Uzależnienie od kofeiny
Uzależnienie od kofeiny nazywane jest również kofeinizmem. Polega na uczuciu konieczności wypicia kawy, w innym razie taka osoba odczuwa nieprzyjemne dolegliwości, np. zmęczenie, ból głowy czy napady głodu. [...]
Zespół Delbrücka
Zespół Delbrücka (inaczej: mitomania) to zaburzenie psychiczne polegające na notorycznym, ciągłym i konsekwentnym opowiadaniu nieprawdziwych historii, czyli po prostu na patologicznym kłamstwie, nawet w drobnych sprawach. Diagnostyką i [...]
Neuroborelioza
Neuroborelioza to postać boreliozy z Lyme, choroby zakaźnej, którą wywołuje bakteria z rodzaju Borrelia. Patogen ten ma zdolność do przekraczania bariery krew-mózg, co prowadzi do zajęcia różnych struktur [...]
Nadciśnienie płucne
Nadciśnienie płucne to choroba odnosząca się do podwyższenia średniego ciśnienia w tętnicy płucnej do co najmniej 25 mmHg. Taki pomiar wykonuje się bezpośrednio w tętnicy płucnej w trakcie [...]
Mutacja głosu
Mutacja głosu to zmiana jego brzmienia zauważalna przede wszystkim u chłopców wchodzących w okres dojrzewania. Wówczas głos, z bardziej piskliwego i cienkiego, przemienia się na grubszy, niższy, co [...]
Kwas szczawiowy
Kwas szczawiowy (inaczej: kwas etanodiowy) to organiczny związek chemiczny występujący naturalnie w niektórych roślinach takich jak np. rabarbar. Na przestrzeni lat został bardzo dobrze poznany, w związku z [...]
Pień mózgu
Pień mózgu (łac. truncus cerebri) to struktura anatomiczna należąca do ośrodkowego układu nerwowego, włącznie z mózgowiem i rdzeniem kręgowym. Znajduje się tuż u podstawy czaszki, łącząc wspomniane struktury. [...]
Uracyl
Uracyl to organiczny związek chemiczny zaliczany do grona pirymidyn, będący jedną z pięciu zasad azotowych. Wchodzi w skład nukleotydów kwasów nukleinowych, którymi są DNA i RNA. Oba rodzaje [...]
Guanina
Guanina to organiczny związek chemiczny będący jedną z pięciu zasad azotowych. Występuje w nukleotydach, które następnie tworzą kwasy nukleinowe: DNA oraz RNA. Zalicza się ją do grona puryn. [...]
Tymina
Tymina to organiczny związek chemiczny będący jedną z pięciu zasad azotowych oznaczanym skrótem Thy lub T. Zalicza się ją do grona pirymidyn. Innymi zasadami azotowymi są: adenina, guanina, [...]
Cytozyna
Cytozyna jest organicznym związkiem chemicznym zaliczanym do grona pirymidyn, oznaczanym skrótem C lub Cyt. Stanowi jedną z pięciu zasad azotowych, wchodzi w skład nukleotydów kwasów nukleinowych DNA lub [...]
Adenina
Adenina (łac. adeninum) jest jedną z czterech podstawowych zasad azotowych, wchodzących w skład kwasów nukleinowych - DNA i RNA. Oba rodzaje kwasów nukleinowych występują w organizmie człowieka, gdzie [...]
Móżdżek
Móżdżek (łac. cerebellum) to niezwykle ważna część tyłomózgowia wtórnego, której podstawową funkcją jest nadzorowanie ruchów precyzyjnych, dowolnych, jak również utrzymywanie równowagi (nie jest tu jednak głównym ośrodkiem kontrolującym). [...]
Choroba Haileya-Haileya
Choroba Haileya-Haileya (łac. morbus Hailey-Hailey lub pemphigus chronicus benignus familiaris) to rzadko diagnozowana, genetycznie uwarunkowana choroba skóry, przebiegająca z występowaniem na jej powierzchni zmian nadżerkowo-pęcherzowych. Ma tendencję do [...]
