Naturalne napoje, które dodadzą energii lepiej niż kawa

Naturalne napoje, które dodadzą energii lepiej niż kawaNaturalne napoje to świetne rozwiązanie na początek dnia. Najczęściej jednak wybieranym produktem jest kawa, która pobudza nas do działania i zapewnia start na cały dzień. Niestety efekt krótkotrwały, a pita w nadmiarze wypłukuje wodę i niezbędne minerały z organizmu potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Jest na szczęście kilka zdrowych i naturalnych alternatyw dla tego napoju, które nie tylko dodadzą nam energii, ale również dobrze wpłyną na nasze zdrowie. Oto kilka przykładów.

Naturalne napoje – co zamiast kawy?

1.Woda z imbirem i cytryną.

Ma nie tylko właściwości pobudzające, ale również doskonale rozgrzewa i poprawia krążenie co jest bardzo przydatne w przeziębieniach, katarze czy bólach gardła. Cytryna i imbir skutecznie walczą z przewlekłym zmęczeniem organizmu i bólami głowy. Ponadto taki napój jest bogaty w mikro i makroelementy, które wpływają na przyspieszenie metabolizmu. Pita regularnie może pomóc oczyścić organizm z toksyn i innych zbędnych substancji.

Składniki:

  • 1 łyżeczka startego imbiru
  • sok z 1/2 cytryny
  • ciepła, przegotowana woda

2. Matcha.

Matcha to rodzaj zielonej, sproszkowanej herbaty pochodzącej z Japonii. Podczas uprawy jej liście chronione są przed działaniem słońca. Dzięki temu nie posiadają one zbyt dużo chlorofilu i są stosunkowo jasne. Nie poddaje się je również procesowi fermentacji co sprawia, że posiadają one więcej związków aktywnych – aminokwasów i witamin.

Po spożyciu herbaty Matcha energia uwalnia się bardzo powoli, bo od 3 do 6 godzin, dzięki czemu uniknąć możemy momentów rozdrażnienia czy niepokoju, które mogą nam zdarzać się w przypadku wypicia kawy. Dużą zaletą herbaty Matcha jest fakt, że może być ona pita w formie naparu, jako herbata oraz używać można ją jako składnik wielu deserów, koktajli, a nawet zup. Ciekawostką jest to, że jedna porcja japońskiej herbaty posiada taką samą ilość kofeiny co jedna filiżanka kawy.

3. Yerba mate.

Nazwa tego napoju brzmi nieco tajemniczo jednak to nic innego jak suszone liście ostrokrzewu paragwajskiego. Oprócz swoich właściwości pobudzających dzięki obecności kofeiny, napar z tej rośliny uzupełni braki minerałów oraz witamin w organizmie. Zawiera ona bowiem witaminy z grupy B oraz potas i magnez. Obniża także cholesterol i wspomaga odchudzanie. Yerba mate pite regularnie poprawia również pamięć i koncentrację. Liście yerba mate można zalewać wrzątkiem kilkukrotnie, smakuje ona wówczas lepiej niż przy pierwszym zaparzeniu.

4. Chai masala.

Chai masala to rodzaj indyjskiego napoju o bardzo aromatycznym smaku i zapachu. Jest to czarna herbata połączona z korzennymi przyprawami tj. goździki, cynamon, kardamon i imbir. Można do takiego napoju dodać odrobinę mleka i cukru co doskonale wpłynie na spadek energii w ciągu dnia.

5. Sok z buraka.

Naturalne napoje m.in. z buraka posiadają wiele dobroczynnych właściwości. W swoim składzie zawiera on kwas foliowy, błonnik, witaminy A, C, E i K oraz minerały takie jak wapń, sód, potas, cynk, magnez, fosfor i żelazo. Sok z buraka posiada również tlenek azotu, który wpływa na rozszerzenie się naczyń krwionośnych. To z kolei uzupełnia niedobór tlenu w komórkach oraz obniża ciśnienie. Sok z buraka ze względu na dużą zawartość żelaza polecany jest osobom z podejrzeniem anemii.

Składniki:

  • ugotowane buraki
  • sól
  • pieprz
  • sok z cytryny
  • koperek/ pietruszka

Polecane produkty:

Spirulina z chlorellą - naturalne oczyszczenie organizmu
Chlorella w bardzo dokładny sposób oczyszcza organizm, pomaga w likwidacji zaparć, wspiera budowanie naturalnej odporności, odmładza organizm, przyspiesza regenerację uszkodzonych tkanek, poprawia fizyczną i psychiczną kondycję organizmu, dodaje sił wital
Zobacz tutaj ...
Spirulina Febico - naturalne witaminy i minerały na wyciągnięcie ręki
Spirulina Febico - wysokiej jakości alga, której skład to 100% czysta Spirulina. Każdy etap, od hodowli, poprzez produkcję, do otrzymania pełnowartościowego produktu, jest poddawany szczegółowej kontroli. Pozwala to uzyskać najwyższej jakości Spirulinę
Zobacz tutaj ...
Chlorella w proszku
Chlorella w bardzo dokładny sposób usuwa toksyny z organizmu. Posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne nie wpływając przy tym na florę fizjologiczną. Jest ona również zdolna do pozbywania się z organizmu metali ciężkich.
Zobacz tutaj ...
14 komentarzy:
« Starsze komentarze
  1. Olżdi
    Olżdi says:

    O, temat dla mnie, od urodzenia nie piję kawy. Piłam może z 5 razy w życiu, ble 😉 Koniecznie muszę spróbować yerby, bardzo mnie ciekawi, znajomy prowadzi blog o tym napoju, a znowu moja siostra twierdzi, że to wygląda i smakuje jak błoto ;P

    Odpowiedz
« Starsze komentarze

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Nie wahaj się!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *