Dieta oczyszczająca – które produkty jeść

4.60 avg. rating (85% score) - 5 votes

Dieta oczyszczającaCo jakiś czas nasz organizm powinien zostać oczyszczony z nagromadzonych toksyn, aby mógł bez przeszkód pracować i pozostać w jak najlepszej kondycji. Dobrym sposobem na pozbycie się wolnych rodników i toksyn z organizmu jest odpowiednia suplementacja produktami pochodzenia naturalnego takimi jak np. Chlorella lub prawidłowo dobrana dieta oczyszczająca.

Dieta oczyszczająca – jak oczyścić organizm?

Warto włączyć do swojej diety te 7 produktów, aby przywrócić organizm do jak najlepszej kondycji.

1. Awokado

Owoc ten jest bardzo dobrym źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, które mogą pomóc w regulacji pracy układu sercowo – naczyniowego. Dostarcza również do organizmu ważny związek organiczny – glutanion. Jest on odpowiedzialny za neutralizację wolnych rodników i pestycydów w wątrobie. Jego głównymi funkcjami są detoksykacja, transport aminokwasów, odtwarzanie witaminy C i E oraz produkcja koenzymu.

2. Czosnek

Czosnek najlepiej spożywać na surowo, gdyż podgrzewanie pozbawia go części właściwości. Warto dołączyć go do codziennej diety, ponieważ chroni białe i czerwone krwinki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Posiada komponenty siarkowe utleniające rtęć, ołów i kadm. Jest również źródłem bioaktywnego selenu, który chroni przed toksycznością rtęci.

3. Burak

To czerwone warzywo ma właściwości grzybobójcze i przeciwzapalne. We włóknie buraków znajduje się bardzo skuteczny błonnik pokarmowy, zawierający polisacharydy i pektyny, które są bardzo skuteczne w oczyszczaniu układu pokarmowego. Ponadto jest źródłem betalainy, pigmentu działającego przeciwzapalnie i przeciwutleniająco.

4. Cytrusy

Spożywanie cytryn, limonek czy pomarańczy dostarcza do organizmu dużą ilość witaminy C. Sok z cytryny wypłukuje z organizmu śluz i nadmiar nierozpuszczalnych soli. Warto dołączyć sok z cytrusów do diety, jeśli w nerkach zalegają kamienie. Codzienna, poranna szklanka soku z cytryny na pewno poprawi funkcjonowanie wątroby i nerek.

5. Koper

Koper włoski zwany również fenkuł, to źródło fitoestrogenu, witaminy C, potasu, błonnika i kwasu foliowego. Znany od pokoleń, pomaga w leczeniu biegunki, niestrawności, nadciśnienia czy zaparć. Korzystnie wpływa na układ sercowo – naczyniowy i usuwa rakotwórcze toksyny z jelita grubego. Dzięki swoim naturalnym, diuretycznym, działaniom, koper włoski przyczynia się do zwiększonego oddawania moczu i redukcji masy wody nagromadzonej w organizmie.

6. Jarmuż

Zielone warzywa liściaste, takie jak jarmuż są bardzo dobrym wyborem podczas oczyszczania. Jest naturalnym źródłem składników potrzebnych do zwiększenia poziomu glutationu w organizmie. Glutation jest najważniejszym antyoksydantem i środkiem detoksykującym w naszym organizmie. Wyłapuje i usuwa wolne rodniki, rtęć i inne metale ciężkie.

7. Jogurt

Fermentowane napoje mleczne takie jak jogurt czy kefir są odpowiednie do oczyszczenia układu pokarmowego z niestrawionych resztek. Dostarczają kwas foliowy, witaminę B2 oraz kwas mlekowy, które poprawiają perystaltykę jelit, wspomagają trawienie i likwidują zaparcia. Dzięki żywym kulturom bakterii, które zasiedlają i namnażają się w jelicie grubym, organizm ma poprawioną odporność, a cały układ pokarmowy pracuje wydajniej.

Podsumowanie

Warto włączyć do swojej diety te naturalne produkty, które będą w stanie wspomóc pracę układu pokarmowego i zapewnić mu prawidłowe funkcjonowanie, a przy okazji poprawią ogólny stan zdrowia.

Polecane produkty:

Spirulina Febico - naturalne witaminy i minerały na wyciągnięcie ręki
Spirulina Febico - wysokiej jakości alga, której skład to 100% czysta Spirulina. Każdy etap, od hodowli, poprzez produkcję, do otrzymania pełnowartościowego produktu, jest poddawany szczegółowej kontroli. Pozwala to uzyskać najwyższej jakości Spirulinę
Zobacz tutaj ...
Green Detox - oczyszczający koktajl
Green detox - jego skład to spirulina, młody jęczmień, proszek z liści moringi oraz Alfalfa (lucerna). Takie połączenie wpływ w znaczący sposób na oczyszczanie organizmu, jego odżywienie, odkwaszenie, jak również odżywienie dzięki czemu ...
Zobacz tutaj ...
Spirulina z chlorellą - naturalne oczyszczenie organizmu
Chlorella w bardzo dokładny sposób oczyszcza organizm, pomaga w likwidacji zaparć, wspiera budowanie naturalnej odporności, odmładza organizm, przyspiesza regenerację uszkodzonych tkanek, poprawia fizyczną i psychiczną kondycję organizmu, dodaje sił wital
Zobacz tutaj ...
Chlorella w proszku
Chlorella w bardzo dokładny sposób usuwa toksyny z organizmu. Posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne nie wpływając przy tym na florę fizjologiczną. Jest ona również zdolna do pozbywania się z organizmu metali ciężkich.
Zobacz tutaj ...

Dodaj komentarz

1 Komentarz do "Dieta oczyszczająca – które produkty jeść"

Powiadom o
avatar
Sortuj wg:   najnowszy | najstarszy | oceniany
Anita
Gość

Od kilku lat przyjmuję tylko chlorelle żeby oczyścić organizm z toksyn – z powodzeniem. Na poczatku bałam się, bo zaczął pojawiac się delikatny trądzik, ale dowiedziałam się że to normalny objaw oczyszczania i po pewnym czasie znikł, a skóra stała sie jeszcze ładniejsza. Od kiedy regularnie przyjmuję chlorelle i dużo lepiej sie czuję. Warto.

wpDiscuz