Wcierki do skóry głowy
Wcierki do skóry głowy zyskały w ostatnich latach dużą popularność jako skuteczny element pielęgnacji oraz wsparcia terapii dermatologicznych i trychologicznych. Odpowiednio dobrane preparaty mogą realnie poprawiać kondycję skóry, [...]
Załupek
Załupek (łac. paraphimosis) to pilny stan urologiczny polegający na cofnięciu zbyt wąskiego napletka za żołędzią prącia do bruzdy żołędziowej. Może on uciskać trzon, prowadząc do obrzęku żołędzi. Poważną [...]
Zespół Kabuki
Zespół Kabuki to rzadka choroba genetyczna, która wpływa na rozwój fizyczny i intelektualny dziecka. Wyróżnia się specyficznymi cechami twarzy, wadami wrodzonymi oraz opóźnieniem rozwoju. Niestety brak jest skutecznego [...]
Nokardioza
Nokardioza to choroba zakaźna wywoływana przez bakterie z rodzaju Nocardia. Są to Gram-dodatnie, tlenowe drobnoustroje o charakterystycznym, nitkowatym kształcie, naturalnie występujące w środowisku (zwłaszcza w glebie, kurzu i [...]
Przymacicze
Przymacicze (łac. parametrium) to struktura anatomiczna występująca u kobiet, obejmująca elementy zlokalizowane między blaszkami otrzewnej schodzącej z przedniej i tylnej ściany macicy. Pełni rolę podporową, naczyniową i nerwową. [...]
Zgłębnikowanie żołądka
Zgłębnikowanie żołądka to bardzo często wykonywany zabieg medyczny polegający na wprowadzeniu elastycznej sondy (zgłębnika) przez nos lub usta do żołądka. Procedura ma zarówno zastosowanie diagnostyczne (np. ocena wydzielania żołądkowego), [...]
Parabeny
Parabeny to estry kwasu p-hydroksybenzoesowego, powszechnie stosowane jako środki konserwujące w kosmetykach, lekach i żywności. Skutecznie hamują rozwój bakterii, pleśni i grzybów chorobotwórczych, dzięki czemu wydłużają trwałość produktów. [...]
Glikacja włókien kolagenowych
Glikacja włókien kolagenowych to proces, w którym cząsteczki cukru łączą się z kolagenem - białkiem odpowiedzialnym za jędrność i elastyczność tkanek. Na pierwszy rzut oka może brzmieć to [...]
Choroba krwotoczna noworodków
Choroba krwotoczna noworodków to nabyta skaza krwotoczna wywołana niedoborem witaminy K, która prowadzi do różnego zaawansowania zaburzeń krzepnięcia krwi i nagłych krwawień. Może rozwinąć się już w pierwszej [...]
Cyklosporoza
Cyklosporoza to choroba pasożytnicza wywoływana przez pierwotniaka Cyclospora cayetanensis, należącego do rodziny Eimeriidae i podtypu Apicomplexa. Pasożyt ten atakuje głównie nabłonek jelita cienkiego człowieka, prowadząc do zaburzeń pracy [...]
Zespół preekscytacji
Zespół preekscytacji to wrodzona wada serca polegająca na obecności dodatkowej drogi przewodzenia impulsów elektrycznych między przedsionkami a komorami. Powoduje to zaburzenia w prawidłowym rytmie pracy serca, które mogą [...]
Warzywa cebulowe
Warzywa cebulowe to grupa roślin jadalnych, obejmująca przede wszystkim gatunki z rodzaju Allium (czosnkowate). Charakteryzują się one intensywnym aromatem i ostrym smakiem, który zawdzięczają obecności związków siarki. To [...]
Benzofenon
Benzofenon to organiczny związek chemiczny należący do grupy ketonów aromatycznych. Ma szerokie zastosowanie w przemyśle chemicznym, kosmetycznym i farmaceutycznym. Wykorzystuje się go głównie jako fotoprotektor, stabilizator UV i [...]
Bisfenol
Bisfenol to nie pojedynczy związek chemiczny, lecz cała grupa substancji zawierających dwie grupy fenolowe, czyli pierścienie aromatyczne z grupą -OH. Najbardziej znanym przedstawicielem tej grupy jest bisfenol A [...]
Trijodotyronina
Trijodotyronina (inaczej: trójjodotyronina, T3) to jeden z podstawowych hormonów tarczycy, odpowiedzialny za kontrolę i regulację niemal wszystkich procesów zachodzących w organizmie człowieka. Jej poziom stanowi kluczowy wskaźnik zdrowia tarczycy i często bada się ją razem z TSH oraz T4. Jest [...]
Tetrajodotyronina
Tetrajodotyronina (inaczej: tyroksyna, T4) to podstawowy hormon produkowany przez tarczycę i jednocześnie główny związek hormonalny regulujący czynność niemal wszystkich układów ludzkiego organizmu. Można więc powiedzieć, że tetrajodotyronina i tyroksyna to dokładnie te same organiczne związki chemiczne wydzielane przez gruczoł tarczowy. [...]
