Oczyszczanie wątroby – naturalny detoks

Detoks wątroby - naturalne oczyszczanieCzy wiesz, że wątroba jest drugim najciężej pracującym organem człowieka? Dlatego oczyszczanie wątroby jest bardzo ważne dla naszego zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Wątroba spełnia bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu układów człowieka. Odpowiedzialna jest za procesy detoksykacyjne, metaboliczne, filtracyjne, a także magazynujące. W dzisiejszych czasach wiele osób nadmiernie przeciąża ten narząd, który poprzez różne objawy “woła” o pomoc.

Objawy chorej wątroby

Niesprawnie pracująca wątroba może sygnalizować swoją dysfunkcję poprzez różne dolegliwości:

  • wzdęcia
  • ból lub dyskomfort w okolicy wątroby (prawa, górna okolica brzucha)
  • problem z trawieniem tłustych potraw
  • nadmierna ilość tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha
  • zgaga, refluks
  • ciemne plamy na skórze (plamy wątrobowe)
  • nadmierna potliwość i przegrzewanie się organizmu
  • problemy skórne (trądzik, swąd)
  • przybieranie na masie, nawet przy ograniczonej liczbie spożywanych kalorii

Zbyt wysoki poziom ciśnienia krwi, cholesterolu i trójglicerydów, wahania nastroju, depresja, brak snu, a także ciągłe zmęczenie również mogą mieć związek z wątrobą. Jeśli takie objawy mają miejsce, należy podjąć działania, czyli zmienić styl życia, dietę, a także wprowadzić oczyszczanie wątroby.

W tym artykule opisujemy bardzie szczegółowo: Detoks – co się za tym kryje?

Wszystkie wyżej wymienione objawy mogą świadczyć o nieprawidłowej pracy tego organu, jego zapchaniu lub stłuszczeniu. W takiej sytuacji wątroba nie może w prawidłowy sposób filtrować i eliminować wielu substancji, które przez nią przechodzą. Nieoczyszczona krew następnie dostaje się do krwiobiegu i może mieć destruktywny wpływ na serce czy układ odpornościowy.

Przyczyny chorej wątroby

Nie tylko alkohol w sposób destruktywny wpływa na wątrobę. Również ludzie, którzy go nie spożywają mogą mieć z nią problemy. Dieta bogata w dużą zawartość węglowodanów, fast food, przetworzoną żywność i wysoką zawartość cukru mogą doprowadzić do stłuszczenia wątroby i późniejszych problemów ze zdrowiem.

W dzisiejszych czasach jesteśmy narażeni na konsumpcję dużej ilości toksyn. Chemikalia, pestycydy, konserwanty, zanieczyszczona woda, metale ciężkie i wiele innych, dostają się do naszego organizmu. Dzieje się to za pośrednictwem żywności i środowiska, w którym żyjemy. Toksyny te potrafią odkładać się w wątrobie, jelitach, nerkach i innych organach, doprowadzając do ich upośledzenia w funkcjonowaniu. Skutkuje to zmniejszeniem absorpcji składników odżywczych, węglowodanów i białek, a także tlenu. Organizm w takim stanie jest znacznie bardziej podatny na choroby. Podczas gdy wątroba zajęta jest oczyszczaniem organizmu z tych toksyn, dochodzi do zaburzeń jej innych funkcji takich jak filtrowanie krwi czy magazynowanie ważnych składników odżywczych.

Oczyszczanie wątroby

Rozpoczynając oczyszczanie wątroby należy podejść do problemu kompleksowo i zastosować kilka podstawowych zasad.

Pierwszy krok

Pierwszym krokiem w kierunku detoksykacji wątroby jest ograniczenie ekspozycji organizmu na działanie toksyn pochodzących z:

Drugi krok

Kolejnym krokiem jest ograniczenie spożywania toksyn z produktów spożywczych:

  • alkohol
  • konserwanty
  • barwniki
  • pestycydy i nawozy
  • metale ciężkie z ryb
  • zanieczyszczona woda

Trzeci krok

Należy również przerzucić się na produkty higieny osobistej, niezawierające chemikaliów w swoim składzie.

  • Należy wystrzegać się formaldehydów, smoły węglowej, wazeliny, SLS (laurylosiarczanu sodu), alkoholu izopropylowego i wielu innych.
  • Skóra jest największym i najcięższym organem w ciele człowieka. To co na nią nakładamy (kosmetyki) wchłania się do organizmu i może być przyczyną wielu chorób.