Pasożyty
Pasożyty to patogenne organizmy różnej wielkości, które żyją kosztem innego organizmu (tzw. żywiciela). Wyróżnia się pasożyty roślinne (gdy żywicielem jest organizm roślinny, np. drzewa są żywicielami jemioły) oraz zwierzęce (gdy żywicielem są zwierzęta i ludzie, np. człowiek jest żywicielem tasiemca). [...]
Cera trądzikowa
Cera trądzikowa jest szczególnie częsta u młodzieży (zwłaszcza chłopców), a więc w okresie dojrzewania. Coraz częściej spotyka się ją jednak również u osób dorosłych. Charakteryzuje się tendencją do występowania zmian skórnych (grudek, pryszczy, zaskórników, wyprysków), a etiologia tego jest złożona. [...]
Kwas hialuronowy dla mężczyzn
Kwas hialuronowy dla mężczyzn jest suplementem diety rekomendowanym do stosowania od około 30. roku życia. To związek organiczny z grona glikozaminoglikanów, występujący naturalnie w organizmie każdego człowieka bez względu na wiek czy płeć. Odpowiada za nawilżenie tkanek, co ma znaczenie [...]
Spirulina z certyfikatem – badania
Jednym z najbardziej wartościowych suplementów diety jest Spirulina z certyfikatem. Badania przeprowadzone celem potwierdzenia jej jakości i bezpieczeństwa zawsze powinny być udostępniane przez producenta. To znak dla konsumentów, aby rzeczywiście rozważyć kupno tego produktu, ponieważ firmie zajmującej się hodowlą Spiruliny [...]
Chlorella i sok z trawy jęczmiennej
Chlorella i sok z trawy jęczmiennej to suplementy diety o wielokierunkowych, korzystnych właściwościach prozdrowotnych. Ich działanie jest zbliżone, jednak nie takie same. Dlatego przyjmowanie obu jednocześnie często jest rekomendowane - uzupełniają się wzajemnie dając jeszcze lepsze rezultaty. Zwłaszcza celem detoksykacji [...]
Spirulina na wypadające włosy
Spirulina na wypadające włosy to suplement diety o naturalnym pochodzeniu, którego systematyczne przyjmowanie nie tylko wesprze kondycję skóry i włosów, ale i poprawi ogólne zdrowie organizmu. Jest bezpieczną algą, którą można przyjmować długoterminowo, także w przypadku dzieci. Ważne, aby wybrać [...]
Hydrolizowany kolagen wołowy
Hydrolizowany kolagen wołowy to specyficzna, innowacyjna forma kolagenu pozyskiwana ze skór bydlęcych, które w procesie przetwarzania zostały poddane procesowi hydrolizy. W rezultacie tego długie łańcuchy białek kolagenowych ulegają rozkładowi na mniejsze peptydy, co zwiększa ich biodostępność i ułatwia wchłanianie przez [...]
Chlorella i trawa jęczmienna
Chlorella i trawa jęczmienna są jednymi z najpopularniejszych naturalnych suplementów diety w XXI wieku. Charakteryzują się bogactwem witamin i minerałów oraz ponadprzeciętną zawartością chlorofilu. Oba surowce mają zbliżone działanie, uzupełniając się wzajemnie. Dlatego zwykle rekomenduje się ich wspólne przyjmowanie. Chlorella [...]
Spirulina – rodzaj algi o ciemnozielonym zabarwieniu, która hodowana jest w wodzie słodkiej lub morskiej. To jedna z najstarszych form życia na Ziemi. Obecnie zaliczana jest do superfood, ponieważ to prawdopodobnie najbardziej wartościowy produkt zawierający wysokiej jakości składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Alga ta jest źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka (zawiera go od 55 do 70%). W skład Spiruliny wchodzą również witaminy, minerały (mikro i markoelementy, w tym pierwiastki śladowe) oraz chlorofil, stąd też jej barwa. Alga ta uznawana jest za źródło każdego pierwiastka, który jest potrzebny ludzkiemu organizmowi.
