grzybobranie było nie tylko przyjemne i relaksujące, ale i bezpieczne, a jednocześnie nie wpływało destrukcyjnie na faunę lasu? Istnieje kilka zasad, o których powinien [...]
Powłoki brzuszne
Powłoki brzuszne to inaczej zbiór tkanek tworzących ściany jamy brzusznej, które otulają i chronią narządy wewnętrzne zlokalizowane w tej okolicy. Głównymi elementami wchodzącymi w skład powłok brzusznych są: [...]
Borowik szlachetny
Borowik szlachetny (łac. Boletus edulis Bull, potocznie: prawdziwek) to jeden z najcenniejszych grzybów zbieranych w polskich lasach. Ma charakterystyczny wygląd, przez który trudno pomylić go z innym grzybem, [...]
Zespół kanału Guyona
Zespół kanału Guyona (łac. syndroma canalis carpalisnervi ulnaris) nazywany jest także zespołem kanału nadgarstka. W jego przebiegu dochodzi do ucisku nerwu łokciowego w ściśle określonym miejscu w obrębie [...]
Co daje moczenie schabu w mleku i cebuli?
Coraz więcej osób zastanawia się, co daje moczenie schabu w mleku i cebuli. To dość powszechna praktyka w polskich kuchniach, która ostatnimi czasy zyskuje jednak rosnącą popularność. Jej efekty wiążą się nie tylko z lekką zmianą smaku dania, ale i [...]
Wodór
Wodór (łac. hydrogenium) to najprostszy pierwiastek chemiczny oznaczany skrótem H. Jest niemetalem znajdującym się w bloku s w układzie okresowym pierwiastków. Co ciekawe, jest to najczęściej występujący pierwiastek na świecie - znajduje się m.in. w gazach wulkanicznych, górnych warstwach atmosfery, [...]
Tytoń
Tytoń (łac. nicotiana) kojarzy się większości osób głównie z papierosami, choć w rzeczywistości jest to rodzaj roślin zielnych zaliczanych do rodziny psiankowatych. Obejmuje blisko 75 gatunków, a wszystkie one naturalnie rosną na terenach Ameryki Południowej i Ameryki Północnej. Tytoń szlachetny [...]
Chlorella na noc
Chlorella na noc przyjmowana jest przez wiele osób, które uważają, że podczas spania jej działanie będzie jeszcze intensywniejsze, niż ma to miejsce podczas suplementacji porannej czy w ciągu dnia. Czy rzeczywiście tak to wygląda i kiedy najlepiej przyjmować Chlorellę? To [...]
Wanad
Wanad to pierwiastek chemiczny z grupy metali przejściowych o symbolu V w układzie okresowym pierwiastków. Został odkryty stosunkowo dawno, jednak zainteresowanie nim zaczęło wzrastać ostatnimi czasy. Znajduje bowiem zastosowanie m.in. w energetyce jądrowej czy przemyśle kosmicznym, które rozwijają się intensywnie [...]
Tytan
Tytan to pierwiastek chemiczny należący do grona metali przejściowych w układzie okresowym pierwiastków. Ma charakterystyczny, srebrzysty kolor i stały stan skupienia, może więc przypominać nieco minerał. Został odkryty dość dawno, jeszcze w XVIII wieku. Współcześnie znajduje zastosowanie w wielu dziedzinach [...]
Okłady z soli na zatoki
Okłady z soli na zatoki to naturalna i niezwykle prosta w wykonaniu metoda łagodząca wiele dolegliwości związanych ze stanami zapalnymi zatok i ich „zatkaniem”. Zwłaszcza jeśli zastosuje się odpowiedni rodzaj soli. Z metody tej mogą korzystać zarówno dzieci (po konsultacji [...]
Epinefryna
Epinefryna to inna nazwa stosowana w odniesieniu do adrenaliny. Stanowi naturalny hormon wydzielany przez rdzeń nadnerczy, występujący w organizmie każdego człowieka. Odpowiada przede wszystkim za pobudzanie organizmu do działania, a do jego nadmiernego wydzielania dochodzi w momencie silnych emocji lub [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!

Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:

Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.