Płodność
Płodność to zdolność człowieka (i wszystkich innych zwierząt) do rozmnażania się płciowego. W odniesieniu do mężczyzn mianem tym określa się zdolność produkcji plemników (męskich komórek rozrodczych), zaś u [...]
Jadłowstręt psychiczny
Jadłowstręt psychiczny (łac. anorexia nervosa) nazwany jest również anoreksją. To ciężkie, potencjalnie śmiertelne zaburzenie odżywiania, polegające na dążeniu do ciągłej utraty masy ciała. Wynika z zaburzeń psychicznych i [...]
Woskowina w uchu
Woskowina w uchu to substancja o półpłynnej lub stałej konsystencji gromadząca się w przewodzie słuchowym wewnętrznym i zewnętrznym. Jej celem jest ochrona tych okolic przez chorobotwórczymi patogenami i [...]
Kłucie w uchu
Kłucie w uchu to charakterystyczne, subiektywne doznanie zaliczane do kategorii dolegliwości bólowych. Ma dobrze umiejscowioną lokalizacje i zwykle ostry przebieg. Jeśli pojawia się często lub nie chce przeminąć [...]
Czy można gryźć Chlorellę?
Dzień dobry, czy chlorellę, którą sprzedajecie można gryźć, aby zaczęła już działać w jamie ustnej? Proszę o odpowiedź.
Choroba Darlinga
Choroba Darlinga (inaczej: histoplazmoza), jest grzybicą wywołaną przez drożdżaki z rodziny Histoplasma capsulatum. Występuje ona powszechnie na całym świecie i może dotyczyć zarówno dzieci, jak i pacjentów dorosłych. [...]
Uszkodzenie błony bębenkowej
Uszkodzenie błony bębenkowej to poważna patologia, która może doprowadzić nawet do trwałego ubytku słuchu czy głuchoty. Może do tego dojść na wiele sposobów, zarówno wskutek działania czynników mechanicznych [...]
Dlaczego badania profilaktyczne są tak ważne dla kobiet?
Profilaktyka zdrowia kobiet jest kluczem do zapobiegania wielu chorobom i zapewnienia długiego oraz wysokiej jakości życia. Jednym z najważniejszych elementów tej profilaktyki są regularne badania krwi i moczu, [...]
Płukanie żołądka
Płukanie żołądka to medyczna procedura wykonywana celem opróżnienia zbiornika żołądka z zalegającej w nim treści pokarmowej, często zawierającej toksyny lub szkodliwe związki chemiczne. Dzięki temu nie przedostają się [...]
Relaksyna
Relaksyna jest polipeptydowym hormonem produkowanym przez ciałko żółte i endometrium (u kobiet) oraz przez gruczoł krokowy (u mężczyzn). Jest szczególnie istotna u kobiet ciężarnych, ponieważ umożliwia sprawny poród [...]
Somatostatyna
Somatostatyna to hormon peptydowy będący jednocześnie antagonistą somatoliberyny. Odpowiada przede wszystkim za blokowanie syntezy hormonu wzrostu przez przysadkę mózgową. Może być produkowana przez różne tkanki ciała, nie tylko [...]
Nerwowość
Nerwowość to stan emocjonalny, w przebiegu którego człowiek odczuwa wzmożone napięcie wewnętrzne, zbyt szybko się stresuje i denerwuje oraz ma tendencję do łatwego wyprowadzania się z równowagi. Pierwotnie [...]
Katecholaminy
Katecholaminy to biogenne monoaminy aromatyczne występujące powszechnie w świecie zwierząt, w których pełnią funkcję ważnych neuroprzekaźników i jednocześnie hormonów stresowych. Są organicznymi związkami chemicznymi, pochodnymi aminokwasu tyrozyny. We [...]
Receptory dopaminergiczne
Receptory dopaminergiczne to grupa receptorów sprzężonych z białkiem G. W największych ilościach znaleźć je można w obrębie ośrodkowego układu nerwowego. Receptory te aktywują różne efektory nie tylko poprzez [...]
Zasady azotowe
Zasady azotowe to związki organiczne o charakterze zasadowym i azocie w cząsteczce, stąd właśnie pochodzi ich nazwa. Mają niezwykle istotne działanie w organizmie człowieka. Najczęściej mówi się o tym, że budują one materiał genetyczny, czyli DNA i RNA. Zasady azotowe [...]
Nadnercze
Nadnercze (inaczej: gruczoł nadnerczowy, łac. glandula adrenalis) to parzysty narząd zlokalizowany w obrębie jamy brzusznej, w bliskim sąsiedztwie nerek. Jak wskazuje nazwa, znajduje się tuż nad nimi. Pełni ważną rolę w utrzymaniu równowagi hormonalnej organizmu, ponieważ syntezują istotne hormony - [...]
Gdzie najlepiej kupić olej z czarnuszki?
Gdzie najlepiej kupić olej z czarnuszki, aby mieć pewność, że suplement ten będzie miał wysoką jakość i biodostępność przy możliwie najkorzystniejszej cenie? Wiedza dotycząca miejsca udanych zakupów spożywczych i suplementacyjnych jest bardzo ważna. To właśnie od uzyskania podstawowych informacji warto [...]
Jak przyjmować witaminy rozpuszczalne w tłuszczach?
Każdy świadomy człowiek decydujący się na suplementację uzupełniającą podstawową dietę powinien wiedzieć, jak przyjmować witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Są one niezbędne do właściwego funkcjonowania organizmu, dlatego wszelkie niedobory powinny być na bieżąco uzupełnianie wraz z dietą lub odpowiednimi preparatami. W [...]
Jak dbać o skórę w zimie?
Jak dbać o skórę w zimie, gdy pogoda jest tak niesprzyjająca? Z całą pewnością pielęgnacja jest bardziej wymagająca niż jesienią, powinna skupiać się zwłaszcza na ochronie skóry przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi takimi jak silny wiatr, śnieg czy niskie temperatury. O [...]
Prezent dla osoby na diecie
Jaki wybrać prezent dla osoby na diecie, aby wspierał cały proces dążenia do lepszego samopoczucia i niższej masy ciała? Ważne, aby taki podarek nie był dla obdarowywanej osoby wstydliwy czy nachalny, jednak aby jednocześnie podkreślał wsparcie i zrozumienie w drodze [...]
Dlaczego grudnik więdnie?
Dlaczego grudnik więdnie lub zrzuca swoje kwiaty? Przyczyn tej niechcianej sytuacji może być kilka, a w każdym przypadku mamy na to realny wpływ. Właśnie dlatego tak dużo mówi się o znaczeniu znajomości potrzeb roślin, które się uprawia. Tylko wtedy możemy [...]
Prezent dla starszej osoby na święta
Prezent dla starszej osoby na święta może być zarówno praktyczny, jak i dekoracyjny czy zabawny. Wszystko zależy od tego, co preferuje bliska nam osoba, jakie ma zainteresowania, poczucie humoru, czego tak naprawdę potrzebuje. Ostateczny wybór prezentu staje się więc mocno [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!

Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:

Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.