Eleuterokok kolczysty
Eleuterokok kolczysty (łac. Eleutherococcus senticosus) należy do nielicznych roślin leczniczych, których działanie wychodzi naprzeciw oczekiwaniom zarówno ludzi chorych, jak i zdrowych. Wiąże się to głównie z adaptogennymi właściwościami [...]
Pochwica
Pochwica (łac. vaginismus) to dysfunkcja seksualna u kobiet polegająca na niezależnym od woli skurczu mięśni zlokalizowanych wokół wejścia do pochwy. Może powodować zamknięcie przedsionka pochwy i uniemożliwiać odbycie [...]
Zachłyśnięcie
Zachłyśnięcie (inaczej: aspiracja, łac. aspiratio) to inaczej przeniknięcie materiału z przewodu pokarmowego do dróg oddechowych (krtani, tchawicy, oskrzeli) podczas wdechu. Pojawić się może przy braku odruchu kaszlowego u [...]
Stan wegetatywny
Stan wegetatywny określany jest jako brak świadomości i kontaktu z otoczeniem u przytomnej osoby. Rdzeń przedłużony funkcjonuje prawidłowo, tzn. zachowane są reakcje odruchowe, mimo tego pacjent nie kontaktuje [...]
Śpiączka farmakologiczna
Śpiączka farmakologiczna to celowo wywołany stan u pacjenta, polegający na wyłączeniu funkcji mózgu odpowiedzialnych za odbieranie bodźców zewnętrznych. Taka procedura może zostać wykonana wyłącznie w zamkniętej opiece medycznej [...]
Czarna rzodkiew
Czarna rzodkiew (inaczej: Czarna rzepa, łac. Raphanus sativus) to roślina wykorzystywana w medycynie alternatywnej od setek lat. Znana jest głównie ze swojego korzystnego wpływu na układ pokarmowy i [...]
Olej z kiełków pszenicy
Olej z kiełków pszenicy jest niezwykle cennym produktem kosmetycznym i spożywczym. Stanowi naturalne źródło lecytyny, witamin rozpuszczalnych w tłuszczach oraz składników mineralnych. Aby cieszyć się prozdrowotnymi korzyściami z [...]
Hipokalcemia
Hipokalcemia to zmniejszenie stężenia wapnia całkowitego w surowicy do wartości poniżej 2,25 mmol/l i/lub wapnia zjonizowanego poniżej 0,95 mmol/l. Najczęstszymi przyczynami hipokalcemii są upośledzone wchłanianie wapnia oraz niedobór [...]
Jajka w wiosennym sosie
Jajka w wiosennym sosie są obowiązkowym elementem na każdym wielkanocnym stole. Miłośnicy jajek przygotowują je także na śniadanie bez żadnej większej okazji - są tak smaczne i zdrowe, [...]
Komórki dendrytyczne
Komórki dendrytyczne (ang. dendritic cell, DC) to wysoko wyspecjalizowane elementy prezentujące antygen, mające między innymi podstawowe znaczenie w tworzeniu skutecznej swoistej odpowiedzi komórek T i B. Ich obecność [...]
Olej z czarnuszki siewnej w kapsułkach
Olej z czarnuszki siewnej w kapsułkach jest suplementem diety rozpowszechnionym na całym świecie. Znany był już tysiące lat temu w starożytnym Egipcie, skąd się wywodzi. Ze względu na [...]
Pulmonektomia
Pulmonektomia to zabieg chirurgiczny polegający na usunięciu całego płuca wraz z przylegającymi węzłami chłonnymi. Ze względu na wysoką inwazyjność i ryzyko licznych powikłań taka procedura wykonywana jest jako [...]
Koloroterapia
Koloroterapia (inaczej: chromoterapia) była znana już tysiące lat temu. Polega na wykorzystaniu kolorów i barw celem przywrócenia równowagi wewnętrznej organizmu, poprawy zdrowia i samopoczucia. Może stanowić ciekawy i skuteczny sposób na uzupełnienie podstawowej terapii wielu chorób - w szczególności psychicznych [...]
