Problemy żołądkowo-jelitowe

Aktualizacja: 18 maja 2026

Problemy żołądkowo-jelitowe najczęściej wiążą się z nieodpowiednią, wysokoprzetworzoną lub niedopasowaną do potrzeb organizmu dietą. Coraz powszechniej jednak diagnozuje się różnego rodzaju schorzenia gastroenterologiczne, także te o charakterze przewlekłym. Dlatego jeśli objawy trwają dłuższy czas, mają tendencję do nawracania lub są niepokojące, silne, warto skonsultować się z lekarzem gastroenterologiem.

Problemy żołądkowo-jelitowe – przyczyny

Jeśli mowa o przyczynach patologicznych, chorobowych, przeważnie problemy żołądkowo-jelitowe wynikają z:

• chorób jelit – np. wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Leśniowskiego-Crohna, zespół jelita drażliwego, uchyłki jelita grubego, zespół nieszczelnego jelita itd.;
• chorób żołądka – wrzody żołądka i dwunastnicy, choroba refluksowa, zakażenie Helicobacter pylori itd.;
• alergii pokarmowych oraz nietolerancji pokarmowych, w tym takich jak celiakia;
• infekcje wirusowe, infekcje bakteryjne lub infekcje grzybicze – zarówno dotyczące układu pokarmowego, jak i ogólnoustrojowe.

Jednakże nie zawsze dolegliwości wskazują na chorobę. Najczęściej wynikają one z następujących czynników:

• silny, chroniczny stres;
• nieodpowiednia dieta – bogata w żywność wysokoprzetworzoną, cukry proste, tłuszcze trans, niedobór błonnika w diecie;
• picie zbyt małej ilości płynów w ciągu dnia;
• nadmierne picie kawy lub alkoholu;
• palenie papierosów;
• przyjmowanie antybiotyków;
• przewlekłe przyjmowanie leków innych niż antybiotyki, np. NLPZ bądź sterydów;
• brak aktywności fizycznej, siedzący tryb życia, co spowalnia pracę jelit.

Na wszystkie czynniki z drugiej, niechorobowej grupy, mamy realny wpływ codziennym postępowaniem, a więc najczęściej poprzez modyfikację stylu życia i nawyków.

Problemy żołądkowo-jelitowe – objawy

Mianem problemów żołądkowo-jelitowych określamy grupę dolegliwości związanych z zaburzeniami trawienia, w skład czego wchodzą przede wszystkim:

• bóle brzucha – zależnie od przyczyny mogą być ostre, rozlane, promieniujące, tępe, dobrze zlokalizowane lub obejmujące całą powierzchnię jamy brzusznej;
• biegunki, zaparcia lub występowanie tych dolegliwości naprzemiennie w ciągu dnia;
• wzdęcia, czyli uczucie pełnego brzucha;
• gazy, po których następuje chwilowa ulga;
• zgaga, czyli palenie w przełyku lub pieczenie za mostkiem;
• zmiana rytmu wypróżniania się – na przykład spadek częstotliwości defekacji, brak defekacji przez dłuższy czas;
• nudności i wymioty.

Jeśli dolegliwości te trwają dłuższy czas, mają wiele negatywnych konsekwencji. Dla przykładu wymioty niszczą szkliwo, podrażniają śluzówkę dróg pokarmowych, zaburzają skład mikroflory jelitowej, co rzutuje na cały organizm i ogólną odporność organizmu. Z kolei przewlekłe zaparcia mogą prowadzić do powstania choroby hemoroidalnej, a w przypadku kobiet dodatkowo do obniżania narządów rodnych.

Problemy żołądkowo-jelitowe – diagnostyka

Jeśli występujące problemy żołądkowo-jelitowe wymagają diagnostyki, najlepiej udać się do lekarza gastroenterologa. Na podstawie szczegółowego wywiadu zdrowotnego i USG jamy brzusznej ustali wstępne rozpoznanie, które jest punktem wyjścia do bardziej rozszerzonej diagnostyki. Zależnie od potrzeb i podejrzeń, wykonać można:

• testy alergiczne;
• rezonans magnetyczny lub tomografię komputerową jamy brzusznej;
• gastroskopię;
• kolonoskopię;
• badanie kału;
• badanie moczu.

