Domowe sposoby na ból żołądka

Aktualizacja: 18 lipca 2023

Domowe sposoby na ból żołądka są bezpieczne, uniwersalne i proste w zastosowaniu. Mogą wspomóc leczenie wielu dolegliwości, jak również mogą pozwolić na eliminację konieczności leczenia farmakologicznego. Należy jednak pamiętać, że niezdiagnozowany ból żołądka, utrzymujący się dłuższy czas lub taki, któremu towarzyszą niepokojące objawy, zawsze należy konsultować z lekarzem rodzinnym lub gastrologiem. W innym razie pominięcie leczenia specjalistycznego na rzecz domowych metod może zakończyć się utratą zdrowia.

Domowe sposoby na ból żołądka

Domowe sposoby na ból żołądka różnią się w zależności od przyczyny dolegliwości.

Domowe sposoby na ból żołądka przy niestrawności

Jeśli ból żołądka wynika z niestrawności, spożycia tłustych, smażonych dań lub spożycia zbyt dużej ilości jedzenia, warto sięgnąć po:

• ziołolecznictwo – świetnie sprawdzają się ciepłe napary ziołowe z mięty pieprzowej, rumianku czy melisy. Innymi korzystnie wpływającymi ziołami są: mniszek lekarski, piołun, kozieradka, kolendra;
• kieliszek ziołowej nalewki – ważne, aby była to nalewka z ziół pomagających na niestrawność, bez dodatku cukru. Jeden kieliszek wystarczy;
• szklankę wody z cytryną i imbirem;
• goździki – można je dodać do ziołowych naparów lub żuć przez 5 minut.

Należy również pamiętać, aby przez kolejne 2-3 dni utrzymywać dietę lekkostrawną, która odciąży układ pokarmowy. Warto też rozważyć trwałą modyfikację diety w późniejszym okresie.

Domowe sposoby na ból żołądka spowodowany kacem

Jeśli natomiast przyczyną bólu żołądka jest dzień wcześniej wypicie zbyt dużej ilości alkoholu (tzw. kac), dobrze sprawdzą się następujące domowe sposoby:

• napoje izotoniczne – można przygotować je również samodzielnie w domu, łącząc wodę z solą kłodawską, sokiem z cytryny, imbirem i miodem;
• woda z ogórków kiszonych – nie tylko łagodzi objawy kaca, ale i jest świetnym, naturalnym probiotykiem;
• maślanka lub kefir – z podobnych względów co woda z ogórków;
• rosół, żurek lub czysty barszcz czerwony – najlepiej spożyć je na obiad, u większości osób organizm bardzo dobrze reaguje na wszystkie te potrawy, często wręcz przywracając dobre samopoczucie i energię;
• smoothie z Chlorellą i zielonym jęczmieniem lub suplementacja Chlorelli – oba suplementy diety mają właściwości detoksykujące, czyli oczyszczają organizm z toksyn. Pozwalają na sprawne usunięcie resztek alkoholu z ustroju;
• spokojny ruch na świeżym powietrzu – poprawia krążenie i tym samym pozwala na szybsze pozbycie się resztek alkoholu. Aktywność stymuluje także produkcję endorfin, czyli hormonów szczęścia, które mogą poprawić samopoczucie.

W kulminacyjnym momencie kaca warto postawić na regenerację, a więc usiąść i przeczekać ten czas, stale się nawadniając. Intensywna aktywność lub nagłe ruchy mogą pogorszyć samopoczucie.

Domowe sposoby na ból żołądka spowodowany stresem

Ból żołądka może być również efektem nadmiernego stresu. Wówczas świetnie sprawdzą się domowe sposoby takie jak:

• wyciszenie, medytacja – wystarczy zamknąć oczy, wziąć kilka świadomych, głębokich oddechów torem boczno-żebrowym oraz skupić się na pozytywnych aspektach danej sytuacji. Ewentualnie można całkiem przestać o niej myśleć;
• trening autogenny Schultza lub joga – jeśli tylko pozwala na to miejsce i czas;
• ziołolecznictwo – napary z ziół o działaniu uspokajającym, takich jak: rumianek, szałwia, lawenda, melisa, dziurawiec czy korzeń kozłka lekarskiego;
• psychoterapia – jeśli nadmierna reakcja na stres i ból żołądka są częstym zjawiskiem, z którym nie można poradzić sobie domowymi sposobami.

Aby uniknąć bólu żołądka w sytuacjach stresowych, warto prowadzić regularny tryb życia, często przebywać na łonie natury i wysypiać się. Można też rozważyć suplementację kwasów tłuszczowych Omega 3, które pozytywnie działają na układ nerwowy.

Domowe sposoby na ból żołądka spowodowany zatruciem pokarmowym

Zatrucia pokarmowe mogą być zagrożeniem życia, dlatego zawsze warto skonsultować je z lekarzem rodzinnym. Jeśli jednak nie wymagają płukania żołądka czy specjalnej farmakoterapii, można sięgnąć po sprawdzone sposoby:

• węgiel aktywny – każdy powinien mieć go w domowej apteczce. Można go podawać również dzieciom;
• picie dużej ilości wody i uzupełnianie elektrolitów – aby nie doszło do odwodnienia i zaburzeń gospodarki wodno-elektrolitowej wskutek biegunek czy wymiotów;
• rosół lub bulion warzywny – znacznie poprawia samopoczucie pacjenta, nawet gdy inne pokarmy są szybko zwracane;
• maślanka lub kefir – to naturalna żywność probiotyczna, która osłoni żołądek przed podrażnieniami i złagodzi intensywność biegunek, bólów brzucha czy wymiotów.

Przez kilka kolejnych dni dieta powinna być lekkostrawna.

Chlorella w tabletkach z rozerwaną ścianą komórkową
Chlorella posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne nie wpływając przy tym na florę fizjologiczną. Bardzo dokładnie usuwa toksyny z organizmu ...
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Hasik J., Lutomski J., Ziołolecznictwo w chorobach wewnętrznych. Racjonalny poradnik dla lekarzy i farmaceutów, Wydawnictwo Borgis Warszawa 2000.
2. Bartnik W., Dyspepsja – co nowego na Kongresie Digestive Disease Week w Chicago w 2011 roku?, Gastroenterologia Kliniczna, 3/2011.
3. Gładysz A., Pazgan-Simon M., Fleischer K., Food-borne diseases – a freguent problem in ordinary clinical practice, Przewodnik Lekarza, 8/2006.