Czwarty krok

W następnej kolejności trzeba wyeliminować z diety produkty spożywcze, które mogą wpływać niekorzystnie na pracę naszej wątroby. Należy ograniczyć spożywanie przetworzonej żywności, cukrów prostych i nadmierną ilość węglowodanów. Zdecydowanie lepiej skupić się bardziej na produktach ekologicznych i organicznych. Warto zrezygnować ze spożywania niskiej jakości tłuszczów (np. olej sojowy) i przerzucić się np. na nierafinowany olej kokosowy. Mięso pochodzące od zwierząt karmionych zmodyfikowaną genetycznie karmą również może szkodzić wątrobie. Nie wspominając już o alkoholu, który bardzo niekorzystnie wpływa na pracę wątroby i należy go ograniczyć do minimum.

Piąty krok

Kolejnym krokiem jest dodanie do swojej diety produktów wspomagających regenerację i pracę wątroby. Dieta na wątrobę powinna składać się w 30-40% z owoców i warzyw. Szczególnie warto spożywać ciemnozielone warzywa liściaste. Taka dieta dostarcza dużo witamin, enzymów, substancji odżywczych i wielu innych, ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu substancji. Należy uwzględnić:

  • Antyoksydanty – znaleźć je można w świeżych sokach, Spirulinie i Chlorelli.
  • Witaminę K – zielone warzywa liściaste i kiełki lucerny.
  • Selen – źródłem selenu są orzechy brazylijskie, algi, melasa, brązowy ryż, czosnek i cebula, owoce morza i kiełki pszenicy.
  • Argininę – można ją znaleźć w roślinach strączkowych, orzechach, kiełkach pszenicy, nasionach i owsie. Jest ważna w procesie detoksykacji amoniaku, który jest produktem ubocznym metabolizmu białek.
  • Metioninę – źródłem są jajka, czosnek i cebula, rośliny strączkowe, ryby, nasiona, mięso.
  • Nienasycone kwasy tłuszczowe – znaleźć je można w owocach morza, rybach, awokado, orzechach i nasionach, roślinach strączkowych, zielonych warzywach, oleju lnianym.
  • Związki siarki – jajka, czosnek, cebula, por, warzywa kapustne.

Chlorella jest bardzo dobrym sposobem na oczyszczenie całego organizmu. Ze względu na bardzo wysoką zawartość chlorofilu i specyficznej budowy komórkowej wpływa na oczyszczanie krwi. Więcej o chlorelli i jej właściwościach można przeczytać w tym artykule: Chlorella – najlepsze naturalne oczyszczanie organizmu

Szósty krok

Ważnym krokiem, o którym nie można zapominać, jest regeneracja wątroby. W tym celu należy włączyć do swojej diety produkty jak:

a także produkty bogate w beta-karoten, witaminy z grupy B, C i E.

Podsumowanie

Wymienione wyżej kroki nie tylko pomagają na oczyszczanie wątroby, ale będą również dobrą inwestycją na przyszłość. Zdrowa i bogata w składniki odżywcze dieta oraz używanie produktów naturalnych i pozbawionych szkodliwych substancji zdecydowanie pozytywnie wpłynie na zdrowie organizmu i zmniejszy ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych.

Spirulina Febico - naturalne witaminy i minerały na wyciągnięcie ręki
Spirulina Febico - wysokiej jakości alga, której skład to 100% czysta Spirulina. Każdy etap, od hodowli, poprzez produkcję, do otrzymania pełnowartościowego produktu, jest poddawany szczegółowej kontroli. Pozwala to uzyskać najwyższej jakości Spirulinę
Zobacz tutaj ...
Spirulina + Chlorella - naturalne oczyszczanie organizmu
Chlorella w bardzo dokładny sposób oczyszcza organizm, pomaga w likwidacji zaparć, wspiera budowanie naturalnej odporności, odmładza organizm, przyspiesza regenerację uszkodzonych tkanek, poprawia fizyczną i psychiczną kondycję organizmu, dodaje sił wital
Zobacz tutaj ...
Chlorella w tabletkach z rozerwaną ścianą komórkową
Chlorella posiada właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne nie wpływając przy tym na florę fizjologiczną. Bardzo dokładnie usuwa toksyny z organizmu ...
Zobacz tutaj ...
7 komentarzy:
  1. Asia
    Asia says:

    Uważam tak jak Lifestylerka – taki detoks powinien robić każdy co kilka lat, by dać odetchnąć swojemu organizmowi. 🙂

    Odpowiedz
  2. Michał
    Michał says:

    Od dłuższego czasu zastanawiam się nad takim detoksem. Zwłaszcza, że słyszałem o tym dużo dobrego. Podobno poprawia nie tylko samopoczucie fizycznie, ale również psychicznie.

    Odpowiedz
  3. Lifestylerka
    Lifestylerka says:

    Myślę, że taki detoks przydałby się każdemu od czasu do czasu, a nadchodząca wiosna, to świetna okazja na takie działania:).

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Zapraszamy!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *