Hiperkalciuria
Hiperkalciuria to patologiczny stan chorobowy, w przebiegu którego obserwuje się zwiększone wydalanie wapnia wraz z moczem (powyżej 300 mg/dobę u mężczyzn i powyżej 250 mg u kobiet). Dolegliwość [...]
Piperyna
Piperyna to naturalny alkaloid występujący w ziarnach pieprzu czarnego (łac. Piper nigrum), odpowiedzialny za jego charakterystyczny, ostry smak. Substancja ta od lat przyciąga uwagę naukowców ze względu na [...]
RNA
RNA (kwas rybonukleinowy) to jednoniciowa cząsteczka składająca się z rybonukleotydów, która odgrywa kluczową rolę w syntezie białek i regulacji procesów komórkowych. W przeciwieństwie do DNA, RNA zawiera cukier [...]
Białko roślinne
Białko roślinne to zdrowa, ekologiczna i coraz bardziej popularna alternatywa dla białka zwierzęcego. Cenione jest nie tylko przez wegan i wegetarian, ale również przez osoby dbające o środowisko [...]
Domowy syrop z tymianku dla dzieci
Domowy syrop z tymianku dla dzieci jest naturalnym sposobem na wzmocnienie odporności, złagodzenie objawów przeziębienia i grypy oraz wsparcia ogólnego zdrowia najmłodszych pacjentów. Można przyrządzić go z łatwością [...]
Warzywa kapustne
Warzywa kapustne należą do roślin krzyżowych (Cruciferae) z rodzaju Brassica. Od wieków stanowią ważny element diety, dostarczając cennych witamin, minerałów i związków bioaktywnych o udowodnionym działaniu przeciwnowotworowym i [...]
Białka kolagenowe
Białka kolagenowe to grupa białek fibrylarnych (włóknistych), będących głównym, podstawowym składnikiem macierzy pozakomórkowej w organizmach zwierzęcych. Kolagen stanowi aż 25-35% całkowitej masy białek w ludzkim ciele, co czyni [...]
Gossypol
Gossypol to organiczny związek chemiczny występujący jako barwnik w roślinach gatunku Gossypium (stąd jego nazwa). Pełni w nich głównie rolę obronną przeciwko insektom i zwierzętom roślinożernym. Ostatnimi czasy [...]
Substancje psychoaktywne
Substancje psychoaktywne to związki chemiczne, które wpływają na ośrodkowy układ nerwowy (OUN), zmieniając nastrój, świadomość, percepcję, zachowanie lub funkcje poznawcze. Często są stosowane w kontekście narkotycznym, jednak mają [...]
Otorynolaryngolog
Otorynolaryngolog (potocznie: laryngolog) to lekarz specjalista zajmujący się diagnostyką i leczeniem chorób ucha, nosa, zatok, gardła, krtani oraz innych struktur głowy i szyi. W jego kompetencjach zawodowych pozostaje [...]
Olej z czarnuszki siewnej
Olej z czarnuszki siewnej to naturalny olej tłoczony na zimno z nasion rośliny Nigella sativa, znanej także jako czarny kminek. Jest ceniony za swoje właściwości zdrowotne, przeciwzapalne, immunomodulujące [...]
Atrofia
Atrofia to proces polegający na stopniowym zaniku komórek, tkanek lub całych narządów, prowadzący do zmniejszenia ich objętości, masy oraz funkcji. Może mieć charakter fizjologiczny (w przypadku naturalnego starzenia [...]
Oocysta
Oocysta - forma przetrwalnikowa pasożytów z rodzaju Eimeria i Toxoplasma, chroniąca zarodniki przed czynnikami środowiskowymi. Charakteryzuje się grubą, odporną ścianą. W jej wnętrzu znajdują się sporocysty zawierające [...]
Krwawiące dziąsła
Krwawiące dziąsła to objaw świadczący o naruszeniu ciągłości naczyń krwionośnych w obrębie tkanek dziąsłowych. Najczęściej stan ten jest wynikiem niewłaściwej higieny jamy ustnej i gromadzenia się płytki nazębnej. [...]
Róża stulistna
Róża stulistna to wyhodowany przez ogrodników mieszaniec kilku gatunków róż. Nie ma więc tak dużego znaczenia historycznego, jak na przykład róża galicyjska (róża francuska). Nazywana jest stulistną z powodu mnogości płatków. Daje bardzo efektowny rezultat wizualny, dlatego tak chętnie uprawiana [...]
Róża galicyjska
Róża galicyjska (łac. Rosa gallica) znana jest również pod nazwą róży francuskiej lub róży aptecznej. Stanowi jedną z najstarszych i najbardziej wytrzymałych odmian róż, a ceni się ją zwłaszcza za intensywny zapach, odporność i łatwość uprawy. Bardzo dobrze sprawdza się [...]
