Sód – rola, skutki nadmiaru i niedoboru
Sód jest pierwiastkiem niezbędnym do naszego funkcjonowania. Jego zadaniem jest między innymi regulacja gospodarki wodnej organizmu. Z kolei niedobór sodu może prowadzić do zaburzenia pracy serca. Jakie inne funkcje spełnia ten pierwiastek oraz jakie są skutki jego nadmiaru i niedoboru? Podpowiadamy.
Depresja – przyczyny, objawy, leczenie
Depresja to zespół zaburzeń psychicznych, związanych ze zmianą nastroju. Choroba ta posiada wiele objawów. Należą do nich między innymi: lęk, obniżenie nastroju, spowolnienie tempa działania oraz myślenia. Czym jeszcze może się objawiać depresja oraz jak należy ją leczyć? Podpowiadamy.
Pieprz Cayenne – właściwości i zastosowanie
Pieprz Cayenne (papryka cayenne) to nic innego jak wysuszona i zmielona w całości papryczka chili. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że dzięki obecności kapsaicyny w papryce, wywiera ona szerokie i korzystne właściwości dla naszego organizmu. Pozytywnie oddziałuje na układ sercowo - naczyniowy, choroby nowotworowe, układ pokarmowy, a także bardzo dobrze wpływa na redukcję masy ciała.
Kokos – właściwości i zastosowanie
Kokos to owoc, który wszystkich zaskakuje swym pysznym smakiem i niezwykłym aromatem. Kokos, a właściwe orzech kokosowy, posiada szereg korzystnych właściwości zdrowotnych. A wszystko dlatego, że bogaty jest w wiele cennych substancji odżywczych. Należy do nich między innymi błonnik, związki mineralne tj. potas, magnez, fosfor czy kwas foliowy.
Nadkwasota
Nadkwasota to bardzo nieprzyjemna dolegliwość układu pokarmowego, która powoduje duży dyskomfort. Przyczyną jej powstawania może być między innymi długotrwały stres, alkohol czy spożywanie nieregularnych posiłków. Jakie mogą być inne przyczyny nadkwasoty oraz jak powinno się ją leczyć? Sprawdźmy.
Kreatyna
Kreatyna stanowi obecnie jeden z najbardziej popularnych sportowych suplementów, który pomocny jest w zwiększaniu siły mięśniowej. Jej dawkowanie polega na przyjmowaniu niewielkich ilości co kilka godzin przez siedem dni. Jakie działanie wykazuje kreatyna oraz jak jeszcze zaleca się ją dawkować? Podpowiadamy.
Zapalenie spojówek
Zapalenie spojówek zalicza się do jednych z najczęstszych schorzeń oczu. Polega na zapaleniu błony śluzowej powieki. Sprawdźmy jakie są przyczyny tej dolegliwości, czym się objawia oraz jak należy ją leczyć.
Kortyzol
Kortyzol to organiczny związek chemiczny, który należy do grupy naturalnych hormonów glikokortykosteroidowych. Wytwarzany jest przez korę nadnerczy. Warto zaznaczyć, że krótkie działanie kortyzolu wcale nie [...]
Anoreksja – przyczyny i leczenie
Anoreksja to choroba związana z zaburzeniem odżywiania. Jej skutkiem jest nagły spadek masy ciała, który może zagrażać nawet życiu. Leczenie tej choroby jest trudne i długotrwałe, a terapii wymaga zarówno psychika jak i ciało pacjenta. Co może być przyczyną anoreksji oraz jakie są sposoby jej leczenia? Podpowiadamy.
Zapalenie migdałków
Zapalenie migdałków objawia się intensywnym bólem gardła, który utrudnia przełykanie, a czasami nawet mowę. Środki wykorzystywane w leczeniu tej dolegliwości powinny zarówno zmniejszać ból, jak i wykazywać działanie przeciwzapalne. Jakie są przyczyny zapalenia migdałków oraz jak leczyć ten problem? Oto wskazówki.
Cykl miesiączkowy
Cykl miesiączkowy przechodzi każda kobieta od nastolatki do wieku średniego. W ciągu jego trwania nasz nastrój zmienia się, jak w kalejdoskopie, a to jak wyglądamy zależy od dnia cyklu. W jednym dniu możemy skakać z radości i wszystko przychodzi nam z łatwością, a już następnego nie mamy siły podnieść się z łóżka i nawet słońce nas denerwuje.
Nawilżanie skóry – dlaczego trzeba to robić?