Problemy żołądkowo-jelitowe – leczenie i domowe sposoby

Leczenie problemów żołądkowo-jelitowych powinno zawsze być przyczynowe. Oznacza to, że jeśli wynikają one z celiakii, należy z diety całkowicie wykluczyć gluten, natomiast jeśli są konsekwencją infekcji Helicobacter pylori, znaczenie ma odpowiednio dobrana farmakoterapia. Niestety w przypadku wielu chorób przewlekłych, zwłaszcza chorób autoimmunologicznych, nie ma możliwości wyleczenia całkowitego problemu, dlatego dąży się (za pomocą leków i modyfikacji stylu życia) do uzyskania jak najdłuższej remisji. Bez względu na przyczynę zaburzeń żołądkowo-jelitowych, podstawą będzie zdrowy tryb życia, czyli przede wszystkim:

• dopasowanie diety do potrzeb – powinna być np. lekkostrawna przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego, pomijająca alergeny przy alergiach;
• dbanie, by codzienna dieta nie bazowała na produktach wysokoprzetworzonych, lecz była jak najbardziej naturalna, ekologiczna;
• regularne spożywanie posiłków mniejszych objętościowo, lecz częściej;
• picie co najmniej 1,5 l wody dziennie, unikanie alkoholu i napojów gazowanych;
• rezygnacja z palenia papierosów;
• codzienna aktywność fizyczna, np. basen, rower, spacery, ale i ćwiczenia na siłowni bądź w domu;
• suplementacja uzupełniająca niedobory oraz zażywanie probiotyków.

Doraźnie sięgać można po domowe metody takie jak ziołolecznictwo, masaże brzucha, ciepłe kąpiele. Wiele zależy od tego, z czym dokładnie się zmagamy i co wywołało aktualny problem.

Problemy żołądkowo-jelitowe – jakie suplementy na jelita?

Współcześnie coraz większą uwagę zwraca się na rolę mikroflory jelitowej oraz prawidłowego funkcjonowania jelit dla zdrowia całego organizmu. To właśnie jelita odpowiadają nie tylko za trawienie i wchłanianie składników odżywczych, ale również za prawidłową odporność, metabolizm oraz samopoczucie. Dlatego odpowiednio dobrana suplementacja może stanowić bardzo wartościowe uzupełnienie diety i leczenia zaleconego przez lekarza.

Przy problemach żołądkowo-jelitowych szczególnie często rekomenduje się:

• prebiotyki – wspierają odbudowę naturalnej mikroflory jelitowej, zwłaszcza po antybiotykoterapii, przy biegunkach, zaparciach czy zespole jelita drażliwego;
• probiotyki wieloszczepowe – szczególnie wartościowe przy przewlekłych dolegliwościach jelitowych oraz po infekcjach przewodu pokarmowego;
• błonnik pokarmowy – reguluje rytm wypróżnień, wspiera pracę jelit oraz stanowi pożywkę dla korzystnych bakterii jelitowych;
• spirulinę i chlorellę – naturalne algi będące źródłem wielu witamin, minerałów oraz antyoksydantów, które wspierają organizm przy osłabieniu, nieprawidłowej diecie oraz zaburzeniach mikroflory jelitowej;
• olej z czarnuszki – wykazuje właściwości przeciwzapalne i wspierające funkcjonowanie przewodu pokarmowego;
• kwasy tłuszczowe Omega 3 – pomagają wspierać prawidłową odpowiedź zapalną organizmu.

W przypadku przewlekłych problemów żołądkowo-jelitowych suplementację warto dobrać indywidualnie, najlepiej po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem. Należy pamiętać, że suplementy diety nie zastępują leczenia przyczynowego, jednak mogą skutecznie wspierać regenerację przewodu pokarmowego, poprawę pracy jelit oraz odbudowę mikroflory jelitowej.

Spirulina + Chlorella – naturalne oczyszczanie organizmu
Chlorella w bardzo dokładny sposób oczyszcza organizm, pomaga w likwidacji zaparć, wspiera budowanie naturalnej odporności, wspomaga odmładzanie organizmu, przyspiesza regenerację uszkodzonych tkanek, poprawia kondycję organizmu, dodaje sił witalnych, …
Zobacz tutaj ...

Bibliografia

1. Kwiecień W., Krzywicka A., Czynnościowe zaburzenia przewodu pokarmowego, 2020.
2. Szczeklik A., Choroby wewnętrzne, Wydawnictwo Medycyna Rodzinna, Kraków 2006.