Glikacja włókien kolagenowych
Glikacja włókien kolagenowych to proces, w którym cząsteczki cukru łączą się z kolagenem - białkiem odpowiedzialnym za jędrność i elastyczność tkanek. Na pierwszy rzut oka może brzmieć to [...]
Choroba krwotoczna noworodków
Choroba krwotoczna noworodków to nabyta skaza krwotoczna wywołana niedoborem witaminy K, która prowadzi do różnego zaawansowania zaburzeń krzepnięcia krwi i nagłych krwawień. Może rozwinąć się już w pierwszej [...]
Cyklosporoza
Cyklosporoza to choroba pasożytnicza wywoływana przez pierwotniaka Cyclospora cayetanensis, należącego do rodziny Eimeriidae i podtypu Apicomplexa. Pasożyt ten atakuje głównie nabłonek jelita cienkiego człowieka, prowadząc do zaburzeń pracy [...]
Zespół preekscytacji
Zespół preekscytacji to wrodzona wada serca polegająca na obecności dodatkowej drogi przewodzenia impulsów elektrycznych między przedsionkami a komorami. Powoduje to zaburzenia w prawidłowym rytmie pracy serca, które mogą [...]
Warzywa cebulowe
Warzywa cebulowe to grupa roślin jadalnych, obejmująca przede wszystkim gatunki z rodzaju Allium (czosnkowate). Charakteryzują się one intensywnym aromatem i ostrym smakiem, który zawdzięczają obecności związków siarki. To [...]
Benzofenon
Benzofenon to organiczny związek chemiczny należący do grupy ketonów aromatycznych. Ma szerokie zastosowanie w przemyśle chemicznym, kosmetycznym i farmaceutycznym. Wykorzystuje się go głównie jako fotoprotektor, stabilizator UV i [...]
Bisfenol
Bisfenol to nie pojedynczy związek chemiczny, lecz cała grupa substancji zawierających dwie grupy fenolowe, czyli pierścienie aromatyczne z grupą -OH. Najbardziej znanym przedstawicielem tej grupy jest bisfenol A [...]
Nadciśnienie płucne
Nadciśnienie płucne to poważne zaburzenie układu krążenia, w którym dochodzi do trwałego podwyższenia ciśnienia w tętnicy płucnej (najczęściej powyżej 20 mm Hg). Choć początkowo może przebiegać bezobjawowo, jednak [...]
Wzdęty brzuch? Przyczyny ginekologiczne, o których warto wiedzieć
Uczucie wzdętego brzucha nie zawsze musi mieć podłoże trawienne. W niektórych przypadkach przyczyna może leżeć po stronie układu rozrodczego, zwłaszcza jeśli dolegliwości utrzymują się mimo zmiany diety, unikania [...]
Choroby epigenetyczne
Choroby epigenetyczne to grupa schorzeń, w których dochodzi do nieprawidłowej ekspresji genów, mimo że sama sekwencja DNA pozostaje niezmieniona. Oznacza to, że geny nie ulegają mutacji, lecz ich [...]
Choroba posurowicza
Choroba posurowicza to reakcja nadwrażliwości typu III (immunokompleksowa). Powstaje w wyniku wprowadzenia do organizmu obcogatunkowego białka (np. surowicy odpornościowej lub niektórych leków), które układ odpornościowy rozpoznaje jako zagrożenie. [...]
Ból uda przy wchodzeniu po schodach
Ból uda przy wchodzeniu po schodach praktycznie zawsze wskazuje na problem z mięśniem czworogłowym uda, najsilniejszym prostownikiem stawu kolanowego, aktywowanym właśnie podczas chodzenia po schodach. Dużo zależy również [...]
Dieta planetarna
Dieta planetarna to model żywienia opracowany przez naukowców z EAT-Lancet Commission on Food, Planet, Health. Jej głównym celem jest nie tylko poprawa zdrowia człowieka, ale także ochrona środowiska [...]
Chrząstka stawowa
Chrząstka stawowa (łac. cartilago articularis) to gładka, elastyczna i odporna tkanka, która pokrywa końce kości w obrębie stawów. Dzięki niej ruchy naszych stawów są płynne, a tarcie między [...]
Infekcja
Infekcja określana jest również jako zakażenie, czyli przeniknięcie do organizmu patogenów chorobotwórczych, a następnie ich rozwój i obejmowanie swoją obecnością różnorodnych tkanek, czego konsekwencją są rozmaite objawy. Następstwem zakażenia może być tzw. choroba infekcyjna, określana jako kliniczna ekspresja zakażenia. Większość [...]
Odkażanie organizmu
Odkażanie organizmu to zbiór metod i nawyków, które pomagają oczyścić organizm z toksyn, zanieczyszczeń, pasożytów i śladowych ilości metali ciężkich. Nie należy rozumieć tego stwierdzenia dosłownie, ciało ma własne, bardzo skuteczne systemy oczyszczania i neutralizowania drobnoustrojów. Dlatego celem przemyślanych działań [...]