Nawilżanie skóry to jedna z najważniejszych czynności jeżeli chce się utrzymać zdrowy i ładny wygląd. Do tego niezbędna jest m.in. woda. To jeden z najstarszych i najtańszych kosmetyków. Nie można więc o niej zapomnieć. Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało i pragniesz, aby twoja skóra na zawsze zachowała młody i zdrowy wygląd to koniecznie stosuj ten najskuteczniejszy kosmetyk nie tylko od zewnątrz, ale również od wewnątrz.
Alergie – zwalcz je odpowiednią dietą
Alergie w dobie dwudziestego pierwszego wieku występuje na masową skalę. U alergików ważna jest dieta eliminacyjna. Jej zadaniem jest wykluczenie z codziennego menu produktów, które mogą uczulać. Coraz więcej dzieci cierpi z powodu alergii pokarmowej. Dzieje się tak, ponieważ spożywają one coraz więcej produktów, które wzbogacone są w konserwanty i inne, chemiczne dodatki mogące być odpowiedzialne za wywołanie alergii.
Detoksykacja
Detoksykacja jest jednym z najlepszych sposobów na oczyszczenie organizmu. Zalegające toksyny mogą bardzo negatywnie wpłynąć na funkcjonowanie układów w ciele. Codziennie wraz z powietrzem, wodą i jedzeniem wprowadzamy do organizmu nowe zanieczyszczenia, które się odkładają, obciążają i niszczą go od środka. Jak więc powinien wyglądać detoks, kiedy zacząć go stosować i jak długo?
Chlor
Chlor jest pierwiastkiem, który posiada bardzo duży wpływ na nasze zdrowie. Do jego funkcji należy między innymi regulacja gospodarki wodno-elektrolitowej organizmu. Odpowiada również za jego równowagę kwasowo-zasadową. Jak jeszcze chlor wpływa na nasze zdrowie oraz jakie są skutki jego nadmiaru i niedoboru? Oto wskazówki.
Proces starzenia
Proces starzenia najszybciej widoczny jest na skórze. Najbardziej uwidocznia się na szyi i dekolcie oraz twarzy, gdzie nie jest pożądany. Każdy pragnie ukryć oznaki starzenia się i na szczęście aktualnie mamy do tego coraz więcej narzędzi.
Aromaterapia
Aktualizacja: 18 października 2022
Aromaterapia to skuteczna i bardzo przyjemna metoda redukcji wielu dolegliwości przy użyciu naturalnych olejków eterycznych. Produkty te znalazły również zastosowanie [...]
Objawy niedoboru wody w organizmie
Wielu z nas pije małe ilości wody i nawet nie zdaje sobie sprawy, jakie mogą być tego konsekwencje dla zdrowia. Objawy niedoboru wody w organizmie bardzo łatwo pomylić zupełnie z czymś innym. Odwodnienie organizmu często charakteryzuje się bólem głowy, złym nastrojem oraz przybieraniem na wadze. Jeśli w codziennej diecie zauważasz zbyt małą ilość spożywanej wody należy szybko to zmienić. Przedstawiamy zatem najczęstsze sygnały, które świadczą o odwodnieniu organizmu.
Działanie kwasu hialuronowego
Działanie kwasu hialuronowego to przede wszystkim wiązanie wody w organizmie i utrzymanie tkanek w odpowiednim nawilżeniu. Kwas hialuronowy, znany również jako hialuronian sodu, jest przejrzystą, lepką substancją, naturalnie wytwarzaną przez nasz organizm. Największe jego ilości znajdują się w skórze, tkance łącznej i oczach. Niestety wraz z wiekiem produkcja tego związku zmniejsza się, przez co możemy zaobserwować stopniowe zmniejszenie elastyczności skóry, pierwsze zmarszczki czy problemy ze stawami. Na szczęście skutki tego problemu można zniwelować dzięki suplementacji tabletkami z kwasem hialuronowym.
Dieta na cerę
Pewnie zastanawiasz się, czy dieta na cerę jest Ci potrzebna, skoro używasz kosmetyków, które dbają o twoją skórę. Jednak pielęgnacja skóry to jedynie początek odżywiania cery. Potrzebuje ona nie tylko dbałości i odżywienia od zewnątrz, ale również od wewnątrz. Jeśli będziesz ją odpowiednio karmić od wewnątrz, to wygląd skóry znacząco się poprawi. Jak powinna wyglądać dieta na cerę?