Tyreotropina
Tyreotropina znana jest również pod nazwą hormon tyreotropowy lub w skrócie TSH. To związek produkowany przez przedni płat przysadki mózgowej, spełniający niezwykle wiele funkcji w organizmie człowieka. Dlatego [...]
Olej z nasion czarnuszki
Olej z nasion czarnuszki pozyskiwany jest metodą tłoczenia na zimno, wykorzystując do tego nasiona czarnuszki siewnej, zwanej również czarnym kminkiem. Znany jest od tysięcy lat i nie bez [...]
Komedogenność
Komedogenność to inaczej zdolność kosmetyków i różnych substancji do prowokowania powstawania zaskórników. Taka informacja na poszczególnych produktach kosmetycznych jest szczególnie istotna dla osób z cerą tłustą i trądzikową. [...]
Trepanacja czaszki
Trepanacja czaszki to zabieg, którego historia sięga wiele tysięcy lat przed naszą erą. Znajduje jednak zastosowanie również we współczesnej medycynie. Jego podstawowym celem jest otwarcie czaszki poprzez wywiercenie [...]
Najlepsza Chlorella na rynku
Najlepsza Chlorella na rynku to taka, która pochodzi ze sprawdzonego źródła, wykazuje wysoki potencjał bezpieczeństwa oraz jest skuteczna w długoterminowej podaży. W rzeczywistości nie istnieje jeden suplement diety, [...]
W czym jest najwięcej kwasów Omega 3
W czym jest najwięcej kwasów Omega 3? Odpowiedź na to pytanie powinny znać wszystkie osoby interesujące się świadomym żywieniem i własnym zdrowiem. Niestety spożycie Omega 3 jest zbyt [...]
Modrak abisyński
Modrak abisyński (łac. Crambe hispanica L. subsp.abyssinica) to oleista roślina jednoroczna, należąca do rodziny kapustowatych. Jej naturalne pochodzenie obejmuje tereny Europy i środkowej Afryki. Jest znana głównie ze [...]
Co daje codzienne picie kolagenu?
Co daje codzienne picie kolagenu i dlaczego jest to jeden z ważniejszych suplementów diety w dzisiejszych czasach? Faktem jest, że jego przyjmowanie powinny rozważyć wszystkie osoby po 25. [...]
Urynoterapia
Urynoterapia to jedna z bardziej kontrowersyjnych, ale i najstarszych metod medycyny naturalnej. Polega na wykorzystaniu leczniczych właściwości moczu, który można spożywać lub którym naciera się ciało. Zwolennicy metody [...]
Jak odetkać uszy?
Jak odetkać uszy, aby czynność była bezpieczna i skuteczna? Problem zatkanych uszu może pojawić się w wielu sytuacjach, od nagłej zmiany wysokości, na której przebywamy, aż do chorób [...]
Omega 3 suplement
Chcąc kupić dobrej jakości kwasy tłuszczowe Omega 3, suplement diety powinien być starannie sprawdzony i wyprodukowany z najlepszych składników. Istnieje wiele niezbędnych nienasyconych źródeł kwasów tłuszczowych, jednak mogą [...]
Przewodnienie
Przewodnienie organizmu to bardzo ważny problem kliniczny, zwłaszcza wśród pacjentów leczonych dializą otrzewnową. Stanowi zaburzenie bilansu między sodem i wodą, czego konsekwencją jest nie tylko samo przewodnienie, ale [...]
Naturalny kolagen na stawy
Naturalny kolagen na stawy jest suplementem diety przeznaczonym do długoterminowej suplementacji, skutecznie wspierającym zdrowie i kondycję stawów. W ludzkim ustroju związek ten umożliwia utrzymanie spójności tkanek i narządów, wpływa na nawilżenie, odporność i elastyczność skóry, obniża ryzyko rozwoju chorób zwyrodnieniowych [...]
Na jakie choroby jest dobra czarnuszka?
Warto wiedzieć, na jakie choroby jest dobra czarnuszka siewna, nazywana również czarnym kminkiem lub czarnuszką egipską. Olej z niej pozyskiwany stanowi cenny suplement diety dla każdego człowieka, również dla dzieci. Jest przy tym bezpieczny i niezwykle prozdrowotny. Warto wprowadzić go [...]
Upławy
Upławy to nazwa stosowana w odniesieniu do nadmiernej lub nieprawidłowej wydzieliny z pochwy, która wskazuje na zmienioną florę bakteryjną tej okolicy, a więc na różnego rodzaju infekcje (zwykle bakteryjne lub grzybicze). W warunkach prawidłowych śluz jest bezzapachowy, przeźroczysty lub biały [...]
Łyżeczkowanie macicy
Łyżeczkowanie macicy to jeden z częściej wykonywanych zabiegów w ginekologii. Jego celem jest usunięcie endometrium, czyli błony śluzowej macicy, specjalnymi narzędziami w znieczuleniu ogólnym. Procedura trwa maksymalnie 20 minut i uznawana jest za bezpieczną. Istnieje kilka wskazań do jej wykonania, [...]
Kolagen, który działa
Kolagen, który działa, powinien zostać starannie wybrany. Decydując się na rozpoczęcie suplementacji koniecznie poświęć chwilę czasu, aby sumiennie i z odpowiednią wiedzą wybrać docelowy produkt. Jedynie takie podejście daje gwarancję efektywności i bezpieczeństwa. Kolagen, który działa Podczas kupna kolagenu należy [...]
Dawca szpiku
Dawca szpiku kostnego to osoba, która zdecydowała się poddać zabiegowi pobrania szpiku celem ratowania życia osoby bliskiej lub obcej. Szpik można oddać zarówno członkowi rodziny, jak i osobie całkowicie niespokrewnionej, rejestrując się w banku dawców szpiku. Nie każda osoba może [...]
Olejek różany
Olejek różany należy do najcenniejszych, a zarazem najdroższych olejków eterycznych. Pozyskuje się go z kwiatów róży damasceńskiej, która uprawiana jest w Bułgarii. Popularność olejku różanego nakreśliły jego cenne właściwości lecznicze i pielęgnacyjne, jak również piękny aromat. Olejek różany - skład [...]
Wydzielina z pochwy
Wydzielina z pochwy to półpłynna substancja, która może mieć różne zabarwienie i konsystencję. Na jej wygląd wpływa wiele czynników, począwszy od wieku i stanu zdrowia, kończąc na higienie intymnej i przyjmowanych lekach. Mówimy więc o fizjologicznej i patologicznej wydzielinie z [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.