Jak myć owoce w sodzie?
Jak myć owoce w sodzie i co tak naprawdę daje taka praktyka? Soda oczyszczona cieszy się niemalejącą popularnością od wielu, wielu lat. Głównie ze względu na bezpieczeństwo dla [...]
Masaż na udrożnienie zatok
Masaż na udrożnienie zatok może być niezwykle skutecznym, bezpiecznym rozwiązaniem, zwłaszcza dla pacjentów mających problem z przewlekłym zapaleniem zatok i ich częstym zatykaniem się. Jest techniką wykonywaną w [...]
Kolagen do picia na zmarszczki
Kolagen do picia na zmarszczki - który warto wybrać i czy rzeczywiście jego rodzaj oraz marka mają tak duże znaczenie? Jako że jest to suplement diety cieszący się [...]
Niedokrwistości syderoblastyczne
Niedokrwistości syderoblastyczne to grupa chorób układu krwiotwórczego, które diagnozowane są raczej rzadko. Należą do anemii, a więc ich obecność negatywnie wpływa na zdrowie całego organizmu. Wiążą się z [...]
Somatoliberyna
Somatoliberyna (GHRH) jest neuropeptydem podwzgórzowym odpowiadającym głównie za sekrecję (wydzielanie) hormonu wzrostu (GH) przez przedni płat przysadki mózgowej. Wyizolowano ją już w roku 1980 z guza trzustki u [...]
Gonadoliberyna
Gonadoliberyna (GnRH) to ważny neurohormon peptydowy uwalniany przez podwzgórze. Odpowiada przede wszystkim za inicjację syntezy niektórych hormonów (gonadotropin) przez przedni płat przysadki mózgowej. Gonadoliberyna - charakterystyka Gonadoliberyna (GnRH) [...]
Peptyd YY
Peptyd YY (PYY) jest istotnym białkiem w organizmie każdego człowieka, pełniącym kluczową rolę zwłaszcza w procesach trawiennych oraz w utrzymaniu wysokiego metabolizmu. Nazywa się go neuropeptydem anoreksygenicznym, ponieważ [...]
Przetłuszczanie się włosów
Przetłuszczanie się włosów jest fizjologicznym zjawiskiem związanym z wydzielaniem sebum przez gruczoły łojowe zlokalizowane w skórze głowy. Pojawia się to u każdego człowieka, jednak u niektórych znacznie szybciej, [...]
Histony
Histony to białka fizjologicznie występujące w zwierzęcym organizmie (w tym w organizmie człowieka), a dokładniej w jądrze komórkowym komórek eukariotycznych. Odgrywają istotną rolę zwłaszcza w organizacji DNA (materiału [...]
Spirulina i Szczęście: Jak Superfoods Mogą Zwiększyć Twoją Koncentrację Podczas Gier Online
W dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie, gdzie koncentracja i jasność umysłu są na wagę złota, coraz więcej osób poszukuje naturalnych sposobów na poprawę swoich zdolności poznawczych. Dotyczy to [...]
Ból pod łopatką z prawej strony
Ból pod łopatką z prawej strony, zwłaszcza utrzymujący się przez dłuższy czas, może stanowić źródło sporego niepokoju. Najczęściej wskazuje na problemy związane z narządem ruchu, jednak może też [...]
Kłujący ból pod lewą łopatką
Kłujący ból pod lewą łopatką najczęściej wskazuje na problemy ortopedyczne lub neurologiczne, rzadziej może mieć podłoże kardiologiczne. Jeśli ma tendencję do nawracania, towarzyszą mu jakiekolwiek niepokojące, inne dolegliwości [...]
Niemiecki kolagen na stawy
Niemiecki kolagen na stawy to suplement diety, który może wesprzeć zdrowie stawów w sposób w pełni bezpieczny oraz skuteczny. To produkt sprawdzony, a jego działanie zostało niejednokrotnie potwierdzone [...]
Spirulina na włosy kręcone
Spirulina na włosy kręcone jest jednym z najlepszych, najskuteczniejszych produktów kosmetycznych. Posiada w pełni naturalne pochodzenie i nie wywołuje działań niepożądanych, intensywnie regenerując tkanki, na które jest nakładana. [...]
