Cytryna – właściwości zdrowotne

4.67 avg. rating (83% score) - 3 votes

Cytryna wlasciwosci zdrowotneCytryna i wynikające z jej właściwości zdrowotne obejmują leczenie infekcji gardła, niestrawność, zaparcia, problemy z zębami i gorączką, reumatyzm, oparzenia, otyłość, a także wysokie ciśnienie krwi. Warto wykorzystać ją również do pielęgnacji włosów i skóry. Znana od pokoleń ze swoich własności terapeutycznych, cytryna pomaga wzmocnić układ odpornościowy, oczyścić żołądek oraz krew.

Cytryna – właściwości leczenicze

Cytryna, a w szczególności jej sok ma bardzo duże korzyści zdrowotne. Jest dobrze znany jako środek do leczenia kamicy nerkowej, zmniejszenia wystąpienia udaru i obniżenia temperatury ciała. Orzeźwiająca lemoniada z cytryny nie tylko pomaga odprężyć się, ale również dostarcza wiele składników niezbędnych organizmowi.

Właściwości cytryny spowodowane są, znajdującymi się w jej składzie, składnikami odżywczymi. Są to:

  • witamina C
  • witamina B6
  • witamina A
  • witamina E
  • kwas foliowy
  • niacyna
  • tiamina
  • ryboflawina
  • kwas pantotenowy
  • miedź
  • wapń
  • żelazo
  • magnez
  • potas
  • cynk
  • fosfor
  • białko

Cytryna to owoc, który zawiera flawonoidy, substancje zawierające właściwości przeciwutleniające. Pomaga zapobiegać cukrzycy, zaparciom, wysokiemu ciśnieniu krwi, gorączce, niestrawności i wielu innym problemom, jak również poprawia skórę, włosy i zęby. Badania przeprowadzone w American Urological Association wykazały, że lemoniada albo sok cytrynowy mogą wyeliminować występowanie kamieni nerkowych tworząc cytrynian w moczu, co zapobiega tworzeniu się kryształów.

Wiele osób używa cytrynę do robienia lemoniady przez zmieszanie soku z cytryny i wody. Stosuje się ją nawet jako środek do prania, ze względu na jej zdolność do usuwania plam. Zapach cytryny można wykorzystać również do odstraszania komarów. Pijąc sok z cytryny z oliwą z oliwek można wspomóc pozbycie się kamieni żółciowych. Cytryna jest znana ze swoich właściwości leczniczych i stosowana na wiele różnych sposobów. Zgodnie z wynikami przedstawionymi w badaniu przeprowadzonym przez  Annals of the Rheumatic Diseases, cytryna zapewnia ochronę przed zapaleniem stawów.

Korzyści zdrowotne cytryny

1. Niestrawność i zaparcia

Sok z cytryny pomaga w leczeniu problemów związanych z niestrawnością i zaparciami. Wystarczy dodać kilka kropel soku do dania (lepiej nie łączyć z mlekiem), a będzie pomagać w trawieniu. Działa oczyszczająco na krew, więc warto wypić szklankę soku z cytryny po obiedzie. Zmieszaj ze sobą świeżo wyciśnięty sok z cytryny, wodę, sól i cukier/miód i pij po każdym ciężkim posiłku.

2. Gorączka

Sok z cytryny może pomóc osobie, która cierpi na przeziębienie, gorączkę, katar lub grypę poprzez zwiększenie wydzielania potu.

3. Stomatologia

Stosowanie soku z cytryny w higienie jamy ustnej pomaga w pozbyciu się bólu, krwawienia dziąseł i nieświeżego oddechu. Aplikowanie soku na powierzchni zębów może pomóc w pozbyciu się bólu. Dodatkowo z powodzeniem może być stosowany w codziennym myciu zębów. Warto zwrócić uwagę na pasty zawierające w swoim składzie cytrynę, lub samodzielnie dodawać do swojej pasty kroplę soku. Trzeba jednak uważać, gdyż kwas cytrynowy to substancja o silnym działaniu i może uszkodzić szkliwo.

4. Pielęgnacja włosów

Sok z cytryny powszechnie używany jest w kosmetyce. Używany do pielęgnacji włosów może pomóc w walce z łupieżem, wypadaniem włosów i innymi problemami związanymi z tym obszarem. Używany bezpośrednio na włosy może nadać im naturalny połysk.

5. Pielęgnacja skóry

Ponieważ sok z cytryny jest naturalnym lekiem antyseptycznym, może pomóc w leczeniu problemów ze skórą. Może być z powodzeniem używany na poparzenia słoneczne czy ugryzienia owadów, w celu złagodzenia bólu. Można go również używać na trądzik i wypryski skórne. Działa także jako środek przeciw starzeniu, niwelując zmarszczki. Picie soku z cytryny zmieszanego z miodem i wodą doda blasku skórze.

6. Poparzenia

Z pomocą soku z cytryny można złagodzić odcień i tonację poparzenia na skórze, a także złagodzić ból i zmniejszyć uczucie pieczenia świeżego poparzenia. Cytryna działa jak czynnik chłodzący.

7. Utrata wagi

Picie soku z cytryny wymieszanego z miodem i wodą może przyczynić się do zmniejszenia masy ciała.

8. Cholera

W chorobach takich jak malaria czy cholera, sok z cytryny może być dobrym wspomagaczem leczenia, gdyż działa oczyszczająco na krew.

9. Relaks

Cytryna jest bardzo aromatycznym środkiem antyseptycznym. Dodana do ciepłej wody zadziała relaksująco i rozluźniająco.

10. Reumatyzm

Sok z cytryny jest również substancją moczopędną. Może wspomóc leczenie reumatyzmu i artretyzmu poprzez spłukiwanie bakterii i toksyn z organizmu.

11. Odciski

Aplikowany na odciski i skórę stóp, może pomóc w rozpuszczeniu gródek na skórze, a także zmiękczyć twarde miejsca.

12. Infekcje gardła

Cytryna to doskonały owoc na problemy z infekcjami gardła dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym.
Wysokie ciśnienie krwi. Duża zawartość potasu w soku z cytryny jest dobra dla ludzi cierpiących na choroby serca, gdyż reguluje ciśnienie krwi. Cytrynę używa się często w celu zmniejszenia stresu.

Podsumowanie

Cytryna jest ogólnodostępnym, naturalnym dobrodziejstwem natury. Dzięki swoim właściwościom dostarcza wielu cennych rozwiązań na problemy ze zdrowiem. Aby uzyskać maksymalne korzyści z tego niepozornego owocu, warto dołączyć ją do codziennej diety.

Polecane produkty:

Acerola C - naturalna witamina C
Chcemy zaproponować Państwu naturalną witaminę C o długotrwałym działaniu - wiśnie Acerola, które zawierają jej najwięcej na świecie. Dostarczają one 30 razy więcej witaminy C niż cytryna.
Zobacz tutaj ...
CCA - naturalne przeciwutleniacze
Receptura CCA to: bioflawonoidy cytrusowe, koenzym Q10, beta-karoten, naturalna witamina C, polifenole z pestek winogron, polifenole z zielonej herbaty, ziele herbaciane Cistus, owoc granatu, OPC, likopina, melony, korzeń lukrecji..
Zobacz tutaj ...

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
avatar
wpDiscuz