Zalety i korzyści spiruliny

Oto powody dlaczego spirulina jest uznawana za zdrową żywność:

• podstawowy budulec to białko. Zawiera go 4 razy więcej niż taka sama ilość mięsa
• zawiera 8 aminokwasów, które nie mogą być wyprodukowane przez nasz organizm – aminokwasy egzogenne
• zawiera beta-karoten – źródło witaminy A, której ilość jest 20 – 25 razy większa niż w marchewce
• zawiera witaminę B1 w ilości większej niż warzywa czy owoce
• zawiera witaminę B2 w ilościach 5 – 20 razy większej niż w innym pożywieniu
• zawiera witaminę B12 która wpływa na poprawę pamięci i zapobiega anemii. Większość ludzi spożywa witaminę B12 zawartą w wątrobie zwierzęcej jednak spirulina zawiera jej do 2.5 razy więcej. I może być spożywana przez wegetarian
• zawiera kwas gamma-linolenowy (GLA), który jest bardzo ważnym kwasem tłuszczowym redukującym cholesterol, a także zapobiegającym nadciśnieniu i chorobom serca

W dzisiejszych czasach, środowisko które nas otacza zawiera wiele toksycznych substancji – woda, zanieczyszczone powietrze, przetworzona żywność czy nadmierny poziom stresu to główne czynniki powodujące zagrożenia dla zdrowia powodując różnego rodzaju schorzenia.

Co ma z tym wszystkiego wspólnego alga spirulina platensis? Jest wartościowym suplementem żywnościowym. Naukowcy na całym świecie prowadzą badania dotyczące jej właściwości. Jest bardzo interesującą rośliną ponieważ zawiera ponad 4000 różnych związków takich jak witaminy, minerały czy też inne składniki odżywcze. W wyniku badań udowodniono jej działanie w przypadku wielu schorzeń, nie stwierdzono jednak, który jej składnik przyczynił się do ustąpienia objawów dlatego badania ciągle jeszcze trwają.

Z pośród korzyści z jakich jest znana ta alga, można przytoczyć następujące przykłady:

Wspomaga kontrolę nadwagi

Odpowiednia dieta nie powinna powodować uczucia zmęczenia, utraty sił czy problemów psychicznych. Aby tego uniknąć należy dostarczać organizmowi potrzebnych witamin i minerałów. Podczas odchudzania ogranicza się spożywanie pewnych produktów, co w efekcie powoduje niedobory pewnych substancji. Spirulina zawierająca wiele z nich, może być stosowana jako uzupełnienie braków. Dodatkowo jest niskokaloryczna i charakteryzuje się niską zawartością tłuszczy. W efekcie utrata wagi staje się procesem nie szkodliwym dla organizmu. Dodatkowo penylanina zawarta w spirulinie aktywuje metabolizm, podczas gdy tyrozyna pomaga kontrolować apetyt.

Cukrzyca a poziom cukru we krwi

Zbyt wysoki poziom cukry we krwi powoduje cukrzycę, która jest trudna do wyleczenia ale odpowiednia kontrola umożliwia życie z nią. Składniki pokarmowe zalecane specjalnie dla diabetyków to beta-karoten, witaminy A, B1, B2, B5, B6, B12 i C, Mangan, Magnez, Potas i Cynk ponieważ są one niezbędne do zbilansowania organizmu. Wymienione substancje zawarte są w spirulinie.

Wzmocnione włosy, skóra i paznokcie

Wysoko proteinowa spirulina, zawierając witaminy i chlorofil ma właściwości osłabiające efekt wypadania włosów. Witamina F oraz kwas nukleinowy zawarty w spirulinie działa jako dostawca tlenu do wielu komórek w całym organizmie, co bezpośrednio wpływa na włosy, skórę i paznokcie.

Działanie antywirusowe

Badania przeprowadzone na Farmaceutyczno-Medycznym Uniwersytecie w Toyamie w Japonii pokazały, że wapń wydzielony ze spirulina daje najlepsze rezultaty w leczeniu wirusów, takich jak: pokrzywka, grypa, różyczka itd.