Grypa typu A
Grypa typu A jest ostrą chorobą zakaźną układu oddechowego wywoływaną przez wirusy grypy z rodzaju Influenza A, które cechują się dużą zmiennością genetyczną oraz wysokim potencjałem epidemicznym. To właśnie ten typ wirusa odpowiada za większość sezonowych zachorowań na grypę. Choroba [...]
Ureterorenoskopia
Ureterorenoskopia to zabieg, podczas którego urolog wprowadza cienki aparat optyczny (ureterorenoskop) przez cewkę moczową i dalej przez pęcherz bezpośrednio do moczowodu, bez wykonywania nacięć skóry. Stanowi metodę wykorzystywaną głównie do usuwania kamieni moczowych oraz diagnostyki zmian w moczowodzie i układzie [...]
Zatrucie toksynami
Zatrucie toksynami to nadmierna, obronna reakcja organizmu na kontakt z substancjami szkodliwymi, które mogą pochodzić z jedzenia, środowiska, leków, chemikaliów, bakterii czy grzybów. W zależności od rodzaju toksyny i jej dawki, obraz kliniczny może znacząco się różnić. W wielu przypadkach [...]
Gastroskopia
Gastroskopia to endoskopia górnego odcinka przewodu pokarmowego. Stanowi złoty standard diagnostyczny wielu chorób, schorzeń i urazów dotyczących przełyku, żołądka (przede wszystkim) oraz dwunastnicy. Badanie wykonuje i interpretuje lekarz gastroenterolog, po zapoznaniu się z historią chorobową pacjenta. Na czym polega gastroskopia? [...]
Zakażenie krwi
Zakażenie krwi to nazwa stosowana w odniesieniu do sepsy, czyli stanu potencjalnie zagrażającemu życiu pacjenta. Objawy często rozwijają się szybko i mogą przypominać grypę, ale stan chorego pogarsza się znacznie szybciej. Wymagana jest natychmiastowa pomoc szpitalna, ponieważ zbagatelizowanie sepsy prowadzi [...]
Mindfulness
Mindfulness (zgodnie z definicją) jest stanem świadomości będącym wynikiem intencjonalnego i nieoceniającego kierowania uwagi na to, czego doświadczamy w obecnej chwili. Jest to proces psychologiczny, który polega na koncentrowaniu swojej uwagi (świadomej, nieosądzającej, skierowanej na bieżącą chwilę) na bodźcach wewnętrznych [...]
Koktajl odchudzający ze Spiruliną
Koktajl odchudzający ze Spiruliną to pomysł na smaczny, szybki i łatwy do przyrządzenia posiłek. Spirulina bogata jest w białko i liczne składniki odżywcze, które są [...]
Spirulina – działanie i zastosowanie
Spirulina - działanie i zastosowanie tej algi stanowi obecnie obiekt wielu badań. To fotosyntetyczna, wielokomórkowa, jadalna, niebieskozielona alga (cyjanobakteria). Jej kształt zbudowany jest z nitkowatych [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina – dla kogo?
Spirulina to jeden z najbardziej uniwersalnych suplementów diety. Ze względu na zawartość poszczególnych składników zaleca się ją różnych osobom. Staje się też ona coraz bardziej popularna, nie bez powodu. Warto więc uporządkować trochę tę wiedzę i powiedzieć dla kogo oraz z jakiego powodu jest to dobry suplement.
Spirulina do treningu – dla kogo?
Spirulina od pewnego czasu jest bardzo popularna wśród sportowców, którzy oczekują szybkiego przyrostu czystej masy mięśniowej. Jednak nie jest to jej jedyne zastosowanie w sporcie wyczynowym i amatorskim. Warto bliżej przyjrzeć się temu suplementowi pod kątem możliwości jakie daje i wpływu działań na organizm sportowca.
Spirulina na problemy z erekcją
Problemy z erekcją dotyczą nawet 40% mężczyzn. To olbrzymia grupa, więc nie dziwi fakt, że poszukiwania dostępnego bez recepty środka, który pozwoliłby pozbyć się kłopotliwego problemu, idą pełną parą. Jednym z typów jest Spirulina, ale zanim zaczniesz kupować suplementy, warto żebyś dowiedział się więcej.
Spirulina a rak
Algi Spirulina zaleca się stosować jako preparat ochronny, a także leczniczy w wielu przypadkach, również przy nowotworach. To czy ją przyjmować zależy od zaawansowania choroby, a także wielu innych czynników. Z jednej strony słyszy się, że jest ona pomocna, a w pewnych okolicznościach może utrudniać wyleczenie. Ale czy czasem właśnie nie opłaca się sięgnąć po ten suplement z alg - Spirulinę? Przyjrzyjmy się dwóm przypadkom: zapobieganiu i leczeniu.
Spirulina – większe mięśnie i szybsza regeneracja
Spirulina stała się ostatnio modna jako suplement dla osób budujących masę mięśniową i trzeba przyznać, że jest to jedno z tych zastosowań, w których alga ta sprawdza się najlepiej i jest to dobrze udokumentowane badaniami klinicznymi.
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.