Stan przedomdleniowy
Stan przedomdleniowy poprzedza wystąpienie epizodu omdlenia (przejściowej utraty przytomności), choć stosując odpowiednio wcześnie metody profilaktyki, można mu zapobiec. W jego trakcie człowiek czuje, że za chwilę zasłabnie. Taka sytuacja może mieć przyczyny fizjologiczne oraz patologiczne. Często nawracające stany przedomdleniowe są [...]
Olej z czarnuszki w kapsułkach dla dzieci
Olej z czarnuszki w kapsułkach dla dzieci może być bardzo dobrym uzupełnieniem diety najmłodszych konsumentów, u których zapotrzebowanie na niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe jest bardzo wysokie ze względu na intensywny rozwój układu nerwowego i wzrost całego organizmu. Należy pamiętać, że [...]
Balantydioza
Balantydioza (inaczej: szparkoszyca) to odzwierzęca choroba przewodu pokarmowego, wywoływana przez pasożyty Balantidium coli. Charakterystycznym objawem jest przede wszystkim biegunka o różnym nasileniu, choć u niektórych zakażonych choroba ma przebieg bezobjawowy. Podstawę leczenia stanowią antybiotyki. Balantydioza - przyczyny Balantydioza to choroba [...]
Chlorella w proszku czy tabletkach?
Chlorella w proszku czy tabletkach - która z nich będzie lepszym wyborem dla człowieka, który chce kompleksowo zadbać o zdrowie i zależy mu przede wszystkim na intensywnej detoksykacji organizmu? Alga ta znana jest bowiem głównie ze swoich właściwości oczyszczających. Sugeruje [...]
Koniczyna łąkowa
Koniczyna łąkowa (łac. Trifolium pratense) to gatunek roślin z rodziny bobowatych. Jej naturalne stanowiska obejmują tereny całej Europy oraz środkową Azję i północną Afrykę. Jest popularną rośliną pastewną, jadalną, a nawet wykorzystywaną w medycynie alternatywnej (w ziołolecznictwie). Koniczyna łąkowa - [...]
Astma aspirynowa
Astma aspirynowa to postać astmy, która objawia się nadwrażliwością na kwas acetylosalicylowy (potocznie: aspirynę). To składnik wielu leków o działaniu przeciwbólowym, przeciwgorączkowym i przeciwzapalnym. Związek ten zalicza się do grona NLPZ. Objawy astmy aspirynowej mogą stanowić nawet zagrożenie życia. Astma [...]
Bakteryjne zapalenie pochwy
Bakteryjne zapalenie pochwy to jedno z najczęściej diagnozowanych schorzeń w gabinecie ginekologicznym, które może rozwinąć się na każdym etapie życia. Częstotliwość zachorowań wzrasta jednak u kobiet aktywnych seksualnie oraz z niską higieną intymną. Leczenie jest dość proste i ma dobre [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Koktajl ze Spiruliną
Koktajl ze Spiruliną posiada wszechstronnie korzystne właściwości. Można je jeszcze wzmocnić używając dodatkowych składników. Przykładowo, połączenie Spiruliny z burakiem wykazuje [...]
Spirulina a odchudzanie
Spirulina a odchudzanie to dwa ściśle związane ze sobą pojęcia. Wzrost świadomości na temat zdrowego stylu życia sprawił, że powszechnie [...]
Lody naturalne
Lody naturalne to produkty chłodzące organizm, a w okresie letnim cieszące się szczególną popularnością. Najlepiej, aby były one nie tylko [...]
Jaką Spirulinę wybrać?
Często pada pytanie – jaką Spirulinę wybrać, aby osiągnąć jak najwięcej korzyści z suplementacji. Przede wszystkim należy przeanalizować skład wybranego [...]
Maska do włosów ze Spiruliną
Maska do włosów ze Spiruliną cieszy się coraz większą popularnością ze względu na efektywność, wydajność i naturalność. Można ją zarówno [...]
Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:
Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.