Substrat
Substrat to pojęcie najczęściej wykorzystywane w chemii, odnoszące się do substancji wyjściowej, która ulega przemianie pod wpływem enzymów bądź innych związków chemicznych, dając w rezultacie związek zwany produktem. Tak naprawdę może nim być zarówno związek chemiczny, jak i pierwiastek lub [...]
Czaszka
Czaszka (łac. cranium) jest wytrzymałą strukturą kostną stanowiącą szkielet głowy i chroniącą niezwykle ważne struktury (np. narząd wzroku, mózgowie) znajdujące się w tej okolicy. Stanowi zbór mocno połączonych ze sobą kości, które zrastają się ze sobą silnymi kościozrostami (szwami) dopiero [...]
Ciśnienie tętnicze krwi
Ciśnienie tętnicze krwi to inaczej siła, z którą krew przepływa przez ściany tętnic - naczyń krwionośnych prowadzących krew z mięśnia sercowego do wszystkich tkanek i komórek ludzkiego ciała. Prawidłowo powinno wynosić 120/80 mmHg, zaś nadciśnienie tętnicze (jako jedna z najczęstszych [...]
Pestycydy – wpływ na człowieka
W dzisiejszych czasach szczególnym, choć często bagatelizowanym zagrożeniem, są pestycydy. Wpływ na człowieka został już dawno potwierdzony i niestety nie jest on pozytywny. Dlatego ostatnimi czasy coraz częściej mówi się o kupowaniu warzyw i owoców od sprawdzonych rolników, zajmujących się [...]
Zaburzenia koncentracji
Zaburzenia koncentracji określa się powszechnie jako trudności w utrzymywaniu uwagi na określonym zadaniu lub działaniu przez dłuższy czas. Mogą to być problemy ze skupieniem, rozproszeniem, impulsywnością oraz zapominaniem o ważnych rzeczach. Najczęściej dotyczą one dzieci i młodzieży, choć ostatnio coraz [...]
Żywność wysokoprzetworzona
Żywność wysokoprzetworzona to wszystkie produkty, które w procesie produkcji przeszły intensywną obróbkę przemysłową, w konsekwencji czego doszło do utraty ich naturalnych właściwości, wzbogacenia ich o niekoniecznie zdrowe dodatki bądź utraty większości lub całości składników odżywczych. Niestety spora część dostępnej współcześnie [...]
Sklep z suplementami
Sklep z suplementami jest miejscem, w którym każdy człowiek może zaopatrzyć się w składniki odżywcze i biologicznie aktywne, których cel stanowi uzupełnienie podstawowej diety. Świadoma suplementacja może zarówno wspierać zdrowie, urodę i samopoczucie, jak i być wsparciem terapeutycznym w leczeniu [...]
Ocet
Ocet to płyn tworzący się wskutek fermentacji octowej alkoholu. Znajduje szerokie zastosowanie zwłaszcza w gastronomii i szeroko pojętym przemyśle spożywczym. Stanowi dodatek do wielu klasycznych dań kuchni polskiej, dlatego można go znaleźć w wielu domach. Coraz częściej mówi się jednak [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Czy Spirulina jest zdrowa dla mężczyzn?
Czy Spirulina jest zdrowa dla mężczyzn? Zdecydowanie tak, Spirulina to z pewnością pożywienie, które powinno być znane każdemu. Niestety świadomość [...]
Zielononiebieska Spirulina
Zielononiebieska Spirulina jest suplementem diety, który cieszy się obecnie coraz większą popularnością. Nic w tym dziwnego, ponieważ posiada ona wiele [...]
Spirulina bez jodu
Spirulina bez jodu jest jednym z chętniej wybieranych suplementów diety. Dlaczego? Zawiera w swoim składzie niemal wszystkie niezbędne aminokwasy, minerały [...]
Czysta Spirulina w tabletkach
Czysta Spirulina w tabletkach to jeden z najbardziej cenionych suplementów diety na świecie, także w Polsce. Jej największą zaletą jest [...]
Spirulina – na co pomaga?
Spirulina, na co pomaga nie każdy jeszcze wie. Alga ta uznawana jest współcześnie za jeden z najkorzystniej działających naturalnych suplementów [...]

Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:

Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.