Antyalergiczna

Kwas pantotenowy w spirulinie może przyczynić się do zapobiegania przed alergiami pozwalając na lepsze życie.

Problemy nerkowe

Spirulina zawiera fosfor. Ponieważ nasz organizm go potrzebuje do ciągłej (w połączeniu z innymi witaminami) likwidacji kamienia w organizmie, który powstaje w wyniku kumulacji kwasu moczowego. Przyczynia się również do oczyszczania dróg moczowych redukując ryzyko artretyzmu czy też kamienia żółciowego. Dodatkowo, fosfor jest czynnikiem wspomagającym proces fosforyzacji, dla lepszego funkcjonowania wątroby.

Stosowna dla osób w „złotym wieku”

Ciągły deficyt składników odżywczych (protein, witamin i soli mineralnych) przy jednoczesnym osłabieniu możliwości wchłaniania tych substancji, a także okres menopauzy może znacznie wpłynąć na organizm starzejącej się osoby. Spirulina uznawana jest za pożywienie, które przyczynia się w znacznej mierze do utrzymywania organizmu w dobrej kondycji.

Działanie przeciwnowotworowe

Rak jest uznawany za drugą najgroźniejszą chorobę. Beta-karoten zawarty w spirulinie zapobiega chorobom nowotworowym, a pytocjanina i chlorofil hamują rozwój komórek rakowych.

Odżywienie wątroby

Wątroba potrzebuje białka dla poprawnego funkcjonowania. Jako że spirulina zawiera metioninę, niezbędny aminokwas który wpływa na odbudowę komórek po chorobach takich jak zapalenie wątroby czy żółtaczka.

Odżywienie dla mózgu

Aminokwasy to substancje organiczne które są każdego dnia niezbędne dla organizmu. Spirulina zawiera 8 aminokwasów, które nie mogą być wyprodukowane przez nasz organizm. Ich brak jednak w efekcie doprowadzić może do braku budulca do produkcji hormonów czy też odżywki dla mózgu. Niedobór aminokwasów jest przyczyną wielu chorób. Spirulina będąc zbudowana z kompletnych aminokwasów, może przyczynić się do odbudowy systemu nerwowego a także ochrony komórek mózgowych.

Podobne wpisy:

1. Inne korzyści spiruliny
   Spirulina jest środkiem o największym potencjale. Zawiera wszystkie ważne aminokwasy, chlorofil, beta-karoteny i inne fotosyntezatory. Jest ona jedynym zielonym środkiem zawierającym kwas GLA, który stymuluje wzrost zwierząt, u ludzi odpowiedzialny...
2. Skład spiruliny
   Alga spirulina platensis zazwyczaj sprzedawana jest w postaci tabletek. Ich masa różni się w zależności od firmy, która ją produkuje. Najczęściej spotykane wagi to 400mg i 500mg i jest to...
3. Rozdział 6. Nadzwyczajne zalety spiruliny i chlorelli dla zdrowia
   Obie spirulina i chlorella, są bardzo przydatne dla: ludzi z problemami w przyswajaniu i przetwarzaniu pokarmu przez organizm (te mikroalgi są bardzo łatwe do przyswojenia) ludzi z awitaminozą lub anemią...
4. Chlorella i jej zalety
   Chlorella to słodkowodna alga o działalniu oczyszczającym nasz organizm. W tej kategorii, przedstawimy artykuły pokazujące jak bardzo ważna jest ona dla naszego organzimu. Dostarcza organizmowi cennych substancji takich jak aminokwasy,...
5. Zalety Koenzymu Q10
   Koenzym Q10 określany również jako ubichinon (związek, który jest obecny we wszystkich komórkach). Występuje naturalnie w organizmie, znajduje się w największej ilości w mitochondriach, gdzie wytwarzana jest energia komórkowa. Najwyższy...