Trawa jęczmienna szczególnie polecana na lato. Część 1.
O zaletach przyjmowania trawy jęczmiennej jako suplementu diety pojawiło się już w serwisie kilka informacji. Tym razem jednak proponujemy spojrzenie na młody jęczmień pod innym kątem, a mianowicie jako suplement szczególnie przydatny latem. Okazuje się bowiem, że roślina ta ma pewne właściwości, które są szczególnie cenne właśnie wtedy, kiedy jest najcieplej i najbardziej słonecznie.
Suplementy z koenzymem Q10
Koenzym Q10 jest jedną z substancji, które biorą czynny udział w produkcji energii z dostarczonych do organizmu cukrów. Ponieważ jest to tak zwany związek konstytucyjny, a więc absolutnie niezbędny dla ludzkiego organizmu, niewielka jego ilość może być syntetyzowana w komórkach.
Acerola
Acerola jest często przedstawiana jako najbogatsze źródło witaminy C. Owoc ten, zwany także wiśnią z Barbados, a w istocie nazywający się malpigia granatolistna, z wiśnią niemająca nic wspólnego. Rzeczywiście zawiera bardzo dużą dawkę kwasu askorbinowego. Jednak czy rzeczywiście jest to najlepsze co można sobie zafundować?
Bezpieczeństwo alg Spirulina i Chlorella
W sieci pisze się o zaletach alg Spirulina i Chlorella, są jednak serwisy informujące o zagrożeniach związanych z ich przyjmowaniem. Przyjrzyjmy się lepiej niebezpieczeństwu i wyjaśnijmy, w jaki sposób uchronić się przed negatywnymi skutkami przyjmowania alg Chlorella i Spirulina.
Łączenie suplementów diety – czy i jak łączyć?
W sieci można znaleźć wiele opinii na temat łączenia różnych suplementów diety. Warto wiedzieć, kiedy i jakie suplementy można ze sobą łączyć, a jakich i dlaczego raczej nie należy przyjmować łącznie. W tym artykule przedstawię kilka ogólnych zasad, dzięki którym być może łatwiej będzie Ci odnaleźć się w tym złożonym świecie.
Czy Spirulina może zmniejszać ryzyko wystąpienia nowotworów?
Nowotworzenie jest efektem błędnego wykonywania „programu genetycznego” komórek, więc nowotwór zawsze powstaje wewnątrz organizmu. Różne mogą być jednak mechanizmy, które doprowadzają do mutowania. Czy Spirulina może pomóc w ograniczeniu wpływu przynajmniej niektórych czynników zwiększających ryzyko nowotworu? Przyjrzyjmy się kilku wybranym ścieżkom powodującym mutację i zestawmy je z aktywnymi biologicznie substancjami zawartymi w Spirulina.
Spirulina i równowaga organizmu
Spirulina jest bardzo wszechstronnie działającym suplementem diety. Dzięki odpowiedniemu składowi jest w stanie równoważyć wiele procesów biochemicznych i przywracać równowagę na wszystkich poziomach organizacji organizmu – od działania na poziomie komórkowym, przez działanie na poziomie tkanek i organów, aż po korekcję funkcjonowania całych układów, a przez to i ustroju jako całość.
Żelazo – kiedy suplementować, a kiedy przerwać suplementację
Żelazo znajduje się we krwi. Ściślej rzecz biorąc, jest centralnym elementem hemu, który tworzy cząsteczkę hemoglobiny, a sam jest cząstką podobną do roślinnego chlorofilu. W tym ostatnim, zielonym, w centrum cząstki znajduje się atom magnezu, natomiast w hemie, barwy czerwonej, właśnie żelaza. Tyle tytułem wstępu, a teraz zajmiemy się omówieniem wskazań i przeciwwskazań do prowadzenia suplementacji żelaza.
Potas – kiedy przyjmować, a kiedy przerwać suplementację
Potas jest jednym z najważniejszych elektrolitów. Choć ten pierwiastek nie odgrywa szczególnie dużej roli budulcowej, bez niego komórki naszego organizmu bardzo szybko obumarłyby. Wszystko dlatego, [...]
Granat – skuteczne suplementy czy bajki marketingowe?