Spirulina może całkowicie zmienić Twoje życie, a także przekonanie na temat żywności, chorób i zdrowia. Przeprowadzono wiele badań dotyczących Spiruliny, które potwierdziły jej właściwości i działanie na organizm człowieka. Więcej na temat tej algi i innych naturalnych suplementów diety, a także porad dotyczących zdrowia znajdą Państwo na naszej stronie. Zapraszamy!
Spirulina – właściwości, które warto znać
Spirulina jest jednym z najnowszych odkryć pośród dostępnych suplementów diety na rynku. W chwili obecnej najczęściej zwracamy uwagę na naturalne produkty, ponieważ są bezpieczne i nie mają praktycznie żadnych skutków ubocznych jeżeli są przyjmowane zgodnie z zaleceniem.
Spirulina w okresie jesienno-zimowym
Najnowsze badania potwierdzają, że przyjmując regularnie Spirulinę można skutecznie walczyć w naturalny sposób z częstym przeziębieniem lub grypą, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Ta mała zielono-niebieska alga jest bardzo bogata w naturalne składniki odżywcze. Poniżej przedstawiamy 6 najważniejszych powodów dlaczego warto ją włączyć do codziennej diety.
Jak jeść Spirulinę?
Spirulina jest idealna dla każdego kto chce uzupełnić swoją dietę w witaminy i minerały, a także inne, ważne dla organizmu składniki odżywcze. Szczególne znaczenie ma dla tych, którzy wybrali dietę wegańską lub wegetariańską. Spirulina jest również doskonałym dodatkiem do każdego stylu życia. Można spożywać ją na różne sposoby. Jednak nie każdy wie jak jeść Spirulinę. Zobacz jak i gdzie najlepiej ją dodawać.
Spirulina dla dzieci – korzyści dla zdrowia i rozwoju
Spirulina to rodzaj alg bogatych w białko, witaminy, minerały, karotenoidy i przeciwutleniacze, które pomagają chronić komórki ciała przed uszkodzeniem. Zawiera przede wszystkim składniki odżywcze, w tym witaminy z grupy B, beta-karoten, witaminę E, mangan, cynk, miedź, żelazo, selen i kwas gamma linolenowy (niezbędny kwas tłuszczowy). Jakie korzyści wiążą się z jej regularnym zażywaniem? I czy Spirulina dla dzieci to dobry pomysł?
Spirulina – zielona bomba witaminowa
Spirulina jest rodzajem mikroalgi, która szturmem podbija serca osób dbających o swoje zdrowie. Rośnie w alkalicznych zbiornikach wodnych: jeziora, stawy i baseny. Spirulina jest pełna kluczowych dla naszego organizmu wartości odżywczych: białka, witamin i minerałów. Po włączeniu jej do swojej diety w bardzo krótkim czasie odczujemy pozytywne oddziaływanie tej z natury niepozornej algi poprzez poprawę stanu zdrowia i samopoczucia. Dostarcza składników odżywczych, ma silne właściwości przeciwzapalne, dodatkowo też tak jak chlorella oczyszcza nasz organizm z toksyn.

Spirulina jest rośliną, która oprócz tego, że zawiera od 50 do 70% białka to posiada wszystkie niezbędne aminokwasy dla ludzkiego organizmu. [1] Niektóre badania wykazały, że potrzeba dużej ilości Spiruliny, aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Są jednak też takie, które mówią, że wystarczy tylko kilkanaście gram, aby mogła zastąpić białko w pożywieniu. [2, 3] Mimo to nie należy stosować jej jako główne i jedyne źródło białka, ponieważ każda dieta powinna być urozmaicona w różne źródła pożywienia.