Moczenie nocne
Moczenie nocne (zgodnie z definicją) oznacza nieświadome oddawanie moczu w trakcie snu w wieku, gdy prawidłowa kontrola nad czynnością pęcherza powinna być zachowana. Może dotyczyć zarówno dzieci, nastolatków, jak i dorosłych, a przyczyn takiego stanu jest wiele, często zależnych od [...]
Hepatolog
Hepatolog to lekarz specjalista zajmujący się przede wszystkim diagnostyką i leczeniem chorób wątroby, dróg żółciowych oraz pęcherzyka żółciowego. Niekiedy zakresem jego kompetencji jest też chora trzustka. Aby móc skorzystać z pomocy lekarza w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia (NFZ), potrzebne jest [...]
Sumak
Sumak (łac. Rhus) to charakterystyczna, choć wciąż mało rozpowszechniona przyprawa o kwaskowatym smaku, pochodząca z owoców jagodowych krzewu sumaka garbarskiego. Jest jedną z podstawowych przypraw kuchni arabskiej i śródziemnomorskiej, dodaje się ją do wielu klasycznych i tych mniej znanych. Co [...]
Proliferacja
Proliferacja to proces namnażania się komórek, czyli ich intensywnego wzrostu i podziału. Może być zarówno zjawiskiem fizjologicznym (wzrost organizmu, kształtowanie się tkanek, gojenie się ran i urazów), jak i patologicznym (namnażanie się komórek nowotworowych, przerzuty nowotworowe). Jest to pojęcie często [...]
Chlorella w proszku
Chlorella w proszku to wartościowy, zielony suplement diety w pełni naturalnego pochodzenia. Jej sproszkowana forma sprawia, że można stosować ją nie tylko do suplementacji, ale także do przygotowywania domowych kosmetyków, np. maseczek do twarzy czy do włosów. Z całą pewnością [...]
Działanie Chlorelli
Działanie Chlorelli powinno być w dzisiejszych czasach znane każdemu dbającemu o siebie człowiekowi. Jest ono przede wszystkim ukierunkowane na podniesienie odporności, oczyszczanie organizmu z toksyn oraz jego wzmacnianie. Chlorella zwyczajna (Chlorella vulgaris) jest występującą w wodach słodkich jednokomórkową, zieloną mikroalgą [...]
Koktajl odchudzający ze Spiruliną
Koktajl odchudzający ze Spiruliną to pomysł na smaczny, szybki i łatwy do przyrządzenia posiłek. Spirulina bogata jest w białko i liczne składniki odżywcze, które są [...]
Spirulina – działanie i zastosowanie
Spirulina - działanie i zastosowanie tej algi stanowi obecnie obiekt wielu badań. To fotosyntetyczna, wielokomórkowa, jadalna, niebieskozielona alga (cyjanobakteria). Jej kształt zbudowany jest z nitkowatych [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina – dla kogo?
Spirulina to jeden z najbardziej uniwersalnych suplementów diety. Ze względu na zawartość poszczególnych składników zaleca się ją różnych osobom. Staje się też ona coraz bardziej popularna, nie bez powodu. Warto więc uporządkować trochę tę wiedzę i powiedzieć dla kogo oraz z jakiego powodu jest to dobry suplement.
Spirulina do treningu – dla kogo?
Spirulina od pewnego czasu jest bardzo popularna wśród sportowców, którzy oczekują szybkiego przyrostu czystej masy mięśniowej. Jednak nie jest to jej jedyne zastosowanie w sporcie wyczynowym i amatorskim. Warto bliżej przyjrzeć się temu suplementowi pod kątem możliwości jakie daje i wpływu działań na organizm sportowca.
Spirulina na problemy z erekcją
Problemy z erekcją dotyczą nawet 40% mężczyzn. To olbrzymia grupa, więc nie dziwi fakt, że poszukiwania dostępnego bez recepty środka, który pozwoliłby pozbyć się kłopotliwego problemu, idą pełną parą. Jednym z typów jest Spirulina, ale zanim zaczniesz kupować suplementy, warto żebyś dowiedział się więcej.
Spirulina a rak
Algi Spirulina zaleca się stosować jako preparat ochronny, a także leczniczy w wielu przypadkach, również przy nowotworach. To czy ją przyjmować zależy od zaawansowania choroby, a także wielu innych czynników. Z jednej strony słyszy się, że jest ona pomocna, a w pewnych okolicznościach może utrudniać wyleczenie. Ale czy czasem właśnie nie opłaca się sięgnąć po ten suplement z alg - Spirulinę? Przyjrzyjmy się dwóm przypadkom: zapobieganiu i leczeniu.
Spirulina – większe mięśnie i szybsza regeneracja
Spirulina stała się ostatnio modna jako suplement dla osób budujących masę mięśniową i trzeba przyznać, że jest to jedno z tych zastosowań, w których alga ta sprawdza się najlepiej i jest to dobrze udokumentowane badaniami klinicznymi.
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.