W każdym owocu można znaleźć dziesiątki substancji, które mogą wywierać pozytywny wpływ na ludzki organizm. Nie inaczej jest z owocem takim jak granat. Różne suplementy diety zawierają różne substancje z niego pozyskiwane. Przypisuje się im też różne działanie. Sprawdźmy jak to jest naprawdę.
Ginkgo biloba – czego jeszcze nie wiesz?
Ginkgo biloba, czyli miłorząb dwuklapowy, zwany też niekiedy japońskim, to jedna z roślin od dawna stosowanych jako lecznicza. Wiążą się z jego działaniem setki legend, tysiące podań i przynajmniej kilka dziesiątek doskonałych prac naukowych oraz raportów przygotowanych na zlecenie wielu organizacji pozarządowych. Co takiego jest w miłorzębie, że chwilami wybucha o niego prawdziwa wojna między producentami suplementów diety a firmami farmaceutycznymi?
Olej arganowy – najbardziej skondensowany suplement diety
Olej arganowy, zwany złotem Maroka, jest znany nie tylko z wysokiej ceny, ale także ze swojego wszechstronnego, korzystnego działania na ludzki organizm. Co w nim jest takiego, kiedy go stosować i jaki efekt można dzięki niemu uzyskać? Oto najbardziej podstawowe informacje na temat oleju arganowego.
Oleje jako suplementy diety – co w nich takiego jest?
Wiele poradników zaleca spożywanie, jako suplementów diety, różnego rodzaju olejów. Od dość pospolitych jak olej lniany, po trudno osiągalny olej kokosowy. W sumie jest to aż kilkadziesiąt różnych specyfików, które ze względu na swojej właściwości mają pomóc w utrzymaniu zdrowia, energii i dobrego wyglądu. Dlaczego właśnie oleje i czy rzeczywiście są tak skuteczne, jak się mówi?
Suplementy uniwersalne – czy istnieją?
Aktualizacja: 13 stycznia 2021
Wiele suplementów diety reklamowanych jest przy najróżniejszych okazjach – rzekomo pomagają na wiele różnych dolegliwości. Czy suplementy uniwersalne w ogóle [...]
O co pytają spożywający algi Chlorella?
Chlorella jako suplement diety jest bardzo dobrym, skutecznym środkiem, który pozwala zrównoważyć zapotrzebowanie na wiele witamin i minerałów. To jednak nie oznacza, że jest to środek idealny – z wielu powodów może się okazać, że nie każdy może z tego suplementu korzystać. Warto zebrać w jednym miejscu pytania osób, które zastanawiają się nad suplementacją diety algą Chlorella i uczciwie na nie odpowiedzieć.
Wchłanianie suplementów
Wchłanianie suplementów diety jest procesem podlegającym bardzo silnej regulacji biologicznej. To, co słyszysz w reklamach o poprawie wchłaniania o 60% dzięki jakiemuś tam ekstraktowi albo [...]
Gdzie diabeł nie może – nietypowe zastosowania Spiruliny
Suplementy ze Spiruliną często są przeciwstawiane syntetycznym produktom uzupełniającym dietę, ponieważ ze względu na specyficzny skład mogą być przyjmowane także w wielu jednostkach chorobowych, przy których zażywanie tradycyjnych suplementów jest niewskazane.
Witamina D
Witamina D znana jest doskonale, jednak w większości tylko z reklam, a nie z tego co rzeczywiście przynosi wiedzę. A tak naprawdę ma ona więcej możliwości, [...]
Trawienie i suplementacja
edną z najważniejszych i najsilniej podkreślanych w materiałach promocyjnych suplementów diety własnością jest bardzo wysoka wchłanialność. W tym artykule rozprawimy się z kilkoma najpowszechniejszymi mitami, w które wierzysz być może i Ty, a tym samym tracisz możliwość wyboru rzeczywiście najlepszego suplementu.
Działanie kolagenu
Działanie kolagenu często poddaje się w wątpliwość. Jednym z budzących największe obecnie emocje suplementów diety jest właśnie kolagen. Zbudowano je najpierw wokół kolagenu kosmetycznego, czyli [...]