Spirulina to również bogate źródło witamin takich jak m.in. beta karoten, który jest prekursorem witaminy A, a także witamina E. Na szczególną uwagę zwraca fakt, że posiada ona również witaminy z grupy B:
- witamina B1 (tiamina)
- witamina B2 (ryboflawina)
- witamina B3 (niacyna)
- witamina B5 (kwas pantotenowy)
- witamina B6 (pirydoksyna)
- witamina B7 (biotyna)
- witamina B8 (inozytol)
- witamina B9 (kwas foliowy)
Alga ta zawiera również witaminę B12. [4] Niedobór tej witaminy może prowadzić do powstania zaburzenia widzenia, depresji i upośledzenia zdolności umysłowych. Spirulina nie powinna być jednak brana pod uwagę jako jedyne źródło witaminy B12, ponieważ niektóre badania sugerują, że nasz organizm nie jest w stanie przyswoić tej szczególnej postaci B12. [5] Potrzebne są dalsze badania w celu rozwiania wątpliwości.
Spirulina to również źródło minerałów. W jej składzie (na 100 g) znajdziemy m.in.:

Z czego składa się Spirulina?
Każdego roku miliony ludzi wraz z wodą pitną dostarczają do organizmu arsen, a tysiące z nich zapada na chroniczne zatrucie tym metalem ciężkim. Dlatego też naukowcy z Bangladeszu przeprowadzili badanie, w którym podawali 34 pacjentom cierpiącym na przewlekłe zatrucie arsenem algę Spirulina, a 17 pacjentom placebo. Wyniki wykazały, że regularne przyjmowanie Spiruliny (250 mg) wraz z cynkiem (2 mg) 2 razy dziennie przez 16 tygodni spowodowało znaczną poprawę wyników i zmniejszenie objawów zatrucia. [6]
To pokazuje, że Spirulina bardzo dobrze odtruwa organizm. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i jego zdolności do usuwania toksyn z krwi, wpływa również na poprawę funkcjonowania wątroby i jelit.
Stwierdzono, że alga ta wpływa na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi zakażeń wirusowych. [7] Dodatkowo badania przeprowadzone wśród starszych ludzi pokazują, że alga ta zwiększa odporność organizmu. [8]
Ze względu na zawartość silnych składników odżywczych, takich jak polisacharydy, alga ta jest zdolna do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Innym składnikiem odżywczym w Spirulinie jest fikocyjanina – przeciwutleniacz, który zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Jak dobrze wiadomo krwinki te odgrywają bardzo ważną rolę w układzie odpornościowym, ponieważ wytwarzają przeciwciała, które chronią organizm przed wirusami i bakteriami.
Przeprowadzono badania na temat Spiruliny i jej wpływu na poziom cholesterolu w organizmie człowieka. Osoby z wysokim cholesterolem, przyjmujące jeden gram Spiruliny dziennie obniżyły stężenie trójglicerydów o 16,3%, a stężenie cholesterolu LDL o 10,1%. [9]
Według badań przeprowadzonych w Meksyku, kobiety i mężczyźni, którzy przyjmowali codziennie 4,5 g Spiruliny, zmniejszyli wysokie ciśnienie krwi w ciągu zaledwie 6 tygodni bez jakiejkolwiek zmiany w diecie. [10]
W obecnych czasach miliony ludzi ma problemy z alergią na roztocza kurzu, sierść zwierząt, pyłki i wiele innych. Według badań, które zostały przeprowadzone na ludziach, spożycie Spiruliny spowodowało zmniejszenie objawów takich jak m.in. kichanie, świąd czy nadmierna wydzielina z nosa, w porównaniu do grupy przyjmującej placebo. [11]
Badania nad wpływem Spiruliny na pamięć udowodniły, że jej spożywanie zapobiega utracie pamięci poprzez zmniejszenie szkodliwej działalności wolnych rodników. [12]
Również włączenie jej do diety wspiera zdrowie psychiczne, a także poprawia zdolności poznawcze. W jednym z badań dzieciom w wieku szkolnym podawano 2 gramy Spiruliny przez 2 miesiące. Wynikiem suplementacji była poprawa rezultatów w nauce o 10%! [13]
W pytaniach do specjalisty znajdą Państwo zapytania od naszych klientów lub osób, które szukają odpowiedzi pomagające lepiej zrozumieć znaczenie zdrowego trybu życia i suplementów diety, a także jak przygotować się do ich przyjmowania.