Suplement na pamięć
Suplement na pamięć, odpowiednio dobrany do indywidualnych potrzeb organizmu i stosowany systematycznie każdego dnia w dłuższej perspektywie czasu okazuje się dobrym uzupełnieniem działań, mających na celu poprawę pamięci krótko- i długoterminowej, jak również koncentracji (zdolności skupiania się na wykonywanym zadaniu). [...]
Suplement na odchudzanie
Suplement na odchudzanie to nie remedium na nadmierną masę ciała i nadmiar tkanki tłuszczowej, lecz pewnego rodzaju wsparcie, aby proces dążenia do wymarzonej i zdrowej sylwetki przebiegał szybciej i efektywniej. Podstawą wciąż pozostają systematyczne ćwiczenia oraz zbilansowana dieta z lekkim [...]
Glikoliza
Glikoliza to ciąg reakcji enzymatycznych, w których glukoza zostaje rozłożona do 2 cząsteczek pirogronianu, z jednoczesnym wytworzeniem energii. Fizjologicznie zachodzi w cytozolu (żelowa substancja wypełniająca wnętrze każdej komórki, w niej zawieszone są pozostałe elementy wewnątrzkomórkowe). Stanowi proces głównie beztlenowy, dzięki [...]
Polipeptydy
Polipeptydy to łańcuchy aminokwasów (niewielkich cegiełek budujących struktury białkowe) połączonych wiązaniami peptydowymi. Są podstawowym budulcem białek. Innymi słowy, aminokwasy (egzogenne i endogenne, zależnie od tego, czy organizm może je syntezować, czy muszą być dostarczane z zewnątrz) łączą się ze sobą [...]
Analgezja
Analgezja to termin medyczny oznaczający zniesienie lub zmniejszenie odczuwania bólu. Nie leczy przyczyny bólu, jedynie wpływa na to, jak organizm go odbiera. Poprawia więc komfort pacjenta w trakcie zabiegów, po zabiegach oraz przy chorobach przebiegających z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi. Tego [...]
Infekcja
Infekcja określana jest również jako zakażenie, czyli przeniknięcie do organizmu patogenów chorobotwórczych, a następnie ich rozwój i obejmowanie swoją obecnością różnorodnych tkanek, czego konsekwencją są rozmaite objawy. Następstwem zakażenia może być tzw. choroba infekcyjna, określana jako kliniczna ekspresja zakażenia. Większość [...]
Koktajl odchudzający ze Spiruliną
Koktajl odchudzający ze Spiruliną to pomysł na smaczny, szybki i łatwy do przyrządzenia posiłek. Spirulina bogata jest w białko i liczne składniki odżywcze, które są [...]
Spirulina – działanie i zastosowanie
Spirulina - działanie i zastosowanie tej algi stanowi obecnie obiekt wielu badań. To fotosyntetyczna, wielokomórkowa, jadalna, niebieskozielona alga (cyjanobakteria). Jej kształt zbudowany jest z nitkowatych [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina – dla kogo?
Spirulina to jeden z najbardziej uniwersalnych suplementów diety. Ze względu na zawartość poszczególnych składników zaleca się ją różnych osobom. Staje się też ona coraz bardziej popularna, nie bez powodu. Warto więc uporządkować trochę tę wiedzę i powiedzieć dla kogo oraz z jakiego powodu jest to dobry suplement.
Spirulina do treningu – dla kogo?
Spirulina od pewnego czasu jest bardzo popularna wśród sportowców, którzy oczekują szybkiego przyrostu czystej masy mięśniowej. Jednak nie jest to jej jedyne zastosowanie w sporcie wyczynowym i amatorskim. Warto bliżej przyjrzeć się temu suplementowi pod kątem możliwości jakie daje i wpływu działań na organizm sportowca.
Spirulina na problemy z erekcją
Problemy z erekcją dotyczą nawet 40% mężczyzn. To olbrzymia grupa, więc nie dziwi fakt, że poszukiwania dostępnego bez recepty środka, który pozwoliłby pozbyć się kłopotliwego problemu, idą pełną parą. Jednym z typów jest Spirulina, ale zanim zaczniesz kupować suplementy, warto żebyś dowiedział się więcej.
Spirulina a rak
Algi Spirulina zaleca się stosować jako preparat ochronny, a także leczniczy w wielu przypadkach, również przy nowotworach. To czy ją przyjmować zależy od zaawansowania choroby, a także wielu innych czynników. Z jednej strony słyszy się, że jest ona pomocna, a w pewnych okolicznościach może utrudniać wyleczenie. Ale czy czasem właśnie nie opłaca się sięgnąć po ten suplement z alg - Spirulinę? Przyjrzyjmy się dwóm przypadkom: zapobieganiu i leczeniu.
Spirulina – większe mięśnie i szybsza regeneracja
Spirulina stała się ostatnio modna jako suplement dla osób budujących masę mięśniową i trzeba przyznać, że jest to jedno z tych zastosowań, w których alga ta sprawdza się najlepiej i jest to dobrze udokumentowane badaniami klinicznymi.
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.